Az izmokat és az idegrendszert erősítő 20 perces jógagyakorlás - jóga gyakorlatok
Вставка
- Опубліковано 8 гру 2018
- Ezen jógasor mindössze 8 ászanát (testgyakorlatot) tartalmaz, amely remekül megerősíti a test nagyobb izmait és az idegrendszert is. Könnyen kivitelezhető mindenki számára, így számodra is. Jó gyakorlást hozzá!
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt UA-cam csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
Olyan megnyugtató, kedves kisugárzásod van. Köszönöm, hogy segítettél! Áldjon meg téged az Univerzum minden jóval!
Örülök, hogy tudtam Neked segíteni! Köszönöm kedves szavaid! :) Viszont kívánok Neked minden szépet és jót!
Ezer hála és köszönet.
🙏
Annyira precízen magyarázol, annyira gondosan tanítasz, hogy nem tudom elrontani a gyakorlatokat.
Ennek nagyon örülök kedves Anikó! Köszönöm a visszajelzést és azt is, hogy velem jógázol. A jövőben is várlak sok szeretettel! :-)
Ha esetleg még több videót vagy online tanfolyamot szeretnél, akkor figyelmedbe ajánlom az online lehetőségeket, amiket itt tudsz megnézni: selfnessyoga.hu/#online-tanfolyamok
Üdv. Gergő
Köszönöm szépen. Kellemes napokat!
C’est formidable! On travaille sans musique,pour se concentrer c’est idéal.Merci.
Szuper, ez a napom fénypontja! Nagyon köszönöm, Gergő! 🙏💕
Nagyon örülök neki kedves Julianna! 🙏🙏 Egészségedre!
Köszönöm és hálás vagyok Neked a gyakorlatokért. Igyekszem naponta elvégezni belőlük. :)
Szuper, nagyon örülök neki. Ha a gyakorlatsorok lejátszási lista ászana videóit rendszeresen csinálod, akkor az valóban nagyon sok jó hatást fog számodra adni.
Köszönöm szépen. Mint mindig, most is nagyon jól esett.Üdv.
Kedves egészségedre!
Nagyon köszönöm, Gergő!
Nagyon szívesen és kedves egészségedre! :)
🙏❤️🌞hálás vagyok🙏 szeretettel megköszönöm 🙏🌞
Kedves Magdolna szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Kedves Gergő, mindent köszönök. 🙏❤️🌞hálásan
Sokat segít🙏❤️🌞
Nagyon szívesen!
Ez csodálatos volt.Köszönömszépen Gergõ.
Kedves Erzsébet! Nagyon szívesen és egészségedre!
👌 Kòszönömszépen Gergõ,imádom.
Szívesen! :-) Örülök, hogy élvezted. Ha még több videót szeretnél gyakorlaolni, akkor szeretettel ajánlom az online lehetőségeket a honlapomon. Itt találod ezeket: selfnessyoga.hu/#online-tanfolyamok
Imadom!♥️
Hálás vagyok!🙏
Nagyon szívesen!🙏
Köszönöm szépen 🧘🙏♥️
Nagyon szívesen, kedves egészségedre! 🧘🙏
Nagyon jól esett! Köszönöm!
Kedves egészségedre! :)
Köszönöm szépen .Nagyon szeretetem a gyakorlatsoraidat.
Szívesen és örömmel! 😉
Köszönöm!
Szívesen! :-) Örülök, hogy élvezted. Ha még több videót szeretnél gyakorlaolni, akkor szeretettel ajánlom az online lehetőségeket a honlapomon. Itt találod ezeket: selfnessyoga.hu/#online-tanfolyamok
Ma estére ezt választottam. ☺
Szuper, örülök neki! Bízom benne, hogy jól esett számodra. Az alábbi link alatt találsz még sok sok videót, amikkel rendszeresen gyakorolhatsz: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Nagyon köszönöm.
Nagyon szívesen! 😉
Nagyon köszönöm!!!!!!!
Nagyon szívesen! :-)
Köszi, ez nagyon jól jött, mert reggelre mindenem fájt. Kellemes napot kívánok!
Szuper jó! Neked is kellemes napot!
Csodalatos ahogy magyarazol, így minden könnyebb, hala ez kosxonet erte.
🙂🙃
Köszönöm! Kellemes 7végét kívánok! Üdvözöllek.
Viszont kívánom!
Nagyon jó gyakorlatok.
Kedves Anna! Örülök, hogy tetszett ez a jógaóra. Itt a SelfnessYOGA UA-cam csatornán még találsz pár foglalkozást, próbáld ki azokat is, mert nagyon hasznosak. ;-) Ha megtetszenek, akkor szeretettel ajánlom a honlapomon lévő videótárat, ahol több száz foglalkozást érhetsz el. Ezt itt találod meg: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdv. Gergő
Köszönöm szépen.Szeretem,hogy minden legkisebb mozzanatot elmagyarázod. Én csak monitoron tudom figyelni, de már hunyott szemmel is el tudom végezni
a gyakorlatokat. Csodálom végtelen türelmedet. Kellemes napot kívánok!
Kedves vagy! Köszönöm a visszajelzésedet, nagyon lelkesítő. Kellemes napot! Gergő
Ez a sor a kedvencem
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
nagyon szeretem a videóidat, és majdnem mindennap megcsinálok egy videónyit az eddig feltöltött gyakorlatsorokból. nem tervezel időben hosszabb terjedelműt feltölteni?
Örömmel hallom, hogy szereted a videókat és az még inkább, hogy rendszeresen jógázol. Tartsd meg ezt a remek szokásod és egész lényed meg fogja hálálni. Hosszabb videókat ide nem fogok feltenni, de van egy előfizetéses gyakorló jóga videótár, ahol rengeteg gyakorlatsort találhatsz, különböző szinteken és hosszakban. Itt van, nézd meg őket: selfnessyoga.hu/online-jogaorak-videotar/
@@SelfnessYOGA ó wow, köszi :)
Ki az akinek az iskolai feladata még ez?
Azt szeretném megkérdezni, h vérkeringést javító gyakorlatokatok léteznekYogában? Köszönöm?
A sima vérkeringést mindegyik hatha jóga segíti, vagyis bármilyen ászanázás nagyon jó. Visszérre és ödémára van itt egy speciális sor: ua-cam.com/video/qYqaF9JjrY0/v-deo.html
Üdv. Gergő
Hálásan köszönöm. Pánik beteg vagyok 17 év, 1 éve újra kezdődött. 1 hete a lakás rabja vagyok. Elkezdtem veled jógázni, meditálni. Én akarok nyerni, leküzdöm a segítségeddel a démonomat. Van esetleg valami jó és hatásos ötleted? Köszönöm 💝
Nagyon sajnálom, hogy ez a helyzet van nálad, de szerencsére a jóga rendszeres gyakorlása nagyon sokat tudd segíteni. Több jógás tanítványom is volt, akik teljesen vagy szinte teljesen meggyógyultak. Persze ehhez valóban rendszeresen kell gyakorlolni a jóga elemeit. 🙂Ha nyitott vagy rá, akkor én mindenképp az online jóga- és életmód tanfolyamot ajánlom neked, mert az remekül bevezet a jóga világába és megtanít mindenre. Itt éred el a lehetőséget: selfnessyoga.hu/product/kezdo-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel: Gergő
Szupiii volt! Köszönöm szépen, a jóga légzést is el küldöd légyszíves? Köszönöm!
A teljes jógalégzést itt találod meg: ua-cam.com/video/nWxVcVFFVWM/v-deo.html
De van egy egész lejátszási lita, ahol sok légzés be van mutatva. Ezt itt találod: ua-cam.com/video/3DTRYmtfk6o/v-deo.html
Üdv. Gergő
Szia! Lerajzolva megvan? Az alapgyakorlatok sorrendben.
Szia! Nincs meg.
@@SelfnessYOGA Végül is le tudom rajzolni,úgy előbb betanulom. Köszi.
@@62rob53 igen, így van. 😉 Kellemes jógázást! 😊
kőszi
Egyébként miért erősíti az idegrendszert ezek a gyakorlatok?
Egyrészt a gerincoszlopot megmozgatjuk minden irányba, így a gerincvelőt és a kilépő idegeket masszírozzuk. Másrészt vannak benne fél-fordított testhelyzetek, ahol lentebb van a fej és az agyat remekül átjárja a vér, tápláljuk azt. Harmadrészt vannak benne egyensúlyi és asszimetrikus gyakorlatok, amik fejlesztik az idegrendszert.
@@SelfnessYOGA Köszönöm!