লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar
আমার থেকে সরাসরি রান্না শিখতে চাইলে কিনে নিতে পারেন আপনার Basic cooking course (Helpline 8910649298) এই লিংকএ ক্লিক করে bit.ly/3R8KOSh
Atanur Rannaghar Website: atanurrannagha...
Atanur Rannaghar Recipes Website:atanurrannagha...
Atanur Rannaghor Shorts Channel: / @atanurrannagharshorts
Contact us: atanurrannagha...
Lemon garlic chicken recipe is very easy to make for those who are on a weight loss journey this healthy chicken recipe is for them. So here in this recipe, I will show you how to make lemon garlic chicken or healthy chicken recipes for weight loss with all the tips and tricks so that you can make it perfectly. If you the video please subscribe to Atanur Rannaghar for more bengali recipes like this.
Click the link and get these kitchen utensils From Amazon which I use for Most of My videos.
_____________________________________________________________
1. Royal Velvet Non-Stick Fry Pan with Induction Bottom and Soft-Touch Handle: amzn.to/3K6PC5k
2. Prestige Omega Deluxe Aluminium Granite Fry Pan, 20cm (Omelette Pan), Black: amzn.to/3AxOZP1
3. Solimo Aluminium Non-Stick Frying Pan: amzn.to/3dE6KTH
4. Prestige Apple Plus Red Aluminium Inner Lid Pressure Cooker,2Litres:amzn.to/3dNLDi5
5. Hawkins Contura 3 Litre Aluminium Inner Lid Pressure Cooker Mustard Yellow: amzn.to/3whqfb2
7. Weight Chopper / Cleaver Knife for Kitchen Home Restaurant: amzn.to/3AClrzy
8. Combo (3 Knife): amzn.to/3K6QM0G
9. Stainless Steel Professional Butcher Chopper: amzn.to/3Q3DrIr
10. Borosil Glass Serving and Mixing Bowls with Lids, Oven & Microwave Safe 8. Bowls, Set of 3: amzn.to/3wiRRwN
11.Solimo Non-Stick Kadhai with Glass Lid: amzn.to/3d5aqO3
12.4 PCs 304 Stainless Steel Golden Spoons: amzn.to/3B0Ytmh
13:Safe x Nitrile Powder-free Examination Gloves (Medium, Large, Black) - 50 Piecesamzn.to/3SpBMym
15. Non-Stick Aluminium Gas Compatible Grill Pan, 24 cm: amzn.to/3jsVDjn
16. Hawkins 30 cm Grill Pan, Non Stick: amzn.to/3WMxZg5
17. Multi-Purpose Grater And Slicer Silver:amzn.to/3XBClHe
18:knife sharpener: amzn.to/3k494qK
19.1ltr Glass Oil Dispenser With Lid: amzn.to/3nskfef
20. Commercial Iron Chinese Kadai: amzn.to/40UAxL4
21. Silicone Non-Stick Heat Resistant Spatulas: amzn.to/3lROSJL
23: Storage Jar, Set of 6, 310 ml Each, Transparent:amzn.to/3MJrU2r
24. Wood Chop Anti-Bacterial: amzn.to/41SAxeN
25. Cookwell Bullet Mixer Grinder (5 Jars, 3 Blades, Silver): amzn.to/3OJOsR6
My Gear For Videos:
Sony Alpha 7SM3 Full-Frame Mirrorless Camera: amzn.to/3GYl4CZ
Rode Wireless Go II: amzn.to/3ZnINnd
GODOX SL150II: amzn.to/3k28HN6
Healthy Lemon Garlic Chicken Ingredient
৫০০ গ্রাম চিকেন ব্রেস্ট / 500g chicken breast
১ চা চামচ অলিভ অয়েল / 1 tsp olive oil
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ টি গাজর / 1 ea carrot
১৫-২০ টি বিনস / 15-20 ea beans
১/২ টি ক্যাপসিকাম হলুদ / 1/2 ea yellow capsicum
১ টি ছোট সবুজ ক্যাপসিকাম / 1 ea small green capsicum
২ টি ছোট পেঁয়াজ / 2 ea small onion
১ টি ছোট ফুলকপি / 1 ea small cauliflower
জল / Water
স্বাদমত নুন / salt to test
৮-১০ টি ব্রোকলি / 8-10 pices of broccoli
বরফ জল / Ice water
৩ টি লেবু / 3 ea lemon
২ চা চামচ অলিভ অয়েল / 2 tsp olive oil
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
৩ চা চামচ লেবুর রস / 3 tsp lemon juice
১ চা চামচ মাখন / 1 tsp butter
১/২ চা চামচ চিলি ফ্লেক্স / 1/2 tsp chilli flakes
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
ওরেগানো / oregano
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
#healthychickenrecipe #atanurrannaghar #chickenrecipe #weightlossrecipe
I have started learning cooking after my retirement this year , your cooking tips and tricks has helped me a lot
I am trying your recepies nearly every day with Grand Success.Thank you so much
খুব উপকার হলো এই রেসিপিটা পেয়ে, অনেক ধন্যবাদ অতনু দা 🥰
আমি এই রেসিপিটা করেছিলাম দাদা দারুন টেস্টি
হয়েছিল….আমি কিছু রান্না করলে আগে আপনার রেসিপি দেখি একবার তারপর রান্না করি….অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা এত সুন্দর সুন্দর রেসিপি দেওয়ার জন্য….❤️❤️❤️❤️❤️
রেসিপি টা হল চিকেনের উপর কিন্তূ এতো vegtabele use করার দরকার ছিলো না ok
সত্যি খুবই ভালো লাগলো । কতো সহজ উপায়ে এতো ভালো একটা হেলদি খাবার শেখালেন। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
অনেক অনেক শুভেচ্ছা আৱ ধন্যবাদ জানালাম 🙏🏻খুব ভালো আৱ স্বাস্থকৱ ৱেসিপি 😋😋 দেখেই খেতে ইচ্ছে কৱছে 😉
আপনার রান্না দেখে অনুপ্রাণিত হয়ে আজ বানিয়ে খেয়েছি এটা। অসাধারণ এবং সহজবোধ্য রান্নার সাজেশন করেন আপনি। ভাল লাগে।
দাদা অসাধারণ হয়েছে এবং অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে এই রেসিপি টা আমাদের সঙ্গে শেয়ার করার জন্য । খাস্তা ঠেকুয়ার রেসিপি আমাদের সঙ্গে শেয়ার করার জন্য অনুরোধ করছি ।
আমি এই রেসিপি টা তৈরী করেছি। খুব ই ভাল খেতে। আর ওজন কমাতেও কার্যকরী। আমার অনুরোধ আপনার কাছে আরো এই রকম ডায়েট এর রেসিপি কয়েকটা আপলোড করার। তাহলে উপকৃত হবো।
Aatanu Da, please start a healthy recipe series. thats something people like us truly miss. Not enough options for Indian healthy cooking recipes and channels
অতি কম খরচে অসাধারণ রান্না ।
খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। এইরকম আরও ভিডিও চাই। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইলো।
So nice and mouth watering recipe
I love your dishes. I am able to understand your preparation without knowing bengali. Pls add english subtitles so that everyone can understand.
He belongs to wb, india
Please share more healthy recipes like this and also tiffin recipes... Thank you so much for sharing lovely yummy 🤤 recipes 😊
অতনুদা তোমার রান্নার অনেক বড় ভক্ত আমার মা।
দুপুরে খাওয়ার সময় প্রায়ই তোমার ভিডিও দেখি (সেই ৫০k থেকে), মা কোন দিন দেখত না। একবার আমার জন্মদিন উপলক্ষে নতুন কোন চিকেন রেসেপি করবে বলে ভিডিও দেখাতে বলে। তোমার ভিডিও চালিয়ে দিয়েছিলাম। ব্যাস সেই থেকে যা কিছুই রান্না করছে বলছে "অতনু এই রান্নাটা করছে? দেখত। ওর রান্না খুব ভালো"
ভালোবাসা নিও 😍 কোনদিন দেখা করার সুযোগ পেলে মাকে নিয়ে যাবো 😛
❤ অনেক ভালো লাগলো ভিডিও ত আমি অনেক কিছু শিখেছি আপনর কাস থেকে ভাইয়া আপনি সব সময় ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন দোয়া করি ।
অতনু দা আমি বাংলাদেশ থেকে ফার্স্ট কমেন্ট করছি। আপনার রান্না গুলি কয়েক মাস থেকেই দেখছি। অনেক যত্ন নিয়ে রান্না করেন আপনি। অতনু দা আপনার রান্না দেখলেই বোঝা যায় "রান্না একটা শিল্প "
এমন হেলদি রান্না আরো দেখতে চাই।
দারুন মজার হেলদি চিকেন রেসিপি,,যারা ডায়েট এ আছেন তাদের জন্য একদম পারফেক্ট ❤❤
তোমার রেসিপি গুলো ভাল লাগে। তবে ৫০ + দের জন্য খুব ই লো ক্যালরি ও সহজে করে নেওয়া যায় এমন কিছু মিট, ফিশ ও ভেজিটেবল রান্না দেখালে দোয়া করব।
এটা আমার মত gym lover এর জন্য ৷ ধন্যবাদ অতনু দা
Erokom healthy recipes aro chai with Paneer , Vegetables.
I tried.
And it tastes really good, especially the chicken.
Thanks for this video
জিভে জল চলে এলো। পারলে এখনই বানিয়ে খেতাম। এই একটা ভিডিও দেখেই আপনার চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করে নিলাম।আশা করি খুব সহজে কিভাবে মজাদার স্বাস্থ্যকর খাবার বানানো যায় তা শেখা যাবে আপনার কাছ থেকে।এরকম রেসিপি আরো চাই। অনেক শুভকামনা আপনাকে।
নতুন খাসির মাংসের যে ভিডিওটা তুমি দিয়েছো সেটা যেখানে দই ছিল , দই দেওয়াতে হালকা টক ভাব ছিল , (Request: মৃত বাড়িতে যে 11 দিন ওষুধ চলে সেই সময় কালের জন্য ভালো রেসিপি থাকলে দিয়ো)
Asuch ota,
Asud naa
দারুন একটি মসলা ছাড়া মাংস রান্নার রেসিপি।
ডায়েট মেন্টেন করার জন্য একজন পারফেক্ট।
ধন্যবাদ এবং সুস্বাদু রেসিপি গুলো শেয়ার করার জন্য❤❤
I love the simplicity of this healthy chicken recipe - absolutely delicious
Watching this video felt kinda therapeutic. Every detail has been explained so beautifully, specially am glad that you mentioned the calorie ratio! Loved watching it! Subscribe done!
Love from Dhaka.
MA SHA Allah! Thank you for sharing your amazing experience with us. It's so easy to make also healthy way, l like it the way you explain it all the way. ❤
Lobhoniyo😋😛😍👌👍🏻
kaj nei naki....dulla
@@stxfdt1240মালা Un
@@stxfdt1240 qñbĺ8
@@ramdishali8313 chayablami kore ki labh dulalula r bccha...toder dulalula der comment section e kor.....ei channel e na.
Darun holo try kortei hobe aita .. easy one thanks for sharing 😍
দারুণ লোভনীয় হয়েছে দেখেই তো খেতে মন চাইছে 😊😊
কিসের পাতা দিয়েছে ওইটা?
@@farhanaislam702
.dhone pata
আজ আমি রেসিপিটা বানিয়ে ছিলাম। সত্যি খুবই ভালো লাগলো। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
দেখেই তো খেতে ইচ্ছে হচ্ছে 🤤
এরকম আরো রেসিপি চাই।
খুব ভাল লাগল।
ধন্যবাদ
Hello chef absolutely love to watch your all recipes and videos please share chinese bhel recipe some day if possible thank you❤❤❤
তোমার রেসিপি মানেই ইউনিক কিছু থাকবেই ❤ তার জন্যই অপেক্ষা করি❤❤❤
It's a perfect healthy and delicious recipe 😊
অনেক ধন্যবাদ ভাই 🙏👏🌹, এমন স্বাস্থ্যকর খাবার এর rcp দেওয়ার জন্য। এ ধরণের আরও rcp দিলে ভালো হয়, ভালো থাকতে পারি 👍👍
রেসিপি টা খুব ভালো। অনেক ধন্যবাদ।
Eai young generationer youthder kachhe amonki aged der jonyeo chat joldi recipeti superb n healthy so many2 thanks.
অনেক ভালো লাগলো ভাইয়া রেসিপিটা,এরকম রেসিপি খুঁজছি সুন্দর করে দেখিয়ে দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤ 8:40
আমি try korechi dada ।অসাধারণ । আর ও healthy n tasty রেসেপির অপেক্ষায় রইলাম
Like 👍 Wow superb tasty delicious recipe my favourite recipe chef 👨🍳 thank you so much for sharing big big 👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤
Thank you so much 👍
I have just made this recipe. It's very very good! Thanks a lot! Love from Bangladesh 🇧🇩
দেখেই জিভে জল এসে গেছে, কালকেই বানাবো, আর আরো এরকম healthy recipes এর অপেক্ষায় রইলাম, ধন্যবাদ Chef Atanu আপনাকে অসাধারন সব recipes শেয়ার করার জন্য ❤❤❤🙏🙏🙏
Nice 👍
You are just amazing ❤️❤️❤️❤️ nothing to put more.
আমি মুগ্ধ। অসম্ভব সুন্দর হয়েছে হেলদি রেসিপি। অনেক ধন্যবাদ।
Tried it today and loved it. I am a working woman and I must say it’s very easy and quick. ❤❤
Dekhte eto tempting..amar bhishon khete icche korche❤❤❤❤
Thanks dada ata jara gym a jai ar kom oily chicken khete chai tader jonno sotti vison valo ar healthy recipe ar process ta emoni je calorie count bere Jai na during cooking tai diet ta thik thak balance korteo vison subidha hoi
Thank you so much...etar khub dorkar chilo
বাংলাদেশ থেকে দেখছি। ধন্যবাদ দাদা অনেক মজার এবং উপকারী একটি রেসিপি পেলাম
We want more healthy recipes for hostel life
খুব সুন্দর লাগলো আমি অবশ্যই বাড়িতে বানিয়ে ফেলবো ❤
Thank you Dada for your nice recipe .
অসাধারণ একটা রেসিপি দেখে নিলাম রান্না করার চেষ্টা করবো❤
ভাইয়া আপনারা পতম কথা বলে অনেক ভালো লাগে 😊😊😊
Thank you. Please give us more cotinental type light dinner and lunch recipes. My request was fulfilled. Awesome dinner. I prepare this often.
Excellent...ae RCP ta eto perfect ami ae 1st time pelam.....thanks..ae rokom aro rcp chai...healthy athocho testy type❤
Dear Chef Atanu,
I am one of your regular followers on your UA-cam channel. I am a diabetic patient, and my doctor has advised me to reduce weight and to cut down on foods high in carbs. Could you please show us more preparations like the one you demonstrated recently? It would be really helpful for people like us.
Thank you.
Thanks a lot for your nice recipe. Love the way you explain.
আমি আপনার রান্না এই প্রথম দেখলাম ❤খুব সুন্দর
Khub helpfull ekta recipe....ami apnar video dekhe onek ranna korechi...... ei recipe tao barite try korbo...thank you dada.... eirokom r o recipe dekhte chai...
I want more recipe for weight loss.....❤❤❤❤
অসাধারণ কিছু থাকবেই.....
আরো কিছু এই ধরণের রেসিপি আশা করি...খুব সুন্দর...আজ রাতে ট্রাই করবো।❤
Ami barite akta home delivary chalai .
Tai je kono recipi banai apnar ai recipi dekhe .
Sobar vishon vishon valo lagche .
Darun test .
Thanks Atanu .
Darun recipe .অবশ্যই try korbo. Tumi aro erokom healthy recipe share koro Atonu .great job
খুব ই ভালো লাগল অতনু। অনেক দোয়া ও শুভকামনা। আমার অনুরোধ কে গুরুত্ব দিয়েছ। তোমার ফিস ও চিকেনের এই রেসিপি আমি দু মহাদেশে আমার ছেলে মেয়ে দের কে শেয়ার করেছি।💖😀❤️🧡💚💜💙💟
দেখেই লোভনীয় মনে হচ্ছে অনেক সুন্দর রেসিপি
আপনার প্রত্যেকটা রেসিপি দারুন,এটা চিকেন ছাড়া ,ভেজিটেবল রেসিপিটা করে নিলেও দারুন ভাবে
অসাধারণ হয়েছে, কোন কথা হবেনা। 😊😊❤❤
Dekhte darun hoyechhe and best tasty n yummy lagchhe
Apnar recipee follow kori aar bhalo lagay apnar explain korar simplicity . 🙏
You r just awesome. Honest, affectionate and very soft spoken . Recipes are too good and teaching style is excellent. God bless you,go ahead.
Jamon sundor kore bolen,taimoni khub I bhalo ar healthy recipe ,Dhanybad
রেসিপি টা সত্যিই খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে 😊
It's a really very healthy & tasty recipe..... thanks 🙏 for sharing with us
I want to see backed fish recipe with backed vegetables . Coffee house style .
Pls fit your silver and specially the golden play buttons a bit higher. You are a tall gentleman and when you are standing, the golden button is no longer visible from the front.
Dada tomar protek ti recipe try kor6i just osadharon ho6e r barir sobai o khub pochondo kor6e . Thank you and all the best for your bright future ❤❤❤
অসাধারণ ভিডিও এবং রেসিপি!আমিও নতুন ব্লগ শুরু করলাম,, দোয়া করবেন!
I tried this today, was simply wonderful!! Thank you so much
দাদা আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি। একটা সটে ভেজিটেবল এর রেসিপি দিলে খুব উপকৃত হতাম। সাথে ডায়েটের মজার মজার কিছু মাছের রেসিপি ও।ধন্যবাদ
Cooked this recipe in breakfast . It test amazing . Expectations more healthy diet recipes from you
Love from BD❤️💚
অপূর্ব অপূর্ব অপূর্ব! ❤❤
আপনার রান্না গুলো অসাধারন সুন্দর ও টেষ্টি ❤❤❤
Thank you so much for this recepie. My children absolutely love it.
দারুন রেসিপি। বাড়ীতে বানালাম। সবার খুব ভালো লেগেছে খেতে।
Uff dekhei khete icche korche so yummy & Healthy..Thanks for this beautiful Recipe❤
Thank you very much for sharing this wonderful healthy delicious recepie with us.
তোমার দেওয়া প্রত্যেকটা ভিডিও আমি দেখি আর ঐ ভাবে রান্না করার চেষ্টা ও করি ❤তোমাকে একটা অনুরোধ করছি মিক্সড ফ্রুট চাটনির রেশেপি টা যদি দেখতে খুব উপকৃত হতাম।
Wonderful.......
আমি এটা মাঝে মাঝেই খাই।খুব ভালো লাগে খেতে।আজ স্যার দেখালেন, খুব ভালো লাগলো দেখে
Tomar anekgulo recipe ami try korechi khatarnak testy hoyechilo ,but dekhate parchina ,ekhane pic upload hoyna naki. thanks a lot . valo theko r natun natun recipe diyo plz 😋
Thank you dada request rakhar jnno.amra aro onk healthy but hater kace pao jai amon receipe chacci.weight loose journey te apnar support chai.
আমি রিকুয়েস্ট করেছিলাম, আমার খুব হেল্প হবে। অনেক ধন্যবাদ 🙏
Apni Khub daarun explain koren.Khub bhalo laglo recipe ta
Darun laglo.vegetarian ra paneer diyeo korte paren. Khub bhalo lagbe.
আপনার প্রতিটা রেসিপি খুব সুন্দর। আর তার চেয়েও যেটা সুন্দর সেটা আপনার উপস্হাপন, ভালো থাকবেন দাদা
এতো লোভনীয় রেসিপি কবে যে নিজ হাতে করব ঐ অপেক্ষায় আছি I
খুব ভালো লাগলো ভাই, এরকম হেলদি ইন্ডিয়ান রেসিপির অপেক্ষায় থাকলাম
অসাধারণ রেসিপি।❤❤❤❤