현생이 너무 바빠 영상을 올린지가 꽤 됐네요. 열심히 살다가 또 간간히 찾아 뵙겠습니다. e-mail : xxkaa@hanmail.net 인스타그램 / ganjiabba 장비 :네이더밴드,네이더가드 사이트 (상표권등록,디자인특허,실용신안특허) smartstore.naver.com/naider (또는 네이버에서 네이더검색)
가압밴드 라고 하던데 원래 일본에서 개발된 운동방법 입니다. 혈류 속도를 줄여서 근육에 가혹한 상태를 만들어 고중량이 아닌 낮은 중량에서도 비슷한 효과를 낸다고 합니다. 그리고 데이터 상으로도 가압밴드를 했을 경우 성장호르몬 분비량이 더 많았다고 하네요. 고중량 쳐도 몸에 별 무리가지 않는 젊은이들 보다 나이든 중년 이상에 적합. 너무 쎄게 조이고 운동하면 혈관이 터질수도 있고 혈전이 생길수도 있기 때문에 아무나 무턱대고 하는 것은 좋지 않다고 합니다.
늙어서 나잇값 못하고 아둥바둥 운동이니 근육이니 말도 안되는 추태 부리는 사람들 보면 한숨밖에 안나오더라구요....아무리 주구장창 근육 찌우면 뭐합니까 ㅋㅋ 몸속 혈액,골육 기관들은 보이지만 않을뿐 이미 다 늙고 썩어서 아재되고 할배되어 가는거죠...어린게 장땡 이죠..애들이 괜히 청춘 이겠습니까 ㅋㅋㅋ나이먹고 늙은게 서러운거지..서른넘어가면 벌써 냄새부터 달라지고 마흔 가까이 되면 할배냄새 짙어져요 ... 나이 먹었으면 근육이 아닌 나잇값이 최고의 미덕인듯 합니닼ㅋㅋ
현생이 너무 바빠 영상을 올린지가 꽤 됐네요.
열심히 살다가 또 간간히 찾아 뵙겠습니다.
e-mail : xxkaa@hanmail.net
인스타그램 / ganjiabba
장비 :네이더밴드,네이더가드 사이트 (상표권등록,디자인특허,실용신안특허)
smartstore.naver.com/naider (또는 네이버에서 네이더검색)
여전히 멋지시네
진심 존경스러운 헬창님
👍👍💪💪
형님 멋잇슴니다 진짜간지~~~
우와 응원댓글 달고 갑니다 🔥🔥🔥 멋지세요! 🤗👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다~
오랜만이예요^^ 기다렸습니다❤
영상 자주 올려주세요 팬입니다😊👍
가압밴드 라고 하던데 원래 일본에서 개발된 운동방법 입니다. 혈류 속도를 줄여서 근육에 가혹한 상태를 만들어 고중량이 아닌 낮은 중량에서도 비슷한 효과를 낸다고 합니다. 그리고 데이터 상으로도 가압밴드를 했을 경우 성장호르몬 분비량이 더 많았다고 하네요. 고중량 쳐도 몸에 별 무리가지 않는 젊은이들 보다 나이든 중년 이상에 적합. 너무 쎄게 조이고 운동하면 혈관이 터질수도 있고 혈전이 생길수도 있기 때문에 아무나 무턱대고 하는 것은 좋지 않다고 합니다.
와우... 코로나 때 보고 오랫만에 왔는데 여전히 유지 혹은 더 발전중이시내요. 그냥 이티가 되지 않기위해 노력중이고, . 가끔 와서 자극받고 갑니다.
더 두꺼워지셨어요:) 다시돌아오심에 감사하고 반갑습니다😊
무리안가게 중량도 다루면서 몸만들려면 브랜드 머신써야됨
어쩔수가 없음
잘 보구있습니다 ^^ 계속 발전하시는모습만 보여주셔서 항상 희망을 가지게 되네요. 혹시 체지방은 몇퍼정도로 유지하시나요?? 유산소랑 웨이트는 각각 몇분씩하시는지도 궁금하네요
진짜 오랜만입니다! 반가워요
광고군요 이게 진짜 효과라면 모든 헬창을 다 착용함
네이더밴드는 사랑입니다😂 근데 안전벨트는 꼭 하자꾸나^^
명심! 할께요. ~^^
네이더밴드 등산할때 사용해도 될까요??
오랫만입니다 운동을 삼사십년 하다보니 여기저기가 아파 이제는 저중량 타깃으로 천천히 땀날정도로합니다 그러다 또 젊을때 생각해서 무리하고 ~ㅎ
간지아빠님 네이버 카페에서부터 팬이었는데 방향성이 참 아쉬웠어요. 네이더는 조금 늦게 내더라도 운동유튜버로서 영상올리면서 구독자를 모으셨으면 어땠을까 하는 아쉬움..
하체 운동 좀 올려주세요. 어떻게 키우셨는지 알고 싶습니다.
Awesome 💪👍
I can't speak English well, but I always thank you
와 팔 진짜 부럽다.
👍
체중 70kg대에서 42cm는 진짜 괴물이네요… 실
열심히유툽활동도해주세여
늙어서 나잇값 못하고 아둥바둥 운동이니 근육이니 말도 안되는 추태 부리는 사람들 보면 한숨밖에 안나오더라구요....아무리 주구장창 근육 찌우면 뭐합니까 ㅋㅋ 몸속 혈액,골육 기관들은 보이지만 않을뿐 이미 다 늙고 썩어서 아재되고 할배되어 가는거죠...어린게 장땡 이죠..애들이 괜히 청춘 이겠습니까 ㅋㅋㅋ나이먹고 늙은게 서러운거지..서른넘어가면 벌써 냄새부터 달라지고 마흔 가까이 되면 할배냄새 짙어져요 ... 나이 먹었으면 근육이 아닌 나잇값이 최고의 미덕인듯 합니닼ㅋㅋ
병원에서 약 처방받고 드시길 추천 드립니다.
정신병도 병입니다.
늙어서 시샘하면 나잇값 못해 보여요
유산소 무산소의 차이 가 무엇인지
근위축증SARCOPENIA이 무엇인지
실버트레이닝이 무엇인지
공부해오세요 그리고 보고서 쓰세요 500자 이내로
추하다
무식하네 나이들수록 근육이 있어야 건강히 늙어간다 나이들어 근육이 있는 사람이 흔한줄 아나 왜 자랑할수도 있지 니가 골체미인 멸치인생 탈피 할 생각해봐 절뚝아
이런생각하는 사람들이 많아졌으면 좋겠다.. 몸 좋은건 나만 독점하고 싶음.. 아무도 운동하지마!!!