100 EJERCICIOS CON PESO CORPORAL | TRÍCEPS
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- Опубліковано 2 жов 2024
- En este video les enseñaremos algunos ejercicios calistenicos para trabajar los tríceps, sin necesidad de utilizar algún equipamiento , o con equipamiento que puedes usar en casa.
00:17 - Fondos sentado
00:28 - Fondos
00:43 - Fondos con los pies elevados
01:01 - Plank press (opción fácil)
01:20 - Extensión de tríceps (opción fácil)
01:38 - Flexiones agarre estrecho
01:43 - Extensión de tríceps
02:00 - Diamond pushups
02:11 - Fondos en paralelas
02:20 - Plank press (opción avanzada)
02:40 - Extensión de tríceps con cuerda (opción avanzada)
1:10 de paso limpias el piso.
Este video es genial! gracias!
Podrían decir que medidas tiene la barra de dominadas y fondos... me gustaría crearme una similar ... todo el conjunto como la base y altura porfa :)
xd
100 mil ejercicios
Gracias amigo por todos tus ejercicio, nuevo sub
Gracias!
Genial
hola bro haz un video para piernas porfa :)
Hola Jess,
Tal y como me solicitaste.. aquí tienes el video de ejercicios de peso corporal para piernas. Espero que te sea útil ;) PIERNAS ua-cam.com/video/pNZlBUnI-jo/v-deo.html
Un saludo
Haz una de piernas por favor, buen video 👌
La semana que viene! Saludos!
Hola amigo,
Como prometido, aquí tienes el video de ejercicios de peso corporal para piernas.
ua-cam.com/video/pNZlBUnI-jo/v-deo.html
Espero que te sea útil ;)
bcntraining ES Muchas gracias!
Faltan sobretodo las anillas
Muy bueno
Con las diampnd push ups también trabaja el pecho???
Si.
Buen vídeo amigo, una consulta conseguiste tu físico solo con ejercicios de este tipo usando solo peso corporal, o es que ademas también acudes a un gimnasio.
Hola Isaias, utilizo diferentes métodos para mantenerme en forma. Intento hacer un entrenamiento alternado que sean apropiados para mi condición física. Gracias por comentar! Un Saludo
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