Me he animado a realizar esta rutina de abdominales y estoy muy satisfecha, En sólo 10 minutos, he hecho una gran rutina de abdominales, que siempre hace falta. Gracias María.
Muchas gracias guapísima. Me encantan tus clases, y en estos momentos de confinamiento por el covi19, nos viene fenomenal seguir haciendo ejercicio en casa. Un abrazo fuerte desde Abu Dhabi
Desde que empezó la cuarentena me e dedicado a ver tus videos, me ejército todos los días con dos videos de cardio y este de abdominal, cada semana e notado los cambios en mi cuerpo, me encantan tus rutinas y la manera de animar a través de tus videos 😊
😂😂😂en el momento que no podía más decías sonríe y automáticamente se me quitaba la angustia por acabar .Eres una Maga 🤩.👏👏Mil gracias . Besazo hermosa 😘🇲🇽🙏
Gracias María !!! Excelente rutina 👍🏆!!! Reto de hoy terminado . Gracias 🤗. Me encanta como combinas las rutinas para hacer un ejercicio completo . Excelente el calendario 😅😘!! Hasta mañana Maria . Saludos y bendiciones ❤️. 🇬🇹
Adelgazar es un desafío! ¿Estarías de acuerdo conmigo? Solía calcular eso, pero encontré un método que ha estado funcionando en mi situación. Obtener acceso a la información fue simple y rápido. Después de ver este video que lo explicaba, me di cuenta de que necesitaba considerarme. Estoy muy agradecido de haberlo hecho. Visite aquí para obtener más información sobre cómo perder peso rápidamente. mujerdeperdidadepeso.blogspot.com
He ido adquiriendo condición, nunca llegaba a la siguiente rutina por cortita que fuera, ya no podía. Ahira siiiii🎉 y muy contenta. Gracia María. Saludos 🇲🇽 🤗
Hola María, soy de Valencia y hace poco que te sigo y me encantas haces las clases super amenas y variadas. Gracias y sigue así que nos encantas un montón 😘💪
María eres una genia total!!! Con la única persona que he podido hacer rutina diaria... Te quiero mucho ❣️❣️❣️❣️❣️ te mando un fuerte abrazo 🤗🤗🤗 y un beso 😘😘😘😘 desde Arizona....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muy buena rutina, de tantas rutinas que he realizado ya no me acordaba de esta, la pondré en mis favoritos, muchas gracias Maria 😍😍😍😍💐💐💐💐🤩🤩🤩🤩🌼🌼🌼🌼🍅🍅🍅🍅🌻🌻🌻🌻
💫⚘ MAGNÍFICOS ABDOMINALEEESSS!!!! Bellísima rutina, creo q nunca la había hecho, y x lo q veo es una d tus inicios del canal xq tiene 5 años. Muy efectiva p' completar el entrenam. d hoy ,y desp. d haber pasado una sem. s/entrenar...lo extrañaba Besotes CAMPEONAA!!! 💋💖❤💫🏆🇦🇷
Hola Maria: que buenos abdominales ¡¡¡ si se sufre ,pero poquito.muevo bien mis abdominales,se estan endureciendo...que felicidad,sin esfuerzo no se logra nada... Muchas gracias¡¡¡ Te mando un fuerte abrazou un besote.Me voy al estiramiento...😘💓👍🫂🌷🌲
María está semana ha sido un reto, he aumentado el peso y me encanta, ver cómo voy resistiendo más siendo más conciente de los movimientos y los músculos ❤❤❤❤ un abrqzo
Muchas gracias. Lo haces fácil y noto como tengo forma física poco a poco. Sienta genial poder mover tu cuerpo con normalidad. Eres una gran profesional y además con muchas motivación y cariño. Gracias. Un beso grande
Vientre plano rutina abdomen realmente maravilloso y un estiramiento espectacular para terminar este excelente ejercicio gracias a mi entrenadora personal Dios te bendiga y colme de muchas bendiciones ❤❤💋🌹🌹
Me encanta María cómo me estás enseñando ☺️ eres la mejor entrenadora del mundo mundial 😊😊 Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM
Buenísiiimaa rutina tan poderosa 👊, todo el esfuerzo de hoy lo vale, el día de mañana nuestro cuerpo lo agradecerá con salud y estética. Muchas gracias María, saludos ✌.
10 minutos de rutina intensos pero muy efectivos para el abdomen y estoy muy contenta con los resultados ya que poco a poco se están viendo, gracias guapísima ✨✨👏🏻👏🏻🌷🌷😘
Maravillosa rutina d abdom.!!!! ⚘💫💖 seguimos c' mi hija la melli. Y ya terminamos c' las rutinas d este últ. juev. del 2021. Vamos a estirar!!!! Gcias María!!!! 💖💫⚘💋🇦🇷🇦🇷💯
Y...en vez de glúteos...esta poderosa !!!! Lograda!!! Pensar que el primer año contigo no podía hacer abdom x un golpe contra rocas en el verano !!! Supongo fisura costilla... Se arregló sola...😊😊😊 Gracias Gracias Gracias. TKM ❤❤❤
Y apareció de 3a ésta!!! Seguimos un poco más hasta completar la hora!!! Se hizo!!! ya al final pufff😱😅 alguna planchita menos ...pero trabajazo el de hoy!! Terminamos con estiramiento y relajación de 12 min!!!! Pronto mi Viernes!!! ❤💞❤💞 Gracias por estar co nosotras!!!! Te quiero mucho!!!
Calendario mensual 🔴➡️ www.sientetejoven.com
Hola te quería pedir por favor que hicieras un vídeo en el que nomás en el que nomás esté todo y todo de cintura todo para la cintura dominales
Buenísima clase.
Gracias
Lol me encanto
Marwa Mbarki para
@@camilo2062 no quiero
Me he animado a realizar esta rutina de abdominales y estoy muy satisfecha, En sólo 10 minutos, he hecho una gran rutina de abdominales, que siempre hace falta. Gracias María.
Muchas gracias guapísima. Me encantan tus clases, y en estos momentos de confinamiento por el covi19, nos viene fenomenal seguir haciendo ejercicio en casa. Un abrazo fuerte desde Abu Dhabi
Excelente rutina gracias
Desde que empezó la cuarentena me e dedicado a ver tus videos, me ejército todos los días con dos videos de cardio y este de abdominal, cada semana e notado los cambios en mi cuerpo, me encantan tus rutinas y la manera de animar a través de tus videos 😊
Hola ases dieta
Gracias Maria. Saludos cordial a las guapísimas.
Terminada la segunda. 💯🦋
Buenos días 😘 María 🌹
Super hoy los ejercicios 💪🦵 super genial 🧗🧗🧗 gracias mil bendiciones
Un excelente y bendecido día 😍🙏❤
Me encantan tus rutinas, las siento muy efectivas en todo mi cuerpo. un abrazo
Muchas gracias Patrícia!! Me alegro que sea así ☺️✨✨👏🏻
😂😂😂en el momento que no podía más decías sonríe y automáticamente se me quitaba la angustia por acabar .Eres una Maga 🤩.👏👏Mil gracias . Besazo hermosa 😘🇲🇽🙏
Excelente 10 minutos geniales la verdad 🙌🙌🙌
❤❤❤❤❤
Maria, hice está rutina de hace 4 años, es muy buena y fue la que me motivo a seguirte. Has evolucionado positivamente. Muchas gracias 🥰
Muy buena Maria muchas gracias por tus rutinas me encantan todassss 😃✌️😘😍🌲🌲🌲🌹💞💞
Buenísima la rutina! Empecé hace dos meses, estoy muy contenta con los resultados. Besos! 😘🇦🇷
Muy bn
Buenísimo! Yesss! Bendiciones amigaaaa💖💖💖💖💞💞💞
Cortita pero genial la rutina gracias 😊 amiga Bendiciones 🙏🌹❤️🙋🏻🤗🙏👍👏👏👏
Yo por aqui haciendo esta maravillosa rutina que has hecho hace 6 años!!! Que bueno! Gracias Maria!!!🙂🙂
11-10-2024: Buena rutina de abdominales, como colofón al entrenamiento de hoy 👏🏻😍 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito viernes y fin de semana 🤗❤🦋
Gracias María !!! Excelente rutina 👍🏆!!! Reto de hoy terminado . Gracias 🤗. Me encanta como combinas las rutinas para hacer un ejercicio completo . Excelente el calendario 😅😘!! Hasta mañana Maria . Saludos y bendiciones ❤️. 🇬🇹
Genial María
Geeeniiaa .. empecé hoy , después de una cardio q das vos. Buenísimo 👍💪😘😘
Me encanta esta rutina para los abdominales, gracias 👏🌸
Funciona?
Excelente Colombia gracias
Excelente trabajo 👏 👍 me encanta los hago después de cada rutina del calendario SIENTETE JOVEN estupenda para terminar todito .😊😁🤩🤗🥰
Gracias mi Maria por estos momentos para endurecer mi core un abrazo y besazo como dice ud 🤗😘🤗😘🤗😘🤗
Quien es de 2020 porfis Like al comentario
Adelgazar es un desafío! ¿Estarías de acuerdo conmigo? Solía calcular eso, pero encontré un método que ha estado funcionando en mi situación. Obtener acceso a la información fue simple y rápido. Después de ver este video que lo explicaba, me di cuenta de que necesitaba considerarme. Estoy muy agradecido de haberlo hecho. Visite aquí para obtener más información sobre cómo perder peso rápidamente. mujerdeperdidadepeso.blogspot.com
Para el que esté buscando, quemé 60 kcal. con esta rutina
Rutina completed a. Saludos a todas las campeonas 2019
Lo disfruto al máximo. Felicidades excelente entrenadora
Allí se hace saltos
Sñwñwssñwlssñslklslwlslwwiksslwoslslslso
Muy relajante ☺️
Un buen complemento para el trabajo de hoy! Y tan necesario!!! Gracias, María! 👏👏👏🙏🙏🙏💜🙋🏼♀️
He ido adquiriendo condición, nunca llegaba a la siguiente rutina por cortita que fuera, ya no podía. Ahira siiiii🎉 y muy contenta. Gracia María. Saludos 🇲🇽 🤗
Hola María, soy de Valencia y hace poco que te sigo y me encantas haces las clases super amenas y variadas.
Gracias y sigue así que nos encantas un montón 😘💪
María eres una genia total!!! Con la única persona que he podido hacer rutina diaria... Te quiero mucho ❣️❣️❣️❣️❣️ te mando un fuerte abrazo 🤗🤗🤗 y un beso 😘😘😘😘 desde Arizona....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muy buena rutina, muchas gracias Guapísima saludos y bendiciones para ti y tu familia 🙏🏻🙋🏼♀️😉🤗💜🙌🏻
A tope eres una crack y cuanta adrenalina y positividad.... No cambies Maria!!
Muy buena rutina, de tantas rutinas que he realizado ya no me acordaba de esta, la pondré en mis favoritos, muchas gracias Maria 😍😍😍😍💐💐💐💐🤩🤩🤩🤩🌼🌼🌼🌼🍅🍅🍅🍅🌻🌻🌻🌻
💫⚘ MAGNÍFICOS ABDOMINALEEESSS!!!! Bellísima rutina, creo q nunca la había hecho, y x lo q veo es una d tus inicios del canal xq tiene 5 años. Muy efectiva p' completar el entrenam. d hoy ,y desp. d haber pasado una sem. s/entrenar...lo extrañaba Besotes CAMPEONAA!!! 💋💖❤💫🏆🇦🇷
👏👏👏, estas rutinas rápidas y localizadas me encantan para cuando hay poco tiempo. Muchas gracias GUAPÍSIMA 😘💖
Gracias Maria increíble que ya casi vamos terminando julio 23. Y bueno aquí seguimos con ud mi entrenadora estrella le amo. Gracias mil 😘🤗😘🤗😘
Me encantan estas rutinas cortitas, se trabaja muchísimo, fuertes!!! Buenísima!!! Gracias Guapísima!!!!💫⚡🌟⭐✨🔥💯💥🌻🌸🌷🌼🌹💐
Maria hace 3 años esta rutina me daba angustias y madre mia lo que e mejorado muchisimas gracias a topeeeeee💪💪😘😘😘😘
Hecho Maria,la tendre en cuenta para hacerla más veces en la semana y endurecer mi pancita.Gracias Maria y besitos a Marquitos❤️😘🙏
Hola Maria: que buenos abdominales ¡¡¡ si se sufre ,pero poquito.muevo bien mis abdominales,se estan endureciendo...que felicidad,sin esfuerzo no se logra nada...
Muchas gracias¡¡¡ Te mando un fuerte abrazou un besote.Me voy al estiramiento...😘💓👍🫂🌷🌲
María está semana ha sido un reto, he aumentado el peso y me encanta, ver cómo voy resistiendo más siendo más conciente de los movimientos y los músculos ❤❤❤❤ un abrqzo
Gracias maria por esta rutina completa de hoy
21/12/22
Muy buena !😊
excelentes abdominales 10 minutos muy efectivos me encantó gracias mi María feliz día para todas.❤️👐🏻👐🏻
Hoy 13/11/24 hice toda la rutina de cardio y estos abdominales..... Sos una genia María!!! Besitos 😘😘😘 para ti y para el bombón de tu bebé!!!💗💗💗💗
👍👊✊️💪👏👏👏 es primera vez que lo hago 👍👍👍👏👏👏 bravo... seguiré en la próxima ok
Completada 3/4 , gracias por dar siempre lo mejor María!!!!
No me canso de agradeserte todos los días aunque me falta muchísimo aqui sigo dandolo todo ❤❤❤❤❤
buen día maría , genial el entrenamiento de hoy , gracias
Que buenas clases cada día te superas un brindis contigo y feliz 2022 te quiero mucho 💕 💖 ❤
Hermosa rutina querida María, lo máximo guapisima🧗🧗🧗🧗🧗🧗
Muchas gracias. Lo haces fácil y noto como tengo forma física poco a poco. Sienta genial poder mover tu cuerpo con normalidad. Eres una gran profesional y además con muchas motivación y cariño.
Gracias. Un beso grande
Gracias x acompañarme en esta y todas las rutinas. ,q Dios te bendiga !!
Fenomenal❤❤❤
Nuestro vientre plano gracias a nuestra entrenadora maria Martínez gracias gracias por entrenarnos 🇨🇴 💯🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💃💃💃🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Vientre plano rutina abdomen realmente maravilloso y un estiramiento espectacular para terminar este excelente ejercicio gracias a mi entrenadora personal Dios te bendiga y colme de muchas bendiciones ❤❤💋🌹🌹
👍👍otra más en el día de hoy.Gracias.👋👋👋🌹🌹🌹💐💐💐🎄🎄🎄
Me encanta María cómo me estás enseñando ☺️ eres la mejor entrenadora del mundo mundial 😊😊
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM
Gracias Por tu animo y buena vibra siempre Felicidades Que Dios te siga bendecido
Gracias guapísima gracias gracias todo lo que me encuentro suyo Me fascina Gracias guapísima gracias que Dios me la guarde🇨🇴🇨🇴🇨🇴🥰🥰🥰🥰💐🌞💐💐
🧗 genial la rutina de escalada y genial los abdaminales haces que cada dia nos superemos ,gracias ,gracias y mil gracias
Intensa la rutina - me encanto! Aqui contigo cada dia, querida María!💗
Hermosa rutina de abdominales, corta pero intensa. Gracias Maria
Wow genial gracias María, saludos lindo día. 🙅♀️😘❤️😍
Hola un abrazo y mis agradecimientos por su ayuda. Lucre , desde BUCARAMANGA- colombia
Muchas gracias Maria excelentes rutinas hoy 30 diciembre te mando un gran abrazooo fraterno 💕💯🇨🇷desde Costa Rica
Vaya hoy 23 que tengo bien poquito tiempo me vino genial esta rutina de 10 minutos Gracias gracias guapísima Gracias mil gracias🇨🇴💖💖💖💖💕💕💕💕💕👍👍👍👍💕💕💖
Woo o espectacular más como estas gracias gracias gracias Maria un fuerte abrazo 👊🌟💪✋👍👏👏👏👏🌹🌹🌹👧
No conocía esta rutina, la hare más seguido, me encanto, muchas gracias!🌷🌷🌷🌷🌷🌷
👋👋👋👌💓también realice esta rutina todas me gustan mucho bendiciones desde Venezuela🥰
Buenísiiimaa rutina tan poderosa 👊, todo el esfuerzo de hoy lo vale, el día de mañana nuestro cuerpo lo agradecerá con salud y estética. Muchas gracias María, saludos ✌.
Bon dia!!, ¡estupenda!, rutina de abdominales, gracias, gracias, gracias 🥰
Rutina de abdominales realizada excelente gracias María 💯💯🥰🥰🌟🌟
Buuffff!!! Como lo he notado... Esta la tengo que hacer más. 👍👍👍👍👍💚💪gracias
Espectacular María. Díos te bendiga.
10 minutos de 10!!!🎉🎉 Fenomenal, me encanta esta rutina para completar el entrenamiento de cardio 😊
Buen trabajo para los abdominales!!! Y necesario!!!
👏👏👏🙏🙏🙏🙋🏼♀️
10 minutos de rutina intensos pero muy efectivos para el abdomen y estoy muy contenta con los resultados ya que poco a poco se están viendo, gracias guapísima ✨✨👏🏻👏🏻🌷🌷😘
Gracias a ti María para fortalecer brazos y piernas Moltes gràcies María 👍👍👍
Feliz martes 💐 para todas y gracias María por está rutina
Maravillosa rutina d abdom.!!!! ⚘💫💖 seguimos c' mi hija la melli. Y ya terminamos c' las rutinas d este últ. juev. del 2021. Vamos a estirar!!!! Gcias María!!!! 💖💫⚘💋🇦🇷🇦🇷💯
Excelente María , súper completo 🤗😘🇨🇴🙏🏻
Excelente rutina guapísima, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽☺️👌💙.
Hola Mary, lindo día! Gracias por la rutina de hoy!🤗🌺
31/10/22. Excelente rutina tan efectiva y poderosa 💯👊, muchas gracias María 🙏, saludos ✌.
👏👏👏Rutina Genial cortita y enfocada en los ABD ,para terminar la rutina de hoy
Cómo dijste, muy buena rutina para terminar 😁😁😁 me ah encantado!! Muchas gracias !!!
Muchas gracias y bendiciones para ti y tu bebé 🍼🍼 hermosao❤
Para finalizar el entrenamiento de hoy!!! Gracias🙏💕🙏💕🙏💕
Me ha encantado esta rutina de abdominales 🔝 Muchas gracias, María!! Un beso 😘🤗
Tampoco tenía hecha esta, estos días estoy descubriendo rutinas tuyas antiguas 😍 intensos 10 min y las planchas finales 🔥🔥
Muy buena esta rutina, María! Gracias por todo lo que haces por las guapísimas!!!🇦🇷🤸♀️💞
Fenomenal cada día te superas y lo agradezco mucho, gracias inmensamente te quiero muchísimo 💛 💕
María !! Y completo con esta rutina de vientre plano cortita pero a tope!!🥳🥳🥳
María buenísimo abdominal. Gracias por tu amor y dedicación a nosotrosn😘😍🥰
Muy muy buena, cortita y peleona, jejeje 👏🏽😍😁 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito miércoles 🦋❤🤗
Buen año para vos y Javi!! Gracias x tanto María, firme al calendario mensual, besazo😍❤️
Y...en vez de glúteos...esta poderosa !!!! Lograda!!! Pensar que el primer año contigo no podía hacer abdom x un golpe contra rocas en el verano !!! Supongo fisura costilla...
Se arregló sola...😊😊😊
Gracias Gracias Gracias.
TKM ❤❤❤
Y apareció de 3a ésta!!! Seguimos un poco más hasta completar la hora!!! Se hizo!!! ya al final pufff😱😅 alguna planchita menos ...pero trabajazo el de hoy!! Terminamos con estiramiento y relajación de 12 min!!!! Pronto mi Viernes!!! ❤💞❤💞 Gracias por estar co nosotras!!!! Te quiero mucho!!!
Muy bien !!! Esta rutina no la había hecho y está estupenda !!! A estirar....
Un día más doy por finalizadas las rutinas. HA SIDO ESTUPENDO!!! Y lo bien que se siente uno después....💪👏😘
Rutina muy chula. Gracias Maria
Excelente Maria. Dios te bendiga ❤🎉