Hogy én ezt eddig miért nem láttam, pedig szoktam keresgélni, hátha akad egy könnyen elvégezhető. A derekam miatt nem mindegy mennyire kell hajolni,nyújtózni. Nagyon tetszik, és külön öröm hogy lesz belőle egy egész kurzus, várom hogy elkészüljön.Köszönöm!😊
Kedves Emese nagyon jól esett ez az átmozgatos torna,igaz mozgás sérült vagyok nincs nagyon egyensúlyom de még így is sikerültek a gyakorlatok.köszönöm szépen folytatni fogom rendszeresen.😊❤
Kedves Emese! Most csináltam először végig ezt a tornát és tényleg nagyon jólesett. Nekem is gerincsérvem van és én sem bírom a nagyon ugrálós tornákat, de ezekkel a hajlításokkal pont jó a csigolyákra is, mert nincsenek túlerőltetve, de nyújtani viszont nagyon jólesik. Fogom mostmár rendszeresen csinálni, a jógát is ki szeretném próbálni. Örülök hogy Rád találtam! Köszönöm.😘😍
Örülök ❤️❤️ ez egy teljes sorozat első része🙏 ha csatlakozol a csatorna tagsághoz ( havi 990 Ft) a teljes sorozatot elérheted Könnyű Torna több témában ! Ölelés ❤️
Kedves Mana! Ajánlom szeretettel új kurzusomat, ha ez a videó tetszett akkor ezt a programcsomagot szeretni fogod, kattints a linkre ➡️ www.rectusbelly.com/courses/fitt-karcsu-40-kurzus/
Most jött szembe velem ez a torna,végig néztem és a végére megkönnyeztem. Végre találtam egy tornát ami mindent átmozgat de nem kell ugrálni,azt nem bírom a refluxom miatt. Ezt mától csinálni fogom. Híznom kellene meg erősödni,de eddig csak olyan tornákat találtam ami túl intenzív. A jóga is tetszik,azokat is ki fogom próbálni és a súlyzós edzést. Örülök hogy rád találtam. ❤
Drága Zsuzska! A kedves üzeneted megmelengette a szívemet ❤️🙏 köszönöm! Nézz szét a yoga videóim között, főleg a yin yoga sorozatot ajánlom ! Emeld a fehérje bevitelét és a sulyzós edzések is jók. A szénhidrát ( hosszú felszívódásúak) is jók ! Ölelés ❤️
Drága Emese. Köszönöm szépen a válaszod,sokat segítettél. Mindenképp megnézem a jóga videókat amiket ajánlottál és a súlyzós edzést is csinálni fogom. Igyekszem figyelni a fehérje és a szénhidrát bevitelre,remélem a mozgás meghozza az étvágyam. Ölelésem ❤
Drága Emese egy nagy löketett adtál nekem a 0 inulok ki kell törnöm ebből a bánat hálybol az ikertestvérem halá megviselt de ezt már le akarom rakni S veled sikerül 🙏 köszönöm
Szia,ma csináltam ez a tornát,nagyon jó eset😊,de másik próbáltam ahol ülve kell tornázni ez nem megy,nem tudok hajtani törökök labai,ez kell gyakorolni sajnos😢 Köszönöm szépen,ma könnyű mentem kertbe ,fogom tovább tornázni,küldtem anyukámnak is, anyuka 83 éves én 60 leszek,köszönöm,puszi😊❤
@EmeseAlakszai 55 éves vagyok,àprilisba volt egy bokatörésem. A kilóim elszaladtak😐 Pontosan ilyen tornát kerestem ahol nincs ugràlàs, és az első alkalommal nem megy el a kedvem a tornàtól! Köszönöm mégegyszer 🥰
❤️🙏a teljes kurzust itt éred el! : www.rectusbelly.com/courses/fitt-karcsu-40-kurzus/ De sok ingyenes tartalmat érhetsz el a nyílvános csatornámon is !
Köszönöm nem mindig van szükségem az erős tornákra főleg menstruációs napokon. Akkor az alsó rész fáj értem ez alatt a gerincbe besugárzó fájást ami a derékba csapódik le. Ez pont jó arra hogy még így is a heti 3szori tornám meg legyen. Főleg hogy kb 1 hónapja gyógytornáztam és úgy álltam át a zsírégető yogára. Mert gerincsérvem volt de viszont már 8 éve intenzíven edzettem igy nem bírtam ki ne mozogjak újra mikor már engedve volt.És amit sikerült a sok fevés allat felszednem igy újra vissza nyerhetem alakom. Biztos is hogy ezeket a gyakorlatokat csinálni fogom a nehezebb napjaimon. További szép napot!
Én 70+-os vagyok,de jól esett a mozgás.Köszönöm
Nagyon örülök ❤️❤️❤️
Hogy én ezt eddig miért nem láttam, pedig szoktam keresgélni, hátha akad egy könnyen elvégezhető. A derekam miatt nem mindegy mennyire kell hajolni,nyújtózni. Nagyon tetszik, és külön öröm hogy lesz belőle egy egész kurzus, várom hogy elkészüljön.Köszönöm!😊
Édes vagy ! A héten már a következő rész a csatornán 😃❤️🙏
Hàlàsan köszönöm.🙏🥰.Minden itt van ami szüksèges.Nyugalom,magyarázat,hogy mire figyeljünk,érthető és nagyon jól esik így kezdőnek🙏
Jó gyakorlást drága ❤️
Kedves Emese nagyon jól esett ez az átmozgatos torna,igaz mozgás sérült vagyok nincs nagyon egyensúlyom de még így is sikerültek a gyakorlatok.köszönöm szépen folytatni fogom rendszeresen.😊❤
Drága Mariann ❤️❤️❤️ köszönöm🙏🙏 folytasd 🙏🙏❤️ ne add fel!
Kedves Emese! Most csináltam először végig ezt a tornát és tényleg nagyon jólesett. Nekem is gerincsérvem van és én sem bírom a nagyon ugrálós tornákat, de ezekkel a hajlításokkal pont jó a csigolyákra is, mert nincsenek túlerőltetve, de nyújtani viszont nagyon jólesik. Fogom mostmár rendszeresen csinálni, a jógát is ki szeretném próbálni. Örülök hogy Rád találtam! Köszönöm.😘😍
Dràga Ildikó! Köszönöm ❤️ sok sok tornát találsz a csatornámon ami pont Neked készültek akkor 🙏😘
Kedves Emese, nagyon köszönöm! A nulláról indultam a héten...nagy segítség ❤
Jó kis gyakorlatok /70 fölöttieknek is/, s jöhet a következő!🙂💓
Köszönöm Anyukám ❤️🙏 hamarosan jön a következő ❤️❤️😘
Kedves Emese! Nagyon szépen köszönjük az önzetlen segítségedet! Hálás vagyok érte! ❤
Kedves Emese❤️❤️ köszönöm 🙏🙏❤️
Hú, de jól esett, éppen ezt kerestem! Nagyon örülök, hogy megtaláltalak. Köszönöm! ☺
Örülök ❤️❤️ ez egy teljes sorozat első része🙏 ha csatlakozol a csatorna tagsághoz ( havi 990 Ft) a teljes sorozatot elérheted Könnyű Torna több témában ! Ölelés ❤️
Kedves Emese!.Nagyon jól esett a torna. Köszönöm szépen!
A többi videóra is tornázom.
Üdvözlettel:Márti
Kedves Márti 🙏❤️ köszönöm ❤️🙏
Kedves Emese! Köszönöm a tornát! Most álok neki tornázni kezdésnek pont ilyet kerestem, nem volt megerőltető még is izzadtam. :)
Nagyon köszönöm ❤️❤️❤️ jó gyakorlást drága !
Kedves Emese! Most akadtam rá a videoidra. Az könnyű torna 1. részén túl vagyok! Sose jógàztam mèg de így bevezetve nagyon tetszik. Köszönöm ❤
Drága Gyöngyi 😘😘 köszönöm szépen ! A könnyű torna sorozat nem jóga, de nagyon hatékony ! Ajánlom szeretettel hogy próbáld ki a jóga videókat is ❤️
Rég éreztem magam ilyen jól átmozgatva.
Köszönöm szépen!
Kedves Mana! Ajánlom szeretettel új kurzusomat, ha ez a videó tetszett akkor ezt a programcsomagot szeretni fogod, kattints a linkre ➡️ www.rectusbelly.com/courses/fitt-karcsu-40-kurzus/
Nagyon jol esett, koszonom. Orulok, hogy radtalaltam.
Jó gyakorlást drága ❤️🦋
Most jött szembe velem ez a torna,végig néztem és a végére megkönnyeztem. Végre találtam egy tornát ami mindent átmozgat de nem kell ugrálni,azt nem bírom a refluxom miatt. Ezt mától csinálni fogom. Híznom kellene meg erősödni,de eddig csak olyan tornákat találtam ami túl intenzív. A jóga is tetszik,azokat is ki fogom próbálni és a súlyzós edzést. Örülök hogy rád találtam. ❤
Drága Zsuzska! A kedves üzeneted megmelengette a szívemet ❤️🙏 köszönöm! Nézz szét a yoga videóim között, főleg a yin yoga sorozatot ajánlom ! Emeld a fehérje bevitelét és a sulyzós edzések is jók. A szénhidrát ( hosszú felszívódásúak) is jók ! Ölelés ❤️
Drága Emese. Köszönöm szépen a válaszod,sokat segítettél. Mindenképp megnézem a jóga videókat amiket ajánlottál és a súlyzós edzést is csinálni fogom. Igyekszem figyelni a fehérje és a szénhidrát bevitelre,remélem a mozgás meghozza az étvágyam. Ölelésem ❤
@@zsuzska38 ❤️❤️❤️🙏
Azt hiszem beleszerettem, hálásan köszönöm.
Több mint Yoga ,nagyon atjon.💞
Drága Barbara 😘😘 köszönöm 🙏 ajánlom a 2 . Videót is ebből a sorozatból 😃
Nagyon köszönöm ! Varom a következőt !❤
A teljes könnyű torna sorozatot a tagsági részen találod ❤️✌️
A torna után NAGYON JÓ ÉRZEM MAGAM. KÖSZÖNÖM
❤️❤️🥰
Nagyon örülök, hogy rád találtam, köszönöm
❤️🙏❤️köszönöm
szia. nagyon jól esett a torna én ma próbáltam ki. folyik rólam a víz :) üdv Szilu
❤️❤️❤️🥰
Köszönö
Jó volt,átmozgatott rendesen.Köszönöm!
✌️❤️🙏
Nagyon szuper volt! Tényleg átmozgatott mindenem! Hálásan köszönöm!❤
❤️🙏❤️🙏
Köszönöm szépen!!Jó volt nagyon!
❤️❤️🙏
Örülök hogy megtaláltam.. 😀Köszönöm jól esett..
Kedves Ibolya ! Tarts velem legközelebb is ❤️🙏
Jó kis gyakorlat.😊😊 . Köszönöm 👍
❤️🙏❤️
Kedves Emese!
Telitalálat az állapotomhoz ez s tornád is! Köszönöm neked ❤
Nagyon örülök Drága! Sok ilyet találsz a csatornán ❤️❤️❤️
köszönöm nagyon jól esett ez a torna
❤️❤️🙏
Drága Emese egy nagy löketett adtál nekem a 0 inulok ki kell törnöm ebből a bánat hálybol az ikertestvérem halá megviselt de ezt már le akarom rakni S veled sikerül 🙏 köszönöm
Drága Monika❤️❤️❤️ elkezdeni nehéz ! Ne add fel 🙏 sikerülni fog 😅
❤ ❤ köszönöm jok a reggelek nagyon❤❤
❤️❤️❤️
Nagyon jólesett! 🤗
Köszönöm szépen! ❤
Én köszönöm a bizalmat❤️🙏
🌞
Nagyon jól esett a torna🙂Köszönöm!🙂
❤️🙏❤️
Nagyon tetszik, köszönöm szépen!
❤️❤️❤️🙏🙏
hú ez most nagyon jól esett! köszi
Drága , akkor tarts velem legközelebb is ❤️❤️❤️
Nagyon szuper torna! Köszönöm!!
Nagyon köszönöm ❤️🙏 tarts velem a könnyű torna sorozatom további videóira is 😘
Köszönöm Emese 😘
Köszönöm a segítséget 😊
❤️❤️🙏
Lassuk. A medvet.Tornazzunk.❤
✌️
Szia,ma csináltam ez a tornát,nagyon jó eset😊,de másik próbáltam ahol ülve kell tornázni ez nem megy,nem tudok hajtani törökök labai,ez kell gyakorolni sajnos😢
Köszönöm szépen,ma könnyű mentem kertbe ,fogom tovább tornázni,küldtem anyukámnak is, anyuka 83 éves én 60 leszek,köszönöm,puszi😊❤
Köszönöm a bizalmat 🙏❤️
Jól esett köszönóm a nyak kimaradt de amúgy szuper volt
❤️🙏
Nekem ez a kedvencem .❤
Drága vagy 🙏❤️ örülök 😀
Köszönöm szépen♥️
Köszönöm a bizalmat 🙏❤️
Köszönöm szépen
Én köszönöm ❤️❤️
❤nagyon köszönőm❤ csodás volt szeretném rendszeresen veled❤❤
❤️❤️❤️
Köszönöm!🥰
😘❤️
@EmeseAlakszai 55 éves vagyok,àprilisba volt egy bokatörésem. A kilóim elszaladtak😐
Pontosan ilyen tornát kerestem ahol nincs ugràlàs, és az első alkalommal nem megy el a kedvem a tornàtól!
Köszönöm mégegyszer 🥰
Nagyon szuper ❤ köszi
Köszönöm !! Jó gyakorlást 🙏❤️
Köszönöm ❤
❤️🙏❤️
❤❤❤Köszönöm!!!
Nagyon jól esett, köszönöm szépen!
🙏💕
Pont nekem való! Nagyon köszönöm. 🙏
Próbáld ki a többi könnyű torna videót is ❤️ ha ez tetszett a többit is szeretni fogod !
Nagyon jó volt, köszönöm szépen. A nyújtás is nagyon kellett. S hogyan találom meg a következő kurzust?
❤️🙏a teljes kurzust itt éred el! : www.rectusbelly.com/courses/fitt-karcsu-40-kurzus/
De sok ingyenes tartalmat érhetsz el a nyílvános csatornámon is !
Köszönöm nem mindig van szükségem az erős tornákra főleg menstruációs napokon. Akkor az alsó rész fáj értem ez alatt a gerincbe besugárzó fájást ami a derékba csapódik le. Ez pont jó arra hogy még így is a heti 3szori tornám meg legyen. Főleg hogy kb 1 hónapja gyógytornáztam és úgy álltam át a zsírégető yogára. Mert gerincsérvem volt de viszont már 8 éve intenzíven edzettem igy nem bírtam ki ne mozogjak újra mikor már engedve volt.És amit sikerült a sok fevés allat felszednem igy újra vissza nyerhetem alakom. Biztos is hogy ezeket a gyakorlatokat csinálni fogom a nehezebb napjaimon. További szép napot!
Köszönöm drága Marietta ❤️
Köszönöm drága Marietta ❤️
Jólesett, köszönöm szépen!
👍💕💕
Nagyon jó! Hálásan köszönöm! 😊
Van esetleg hasonló videó még?
Kedves Ildiko ! Ajánlom szeretettel a Fitt& Karcsú programcsomagot !
Kattints a linkre ➡️ www.rectusbelly.com/courses/fitt-karcsu-40-kurzus/
Ölelés ❤️
Szupi !!!👍70+😉
❤️🙏✌️
❤
❤️❤️✌️✌️🥰🥰
🙏😇❤️
❤️❤️
Köszönöm 😊
🙏❤️