79. 다리 쥐 났을 때 바로 푸는방법 ! (응급처치) | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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- Опубліковано 4 лис 2021
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
갑자기 다리에 쥐나면 극심한 통증으로 고생하십니다.
특히 잠자다가 새벽에 나는 쥐는 공포의 대상이죠.
이번 영상은 쥐가 났을때 바로 풀수 있는 스트레칭법과 지압법입니다.
쥐는 크게 종아리쥐와 정강이뼈쪽 쥐로 나뉘는데
각각의 대처법에 대해 상세하게 설명해놨습니다.
많은 도움이 되면 좋겠습니다.
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기지개 하다가 쥐났는데 아파죽을번했어요… 엄지발가락 당기고 평화를 되찾앗어요 감사하비아더
원장님,
지금 쥐나서 바로 원장님이 말씀하신대로 시행했어요.
와~~
신통 방통!!!
시원합니다.
편하게 잠 잘것 같아요.
감사,감사...합니다.
구독 꾹 ~~~
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
@@부부한의사
많이 퍼 날르고 있어요.
자주 있는 일이라 고통스러웠는데 이젠 쥐나는거 두렵지 않네요.
꾸벅꾸벅 감사 인사 드림니다.
영상 감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
원장님 말씀데로 저도 해보니까 되더라구요.
감사
합니다.
친구에게 공유했읍니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
원장님 감사합니다
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
너무 감사합니다
저도 감사합니다
오우~ 자다가 쥐나면 고통스럽던데
좋은 정보 감사합니다.
숙지해서 함 해봐야겠습니다~
도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
원장님감사합니다
저도 감사드립니다
자다가 종아리에 쥐 자주 나요. 오늘도 도움 받았습니다.^^
감사합니다~
감사합니다. 건강하십시요~
마사지할때 엠지스프레이 써봤는데 최고입니다.
다들 사용해보세요
그렇군요
감사합니다~
정강이 쥐는 처음이였는데 덕분에 살았습니다 정말 진심으로 감사합니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋은정보 감사합니다
가끔씩 엄지발가락이 틀어져
고생을 합니다
응원합니다
감사합니다 정보주셔서
감사합니다.
오늘 아침 기지개 켜다가 양쪽 종아리 모두 쥐가 나서 죽을 뻔 했어요.
정말 엉엉 울면서 부항기 찾아서 부항을 떴네요. 더 자세히 영상 보고 기억했다가 처치해야겠어요.
아이고야 고생하셨네요
도움이 되면 좋겠습니다.
고마읍니다 😊
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
감사합니다. 종아리에 쥐가 가끔 나면 당황했는데 좋은정보를 갖고 갑니다.
감사합니다.
건강하십시요~
잘려고 누웠는데 종아리 쥐나서 죽을뻔 했습니다. 저를 살려준 은인입니다. 진짜 정말 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
제게는 참으로 유익한 정보이군요 밤에 자다가 갑지기 쥐가 날 때면 무척 당황하였는데 원장님의 정보가 도음이 되네요 부디 건승을 빕니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다 쥐가자주났었는데 활용 하겠습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
명의시네요ㅠㅠㅠ
감사합니다.
자다가 쥐가 나은 것은 순환장애 때문이군요~~감사함다
네 도움이 되면 좋겠습니다.
행복한 하루 되십시요~
허벅지 뒷부분이 지꾸 쥐가 나는데 도움말 주세요.
원장 선생님 좋은건강 정보 너무감사합니다 그런데 무릎 밑에 자주 일어난 증상들 해보앗는데 또 처음으로 추운날 얇게 옷입구 나갓다왓더니 새벽에 너무나 세시에 힘들엇구 뜬눈으로 밤밝혓어요 한번도 못해본건데 갑자기 처음으로 무릎 위 안쪽 쉰다리가 땅땅하게 뭉쳐 잇는 증상 너무나 힘들엇어요 서지도못하겟구 힘들엇어요 방법 어디로 어텋게 하면 되나요 또그런 증상 일어날까봐 너무무서워요 꼭답주시면 감사하겟습니다
갑자기 다리 쥐나면 힘든데 좋은 정보 주시네요. 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
저은 약4년전부터 고생을 했는데 전최고로 플리게하는 방법이 칌대에서 빨리 일어나면 2초정대에서 풀 리 입니다 해보서요
감사합니다 감사합니다 🙏
함께 해주셔서 감사합니다.
선생님, 영상 잘 보고 따라하고 있습니다~^^ 허벅지 뒤 햄스트링에 쥐 났을 때 처치법과 예방법은 다리 쥐와 다를까요? 운동하는 아들이 햄스트링에 쥐가 나서요.
ua-cam.com/video/YltEFCr8ybo/v-deo.html
고관절 스트레칭에 햄스트링이 같이 이완되는 자세가 나옵니다.
영상을 참고하셔서 운동해보시면 도움이 되실거에요.
아드님 화이팅입니다!
좋아요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
너무 고맙습니다~ 죽는줄 ~~~ 후
좋아지셨다니 다행입니다. 휴~~~~
이따금씩 정강이에 쥐가나서 힘들어었는데 이후에는 이 방법사용하면 고통해결하겠네요 좋은영상 감사합니다^^
다리 쥐 잘 잡습니다. 건강하십시요~
좋정보 도우이되곗어요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
둘째 셋째 발가락에 쥐날때 처치법도 알려주시면 감사하겠습니다 ❤🎉
응용해보시면 되긴 합니다.
뒤에 기회되면 말씀드리겠습니다.
@@부부한의사 감사합니다
감사합니다. 산에서 쥐났을 때 즉효봤습니다. ^^*
잘하셨습니다
선생님저는 정강이넓저다리 종아리 모두 쥐가나서 밤에 잠을 못잡니다 너무아파서 매일 웁니다 마그네슘이 부족하여 그렇다고해서 약을 먹어도 별효과도 없읍니다 어떻게 하면 편하게 잠을 잘수있는지 어떤 약을 먹어야 하는지 알려주시면 너무감사하겠읍니다
너무 고생하시네요.
글로 봐서는 척추협착이 있는 것으로 보입니다.
척추협착은 주변 한의원 가셔서 침치료 하시면 도움이 됩니다.
종아리와 허벅지는 스트레칭 해주시고 집에 모과 있다면 모과차를 드셔 보세요.
그래도 힘들다면 꼭꼭꼭 한의원에 가셔서 한약을 드셔 보세요.
제 기준에서 다리로 오는 쥐는 한약 드시면 빨리 좋아집니다.
힘내십시요~
좋은 설명 감사합니다
늘 종아리와
정강이뼈 밑 근육 쥐 죽을고통 ...
종아리 쥐 방법은 늘 사용했던 자세
하지만 정강이 쥐는 처음 알게되어 고맙습니다 따라 해야겠네요
꾸준히 따라하셔서 꼭 좋아지십시요! 화이팅입니다.
허리디스크 수액 탈출된지 1년반이후에 다시 허리가 안좋아진 후 부터 쥐가 자주납니다
어떤방법이 있을까요
도움주시면 감사하겠습니다
영상에서 알려드린 방법을 꾸준히 해주세요. '부부한의사 종아리'로 검색하시면 더많은 정보를 보실 수 있습니다.
허벅지 쥐 나는 것은 어떻게 하나요
쥐가 여기저기 아무데나 납니다ㅜ ㅜ
바로아래 문의글 남긴 사람인데요
오른쪽다리 반복후 또 다시 왼쪽 발목도 마비 비슷히 통증 왔는
데요 발목도 쥐인가요?
오른쪽 종아리는 오래 되었고
이제는 왼쪽까지 치료 받아야 할까요?
발목은 지금 어떤 상황인지 잘 모르겠습니다.
진료를 한번 받아보시는 것이 좋겠습니다.
건강하십시요~
@@부부한의사
답변 감사합니다
오른쪽 다리 쥐는 오래
되었구요 왼쪽 발목도
오른쪽 다리처럼 기지개 하니까 발목이
바로 마비가 되면서 고통스러웠어요 몇개월전부터 두번 정도 입니다 왼쪽 발목외
에 왼쪽 다리도 오른
쪽 다리처럼 쥐가
납니다
어느과로갔어 진료봐야 하나요?
자다가 다리에쥐가나면 발전체를억지로라도펴는방법에 엄지발가락을 잡아당기면 됩니다
좋은 방법 말씀해 주셔서 감사합니다.
건강하십시요~
일부러 쥐나게 하는방법도 알고 푸는것도 발목 젖혀서 알고있었는데 약대급 쥐가 의도치않게 나가지고 기어서 핸드폰 켜서 유투브감색하자마자 들어왓는데 앞에 설먈이 나무 길어서 미치는줄 알았네요. 발목젖히고 발가락땅기는게 맞구나 싶어 오지게 땡기고 살아났네요
아이고 수고하셨습니다.
종아리 쥐가 날 때는 꼭 몸통쪽으로 당겨주셔야 합니다.
자다가 기지개 했는데요 기지개 하다가 바로 오른
쪽다리 종아리 정중앙 뭔가 쪼여오면서 풀렸
다가 다시 쪼여오고 여러번 반복 쪼여올때마다 엄청난 고통 다리 마비 비슷히 되던
데요 그것이 다리쥐인가요?
네~ 다리 쥐가 온듯 합니다.
종아리 스트레칭 해주세요.
많이 고생하셨네요 ㅜㅜ
쥐는 왜 나는건가요?
어느 분은 기력이 약해서 그런다고 한약을 먹어야한다는데?
정말 그런건지요?
쥐가 나는 원인에 대해선 다음 영상에서 설명해 드릴겁니다. 혈압약, 허리디스크, 하지정맥류 등 기저질환으로 오는 경우도 있고, 축구등 심한 운동으로 젖산이 쌓여서 오는경우, 탈수 등 전해질 불균형으로 오는 경우가 있습니다. 이런 경우를 제외하고 밤에 자다가 쥐가 나는 경우는 순환장애가 제일 많습니다. 순환장애의 경우에는 한약을 드시면 바로 좋아집니다. 예방법에 대해서 올려드릴테니 참고해주십시요~
허벅지뒤는요?
허벅지 뒤는 햄스트링을 풀어주면 됩니다.
햄스트링 푸는 영상만 올린건 없습니다.
저희 채널의 고관절, 무릎 관절에 대한 영상중에 하나씩 있습니다.
건강하십시요~
잠에서 깨자마자 쥐가 나는바람에;; 비몽사몽 상태에서 영문도 모르고 고통에 비명지르다가 엄지발가락 당겨서 살았습니다ㅠㅠㅠ 감사합니다..
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
영상 감사합니다.
저도 감사합니다