요추5번 천추1번 허리디스크 파열 환자는 어떤 운동을 할까?

요추5번 천추1번 허리디스크 파열 환자를 위한 운동 루틴입니다.
허리골반을 스트레칭하여 통증을 완화하고 복부 운동을 통해서 코어를 강화합니다. 허리디스크 완치는 없지만 운동으로 얼마든지 극복 가능합니다.
카톡: bodycarejym
전화번호: 010 8885 9882
스튜디오 위치: 서울 성동구 왕십리로 339-1 3층
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