يا كبتن عبدالله وش رايك في نظام الكارنيفور هل يزيد العضلات ولا لا لاني أنا ع حد علمي هذا افضل نظام لزيادة العضلات وتقليل نسبة الدهون والتركيز العالي جداً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني ٥٥ وكان سعراتي ٢٧٥٠ بعد أسبوع تحسن أوزاني وبعض العضلات عندي كبرت شوي، لكن شفت وزني حصلته ٥٥ ماتغير، قلت يمكن هذا سعرات محافظة وأضفت ١٥٠ سعره صار ٢٩٠٠ خلال أسبوع ارتفع وزني الى ٥٦ "وأيضا أوزاني تحسّنت" مادري هل الكيلو دهون ؟ هل اكمل على كذا او ارجع الى ٢٧٥٠؟
@@عبداللهالعنزي-ط2ص2ح تمام حبيبي. طيب شوف، لازم تراقب جسمك وتشوف هل قاعد يتطور ولا لا، تكلمت عن ذا الموضوع في مقطع قريب سويته، شوفه وعطني خبر اذا عندك اي سؤال او تحتاج اي مساعدة
للتدريب الشخصي:
calendly.com/dr-abdullahfit/welcome
ولمجتمع وكورس تعليمي مجاني راح يساعدك للوصول لهدفك:
www.skool.com/dr-abdullah-fit-5842/about
حسابي في الانستقرام:
instagram.com/dr.abdullahfit/profilecard/?igsh=MXd5dHc4bmZ0Y2x4aQ==
حسابي في اليوتوب:
youtube.com/@dr.abdullahfit?si=zjgVyyf2Y7bb807P
واتساب:
wa.me/996544947181
يا كبتن عبدالله وش رايك في نظام الكارنيفور هل يزيد العضلات ولا لا لاني أنا ع حد علمي هذا افضل نظام لزيادة العضلات وتقليل نسبة الدهون والتركيز العالي جداً
@ نظام سيء جداً، اذا تبي تزيد عضل وتخسر دهون في نفس الوقت، يصير سوي body recomposition تكلمت عن ذا الموضوع كثير، فباذن الله تستفيد يا بطل
شرح محترم 🤣🤣🤣🤣💙
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزني ٥٥ وكان سعراتي ٢٧٥٠ بعد أسبوع تحسن أوزاني وبعض العضلات عندي كبرت شوي، لكن شفت وزني حصلته ٥٥ ماتغير، قلت يمكن هذا سعرات محافظة وأضفت ١٥٠ سعره صار ٢٩٠٠ خلال أسبوع ارتفع وزني الى ٥٦ "وأيضا أوزاني تحسّنت" مادري هل الكيلو دهون ؟ هل اكمل على كذا او ارجع الى ٢٧٥٠؟
@@عبداللهالعنزي-ط2ص2ح وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته، على حسب هدفك بالضبط، ايش هدفك بالضبط؟
تضخيم
للمعلومية: انا مبتدىء لي شهرين
@@عبداللهالعنزي-ط2ص2ح تمام حبيبي. طيب شوف، لازم تراقب جسمك وتشوف هل قاعد يتطور ولا لا، تكلمت عن ذا الموضوع في مقطع قريب سويته، شوفه وعطني خبر اذا عندك اي سؤال او تحتاج اي مساعدة
للاسف ان الكلام ده يطلع من دكتور
@@habibamohamedabdel-attyibr6905 ليش للاسف؟ هذي الحقيقة العلمية ابينه لك