রেসিপিতে ব্যবহৃত উপাদানের বাংলা নাম কি এবং খরচ কত? ১ টেবিল চামচ চিয়া সিডস - ৭ টাকা (১ কেজি ৬০০ টাকা) ১/২ কাপ ওটস - ২০ টাকা (১ কেজি ৫০০ টাকা) ১/৪ কাপ টক দই - ১৩ টাকা (৫০০ গ্রাম ৯০ টাকা) ১/২ কাপ দুধ - ৯ টাকা (১ লিটার ৭৫ টাকা) এরপর ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা, ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
আপনি যে খাবার গুলো দেখালেন আমরা বাংলাদেশের মানুষ অনেকগুলো এখনো চিনি না বিশেষ করে গ্রামের মানুষ এমন কিছু খাবার দেখান আপু যেন আমরা সবাই সহজে খেতে পারব ধন্যবাদ আপু
রেসিপির সবগুলো আইটেম থাকতে হবে না। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
সব কিছু থাকার প্রয়োজন নেই। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন।
সব কিছু থাকার প্রয়োজন নেই। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন।
*Thanks lot for such Divine help for our Bangladesh... * Last year I discovered your so honourable, unique & most important presentations in self videos...that is so easy understanding to us .... * Almighty Allah will help you, bless you... Live long ....& be happy with safety life....
রেসিপির সবগুলো আইটেম থাকতে হবে না। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
১। ওটস মিল সকালের চেয়ে সন্ধ্য্য খাওয়া ভালো , কারণ এটা অনেক ভালোদিকের পাশাপাশি শরীরকে প্রশান্তি দেয় ও ঘুম আসতে সহায়তা করে। ২। ওটস মিল নিয়মিত খেলে ক্যান্সার হতে পারে কারণ এর উৎপাদনে যে কীটনাশক ব্যবহার করা হয় সেটা ক্যান্সান এর সহায়ক । এই ব্যাপ্রগুলো নিয়ে আপনার মতামত জানতে চাই। আপনার ভিডিও গুলো আমার বেশ ভালো লাগে। এমন আরো ভালো ও দরকারি ভিডিও সব সময় বানান এই শুভকামনা রইলো। সবশেষে আপনার ও আপ্নানার পরিবারের সুস্থতা কাম্না করছি।
আসসালামু আলাইকুম।আপু আপনাকে আমার অনেক ভালো লাগে,কথা বলার ধরন উপস্থাপনা সকল কিছুই খুব সুন্দর আজকেই প্রথম কমেন্ট করতেছি।কিন্তু আপনার ভিডিও দেখি অনেক আগে থেকে।আপনার ফ্রেন্ডি রাইসা আপুকে ভালোলাগে।প্লিজ একটু বলবেন কোন ওটস সবথেকে ভালো হবে।
আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি আপনার চ্যানেল নিয়মিত দেখি এবং ভালো লাগে আমার প্রশ্ন হচ্ছে আমার ট্রাইগ্লাসারাইট বেশি আছে আমি কি দই আর দুধ খেতে পারব ওটসের সঙ্গে ?
While you are posting so many beneficial videos for us, sister, may your main intention be to please the Lord Almighty. Without Him we're nothing. Thank you for these videos. May Allah help you too 🌸
অবশ্যই। এই রেসিপিটাও অল্প খরচে করা যায়। বিস্তারিত লিখে দিচ্ছি: ১ টেবিল চামচ চিয়া সিডস - ৭ টাকা (১ কেজি ৬০০ টাকা) ১/২ কাপ ওটস - ২০ টাকা (১ কেজি ৫০০ টাকা) ১/৪ কাপ টক দই - ১৩ টাকা (৫০০ গ্রাম ৯০ টাকা) ১/২ কাপ দুধ - ৯ টাকা (১ লিটার ৭৫ টাকা) এরপর ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা, ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
Thanks dear sister for the healthy recipe. But, matter of woe is that, in your home country. I mean also in my country Bangladesh. Most of the people can't afford this recipes elements. So, I want you to do some recipes that can afford lower class people of my country. I think, as you gonna make some videos about making healthy recipe So, you'll make it in future. And thanks for this recipe, it's really delicious.
ফলমূল নিজের সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন।
Ots কাদের খাওয়া উচিত আর কাদের খাওয়া উচিৎ নয় ,,এটা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভালো হয় 🤗 মা এর গ্যাস্ট্রিক আলসার আছে ,,অ্যাপেন্ডিক্স অপারেশন হয়েছে , হাই প্রেসার আছে ,,মা কি খেতে পারবে ,,,মা এর ওজন 59 , হাইট 5ফিট এর একটু কম
ম্যাম,একটা প্রশ্ন ছিলো টিবি রোগীদের টিবি হলে ওজন বাড়াতে বলে, কতটুকু ওজন বাড়াতে হবে টিবি রোগীর, ২১ বছর বয়সীর কিংবা কতটুকু ওজন ২০/২১ বছর বয়সীদের জন্য প্রযোজ্য তা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভালো হয়
যেসব খাবার এখানে দেখালেন ওগুলো খুব কম মানুষই কিনে খেতে পারবে। কম দামে ভালো ডায়েটের জন্য একটা ডিম, একটা কলা, আঁশযুক্ত সবজি ভাজি (ঢেঁড়শ/চিচিংগা/পটল) ২০০ গ্রাম, কয়েক পিস ছোট মাছের ভাজি ১০০ গ্রাম , কাবুলি ছোলা ১০০ গ্রাম খাওয়া যায় ।
আসসালামুয়ালাইকুম ম্যাম... সকালে উঠে সরাসরি ঠান্ডা অবস্থায় ই খাওয়া যাবে নাকি কিছুক্ষণ আগে ফ্রিজ থেকে বাহির করে রাখতে হবে? আর আমি সকালে লেবু পানি খায়.....লেবু পানি খাওয়ার পর খেলে কি কোন সমস্যা হবে?
আসসালামু আলাইকুম আপু সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে, আপু আমি তো চিকন মানুষ ৫/৮ লম্বা ওজন ৫৮ জেজি তাহলে আমি কি খেতে পারব এটা একটু জানাতেন যদি প্লিজ
ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
রেসিপিতে ব্যবহৃত উপাদানের বাংলা নাম কি এবং খরচ কত?
১ টেবিল চামচ চিয়া সিডস - ৭ টাকা (১ কেজি ৬০০ টাকা)
১/২ কাপ ওটস - ২০ টাকা (১ কেজি ৫০০ টাকা)
১/৪ কাপ টক দই - ১৩ টাকা (৫০০ গ্রাম ৯০ টাকা)
১/২ কাপ দুধ - ৯ টাকা (১ লিটার ৭৫ টাকা)
এরপর ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা, ইত্যাদি।
আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
ধন্যবাদ আপু ❤️🥰🥰কিন্তু কিছু জিনিস অচেনা ,,
আপু তোমার তুলনা হয় না।দোয়া করি জীবনে অনেক উন্নতি করো।তোমার ভিডিও দেখে অনেক কিছু শিখতে পারি
আপু পিনাট বাটারের রেসিপি দিও প্লিজ
Tmr vedio gulo khub upokari
Thank you apo
আপনি যে খাবার গুলো দেখালেন আমরা বাংলাদেশের মানুষ অনেকগুলো এখনো চিনি না বিশেষ করে গ্রামের মানুষ এমন কিছু খাবার দেখান আপু যেন আমরা সবাই সহজে খেতে পারব ধন্যবাদ আপু
Vlo kta
Hmm tik bolcan.
😑😑😅 kotha thik
Hmmmm tay
বাংলাদেশের রাসবেরি ব্লুবেরি ব্ল্যাকবেরি অনেক এক্সপেন্সিভ এবং পর্যাপ্ত নয়
ধন্যবাদ আপনার তথ্যবহুল উপস্থাপনার জন্য। আমি ওজন কিভাবে বাড়ানো যায় সেই সন্মন্ধে আপনার দিকনির্দেশনামূলক ভিডিও দেয়ার জন্য অনুরোধ করছি।
রেসিপি টা দেখানোর জন্য অনেক ধন্যবাদ।। 💖 এ ধরনের আরো রেসিপি দিলে উপকার হবে৷৷৷৷৷৷ অনেক ধন্যবাদ।।💖💖
সাধারন করে সাধারনদের আয়ত্বের ভিতরে রাখুন,অতি অসাধারন হলে সাধারনরা হতাশায় ভাসবে দ্বিগুন,
রেসিপির সবগুলো আইটেম থাকতে হবে না। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি।
আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
@@DrTasnimJara apu amar sasto ta barabo ki babe aktu 1ta vedio den plz plz plz plz plz plz plz pl 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
টক দই যদি না দিয়ে মিষ্টি দই দিয়ে কি খাওয়া যাবে
অসাধারণ আইডিয়া দেওয়ার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ❤❤❤❤
আপু আমরা গরিব, আমরা তো এতো কিছু কি ভাবে Arrange করবো।
তাই বলছিলাম যে, আমাদের গরিবের জন্য কোনো সহজ রেসিপি? Kindly জানাবেন প্লীজ
সব কিছু থাকার প্রয়োজন নেই। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি।
রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন।
@@DrTasnimJara আপু নাকের পলিপাস নিয়ে একটা ভিডিও করেন
@@DrTasnimJara Thanks.. 💚
@@DrTasnimJara আপু চিয়া সিড কোথায় পাওয়া যায়,,আর বেবী দের কীভাবে খাওয়াবোস??
আপনি গরীব তাইতো ইউটিউবে বসে আছেন।
যেসব খাবারের নাম বললেন তার বেশির ভাগনাম আমরা প্রথম শুনছি। চোখে তো দেখিনি ।
এমন কিছু আইটেম আনা উচিত ছিল যেটা বাংলাদেশের সহজলভ্য!!!!
সব কিছু থাকার প্রয়োজন নেই। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি।
রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন।
ডায়াবেটিস রোগীর জন্য এটা খাওয়া কি হবে?
Didi, onek onek upokar holo. Ei rokom aro video apnar kachh theke asha korchhi. Valo thakben.
এগুলো বড়লোকদের জন্য আমাদের জন্য না
Thik
Akdom thik
রাইট😢
Right 👍👍🤣🤣🤣
@@MdMehediHasan-vw2uo ঠিক কথা বলেছেন ভাই
অনুরোধ করছি যে, আপনার এই সিরিজটি একটু এগিয়ে নিতে পারলে আমাদের জন্য ভাল হবে।
Thanks a lot.... sister for taking this kind of great initiative.
It's my pleasure
@@DrTasnimJara দিদি সহবাস করার পরে সবকিছু বেরিয়ে যাচ্ছে প্লিজ একটা ভিডিও দাও
@@DrTasnimJara Ma'am Quikr ots use r winter a ey breakfast ta kivabe khabo Karon winter a toh thanda khawa jabe na please please ekto bolben
@@DrTasnimJara Assalaumalailkum apu POCD niye kicu bolen ki vabe cole pocd cole jbe amr pocd problem 🥲
অনেক ভালো লাগলো, সারাদিন কি খাবো এমন ১টি ভিডিও দিবেন আপু
*Thanks lot for such Divine help for our Bangladesh...
* Last year I discovered your so honourable, unique & most important presentations in self videos...that is so easy understanding to us ....
* Almighty Allah will help you, bless you...
Live long ....& be happy with safety life....
You are most welcome
apu 24hours kivabe colbo. etar recipe dile onek upokeito hoto. amar abr fatty liver.
তুমি বাংলাদেশের অহংকার আপু।
এত সুন্দর খাবার খেতে তো ইচ্ছে করে কিন্তু আমি তো গরিব এগুলো কিনার টাকা নেই 😥😥
আপনি গরীব নন আপনি আর্থিক সংকটের আছেন ইনশাআল্লাহ আল্লাহউপর ভরসা রাখলে যদি রিজিকে থাকে তাহলে খেতে পারবেন
রেসিপির সবগুলো আইটেম থাকতে হবে না। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি।
আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
Tnx apu, majority of us middle class. Pls make a video for them tnx in advance.
আপু তোমার নাস্তা টা খুবই মজার। আমিও খাই 😊
কাচা দুধ নাকি গরম করা?
❤আপনার video গুলো খুবই কাজের ❤
অনেক ভালবাসা ❤❤❤❤❤
Great job ❤️❤️❤️
Thank you so much 😀
Please make a video on how PCOS and IBS patients can lose weight. Normal diet doesnt work properly for us. Looking forward to your consult on it.
আপু খারাব আইটেম গুলার নাম যদি কমেন্ট করে দিলে ভালো হতো।please answer me
চেষ্টা করবো বাংলায় রেসিপি লিখে শেয়ার করতে। একটু সময় লাগবে।
@@DrTasnimJara Thank you very much for replying to the message.wait for
আমার পছন্দের খাবার এবং আমি এগুলো দিয়ে নাস্তা করি। ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য।
Thx a lot sister for this video ... I'm worried about my weight... Day by day my Weight is increasing...
From tomorrow i will follow this menu 🥰
In Night time same menu?
Dear did u lose YOUR weight after following this diet
আজকে সকালেই আমি কমেন্ট করতে চাচ্ছিলাম যে, কুকিং ব্লগ বা হোয়াট ইউ ইট ইন এ ডে ব্লগ করতেন তাহলে খুব ভালো হতো।❤️হেয়ার ইউ গো, ব্লেস ইউ
Thanks for the information 🎉🎉🎉
Student der jonno ekta recipe video banan please.. specially jara basar baire thake, limited budget
আপু রাতে ব্যায়াম করা ভালো না খারাপ তা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন plz
Please আপনি একটা weight gain এর ভিডিও বানান🥺
Khub e easy recipe thank you so much..aro kichu healthy breakfast r dinner er idea dile vlo hoy
১। ওটস মিল সকালের চেয়ে সন্ধ্য্য খাওয়া ভালো , কারণ এটা অনেক ভালোদিকের পাশাপাশি শরীরকে প্রশান্তি দেয় ও ঘুম আসতে সহায়তা করে। ২। ওটস মিল নিয়মিত খেলে ক্যান্সার হতে পারে কারণ এর উৎপাদনে যে কীটনাশক ব্যবহার করা হয় সেটা ক্যান্সান এর সহায়ক । এই ব্যাপ্রগুলো নিয়ে আপনার মতামত জানতে চাই। আপনার ভিডিও গুলো আমার বেশ ভালো লাগে। এমন আরো ভালো ও দরকারি ভিডিও সব সময় বানান এই শুভকামনা রইলো। সবশেষে আপনার ও আপ্নানার পরিবারের সুস্থতা কাম্না করছি।
আমি কাতার থেকে শুনি আমার ভালো লাগে
Madam amar boyosh onojayi weight onek beshi hoye jachhe...ami temon khabar khai na...diet control korte gele abr amr bp low hoye jay..so kichu poramorsho jodi deya jeto khub upokar hoto💓
আসসালামু আলাইকুম।আপু আপনাকে আমার অনেক ভালো লাগে,কথা বলার ধরন উপস্থাপনা সকল কিছুই খুব সুন্দর আজকেই প্রথম কমেন্ট করতেছি।কিন্তু আপনার ভিডিও দেখি অনেক আগে থেকে।আপনার ফ্রেন্ডি রাইসা আপুকে ভালোলাগে।প্লিজ একটু বলবেন কোন ওটস সবথেকে ভালো হবে।
আমি রেগুলার খাই। অনেক মজাদার ও স্বাস্থ্যকর খাবার। কলা আম ডালিম খেজুর দুধ ও মধু মিক্স করে খাই।
আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি আপনার চ্যানেল নিয়মিত দেখি এবং ভালো লাগে আমার প্রশ্ন হচ্ছে আমার ট্রাইগ্লাসারাইট বেশি আছে আমি কি দই আর দুধ খেতে পারব ওটসের সঙ্গে ?
assalamualikum apnr sob vedio ami dekhii onk vlo lage apy take ❤ from Bangladesh
While you are posting so many beneficial videos for us, sister, may your main intention be to please the Lord Almighty. Without Him we're nothing. Thank you for these videos. May Allah help you too 🌸
❤❤ অনেক অনেক ধন্যবাদ ম্যাম।
অসাধারণ।
তবে মা,তুমি আগামীতে সহজলভ্য, সস্তা ও স্বাস্হ্যসম্মত খাবারের দু চারটে মেন্যু দেখাবে, সেই আশায় রইলাম।
অবশ্যই। এই রেসিপিটাও অল্প খরচে করা যায়। বিস্তারিত লিখে দিচ্ছি:
১ টেবিল চামচ চিয়া সিডস - ৭ টাকা (১ কেজি ৬০০ টাকা)
১/২ কাপ ওটস - ২০ টাকা (১ কেজি ৫০০ টাকা)
১/৪ কাপ টক দই - ১৩ টাকা (৫০০ গ্রাম ৯০ টাকা)
১/২ কাপ দুধ - ৯ টাকা (১ লিটার ৭৫ টাকা)
এরপর ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা, ইত্যাদি।
আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
Thanks for the information
সবুজ অর্থাৎ কাঁচা মিষ্টি কুমড়া আর পাকা অর্থাৎ হলুদ মিষ্টি কুমড়ার মধ্যে পুষ্টি গুনাগুন নিয়ে একটা ভিডিও চাই
Thank you
আপু মাসিক নিয়মিত করার জন্য ভিডিও দিবেন
রাতের জন্য ভালো একটা রেসিপি দেওয়া যাবে???
Excellant, ❤.
দিদি, থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে কি চিয়া সিডস খেতে পারবো?
ধন্যবাদ আপনাকে
পায়ের গোড়ালি ব্যাথার নিয়ে একটা ভিডিও দিন
Thanks a lot sister
Weight gain করতে সকালের নাস্তায় কী খাওয়া উচিত?
এমন কিছু খাবার দেখান যেটা নিম্ন মধ্যবিত্ত পরিবার ও খেতে পারে
ধন্যবাদ
দুপুরে খাওয়ার জন্য কিছু রেসিপি ভিডিও আশা করছি।
ভালো লেগেছে। একটা dailly সারাদিনের স্বাথ্যকর খাবার নিয়ে ভিডিও বানাবেন আপু। আজকাল যে অবস্থা যা খায় তাতেই মনে হয় পেটে চর্বি জমে পাহাড় হয়ে যাচ্ছে। খুব টেনশনে আছি। একটা সুস্বাস্থ্যেকর ভিডিও বানাবেন প্লিজ।
Assalamulaikum, apu diabetes diet nie kono video dile khub valo hoto
দেশি খাবার দিয়ে কোন সকালের খাবারের আইডিয়া দেবেন, প্লিজ
Dr. Tasnim আপনার বলা খাবার গুলো খুব খরচ সাপেক্ষ একটু কম দামের খাবার দিয়ে Diet food বললে ভালো হতো
Helpful... 😊😊 love from Assam ❤️❤️
Thanks a lot 😊
U r great Dr
Thanks dear sister for the healthy recipe.
But, matter of woe is that, in your home country. I mean also in my country Bangladesh. Most of the people can't afford this recipes elements. So, I want you to do some recipes that can afford lower class people of my country. I think, as you gonna make some videos about making healthy recipe So, you'll make it in future. And thanks for this recipe, it's really delicious.
ফলমূল নিজের সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি।
রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন।
thanks you so much a apu ❤
weight gain korar diet bolben plz
Weight gain er jonne kico bolen plz 😢
পিরিয়ডের সময় কি ব্যায়াম করা ভালো। একটা ভিডিও দিবেন
Apu tomar kotha amar valo lage
Apu 1 day puro dayet chart dekhan plzzzzzzz😢😢❤
Thanks apu
আপু ওজন কমাতে ডাইড চার্ট টা বলে ভালো হয় সারাদিনে কি কি খেলে দ্রুত ওজন কমবে বলবেন প্লিজ আপু বলে উপকার পেতাম😌😊😊
Ots কাদের খাওয়া উচিত আর কাদের খাওয়া উচিৎ নয় ,,এটা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভালো হয় 🤗 মা এর গ্যাস্ট্রিক আলসার আছে ,,অ্যাপেন্ডিক্স অপারেশন হয়েছে , হাই প্রেসার আছে ,,মা কি খেতে পারবে ,,,মা এর ওজন 59 , হাইট 5ফিট এর একটু কম
18-19 বছরে বয়সে জন্য কতটুকু চেয়ার সিড খেতে হবে।আর কখন কখন খেতে হবে???
Apu daily ekta manus koto tuku mixed fruits khete parbe? R koto gula nuts khabe?
Ami regular almonds ,kasuenuts r apple, banana,orange,guava khai.
Ami regular koyek type er fruits khele konta koto tuku khete parbo??
Please continue the series
Mam ওজন বাড়াতে কি করা প্রয়োজন পরামর্শ চাই
Workout chara Waight loss ar akta vdio korn plz apu.. Ami choto babyr maa
perfect. many thanks for the idea
Glad you like it!
apu apner khata gola amre anok valo lage ❤
Apu lunch ar dinner er Jonno diet dien please
ড.আপু শীতের দিন কি করে এই খাবার বানাবো প্লিজ বলবেন....
thq u!
You're welcome!
C section er por pet komano ar ojon komanor upay niye ekta video din please
I like your all videos... 🥰
ম্যাম,একটা প্রশ্ন ছিলো
টিবি রোগীদের টিবি হলে ওজন বাড়াতে বলে, কতটুকু ওজন বাড়াতে হবে টিবি রোগীর, ২১ বছর বয়সীর কিংবা কতটুকু ওজন ২০/২১ বছর বয়সীদের জন্য প্রযোজ্য তা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভালো হয়
Thank you so much apu
You are most welcome
Apu apnar video onk shundor
যেসব খাবার এখানে দেখালেন ওগুলো খুব কম মানুষই কিনে খেতে পারবে। কম দামে ভালো ডায়েটের জন্য একটা ডিম, একটা কলা, আঁশযুক্ত সবজি ভাজি (ঢেঁড়শ/চিচিংগা/পটল) ২০০ গ্রাম, কয়েক পিস ছোট মাছের ভাজি ১০০ গ্রাম , কাবুলি ছোলা ১০০ গ্রাম খাওয়া যায় ।
ভাত, রুটি , রান্না সবজি ছাড়া diet মেইনটেইন করা যায় কি শুধু fruit, চিয়া, টক দই এ সব দিয়ে? জানালে খুব উপকৃত হব
আসসালামুয়ালাইকুম ম্যাম... সকালে উঠে সরাসরি ঠান্ডা অবস্থায় ই খাওয়া যাবে নাকি কিছুক্ষণ আগে ফ্রিজ থেকে বাহির করে রাখতে হবে?
আর আমি সকালে লেবু পানি খায়.....লেবু পানি খাওয়ার পর খেলে কি কোন সমস্যা হবে?
আসসালামু আলাইকুম আপু সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে, আপু আমি তো চিকন মানুষ ৫/৮ লম্বা ওজন ৫৮ জেজি তাহলে আমি কি খেতে পারব এটা একটু জানাতেন যদি প্লিজ
Apu plz bolben diet plan a ki conflex khawa jabe..plzzzz janaben
আপু ডায়েট সময় কি নুডলস শুধু ডিম দিয়ে খাওয়া যাবে?
ওটস্ সকালে খাওয়া ভালো নাকি রাতে?
আপু চোখ চুলকানোর কয়েকটি টিপস দিন প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ ❤
এডিটিং অস্থির লেভেল এর
তোবে খাবার গুলার নাম জীবনেও শুনি নাই অন্তত বাংলাদেশ এর মত গরিব দেশে এসব দূর্লভ ই মনে হচ্ছে😪
ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি।
আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।
আপু দুপুর আর রাতের দিলেও ভালো হতো
প্রিয় ম্যাডাম এটা কি পুরা একবারে খাইতে হবে
Apu outs ar pacat ta dakhale valo hoto
আম্মা, বাংলাদেশের উপযোগী খাবার দেখান।
Nc nasta thank you so much apu
Apu masik niyomito korar jonno ekta video diben