Listen on a rainy day when you feel bored to exercise at Gym or at Home.

A few things to think about when you get bored to train during rainy days.
For online coaching, visit alf.lk
For whatsapp text messages, message + 94766277835

[@hashinmadhusanka4995]

ගොඩක් දේවල් ඉගනගන්නව ඔයාට ගොඩක් ඉස්තූතී අයියේ ඔයාගෙ විඩියෝස් මම නිතරම බලනව ඇත්තටම ගොඩක් වටිනව.❤️

[@madogyt]

100% lee warm up eka karana kan mara kammali but after that nikanma set tika danewa

[@vihagasankalpa4283]

💗💗💗

[@meevin2989]

අයියෙ මට අවුරුදු 14 යි මම දවසට push upps සීය කට වඩා ගහනවා. තව බාර් 10 _ 20 ගහනවා එක කරන්න හොද නැද්ද . එතකොට උස යන්නෙ නැද්ද අයියෙහ්.Thank you අයියෙහ්🥰

[@ashennaveen7149]

ai 100k bn

[@padmikaeshanya5259]

🔥🔥💪

[@a_x_l3783]

Sir carnivore mass amino eke side effect thiyenwad ?

[@prabathmunaweera9584]

Abs වලට කොච්චර වෙලාවක් කරන්න ඔනිද දවසකට සූට්ටක් මහත කෙනෙක්..මම දැනට විනාඩි 45 විතර කරනවා.

[@kasundilshan5145]

Super set gana video ekk krnnko♥️✨️

[@rusith6289]

coach ,
foream imbalance ekt visadumak kiyannako

[@harindusankalpasrilanka5296]

Creating ekak use karana gaman whey protein ekak use karanna puluwanda

[@user-tf1ii2kv8z]

වහින දවස් වලට නං අමාරැයි ඩම්බෙල් එක අතට ගත්තම ගෑනි කන්න වගේ බලන් ඉන්නවා🤣පැයකට පස්සේ එනර්ඡි ෆුල් ඩවුන්😥

[@slluckyfish3218]

man boobs නැති කරගන්නේ කොහොමද

[@Fabzz124]

Ayye diet ekaka inna gamn workout karanna hodada?

[@hashinmadhusanka4995]

Aiye us ynn krnn hod Bar Exercise mond mge us dn 5.3k withr mm workout ptn gththe aurudu 3nkt klin dn 17i please aiye mt poddk kiynn us tikk hd dnn puluwn exercise

[@allinone-de2gr]

Bro aniwa answer ekk one 🤔🤔🤔.kettu aya wadiyen weight eka dala reps aduwen gahuwama echchara calaries burn wenne na ne d.weight adu karala reps wadikaroth wadipura calaries burn wenawa d

[@Terapm]

Meal plan ekk withrak hadgna cost eka kiyda

[@gamingvinexkam9775]

Hand Grip arm ekatath vadhinavadha

[@dulan3767]

Supplement වලින් මහත් වෙනවා විතරයි ද? ශක්තිය එන්නේ නැද්ද?

[@I.v607]

Aiye oyage goal eka nm patta mn asawen inne oyala wage thawa eun hadenwta mokda ape gym eke wath kawdth kiyla dila na oya kiypu dewal mara wadagath una mta nm videos digtma dnna 🥺

[@s.l.vaima4080_]

Hi kalekin 🤘❤️

[@malishasumudiths.sumudiths4585]

සර් abs වුනත් pump කරන්න පුලුවන්ද

[@AlphaLeeFitness]

Puluwan

[@maheshprasanna5932]

අයියේ වෙජිටේරියන් අයට මහත් වෙන්න කෑම වර්ග ටිකක් කියන්න මට මස් මාලු කන්න බෑ ඇලජික් එකක් තියෙනවා .ප්ලීස් ලොකු දෙයක්

[@mochok9320]

දැන්ද සම්ගෝ video ekak දාන්න හිතුනේ😂

[@d.d.s2965]

Mata 42

[@lahirumalshan4298]

උබ දැන් කසාද බැදල දරැවො එහෙම හදල ඉන්න එකේ, steroids පාවිච්චි කරල ඔය ඇග හදා⁣ ගත්තොත් නරකද

[@AlphaLeeFitness]

Ai?

[@lahirumalshan4298]

Mr olympia වෙන්ඩ

[@anon2817]

Ubnm modayek bn