매일 아침 온몸을 부드럽게 풀어주어요 | 10분 모닝 요가 | 요가소년 312

이번 영상은 전신을 부드럽게 풀어주는 10분 분량의 요가 프로그램입니다.
요가 수련으로 시작하는 나의 하루는 그렇지 않은 날과 분명히 다를 거예요.
지금은 오늘의 가장 처음을 온전히 나에게 쏟는 시간입니다.
※ 첫 번째 종소리 06:55 | 두 번째 종소리 11:45
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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