잠들기 전 누워서 편안하게 몸을 이완해요 | 10분 베드타임 요가 | 요가소년 313
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- 이번 영상은 숙면으로 안내하는 10분 분량의 요가 프로그램입니다. 매트 바닥, 침대 위 어디든 괜찮습니다. 공간 안에 조명이 있다면 은은하게 설정해 주세요. 지금은 고단했던 나의 하루를 편안하게 마무리하는 시간입니다.
-
-
※ 첫 번째 종소리 00:43 | 두 번째 종소리 12:20
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
-
-
※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
※ 인스타그램 | / yogaboy_youtube
-
-
#요가 #스트레칭 #불면증
-
-
Music
The Blue Pearl by Jesse Gallagher
