MAdre mía!!!!!! Tremendos diez minutos, con sus descansitos entre ejercicio y ejercicio para retomar el aire y recolocar un poco... estupenda. Además hoy he conseguido por primera vez que la rodilla toque el codo en la plancha, en el penúltimo ejercicio. No puedo estar más contenta. A estirar y mañana más
Buen día María , rutina poderosa, desafiante y muy fluida para trabajar nuestra faja abdominal, gracias por dar y ser, que Dios bendiga y. Te obsequie bendiciones en abundancia ❤️💙💜🤗🙏🏻
Excelente rutina para fortalecer el abdomen. Me ha quedado doliendo mi abdomen, pero vale la pena estos ejercicios continuos, que bien me hacen falta. Me ha gustado. Gracias María. ❤ ❤
22-09-2023: 🖤 Cómo una rutina de 10' puede ser tan intensa, jajajaja 😅🤣, muy muy buena 👏🏽😍 🖤 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de viernes y un maravilloso fin de semana 🦋❤🤗
Hola María de mi corazón!! 😍Qué manera de arrancar la semana... a tope! 10 minutos suficientes para cargarnos de energía y sentirnos plenas de haberlo logrado🙌. Gracias por darnos tanto. Beso enorme desde Buenos Aires, Argentina. ♥🇦🇷
Buen día Guapísima Alfa. ❤ la Guapiseñal de rutina completada. Corta pero intensa, es lo que me encanta de tus rutinas. Saludos desde El Salvador y en la próxima: "vamos a por ella".
Wao súper intensos 10 minutos, esas planchas son mi debilidad porque me cuesta muchísimo hacerlas, igual las intento de rodillas, muchas gracias Guapísima ❤🙋🏼♀️🤗🥰😉 saludos y bendiciones para ti y tu familia
27-03-2024: 🖤 EXCELENTE rutina, corta e intensa. Cómo llegan a cundir 10': BRAVO 👏🏽😍🥵😁 🖤. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋🤗❤
♥♥María que linda rutina la anterior no la hice porque saltar me hace mal pero esta me encantó tiene poco de flexción cérvico dorsal que me contractura el cuello, gracias hermosa.
Gracias por estos 10 minutos intensos 👏🏻 de abdominales potentes para todo el día gracias María guapísima sencillamente maravilloso feliz día para ti y tu hermosa familia ❤👌🏻🦵🏻💪🏻❤️🔥🥵🥳🥳y no nos puede faltar un estiramiento espectacular para terminar gracias 🌹
Madre mía, es increíble el esfuerzo en solo 10 minutos, gracias a ti❤❤
MAdre mía!!!!!! Tremendos diez minutos, con sus descansitos entre ejercicio y ejercicio para retomar el aire y recolocar un poco... estupenda. Además hoy he conseguido por primera vez que la rodilla toque el codo en la plancha, en el penúltimo ejercicio. No puedo estar más contenta. A estirar y mañana más
Hola María!!! ❤ Qué bueno 10 min de Abs!!! Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
❤
Me encanta la música que colocas!! Que bueno que son las de biblioteca! Es lo que me adhiere a tus rutinas!! Nunca la cambies!!😊
Que 10 minutos más largos.....😅 Tengo que mejorarla....❤
❤
Me pasó lo mismo, a mejorarla 👏🏻👏🏻👏🏻
TAL cual 😂😂😂😅
Que rutina para mi con mucho esfuerzo, gracias saludos desde Colombia. Tengo que seguir entrenando para bajar de peso
Super completa hermosa Clase Maria. Dios los bendiga ❤❤❤❤
Buen día María , rutina poderosa, desafiante y muy fluida para trabajar nuestra faja abdominal, gracias por dar y ser, que Dios bendiga y. Te obsequie bendiciones en abundancia ❤️💙💜🤗🙏🏻
Buenísima rutina de abdominales!!! Gracias!!! 💞
Muy agradecida Cony y tus entrenamientos son lo.maximo te 🤍🩶🖤🖤🩶🤍🤍🩶🖤
Rutina muy buena para piernas glúteos y abdómen!Muchas gracias,María❤
Ecelente, vamos por más rutinas como esta. Gracias guapísima María.
No manches María wow!!! Esta genial esta rutina, primera vez que la hago, me encanto!!! Gracias gracias gracias
Muy buena rutina para completar el calendario de hoy, mil gracias querida Maria!!💟💟
❤❤❤❤❤❤❤Hola buenos días, corta la rutina pero efectiva e intensa. gracias. que tengas un excelente día.
Excelente rutina para fortalecer el abdomen. Me ha quedado doliendo mi abdomen, pero vale la pena estos ejercicios continuos, que bien me hacen falta. Me ha gustado. Gracias María. ❤ ❤
Que buenos ejercicios María , muchas gracias bendiciones y abrazos.
Guauuu! matadora!!!!!!!!!!1 muy buena! GRACIASSS MARÍA!
❤ buena rutina retadora !!!
Gracias María , feliz comienzo de semana .
Me gustó mucho! diferentes los ejercicios, eso lo hace más divertido! ❤ ❤ ❤ ❤
Dioses potente rutina ❤❤❤ gracias hermosa bendecido miércoles 🙏
BUENÍSIMA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIASSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
madre mía, que día más completo. gracias 💚💚
Graciassss María!!!!!!!!!!!!!!!!! Muy bueno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fogo! Que dureza de treino! Abdominais é sempre um treino duro!!! Obrigada Maria!
Excelente rutina de tan solo diez minutos de abdominales.⭐💚 Espectaculares diez minutos 💖💖💖💚
PERO SI NO LA HABIA HECHO!QUE BUENISIMAAAA!!!!!!!!! MIL GRACIAS Y BSOS!!!!!
❤ excelente Maria! Super potente esos 10 min! Gracias a ti!
Wooooooow que rutina como siempre sin palabras eres grande extraordinaria y única Maria ❤
Gracias Maria por esta rutina!!! Buenísima!!! Genia como siempre Maria!!❤❤❤
Buenísima, muchos corazones para esta rutina ❤❤❤❤. Besos María! Y gracias gracias
❤ increíble trabajar tanto en solo 10 minutos!! Gracias guapísima desde México 🎉
❤buenísima rutina 😅 excelente gracias María súper me encantó feliz miércoles
Rutinas terminadas Sin aliento!!! Magníficas 🤎 Muchísimas gracias María 💛💛
Rutina poderosa para piernas 🖤🖤🖤 Muchas gracias María 👍👍👍
😊😊❤❤😊😊 gracias gracias gracias por compartir tus ejercicios Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Excelente rutina de abdominales❤🩷💙💚💛💜🩶🩵🧡🖤💞💖💟 todos para ti y para Marcos😘😘😘😘🇲🇽✨🙏✨
❤ Superada! 💪💪💪
10 minutos que valen por 1 hora!!! 👍👍👍
Gracias!!! 🙏🙏🙏
A estirar y hasta mañana! 🙋🏼♀️❤
Increíble rutina corta e intensa. Gracias María❤💯
como sudé y me quedé temblando...muy muy buena...gracias siempre...recta final...❤❤❤
La guapiseñal refleja lo orgullosas que estamos de completar rutinas tan eficaces y bellas como está ❤❤❤
Mil gracias Maria, abrazos y bendiciones!!!❤❤❤
🩵🩵 gracias!! Maravillosa y trabajo potente, como siempre 🫶🏼
Hola María qué cortita la rutina pero qué superpotente muchas gracias❤❤❤❤🤩🤩🤩
❤️❤️❤️❤️mil corazones y graaaaacias. A por la semanaaa💪
❤Bravo que hermosa rutina hoy la hice gracias gracias gracias
Wow wow potente está rutina muchas gracias y a darle con todo ❤
❤❤ estupenda lista en el día de hoy . Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹
Que diez minutos más intensos, GRACIAS María ♥️
Maravillosa rutina 🧡 gracias María!
22-09-2023: 🖤 Cómo una rutina de 10' puede ser tan intensa, jajajaja 😅🤣, muy muy buena 👏🏽😍 🖤 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de viernes y un maravilloso fin de semana 🦋❤🤗
Muy buen final de rutina de hoy ! Gracias maria! 💝💝💙💙
Hola María de mi corazón!! 😍Qué manera de arrancar la semana... a tope! 10 minutos suficientes para cargarnos de energía y sentirnos plenas de haberlo logrado🙌. Gracias por darnos tanto. Beso enorme desde Buenos Aires, Argentina. ♥🇦🇷
muy buena rutina para abdominales...fantastica💞
Gracias María!!!!!
26/08/23 Rutina poderosa!! Cortita pero intensa!! Gracias María 🧡
tercera rutina de hoy 9 de septiembre corta pero buenísima gracias gracias gracias hermosa💜🇨🇴🌹🌺🌺🌟🌟🌟🌹🌺🌺🌺🌟💜🌟🌟🌺
Muy buena rutina María excelente combinación de ejercicios ❤
❤ Waoooo excelente rutina 👏👏👏👏gracias Maria 😘😘😘🙏🙏
Me encantó María ❤saludos guapisima todas tus rutinas asson fenomenales
♥♥♥ aleeee, calentita para todo el dia!!! . Graciassss, me encanta esta rutina, es cortita pero intensa
😊 gracias por toda tu pasión y disposición
Divina rutina de Abs! Muchas gracias y feliz miércoles ❣️
Hola.....woooow corto pero muy efectivo....gracias !!!
Rutina poderosa con pesas y
Nuevos ejercicios. Muchas gracias María 👍👍👍
Ayyyy uffff agotada ahora sí muy agotada 🥵🥵🥵 muchas gracias Maria ufffff muy buena rutina como todas tus rutinas gracias!!!!❤😘😍❤️❤️❤️
gracias marìa genial las 3 rutinas , gracias !!!!
❤❤❤ estupenda a tope hoy cansada.Gracias 👏👏👏🌹🌹🌹❤❤
Rutina super efectiva y llevadera. Mil gracias María por el super trabajazo que haces. ❤❤❤❤😘😘😘😘😘
Buen día Guapísima Alfa. ❤ la Guapiseñal de rutina completada. Corta pero intensa, es lo que me encanta de tus rutinas. Saludos desde El Salvador y en la próxima: "vamos a por ella".
Muy buena rutina de abdominales!!! Mil gracias guapísima!!! ❤
me encantó María estos abdominales rapidos y efectivos❤❤❤
Rica rutina, gracias María y saludos desde Chile 🇨🇱❤❤❤
Excelente rutina.jorge camelo desde Bogotá Colombia.
Excelente rutina.
Gracias María ❤
Más rutinas de abdominales, están geniales ❤. Gracias María
❤ buenísimos los abdominales, bueno como siempre muy potentes
Que barbaridad!!🎉🎉🎉😮 Fiu, medio lo logré!! 😅 Muchas gracias María, DTB!!❤
Hola felicitaciones por tu canal, espectacular
Qué rutina recomiendas para fortalecer el suelo pélvico
Gracias
Muchas gracias por las rutinas cada vez más buenas y sudo ufff demasiado 🎉❤
❤madre mía, pedazo rutina de lunes. Muchas gracias, María 😘
Muy buena rutina! Gracias María!
Potente rutina, wowwwww como agotaaaa me encantaaaa MUACSSSSS
Se pasaron los 10 minutos!!!🧡 Se activó tooooodo el cuerpo!!! gracias María😘
Corta pero intensa y potente. 💖. Muchas gracias, María 😘😘
Wao súper intensos 10 minutos, esas planchas son mi debilidad porque me cuesta muchísimo hacerlas, igual las intento de rodillas, muchas gracias Guapísima ❤🙋🏼♀️🤗🥰😉 saludos y bendiciones para ti y tu familia
❤❤❤❤ bien disfrutado 😅 y antes de esto hice una rutina con mi amigo el palo!
Gracias, María… siempre un gustazo ejercitarme contigo 😘😘😘🌹😊
gracias Maria, nos ayudas mucho,eres genial💟
Comparto, 10 minutos bien aprovechados!!! ❤😅💪🏼 Gracias queridísima María 😘
Sensacional Maria, ame estás abdominales, saludos desde la ciudad de México ❤❤❤
Super rutina complementaria al cardio sin salro❤
Gracias por esas rutinas lo inicie está semana deseo tonificar mi cuerpo .
He amanecido como robovot del ejercicio que puedo hacer para relajar?
27-03-2024: 🖤 EXCELENTE rutina, corta e intensa. Cómo llegan a cundir 10': BRAVO 👏🏽😍🥵😁 🖤. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋🤗❤
Maravillosa rutina ❤
Estás rutina me ha encantado ya que se siente el trabajo en en abdominal te mando un beso grande ❤❤
Súper súper completo. Gracias❤❤❤❤
♥♥María que linda rutina la anterior no la hice porque saltar me hace mal pero esta me encantó tiene poco de flexción cérvico dorsal que me contractura el cuello, gracias hermosa.
Gracias por estos 10 minutos intensos 👏🏻 de abdominales potentes para todo el día gracias María guapísima sencillamente maravilloso feliz día para ti y tu hermosa familia ❤👌🏻🦵🏻💪🏻❤️🔥🥵🥳🥳y no nos puede faltar un estiramiento espectacular para terminar gracias 🌹
❤❤❤❤❤ Muuuuy buena para mis lorzas!!!!! Un beso enorme desde Alicante hoy en casa 😘😘😘😘😘
Muy buena rutina MAría, muchas gracias por hacerlo ameno y variado❤