ওজন কমাতে কি খাবেন ? Dr. Golam Morshed FCPS, MRCP (UK). Medicine, Diabetes & Heart Specialist

ওজন কমাতে কি খাবেন ? Dr. Golam Morshed FCPS, MRCP (UK). Medicine, Diabetes & Heart Specialist
আলোচনা করেছেন:
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ
এমবিবিএস, এফসিপিএস (কার্ডিওলজী), এমআরসিপি (লন্ডন)
সহকারী অধ্যাপক, কার্ডিওলজী
মেডিসিন স্পেশালিস্ট ও ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট
চেম্বারঃ সিমেক হেলথ
প্লট#১৭ (লিফটের ৮), রোড# ৬, ধানমন্ডি, ঢাকা।
(ধানমন্ডি হারুন আই ফাউন্ডেশন/গণস্বাস্থ্য হাসপাতালের বিপরীতে SIBL ব্যাংকের লিফটের ৮)।
সিরিয়ালের নাম্বারঃ 01717757593, 013 2577 5757
রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৯ টা (শুক্রবার বন্ধ)
Discussed by:
Dr. Md Golam Morshed, MBBS, FCPS (Cardiology), MRCP UK (Medicine).
Assistant Professor, Cardiology
Interventional Cardiologist
Medicine, Diabetes & Heart specialist
Dhanmondi, Dhaka, Bangladesh.
ডাঃ গোলাম মোর্শেদ এর সাথে যুক্ত থাকুনঃ
ওয়েবসাইটঃ drgolammorshed.com
ফেসবুকঃ / drgolammorshed
ইউটিউবঃ ua-cam.com/channels/4fc.html...
ইন্সটাগ্রামঃ / drgolammors. .
টুইটারঃ / drgolammorshed
লিঙ্কডইনঃ / dr-g. .

[@mdebrahim1818]

আমার ওজন 80 কেজি কি খাওয়ার আমার শরীর ভালো থাকবে

[@ShamiunBasir]

ধন্যবাদ স্যার,এইরকম একটা ভিডিও খুজতেছিলাম 😊

[@DrGolamMorshed]

its my pleasure

[@md.rezaulkarim8036]

ধন্যবাদ।

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@AbdurRahman-wi3qg]

ধন্যবাদ অনেক ভালো উপদেশ দিয়েছেন

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@user-og5pe6tk1c]

Thank you🙏🙏🙏

[@DrGolamMorshed]

You're most welcome

[@nazimcomputer9512]

ধন্যবাদ স্যার

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@mahedihasan8232]

Very very thanks,,❤❤❤❤❤❤

[@ranasohel1518]

ধন্যবাদ ভাই

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@user-vu2lh1tn2h]

Thank you sir

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@rinaraniroy899]

Sir excellent. May god bless you.❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

Same to you

[@MstSathi-kc8tf]

Thank you

[@DrGolamMorshed]

You're welcome

[@tahasinatarannum8243]

Thank you sir❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

Most welcome

[@OmanOman-ed9md]

ধন্যবাদ😊

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@riyakurana2]

thax

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@muktaakter9]

Thank u sir

[@DrGolamMorshed]

Welcome

[@user-hx1mu8fi9k]

Thank you so match

[@DrGolamMorshed]

You’re welcome 😊

[@priobangladesh1809]

Onek din por valo diet tips khuje pelam.Thanks a lot.

[@DrGolamMorshed]

most welcome

[@aponsorkar6745]

Thanks

[@DrGolamMorshed]

Welcome

[@HeraMony-ir1rd]

Thank you uncle

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@subornasuborna2628]

Thanks sir❤

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@user-lb6oi5vo8t]

Thank you sir for your guide line

[@DrGolamMorshed]

Always welcome

[@aridrasaha1786]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@Abdulazim-dd8yn]

অনেক ভালো লাগলো।

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@tonimatripty4938]

Thank you so much sir ato sondhor kore vola

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@pinkidas1584]

Khub sundor vabe bujhiye bolar jonno dhonnobad,

[@DrGolamMorshed]

so nice of you

[@SADIASULTANA-lc8yp]

Thanks ☺️

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@mdsohedulislam8710]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপনার কথা অনুসরণ করে আমার দুই মাসে ছয় কেজি ওজন কমছে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

[@ayshaislam7157]

কিভাবে?

[@dolamoni7358]

Thanks for explaining so beautifully

[@DrGolamMorshed]

My pleasure 😊

[@user-fk5dq1wx5m]

thanks sir sothik babe bojanur jonno

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@mamunmia4359]

Very good sir
Thank you so much apnake❤❤

[@DrGolamMorshed]

you are most welcome

[@muniraakther3554]

অসাধারণ একটি ভিডিও

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@rohanhabib75]

Thank you sir ❤

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@jakeyayeismin8434]

Sir Assalamu alaikun. Apnar kothagulu jokhon suni Mony Hoy jebon koto sundor r easy.
Valo thaka koto ta sohoj.
Actually healthy life ar Jonno apnar Kotha gulue Jano prescription.
Onek Valo lagy sir. Monyr sahosyr Jonno apnar kothagulu always suni.
May Allah bless you.

[@DrGolamMorshed]

thank you for your nice appreciation

[@AMK33310]

Thankssir

[@shanjidaislam-lh2cn]

thank you doctor

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ । ভালো থাকবেন।

[@mdfaisalhossain9251]

❤ ধন্যবাদ প্রিয় স্যার

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@user-xi1vh6kf5g]

এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ

[@mdrahmiislam4187]

thank you sir ato shundor kore bujhiy dear jonno

[@DrGolamMorshed]

ভালো থাকুন

[@PritiKarmakar-xr2ug]

Khub sundor kotha gulo khub valo

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@user-wk2og3oj1h]

Dhonnobad sir

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ

[@user-vl1ml8lt3n]

Thanks you sir, 🥰☺️

[@DrGolamMorshed]

Most welcome

[@mdsalman2594]

খুব ভালো লাগলো

[@DrGolamMorshed]

thank you so much

[@diptaakter4715]

খুবই ভালো লাগল❤

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@santamir7482]

ধন্যবাদ

[@DrGolamMorshed]

আপনাকেও ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@shifatchaity7405]

Really good discussion

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@eliusalam1999]

Khub sundor bolcen..Alhamdulillah...

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@SohagHossainchannel]

আমার বয়স ১৪ বছর আমার ওজন ৮৮কেজি আমি এই বিডিও দেখে ওজন কমানো সুরু করলা সবাই দোয়াকরবেন

[@ekmukhatv4304]

দারুন আলোচনা

[@DrGolamMorshed]

thank you so much

[@mahirshaikh8952]

thank you Dr Babu

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@mahirshaikh8952]

@@DrGolamMorshed আমার ওভারে সিস্ট হয়েছে তার জন্য বাচ্চা আসছে না তা কি উপায় একটু বলে দিবেন

[@user-xv3rw5yr8f]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@user-je4vv9yi1b]

অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে দিতে পারেন স্যার

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@sumaiyabepari8733]

ধন্যবাদ ভাইয়া ভালোভাবে বোঝানোর জন‍্য

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@riponislam6297]

দারুন

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ

[@user-fk9du7pu7o]

সুন্দরভাবে বুঝিয়ে বলাতে আপনাকে ধন্যবাদ

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@OashimPramanik]

এতো সুন্দর করে বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ...?

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@MuhiburRahman-vg9qn]

Thank's.

[@DrGolamMorshed]

You're welcome

[@mohorbanu3895]

Very good video ♥️♥️
Thank you so much Sir ♥️♥️

[@DrGolamMorshed]

you sre welcome

[@SumiMolla-hl3ql]

এতো সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য ধন্যবাদ স্যার❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@user-uu4zr6zk9d]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে উৎসাহিত করার জন্য।

[@NilaKhan-zl7pn]

অনেক সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন। মাশাআল্লাহ

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@MohiuddinHena]

অনেক সুন্দর করে বলেন।ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

[@DrGolamMorshed]

You are welcome

[@user-uh5hw3jy8x]

অনেক সুন্দর লাগল আপনার কথা গুলা

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@rukaiya_jannat3551]

ধন্যবাদ স্যার💗

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@nigersultana7179]

Nice

[@DrGolamMorshed]

Thanks

[@user-tr1ih6sx1k]

অনেক সুন্দর কথা ভালো লাগলো 😊

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@smjoynulabadinsagor3787]

অ‌নেক অ‌‌‌নেক ধন‌্যবাদ স‌্যার অ‌নেক বে‌‌‌‌শি উপকার হল

[@DrGolamMorshed]

you are most welcome

[@sabinashima3454]

Thank you sir!

[@DrGolamMorshed]

You are welcome!

[@NureJannat-hj2fn]

Onk vlo laglo apnr kotha sune ami borthomane 20 din holi kito diet kortychi jahanggir kobirer ayte amr kichuta sorir durbol lage tye 1 tarik theke apnr diet suru krbo inssallah

[@DrGolamMorshed]

আল্লাহ ভরসা

[@sahelikhatun8617]

Akdom thik bolechen sir

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@saniaakter-cg6qe]

স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ,, এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য।

[@DrGolamMorshed]

you are always welcome

[@shoiliqbal153]

Thanks sir

[@yesminaktar982]

Sir apnar sob video amr kub valolage

[@DrGolamMorshed]

thank you so much

[@MuhiburRahman-vg9qn]

Kub sundor kore vasa bujiye bolcen

[@DrGolamMorshed]

its my pleasure

[@mdal-aminsorker1893]

Thane yoe sir

[@DrGolamMorshed]

welcome

[@muzzakirhussain6786]

Sir khub Tara Tari Janan plz sir

[@safahossain709]

❤

[@abdullahmiah7766]

Donnno bad sir onek sondor hoise ❤❤

[@DrGolamMorshed]

আপনাকে ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।

[@azizulbepari7405]

খুবেই সুন্দর তালিকা এবং সুন্দর কথা ❤️

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@mousumisahu1865]

Dada all time dekhte chai

[@ruposhiakter7896]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।
আপনার ডায়েট ফলো করে ১ মাসে আমার ২.৫ কেজি কমেছে।

[@DrGolamMorshed]

Congratulations

[@mdnasir868]

ধন্যবাদ স্যার খুব সুন্দর একটা উপদেশ দেয়ার জন্য

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@munneerahman1035]

Assalamu alaikum. Apnar kotha onek valo legeche, tai sathe sathe subscribe kore dilam...

[@DrGolamMorshed]

walaikumassalam and thank you

[@munneerahman1035]

@@DrGolamMorshed Jahangir Kabir Sir's advice are very complex. Organic Ghee, Apple Cider Vinegar, Organic Olive Oil, black rice etc etc. Which is not possible for ordinary people to afford those products. .. Best of luck...

[@MOco-ol7bs]

আচ্ছা স্যার এই রকম খাবার মেনটেন করলে তো আমাসা সুরু হয়ে জাবে তার পরে কি করবো

[@Ms.Ashamony-bd1no]

সত্যি এরকমটা হবে সার

[@blackdragonbd5226]

Thanx exercise er uporey ekta vedio chyy

[@DrGolamMorshed]

okay i will try

[@Poppy-js7nq]

ধন্যবাদ স্যার,, ভালো ভাবে বলার জন্য,,,,তবে স্যার,, আমার,,ইউরিক এসিড,,৬। এবং টিসি এস ৭। ডায়াবেটিস বরা পেটে ১৪/ খালি পেটে ৬/ আমার জন্য কি ভাবে ডায়েট উপযোগী,, আমি কিন্তু সব দরনের ফাসফুড খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি, এবং খাওয়া বেলেন্জ মত চলছি,,,আমার ওজন গত মাসে ৮৮ কেজি ছিলো এখন বর্তমানে ৮৪ কেজি,,আমার এখন কিভাবে চলা দরকার বল্লে উপকার হবে,,,,,

[@swapno8619]

👍👍👍❤️

[@user-wf2bk4kl1y]

❤❤

[@DrGolamMorshed]

thank you

[@rasidasvlogs7539]

❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@user-lq9zq3cj6o]

Ojon baranor upay roksunnota durkorar upay bolen

[@user-ow6xk9ui4e]

Sir apnake thak you ababe bujiya dear jonno

[@DrGolamMorshed]

you are welcome

[@MuhiburRahman-vg9qn]

❤❤❤❤❤❤

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@Shuanvaiff67]

আমার ওজন ৯০ কেজি আমি চেষ্টা করছি ওজন কমানোর জন্য আপনারা সবাই আমার জন্য দোয়া কোরবেন,,,,, ❤😢

[@DrGolamMorshed]

May Allah bless you

[@farhanakhalil8580]

insha'Allah

[@user-ke9up8fr1d]

ইনশাআল্লাহ

[@naimislam3166]

কতো কমালেন ❤

[@MomiDaskabiraj]

6

[@setumone9529]

Akta question silo ami jodi diet a vat khwa sare dei mane morning a otas lunch a 2ta Ruti and rate oii Egg bha onno kisu vat khwa akdom diet a sare dile amr ki kno problem hbe Plasse replay diben?

[@Parsonalblogchannel]

Sir jader calciam Kon har khoi ace tara ki ei dayet follow Korte parbe?

[@DrGolamMorshed]

special diet for them

[@maidulislam5291]

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমি ডায়েটে আছি আমার ওজন 65ছিলো এখোন আমার ওজন 55.20 কিন্তু আমার কিডনী তে পাথর আছে ডায়েট টা কিরকোম হবে প্লিজ বলবেন

[@Sanjay-vu6li]

Khub sundor 👍🙏

[@DrGolamMorshed]

thanks

[@Payel-fq8jt]

Sir ojon komate ki sokale Green tae. Methir bich pani sokale Khate pari. r kismis kat badam. ai khabar gulo k khate pari kokhon khabo r ki vabe. R sokale khayer por khabo na age aktu bole din. Rath a dudh satha kasor khate pari?

[@sornoakter3426]

Apnara sobai dua korben ami jeno taratari sokai besi mota hoie jacci, please mon teke dua korben

[@ApnarRannaghor]

Khub upokari video ami ai bhabe cholche rater khaber 10 , 11 ta hoy jai ki korbo aktu bolben 🙏🙏🙏

[@DrGolamMorshed]

রাতের খাবার ৬-৭ টার মধ্যে খাবেন

[@nigersultana7179]

Sar Ami komanor Jonno ki beam korbo.

[@atkiajamanjarin4289]

Sir rate dudh khawa jbe ki