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Si los preparas me cuentas! 😊 te comparto otro video donde te digo como hacer menús semanales, además tiene regalo: ua-cam.com/video/DoSgGVyfkHk/v-deo.html
PREGUNTA: Es cierto que la congelación y el enfriar (12horas) cambia la absorción de los hidratos de carbono (papas, legumbres)? Haciéndolos de asimilación lenta? Comerlos fríos en ensaladas, fríos, son mejores para la dieta
Si, más o menos asi ☺lo que pasa es que el almidón que tienen se vuelve más resistente, lo absorbemos menos y mejora los niveles de glucosa. No es que eso te haga bajar de peso, pero es saludable. No es necesario que lo consumas frío. Una vez que los dejaste enfriar, si los calientas de nuevo conservan las propiedades del almidón resistente. Me voy a guardar este tema para un vídeo 😉🧡
Le he puesto leche de almendras, puedes usar también de arroz. Y el aguacate no es obligatorio, consume otras grasas saludables 😉 te dejo un vídeo con las grasas saludables ua-cam.com/video/XaNChflXa2s/v-deo.html
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Gracias por compartir, me gustaron los garbanzos y el jugo😊
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Me encanta tus recetas❤
Hola ❤️ te comparto otra idea de menú semanal: ua-cam.com/video/AiI_wdxMZfc/v-deo.html
Todos están excelentes
Me alegra que te gusten! 😊 te comparto otra idea de menú semanal: ua-cam.com/video/unR-a9OGWrk/v-deo.html
PREGUNTA: Es cierto que la congelación y el enfriar (12horas) cambia la absorción de los hidratos de carbono (papas, legumbres)? Haciéndolos de asimilación lenta? Comerlos fríos en ensaladas, fríos, son mejores para la dieta
Si, más o menos asi ☺lo que pasa es que el almidón que tienen se vuelve más resistente, lo absorbemos menos y mejora los niveles de glucosa. No es que eso te haga bajar de peso, pero es saludable.
No es necesario que lo consumas frío. Una vez que los dejaste enfriar, si los calientas de nuevo conservan las propiedades del almidón resistente.
Me voy a guardar este tema para un vídeo 😉🧡
Excelente menú 😊
Saludos paisana hermosa 🇲🇽
Gracias 😊 te comparto otra idea de menú semanal que te ayudará: ua-cam.com/video/K33RBrI1MZQ/v-deo.html
Gracias por estos vídeos tan interesantes
Gracias a ti por verlo 😊 aquí te dejo otro menú semanal: ua-cam.com/video/unR-a9OGWrk/v-deo.html
Una pregunta, pero estas comidas las podría guardar en el refrigerador por cuanto tiempo?
si! las puedes guardar en el refrigerador por máximo 4 días o en el congelador
Holaa hermosa, me encantan tus videos,me son muy útiles!!!! Pregunto, puedo reemplazar los garbanzos por arvejas?
Holaa, quisiera saber que leche recomiendas porfavor
Hola! 😊 Aquí te comparto mi video sobre las leches: ua-cam.com/video/PeSq9UiOhKU/v-deo.html
Hola Andrea bendiciones que precio tienen tus retos ???
Hola, igualmente! 👋😊 te dejo el enlace a mi web para que veas los que tengo, lo que contienen y los precios quierounadieta.com/retos-saludables
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Quiero mi dieta
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❤️ te comparto otro de mis menús semanales: ua-cam.com/video/unR-a9OGWrk/v-deo.html
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Y si eres intolerante a la lactosa y odias el aguacate, cómo lo hago?
Le he puesto leche de almendras, puedes usar también de arroz. Y el aguacate no es obligatorio, consume otras grasas saludables 😉 te dejo un vídeo con las grasas saludables ua-cam.com/video/XaNChflXa2s/v-deo.html
@@Quierounadieta Muchas gracias. Tienes una gran página.
Quesadillet 🤩
Sii! Que predomine la quesadilla 😊
@@Quierounadieta y la cena es una pasada que ideas tan geniales tenés 🤩
@@NAY-jh6wu gracias Nay ❤
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Rico aguacate 😊 conoces sus beneficios? Te dejo un vídeo donde hablo del aguacate ua-cam.com/video/Djdza-uxw2k/v-deo.html
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Hola! aquí te comparto otra idea de menú semanal que te puede servir: ua-cam.com/video/K33RBrI1MZQ/v-deo.html
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