دايت الكيتو أفضل نظام

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 10

  • @dr.abdullahfit
    @dr.abdullahfit  Місяць тому +2

    للتدريب الشخصي:
    calendly.com/dr-abdullahfit/welcome
    ولمجتمع وكورس تعليمي مجاني راح يساعدك للوصول لهدفك:
    www.skool.com/dr-abdullah-fit-5842/about
    حسابي في الانستقرام:
    instagram.com/dr.abdullahfit/profilecard/?igsh=MXd5dHc4bmZ0Y2x4aQ==
    حسابي في اليوتوب:
    youtube.com/@dr.abdullahfit?si=zjgVyyf2Y7bb807P
    واتساب:
    ‏wa.me/996544947181

    • @majid7072
      @majid7072 Місяць тому +1

      يا كبتن عبدالله وش رايك في نظام الكارنيفور هل يزيد العضلات ولا لا لاني أنا ع حد علمي هذا افضل نظام لزيادة العضلات وتقليل نسبة الدهون والتركيز العالي جداً

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  Місяць тому +1

      @ نظام سيء جداً، اذا تبي تزيد عضل وتخسر دهون في نفس الوقت، يصير سوي body recomposition تكلمت عن ذا الموضوع كثير، فباذن الله تستفيد يا بطل

  • @emadzeyad4054
    @emadzeyad4054 Місяць тому

    شرح محترم 🤣🤣🤣🤣💙

  • @عبداللهالعنزي-ط2ص2ح
    @عبداللهالعنزي-ط2ص2ح Місяць тому +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا وزني ٥٥ وكان سعراتي ٢٧٥٠ بعد أسبوع تحسن أوزاني وبعض العضلات عندي كبرت شوي، لكن شفت وزني حصلته ٥٥ ماتغير، قلت يمكن هذا سعرات محافظة وأضفت ١٥٠ سعره صار ٢٩٠٠ خلال أسبوع ارتفع وزني الى ٥٦ "وأيضا أوزاني تحسّنت" مادري هل الكيلو دهون ؟ هل اكمل على كذا او ارجع الى ٢٧٥٠؟

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  Місяць тому +2

      @@عبداللهالعنزي-ط2ص2ح وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته، على حسب هدفك بالضبط، ايش هدفك بالضبط؟

    • @عبداللهالعنزي-ط2ص2ح
      @عبداللهالعنزي-ط2ص2ح Місяць тому +1

      تضخيم
      للمعلومية: انا مبتدىء لي شهرين

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  Місяць тому +2

      @@عبداللهالعنزي-ط2ص2ح تمام حبيبي. طيب شوف، لازم تراقب جسمك وتشوف هل قاعد يتطور ولا لا، تكلمت عن ذا الموضوع في مقطع قريب سويته، شوفه وعطني خبر اذا عندك اي سؤال او تحتاج اي مساعدة

  • @habibamohamedabdel-attyibr6905
    @habibamohamedabdel-attyibr6905 Місяць тому

    للاسف ان الكلام ده يطلع من دكتور

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  Місяць тому +1

      @@habibamohamedabdel-attyibr6905 ليش للاسف؟ هذي الحقيقة العلمية ابينه لك