하지정맥류의 근본적인 원인 해결하기! 하체 혈액 순환에 좋은 운동🏋️ [몸짱 중년 이루어짐 49회]

#시니어 #운동 #몸짱 #건강 #하지정맥류 #혈액순환
100세 시대에 맞추어 여러분들의 건강을 책임지겠습니다!
가장 중요한 건 건강 수명!
먹고 자는 것 외에 중요한 것은 운동입니다.
다양한 질환 등을 막는 운동, 이루어GYM에서 알려드립니다!
오늘의 운동은 '하지정맥류에 좋은 운동' 입니다.
00:00 오프닝
02:23 하체 스트레칭
19:48 스텝박스 워킹
23:06 스텝박스 카프레이즈
27:48 스쾃 니업
30:20 스텝박스 사이드 점프
37:20 동작 설명
✨Bravo! your life!!
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