Wim Hof Breathing Technique. First level

Wim Hof, the Iceman, invented a breathing technique to relieve stress and restore health. Wim Hof has created an online simulator for convenience.
LINK to this video: • Вим Хоф Техника Дыхани...
#health academy #health #breathing technique
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie

[@akademka]

► Онлайн Тренажер. Видео Инструкция. ua-cam.com/video/US0EUadiWdo/v-deo.html
► Онлайн Тренажер. Начальный уровень. ua-cam.com/video/p_noYTiOwV0/v-deo.html
Вим Хоф - Онлайн Тренажеры
► 1.5 минуты задержки. ua-cam.com/video/sAFW3PchfnI/v-deo.html
► 1.5 минуты задержки + музыка. ua-cam.com/video/gOQOSvo9Fdw/v-deo.html
► 2 минуты задержки. ua-cam.com/video/l4R2KIBBmyQ/v-deo.html
► 2 минуты задержки + музыка. ua-cam.com/video/JvcbOnzZkyc/v-deo.html
► 3 минуты задержки. ua-cam.com/video/k46wj1q_ewo/v-deo.html
► 3 минуты задержки + музыка. ua-cam.com/video/fOZUPsBg8OQ/v-deo.html
► 4 минуты задержки. ua-cam.com/video/a-WZwWPDV2U/v-deo.html
► 4 минуты задержки + музыка. ua-cam.com/video/mo_P5Bu2r1c/v-deo.html
► 5 минут задержки. ua-cam.com/video/5R7fQdvAK34/v-deo.html
► 5 минут задержки + музыка.. ua-cam.com/video/1--SR62Ln90/v-deo.html
Вим Хоф - Техника Дыхания
► Самая лучшая техника дыхания. ua-cam.com/video/s3qQk0wfhZ8/v-deo.html
► ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО. Александр Малко. ua-cam.com/video/LJLanvRn4Ec/v-deo.html
► ОТВЕТЫ на вопросы. Доктор Малко 1. ua-cam.com/video/hFuow5BlYhU/v-deo.html
► ОТВЕТЫ на вопросы. Доктор Малко 2. ua-cam.com/video/-KjMa_jOo-o/v-deo.html
► Контрастный Душ. Закаливание По Методу Вима Хофа. ua-cam.com/video/CxN4yjs7y9w/v-deo.html

[@user-fg3cc3uf6l]

Здравствуйте,где можно на вопросы ответ найти?спасибо

[@anzhelikazhuravleva3483]

Ещё раз благодарю! Здоровья и благополучия всей команде! 🤩❤❤❤🌹

[@daniil8107]

Чё то я в шоке,,с первоча выдержал з раунда..и обалдел что с помощью такой методики зделал запас кислорода,да ещё на выдохе 1:30..продолжил дышу где то месяц,,ощущения стали интересней и бывает выдерживаю 2:30мин,,(так я курильщик с 30 летним стажем,мне 40,как так.)..и водой стал обливатся уже без такого труда,,выдержка появилась,,Благодарю.Вас.щас курить меньше тянет,,хочу отвязаться нафиг..жить хочу,,бодреть,омолодеть,,СПАСИБО🖐

[@1818ZventsovaN]

Вы молодец,я так не смогу 😂2.30 держать 😂😂😂😂😂 .Удачи вам

[@daniil8107]

@@1818ZventsovaN да нет..таких как я много,,вот это техника крутая..

[@young_killerWhale]

Здравствуйте! Скажите, вы уже бросили курить или только думаете?

[@daniil8107]

@@young_killerWhale здравствуйте,,,настраиваю себя психологически...физически уже подметил нет такой тяги...,а воды добавил+к холодному душу как нагрузка ледяной с льдом,,,но не часто,,никчему,,эфект пропадёт,,тк привыкнешь...

[@novyi_pute]

​@@daniil8107 просто выкинь каку... И прими для себя, это как естественное, от сердца. Что не нужно это в жизни, яд добровольный.

[@user-xu3sb2sf7g]

Отличная практика, делаю утро-вечер, засыпать стала легче и сон более глубокий стал. Спасибо большое создателям этого видео. В такие моменты я очень рада что есть ютуб и есть замечательные люди которым не безразлично здоровье других.

[@akademka]

Мы очень рады, что техника Вима Хофа помогает вам лучше спать и чувствовать себя здоровее! 😊🙏 Спасибо за ваш отзыв!

[@user-ny8vy8dh4v]

Я так дышу месяц, похудела на 3 кг, хороший цвет лица, стала энергичные, веселее, здоровее. Ну просто чудеса!!!

[@MrsHipsterMom]

Вы дышите с тем же темпом ,что и на тренажере ??

[@user-zb1dm3mw8q]

@@MrsHipsterMom иногда весь сеанс более медленно дышу. Этот ритм мне кажется слишком интенсивный.

[@user-vv5rg3no2m]

Да

[@lawburo]

У меня получается медленнее и носом , ртом я кашляю сразу.

[@user-qj4qz9ww5w]

​@@MrsHipsterMomя да

[@user-it3hy7cx1m]

занимаюсь неделю но результат бомба.мне 62 с больницы не вылазила много лет.никто не мог сказать от чего у меня боль сильная в боку.всех врачей прошла .анализы .узи и т д. ничего.а тут попалась эта методика.через неделю занятий только где то тупая боль.но от первых занятий и обливаний холодной водой внизу живота.спина позвоночник вверху все пекло болело кололо.большая благодарность и низкий поклон вам всем люди дающие надежду на жизнь без боли

[@MasterSystem-rk4we]

Как ваше самочуствие сейчас?

[@user-vc6si2qh3f]

Делайте висцеральный массаж, будет ещё больше здоровья😊

[@user-it3hy7cx1m]

Зараз всі болячки дуже загострилися прямо навіть не думала що так буде,сустави болять при тому усі і рук і ніг,воза теж десь далеко в середині,очі часом аж печуть ,піджелудочна та жовчний теж ,по ногах та в животі холод та мурашки іноді поколювання,ну я не кидаю мені всерівно подобаеться займатися,та ще я думаю що всерівно це шлях до здоров'я яке я зробила роками.Тому велике спасибі вам

[@Ars3.14]

​@@user-it3hy7cx1m как вы сейчас?

[@1818ZventsovaN]

Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю
Занимаюсь 10 дней
изменилось настроение ,чаще смеюсь😂
Сон стал глубже
Стала спокойная как удав 😂
Появилась лёгкость в теле
Дай Мне Бог продолжать заниматься этой техникой ещё долгое долгое долгое время
Мне нравится 😍
Ещё раз благодарю благодарю благодарю
Делаю без напряга, всё по ощущениям,в начале не могла продержать даже 30 секунд на выдохе,сейчас легко и дошла за 10 дней до 1м 15 с, именно на выдохе.
Пробовала сидя,не моё,лёжа эффективность выше.
Всем нам лёгкой и приятной дыхательной гимнастики по утрам и в течении дня.

[@akademka]

Спасибо большое за ваш комментарий! Очень рады, что техника дыхания Вим Хофа помогла вам улучшить настроение и сон, а также привнесла легкость и спокойствие в вашу жизнь. Продолжайте заниматься и наслаждаться этой техникой! 😊🙏

[@oleksandr_litinov]

Молодцы что распространяете,пусть люди оздоравливаются.

[@akademka]

Спасибо

[@user-nz1ht7cm8c]

🎉

[@k.m.4398]

Я не могла подумать что смогу не дышать 1:30. Очень хорошая дыхательная гимнастика, спасибо Вам!

[@Sergey_Vklad]

Октябрь 2023 года. Кто практикует ставьте лайк 👍

[@zoyaivchenko5654]

Благодарю!!! После первой тренировки я спала всю ночь не просыпаясь.

[@user-st9qj6ft9c]

Вам огромное спасибо... нас губит наша лень и невежество.

[@user-pi2or9ti1n]

Лидия Луганск , Благодарю, Благодарю, Благодарю.Высший класс. Стала дышать, жизнь изменилась, тревоги ушли. Здоровья Вам и долгих лет жизни.

[@akademka]

Отлично 👍🏻

[@kristinakris2976]

Мирного неба вам над головой!

[@user-oz8ew7gd1v]

Не знала о Виме никогда и ничего , позавчера наткнулась на видео о нем,заинтересовалась,просмотрела много видео, сегодня утром с этим тренажером все сделала абсолютно так же и дыхание получилось задержать так же,как и на тренажере.Да, после этого пошла в ванную и вылила на себя ведро воды какая только холодная могла быть абсолютно без всяких подготовок.Никакого холода,естественно, не испытала.Буду делать так каждое утро.Мне, к слову, 74

[@akademka]

ВЫ молодчина!

[@rashidaahmedova4743]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@crochet-pattern-and-more]

Удобный тренажёр. Голос приятный, спокойный.

[@user-me1kv1pt8u]

Работает метод, очень помогает, я в восторге👍👏😀Гипертония отступает.Благодарна Виму Хофу и переводчикам. Храни вас Господь!!!😘🙏🙏🙏

[@user-em7kd7jk8e]

Доброе утро. Как гипертония? Продолжаете дышать? Какие ещё у вас успехи? Спасибо. Ольга

[@user-me1kv1pt8u]

@@user-em7kd7jk8e К этому чудесному дыханию добавила отказ от приема пищи после 16.00 ч. (по Фролову 👍👍👍, как советует этот чудесный врач).Узнала также, что употребление в пищу лука репчатого и помидоров после 18.00, провоцирует подъем сахара в крови, а значит и давление может подняться. Подъем давления сейчас редко случается, небольшой. Сердечно-сосудистая система в удовлетворительном состоянии пока. Но надеюсь на улучшение ее состояния с помощью дыхательной гимнастики и относительно правильного питания.

[@user-em7kd7jk8e]

@@user-me1kv1pt8u Нина, добрый вечер. Может мой вопрос не тактичный, тогда прошу прощения, а сколько Вам лет?

[@user-em7kd7jk8e]

@@user-me1kv1pt8u отличный результат!

[@user-me1kv1pt8u]

@@user-em7kd7jk8e 16.09. исполнилось 65. На позитиве!!!!!,👍😀😂

[@user-xz6tf1js3w]

Здорово, спасибо огромное!!! Делайте побольше таких видео для новичков и не только! Процветания вашему каналу!!!

[@akademka]

Спасибо :)

[@user-tv5wk3tp7u]

Спасибо большое,как хорошо,что есть такие необыкновенные дюди как ВИМ ХОФ

[@user-vb7wx9wg7t]

Огромная благодарность Виму Хофу.и создателю.канала.Процветания Вам.!!!

[@anzhelikazhuravleva3483]

Благодарю канал и Вима Хофа! Всем Любви и Благополучия! ❤

[@user-py1dj8ry7y]

Здорово и здорово❤❤❤

[@user-vb7wx9wg7t]

Огромная благодарность Вам и каналу.!!!

[@user-fb2cz9mx1s]

Спасибо огромное Виму Хофу и спасибо вам🙏💝
Здоровья вам и всег благ!!! 🙏

[@fux_anastasia]

Тренажер отличный.Дышу недавно, после первой тренеровки перестало болеть ухо. Упражнение круто бодрит, дает прилив энергии, отличное настроение. Спасибо большое, Вин Хофу и создателям видео! 💥👍

[@user-jm2dr8ej3l]

У вас обострения не было?

[@ninagruszecka5855]

Молодцы.

[@ariesb.3821]

Практика супер,настроение позитива на весь день!

[@1983Tuana]

Благодарю вас , это чудесная практика!

[@elenababkina890]

Благодарю, очень полезная практика! ❤

[@user-gb7xq2fy5t]

Огромное спасибо Виму Хофу и создателям канала🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-mj2wm8sz5k]

Благодарю за познавательный ролик!

[@user-gs9dw2ku6t]

Спасибо, супер!

[@user-fe7lw5dg5b]

Благодарю, буду делать с удовольствием❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fs7ih6cz6b]

Благодарю вас Вим Хоф! Крепкого здоровья, процветания вам!

[@user-px9de8by9s]

Благодарю вас❤

[@user-kn4pm3dp8u]

Спасибо! Очень полезно!

[@user-gq9lo4lr5y]

Отличное видео, большое спасибо! 👍👍👍

[@user-ot5yx1bs8n]

Керемет! Аллаға шүкір! Жасаңыздар, нәтижесін көресіздер иншалла!

[@Alexandr_Kaufman]

Благо Дарю 🙂🙏

[@user-jf8lt6tz2h]

БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!! 👍🌞

[@user-wb4rw9ql7v]

БлагоДарю Вас!🙏💖

[@user-rx5mm6jx3q]

Спасибо большое за перевод

[@dididromel2562]

Спасибо вам большое.Удачи

[@user-pl8sy9eq2h]

Благодарю 🙏 за дыхательную гимнастику,мне понравилась!

[@user-sz2mn4le3r]

Какая прелесть, тема рабочая!!!

[@user-op8ho2qy7r]

Спасибо за заботу о нашем здоровье

[@dariagrechushkina4997]

Благодарю! Дышу каждый день!

[@user-cc2up6mn9q]

БЛАГОДАРСТВУЮ! ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! 🤗😊😁

[@user-zf5qo5ti5g]

БлагоДарю!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-kn4jx3sv1m]

Спасибо за видеоролик.

[@user-dj5kv1jc4j]

Спасибо за труд.

[@user-op8ho2qy7r]

Спасибо Вам люди за наше здоровье!!!!

[@user-se5sm7xd9q]

Благодарю вас!!!!

[@user-rz4ui6pw3g]

Прекрасная практика! После неё всегда прилив сил! Благодарю вас!

[@user-kc1df9ct4z]

БлагоДарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Всем Здоровья🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@tamarasmanova8400]

Огромная признательность и благодарность автору дыхательной гимнастики! Спасибо большое за перевод и распространение! Всем здоровья и процветания!❤

[@akademka]

На здоровье 😉

[@user-fu7yb9me4m]

У меня стало хорошее настроение, после сеанса. Благодарю.

[@martajunusova4002]

Благодарю, благодарю, благодарю. Благодарю жене что поделилась, мне очень помогает.

[@user-mk3sx2sl5t]

Благодарю ❤

[@olgaleva281]

Спасибо, очень качественное видео, легко было повторить вместе с проводником )

[@user-dk9qo6xc5z]

Благодарю! Очень нравиться тренажёр! Буду делать дальше! ❤❤❤

[@nastyermolenko9485]

Спасибо большое за видео)

[@user-tw3ii3yf8p]

Техника хорошая чувствую себя лучше помогает благодарю до этого практиковал по лосеву перешел на двх гимнастику по виму хофублагодарю дай Бог Виму здоровья и долголетия

[@akademka]

Рады слышать, что техника дыхания Вима Хофа помогает вам! Желаем здоровья и благополучия 🙏🌬️✨

[@user-rm2bz4jq4p]

Благодарю 🙏🏻🌹❤️

[@user-on3up6tw4y]

Благодарю!🙏🧡

[@user-dg1tv4om3d]

Очень понравилось.

[@user-bu7id8ij1p]

Делала первый раз, задержать дыхание удалось только на 1мин, после упражнения заболела голова, спасибо за видео буду продолжать

[@user-rd8el3cj4n]

Спасибо большое делаю неделю сразу сплю,нос 👃 лучше всех!!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!

[@igormiha4381]

Спасибо!!!

[@pr8lq7fz4u]

Благодарю вам

[@user-jv3eb5vp7o]

Получилось, первый раз! Спасибо, понаблюдаю за собой. Но уже сейчас чувствую умиротворение)) ❤

[@coba426]

Мне очень понравилось! Спасибо

[@user-qc3ef3wg9u]

Искренне здорово😮

[@user-jf8lt6tz2h]

БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!☀️🌞💗💙💛

[@user-xt2tn9rz5l]

Огромное спасибо

[@user-tw3ii3yf8p]

❤благодарю благодарю благодарю

[@user-wd4oi3os6x]

Благодарю 😁

[@user-qc3ef3wg9u]

Очень здорово

[@saltamardan4647]

Крутая техника, до этого практиковала дыхательные практики, это еще круче. Сердечно Благодарю за видео! Всем любви и добра😊

[@psysanna]

Благодарю!!!❤❤❤

[@user-bq5ik6ki9c]

Вот занимаюсь давно и много читаю, так вдох состоит из 3 -х подэтапов. Поправился, молодец!

[@books7665]

Спасибо !

[@BORNIS]

Это превосходно, чувствую что то нечто гармоничное и прекрасное

[@user-vb7wx9wg7t]

Большая благодарность Виму Хофу.,и процветанию каналу.!!!

[@akademka]

Спасибо за ваш комментарий! Рад, что вам понравилась техника дыхания Вим Хофа. Продолжайте следовать! 🙏💪

[@user-ky7us1xn4l]

❤ благодарю

[@user-fs7ih6cz6b]

Ребята и вам всех благ, благодарю за чудесные практики!

[@akademka]

Спасиб

[@user-bd3nc4qg2n]

Спасибо огромное за этот тренажёр! ❤

[@akademka]

На здоровье 👍🏻

[@user-uq5xu5dq2v]

Дуже подобається, дякую!

[@akademka]

Радий, що вам сподобалось! Бажаю успіхів у практиці дихальних вправ Віма Хофа! 💪🙏

[@user-op8ho2qy7r]

Супер конечно!!!

[@user-rx5dh8yy1j]

Я занимаюсь 3 месяца,и очень благодарна Виму за такие чудесные занятия.Занимайтесь и здоровья вам.

[@akademka]

Спасибо

[@user-fs6lt7fs6y]

Благодарю Вима Хофа за технику, благодарю канал за знакомство с этой техникой! Добра и любви!

[@akademka]

👍🏻

[@user-ns4si9gx6u]

Благодарю было хорошо

[@lubamushak339]

Здорово спасибо

[@user-eo3jm8pv2t]

огромное спосибо, делала утром и вечером, с начало было всё отлично но, после вечернего упражнения не смогла уснуть. теперь только утром делаю. Благодарю за чудесное упражнение.

[@user-kb7og1yg5m]

Большое спасибо за простую науку! Цвет лица изменился, надо же! Стал жизненным. И настроение тоже

[@user-le9rw1rr7q]

❤❤❤Благодарю❤❤❤

[@user-dr6uc6yw4i]

Обалдеть,как здорово!!!Буду делать каждый день! Всем здоровья!!!

[@ateriq8823]

@Альберт Амирович Аллиулов конечно зря. Бросай

[@evgeniya7140]

Так здорово! Делаю первый раз и получилось задержать дыхание на 1 мин, последующие 2 раза на 70 сек. До этого делала обычные задержки на выдохе, максимум 40 сек. выдерживала. А тут сразу такой результат! Благодарю за тренажёр!👍🌹

[@akademka]

супер

[@imfam6807]

Вообще канал хороший, спасибо авторам.

[@akademka]

🤝👍🏻

[@user-zs1vu9nc9t]

Здравствуйте и процветайте! Огромная благодарность за распространения знаний по здоровью путем восстановления дыханием. Давно хотела познакомиться с техникой дыхания Вим Хофа. С уважением.

[@akademka]

Пусть поможет :)

[@user-im1xb7ej6i]

Спасибо неожидал такого эффекта здорово.

[@Eva_happy369]

Какой эффект у вас?

[@svetlanakriukova5834]

Благодарю!🙏💕💞💓

[@akademka]

Будьте здоровы :)

[@user-pq3jk7hi9z]

Благодарю

[@user-nf5yq8cr6h]

❤❤❤ благодарю