والله استفدنا منك كثير جدا جدا وطبقنا ما تقول خاصة اني مصاب بالسكري استفدنا أن الوزن انخفض كثير والسكر ثابت بين 130 و 90 نظام الكيتو 👍👍 الله يرزقك الجنة دون سابقة عذاب وبدون حساب
انا الحمدلله بعد صراع طويل مع نفسي اليوم مستمر في الكيتو من دون غش ومن دون خربطه من تقريبا شهرين وماحاب اجرب اي نظام تاني لاني مرتاح جداُ 👍🏻👍🏻 يعطيك الف العافيه يا دكتور
شرحك ممتاز دكتور محمد انا من رايى الشخصي ان اللوكارب افضل من ناحية الالتزام به لفترات طويلة لانه يوفر مساحة اكبر وتنوع اكثر للاكل مع التقليل من النشويات بنسبة لاتتجاوز ٢٠% لكنه ابطا من الكيتو من ناحية خسارة الدهون بينما الكيتو صحيح انه يسبب خسارة الدهون بسرعة ونزول الوزن في وقت قصير وايضا هو مناسب للامراض المزمنة كعلاج لهم لكن من الصعب الالتزام به لفترات طويلة لانه يضيق نسبة الكارب الى اقل من ١٠% وزيادة الدهون لفترات طويلة تسبب تعب للكلى والكبد
كل ما كان الوزن كبير بينزل اكثر يعنى لو فوق ال ميه كيلو ممكن ينزل عشره كيلو لو ثمانين ممكن اقل . بعدين عشرين يوم 5 كيلو ونص يعتبر مليح لانه وزن اكتسبته خلال عده سنوات مش معقول ينزل بشهر مثلا . المسأله بدها صبر وطوله بال
الله يعطيك العافيه شرح ممتاز عندي سؤال هل الكيتو يحرق الجسم بلا رياضه السؤال الثاني هل زبده السمسم او السمسم يعتبر كيتو. السؤال الثالث هل عند كسر الصيام نقدر نأكل البيض مع الصفار في الكيتو السؤال الاخير في الكيتو نأكل كميات كبيره من البروتين والدهون ام بحساب معين شكرا لك
شكرا كتير يا دكتور لكل فيديو و كل لايف وياريت يكون في فيديو عن وحبات اللوكارب و شو المسموح او الممكن اكله خلال دمج يومين لوكارب مع خمسة كيتو يعني شو ممكن ضيق نشويات و اديش كمياتها بس بالملعقة ياريت يكون المعيار يعني مثلا كم ملعقة برغل او رز مثال طبعا 🙈
الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير على الفديو الرائع شرح مفهوم ومختصر. دكتور محمد سؤالي للي يعانوا من نقص حديد. دم ينفع لهم يمشووو على إحدى النضامين. هذا ولك جزيل الشكر على مجهودك.
انا متابع جديد لك .....اللهم اشهد انك راقي ومعلوماتك واضحه وقيمه ونفعتني كثيرا ...وسؤالي هل البرغل من النشويات الجيده ام السيئه وهل الكميه المسموح بها تفدر جافه ام مطبوخه
السلام عليكم دكتور عندي سوال الوالده هي مش سمينه ولكن الدكتور قال لها انها عل حافة السكري وحافة الكلسترول شنو رايك وهي تبارك الله فوق السبعين وشكرا جزيلا
سؤال اخي ممكن اعرف مصير الدهون الكثيرة التي نتاولها في اللوكارب حيث انها لاتتحول الى كيتونات ..بل نعتمد على 100غم كربوهيدرات ..السؤال اين تذهب الدهون في اللوكارب اجبني بارك الله فيك
شكرا ع التوضيح الوافي ..ممكن تسويلنا فيديو عن لو كارب وامثلة الوجبات ...كاني غارقة في بحر معلوماتكم ...تعلمت واستفدت الكثير لكنني لا افهم الكثير عن النشويات المعقدة والصحية عن غيرها الغير صحية
سويت فيديوهات كثيره عن امثله وجبات لو كارب وجداول ايضاً، هذه القائمه تحتوي على جميع الفيديوهات التي تخص نظام اللو كارب👇 ua-cam.com/play/PLV0MBej2gxcgBjfNP5RkZQIRQiokHhOea.html وباذن الله راح اقدم المزيد والمزيد عن هذا النظام 👍
جزاك الله خير يا د.محمد كل الكلام اللي ذكرته بهذا الفيديو. انا الان اطبقه تقريبا من ٦ اشهر. بعد ان تركت الكيتو بعد استمراري عليه ٣ اشهر وتخلصت من مقاومة الانسولين وظبطت الامور الباقيه علما انها كانت خفيفه جدا. والان والحمد لله تجدني بعض الايام مطبق الكيتو. ٩٠% من يومي وبعض الايام لو كارب منخفض واحيانا يكون مرتفع قليلا. والامور تمام.
دكتورالله يسعدك انا الخضروات متابعنها مع كل وجبة الخس والخيار والفلفل الرومي والطماطم مغ زيت الزيتون او زيت جوزالهند مع خل التفاح العضوي وملح الهميلايا هل يسبب ارتفاع على السكر وتنصحني بزيت زيتون افضل او زيت جوز الهند ويعطيك العافية
نعم ممكن البدء باللو كارب، نزول الوزن يعتمد على كميه النشويات، حاولي تكون كميه النشويات لا تقل عن 75 جرام باليوم وتكون من مصادر طبيعيه مثل الفواكه والكينوا
دكتور انا اتمرن من 5 الى 6 مرات بالاسبوع مقاومة واحيانا كارديو وممكن الاثنين بس الكارديو بشده اقل بعد التمرين وونشط خلال يومي (اتحرك) ولكن مشيت على جدولك الو كارب الي كان( هدية )🌹 وجبة نشوية وصيام ووجبة كيتونية اول وجبة اخذها نشوية 3 مساء واصوم واروح اتمرن بال 6 مساء تقريبا او اقل بهل حدود مجموع بس احس نفسي متعب بالتمرين ومجهد ابغى ازود الكارب اخليها يوصل لحد 100 غرام بالوجبة النشوية ممكن واتناولها وبعد ساعه اتمرن ممكن ؟؟ هل برأيك صحيح ام خطأ تحياتي لك
السلام عليك دكتور كيف احول من الكيتو للوكارب بدون اذى وبعد كم شهر بالكيتو؟احول ويصير انوع واشكل كل كم يوم انوع واشكل، مريضة سكر وضغط، ولا مايصير يرتفع الانسولين وجزاك الله خير
اولا شكرا جدا لمجهودك يا دكتور محمد بتفدنا جدا بس كنت عايزه استفسر عن سؤال : ايه هو مصدر الطاقة الرئيسى فى اللوكارب هل بردو الدهون فى نظام اللوكارب هى مصدر الطاقة الرئيسى للجسم لأنها مازالت واخده النسبه الاكبر من غذائنا زى فى الكيتو ولا الجلوكوز في اللوكارب هو مصدر الطاقة الرئيسى اتمنى الإفادة فى النقطة دة
راح تكون مصدر طاقه مزدوجه عن اغلب الاشخاص، مثلا عند تناول الوجبات النشويه الجسم راح يستخدم الجلوكوز كطاقه ، وعند تناول الوجبات الكيتونيه وعند الصيام وعند النوم فالجسم راح يحرر الطاقه من الدهون وراح يستخدم الكيتونات كطاقه
دكتور أنا جلست شهور ع الكيتو ونزلت بس طلعت من الكيتو وتعبت وزاد وزني كيف ارجع كيتو اخاف ادخل بسرعه وأتعب كمان ابغى ارجع مثل زمان كنت مرتاحه مع الكيتو 😭😭😭😭😭
اول مره اشوف واحد في اليوتيوب يسوي مقارنه واضحه وباسلوب هاديء وواضح وشخص فاهم الله يسعدك وننتظر الحلقه اللي وعدتنا بيها
جزاك الله خيرا لشرحك
اللو كارب منطقي وواقعي مع الرياضه والصيام المتقطع
الكيتو بده إرادة قوية لكنه مفيد اكثر
👍عادي جدا هناك خيارات كثيره
والكيتو مو الخيار الوحيد ولكن قد يكون فعال اكثر
@@dr.mohammedhadi موفق يارب
والله استفدنا منك كثير جدا جدا وطبقنا ما تقول خاصة اني مصاب بالسكري استفدنا أن الوزن انخفض كثير والسكر ثابت بين 130 و 90
نظام الكيتو 👍👍
الله يرزقك الجنة دون سابقة عذاب وبدون حساب
انا الحمدلله بعد صراع طويل مع نفسي اليوم مستمر في الكيتو من دون غش ومن دون خربطه من تقريبا شهرين وماحاب اجرب اي نظام تاني لاني مرتاح جداُ 👍🏻👍🏻 يعطيك الف العافيه يا دكتور
نعم الكيتو نظام صحي ، الله يديم عليك الصحه
الله يديم الصحه على الجميع يارب
الكيتو فيه ايجابيات كثيرة
اكتر شي احبه فيه انه حالة الجوع الدائم واشتهاء الطعام تقل كثيرا
تعجبني انك تقول المختصر المفيد مو مثل البقية الي ڤيديوهاتهم طويلة جداً. و ايضاً الكتابة شي رائع المعلومة ترسخ بالدماغ ميه بالمية 😊💖👍
يشرفني متابعتكم😍
وباذن الله القادم افضل
نعم..
برجاء حلقة مفصلة عن اللو كارب..
حاضر 👍
ياريت تعمل فيديو عن الفكره اللي طرحتها في نهايه الفيديو عن الوجبات محسوبه السعرات في نضام اللو كارب
حاضر الفيديو الجاي باذن الله
ورد الياسمين انا مؤيدك تمامآ علي نظام اللوكارب هذا بنتمنا من الدكتور يشرح لينا اللوكارب وشكرآ جزيت خيرآ وانشاءالله في ميزان حسناتك ي دكتور
@@dr.mohammedhadi
الف الف الف الف الف الف شكر
@@dr.mohammedhadi دكتور من فضلك اي النظامين أفضل للأم لتخفيض الوزن مع وجود الرضاعه الطبيعيه
شكرا على المعلومات. ربي يحفظك. من الجزاير
ياليت فضلآ تنزلنا فيديو عن وجبات محسوبة السعرات فى النشويات الصحيه لنظام حمية منخفضة الكربوهيدرات مع الشكر والتقدير
ذكرتها بفيديو امثله وجبات لو كارب
شرحك ممتاز دكتور محمد انا من رايى الشخصي ان اللوكارب افضل من ناحية الالتزام به لفترات طويلة لانه يوفر مساحة اكبر وتنوع اكثر للاكل مع التقليل من النشويات بنسبة لاتتجاوز ٢٠% لكنه ابطا من الكيتو من ناحية خسارة الدهون بينما الكيتو صحيح انه يسبب خسارة الدهون بسرعة ونزول الوزن في وقت قصير وايضا هو مناسب للامراض المزمنة كعلاج لهم لكن من الصعب الالتزام به لفترات طويلة لانه يضيق نسبة الكارب الى اقل من ١٠% وزيادة الدهون لفترات طويلة تسبب تعب للكلى والكبد
الشرح واضح ومفهوم يعطيك العافيه دكتور انصح كل واحد متبع كيتو ورجيم يشوف فديوات الدكتور محمد
لي الشرف ، وان شاء الله اكون اهلاً لهذه الثقه الكريمه
جزاك الله خيرا بانتظار الحلقة التي وعدت
اقتراح رائع وفيديو موفق وحيوي... نعم نحتاج نحدد كمية النشويات ب low carp
غدا باذن الله راح ينزل الفيديو
شكرًا دكتور تسلم ايدك على مجهودك بهذا الفيديو
ربي يعينا جميعا على الدايت ويقوي العزيمه لي في الكيتو 20يوم ونقصت 5 كيلو ونص فقط والناس بتقول خلال شهر 10كيلو ما ادري هم صادقين ولا بس كلام
كل ما كان الوزن كبير بينزل اكثر
يعنى لو فوق ال ميه كيلو ممكن ينزل عشره كيلو
لو ثمانين ممكن اقل .
بعدين عشرين يوم 5 كيلو ونص يعتبر مليح
لانه وزن اكتسبته خلال عده سنوات مش
معقول ينزل بشهر مثلا . المسأله بدها صبر
وطوله بال
@@ahlamegbaria1061 الف شكر طمأنتيني ولكن ما اشوف نقص كثير كما الناس بتقول نحفت وبين عليا وووو اشعر ان بعضهم يبالغوا في الكلام
عاشت ايدك دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك ياريد تسويلنه جدول كامل بللوكارب
حاضر
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي منتظرين الحلقه دكتور كل شوي ادخل حسابك اشيك
شكرا بزاف.. أستفيد جدا من معلوماتك
يحفظك
😇
كل الشكر على التوضيح.
الله يعطيك العافيه شرح ممتاز
عندي سؤال هل الكيتو يحرق الجسم بلا رياضه
السؤال الثاني هل زبده السمسم او السمسم يعتبر كيتو.
السؤال الثالث هل عند كسر الصيام نقدر نأكل البيض مع الصفار في الكيتو
السؤال الاخير في الكيتو نأكل كميات كبيره من البروتين والدهون ام بحساب معين
شكرا لك
يبارك فيك وبعلمك يادكتور ياليت تفهمنا لما تقول مية غرام يعني كم بملعقة الطعام نبغى مقاييس نعرفها
بكره باذن الله راح اعطي امثله بالملاعق
جزاك الله خير فعلا معلومات مهمه جدا
شكرا كتير يا دكتور لكل فيديو و كل لايف وياريت يكون في فيديو عن وحبات اللوكارب و شو المسموح او الممكن اكله خلال دمج يومين لوكارب مع خمسة كيتو يعني شو ممكن ضيق نشويات و اديش كمياتها بس بالملعقة ياريت يكون المعيار يعني مثلا كم ملعقة برغل او رز مثال طبعا 🙈
حاضر ، بكره راح ينزل الفيديو
الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير على الفديو الرائع شرح مفهوم ومختصر. دكتور محمد سؤالي للي يعانوا من نقص حديد. دم ينفع لهم يمشووو على إحدى النضامين. هذا ولك جزيل الشكر على مجهودك.
نعم ممكن ، بالنسبه للاشخاص اللي عندهم نقص حديد ضروري يركز على خل التفاح وتناول الكبده والخضروات
انا متابع جديد لك .....اللهم اشهد انك راقي ومعلوماتك واضحه وقيمه ونفعتني كثيرا ...وسؤالي هل البرغل من النشويات الجيده ام السيئه وهل الكميه المسموح بها تفدر جافه ام مطبوخه
لي الشرف متابعتكم الكريمه.
البرغل قد لا ترفع مستوى السكر بشكل عالي، ولكن لانها تحتوي على الجلوتين ما انصح بها
بارك الله بيك دكتور لو بأستطاعتي أعطيك الف لايك ... تحية من القلب الى القلب عني وعن كل متابعيك من العراق
الف شكر
ده فديو مهم جدا شكرا يادكتور🌻
شكراً لك على الشرح الواضح كفيت ووفيت 🙏🏽❤️ بس عندي استفسار كيف يكون توزيع نسب الماكروز بنظام اللو كارب ؟!
جزاك الله ♥ كل خير 🙂
شكرا لك على هذه التوضيحات
تفاصيل مهمه جدا شكرا جزيلا دكتور
ألله يبارك فيك اسهبت وفيت وكفيت
شكرا دكتور عالفديو ربي يحفظك وخطك حلو كثير
شكرا
جزاك الله خير .. لو ابغا اخسر وزن .. ومشيت خمسة ايام كيتو ويومين لو كارب ينفع ؟؟؟؟
ماهو يادكتور الافضل لخشونة الركبة وانزلاقات الظهر ها لو كارب ام كيتو؟وشكرا لحضرتك
السلام عليكم
أيهما أكثر مقاومة لفيروس الكورونا بارك الله فيك ونحن ننتظر منك الفيديو الخاص بlowcarb.
اثنينهم فعّالين برفع مناعه الجسم بالذات اذا كان هناك تنوع بالمصادر الغذائيه، باذن الله راح اسوي فيديو عن اللو كارب
السلام عليكم دكتور، جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة، يا ريت لو تجاوبني هل اكل الشعير ممنوع في نظام اللو كارب هوا مسموح عمل خبز الشوفان أو الشعير؟
نفس السؤال عندي ياريت يجاوب الدكتور ويعطيه الف عافية.
الاتنين مسموح بيهم فى نظام اللوكارب ولكن الشوفان افضل لان الشعير معدل وراثيا لكن افضل طبعا من الدقيق الابيض
دكتور اذا ممكن جاوبني ، موجود يوم فري بنظام اللوكارب ؟!
ماذا عن بطاطس هل يمكن اكلها في ريجيم لوكارب
شكرا عل هذه المعلومات القيمة التي كانت في الحلقه
نحتاج نظام للجسم النحيف لزيادة الوزن بشكل صحي بدون ماياثر على السكر 😊
السلام عليكم دكتور عندي سوال الوالده هي مش سمينه ولكن الدكتور قال لها انها عل حافة السكري وحافة الكلسترول شنو رايك وهي تبارك الله فوق السبعين وشكرا جزيلا
الأفضل ليها الكيتو طالما معرضه للسكر وشفتها الله وعافها
شرح مفيد و واضح و مبسط
مارأيك في هذا المنتج ؟
يا دكتور والله انت رائع بارك الله فيك
يعطيك العافيه فديو منتظره كاانك تقراء افكاري
سؤالي الكمية المسموحه في اضافة الشوفان والعسل ضمن اللو كارب
ماهو الافضل للطاقة في الكارديو
بكره باذن الله راح انزل امثله لو كارب ، الافضل للطاقه مع الكارديو هي الكيتونات مع الكيتو دايت
هل الدقيق البر الصافي يعتبر نشويات صحية ؟
يعطيك العافية عالمعلومات الرائعة
نعم ممكن على حسب الكميه وعلى حسب اذا كان الجسم يتقبل جلوتين القمح او لا
دكتور...عند التنويع بين هذين الحميتين فإن الجسم يخرج من الوضع الكيتوني؟ بالتالي فإن التنويع راح يأثر في المردودية
موضوع مهم ومفيد جزاك الله خير ونفع بعلمك
ممكن فديو عن وجبات اللو كارب
هل مسموح للمرضع الكبتو خصوصا اني برضع ابني طبيعي وصناعي
سؤال اخي ممكن اعرف مصير الدهون الكثيرة التي نتاولها في اللوكارب حيث انها لاتتحول الى كيتونات ..بل نعتمد على 100غم كربوهيدرات ..السؤال اين تذهب الدهون في اللوكارب اجبني بارك الله فيك
اشششكرك شرح وااضح وممتاز الله يكتب اجرك
العفو تستاهلو كل خير
هل ينفع اخش الكيتو من غير لوكارب
محمد هادي لوطبقت انضام لوكارب والتزمت بصيام متقطع هلا دهون الافخاذ والارداف تروح ام لا.
ربنا يبارك لك ويذيدك من فضله شرح مممتاز
وربنا لو معاي فلوس كنت تاابعت مع حضرتك
شكرا ع التوضيح الوافي ..ممكن تسويلنا فيديو عن لو كارب وامثلة الوجبات ...كاني غارقة في بحر معلوماتكم ...تعلمت واستفدت الكثير لكنني لا افهم الكثير عن النشويات المعقدة والصحية عن غيرها الغير صحية
سويت فيديوهات كثيره عن امثله وجبات لو كارب وجداول ايضاً،
هذه القائمه تحتوي على جميع الفيديوهات التي تخص نظام اللو كارب👇
ua-cam.com/play/PLV0MBej2gxcgBjfNP5RkZQIRQiokHhOea.html
وباذن الله راح اقدم المزيد والمزيد عن هذا النظام 👍
@@dr.mohammedhadi دكتور ممكن الرابط لان ميفتح
يعني تبدا باللوكارب وتدريجيا تنتقل للكيتو ولما توصل للنتيجة المرجوة تثبت باللوكارب
شكرا جزيلا لتوضيح والله يجازيك خير انشالله
دكتور زين تعمل فيديو عن نظام لو كازب
حاضر
تسلم دكتور هسة افهممة خوفونا من كل شي انا مرة كيتو ومرة لو كارب
تسلم يا دكتور على هذا الشرح
العفو تستاهلوا كل خير والله
جزاك الله خير يا دكتور
انت انسان ممتااز
في الو كارب البرغل مسموح
شكرا كتير علي تعبك ومعلوماتك الرائعة
سؤال اذا سمحت
بالنسبة لو التزمنا كيتو 5 أيام ولو كارب يومين.
كده الجسم هيدخل في حالة الكيتوسيز؟!!
دكتور مريض سكر كبير بالسن وحصله جرح وخراج وعمل جراحه ويتعالج حاليا ماني عارفه اي نظام يمشي عليه
دكتور بيصير اكل خبز الشوفان باللوكارب لو حسبت السعرات ؟؟؟
ممكن فيديو عن وجبات اللوكارب .
احسنتم وبارك الله فيك، ،،
جزاك الله خير يا د.محمد
كل الكلام اللي ذكرته بهذا الفيديو. انا الان اطبقه تقريبا من ٦ اشهر. بعد ان تركت الكيتو بعد استمراري عليه ٣ اشهر وتخلصت من مقاومة الانسولين وظبطت الامور الباقيه علما انها كانت خفيفه جدا.
والان والحمد لله تجدني بعض الايام مطبق الكيتو. ٩٠% من يومي وبعض الايام لو كارب منخفض واحيانا يكون مرتفع قليلا. والامور تمام.
لو سمحت انا زيك بس ماني عارفه اطبق لو كارب
ممتاز 👍
هل نظام الكيتو مناسب للناس اللي عنهم كولسترول عالى
اى الانظمه صالح لكبار السن فانا اشعر باجهاد شديد وسرعه فى ضربات القلب عند تنفيذ الكيتو بعد التدرح من اللو كارب
دكتورالله يسعدك انا الخضروات متابعنها مع كل وجبة الخس والخيار والفلفل الرومي والطماطم مغ زيت الزيتون او زيت جوزالهند مع خل التفاح العضوي وملح الهميلايا هل يسبب ارتفاع على السكر وتنصحني بزيت زيتون افضل او زيت جوز الهند ويعطيك العافية
لا لا يسبب ارتفاع السكر أمازيت الزيتون وزيت جوز الهند الاتنين كويسين جدا وممكن استخدام الاتنين
الله يسعدكم ويبارك مقطع مفصل
دكتور لو سمحت بما انه نسبة الكارب 10%او 20% في اللو كارب فكيف تكون نسبة البروتين و الدهون في البرنامج ؟؟؟؟و شكرا مسبقا
👍
مافهمت أحيانا تقول ارز مسموح ولكن بلفيديو هاد قلت غير مسموح ما فهمت
هل ممكن استخدام طحين الجودار (الراي) بكميات قليلة جدا ؟
شرح وافي و ومبسط شكرا لك
اللوكارب احسب السعرات لو بدون حساب السعرات مع جزيل الشكر وشكرا لمجهودك الرائع
انتبه من كميه النشويات ، هذا هو المهم، باذن الله بكره راح انزل فيديو خاص عن اللو كارب
انا نحيفة جدااا ولدي تكيس بالمبايض يمنع الحمل هل اتبع نظام الكيتو دايت او اللوكارب وهل سأنحف اكثر
نعم ممكن البدء باللو كارب، نزول الوزن يعتمد على كميه النشويات، حاولي تكون كميه النشويات لا تقل عن 75 جرام باليوم وتكون من مصادر طبيعيه مثل الفواكه والكينوا
شرح واااااضح ماشاء الله
نتمنى ان تعمل فديو مفصل عن الو كارب
دكتور اذا سألتك تجاوبين؟
بليييز جاوبني الكينوا كيف اخدها حصلت الي لونها ابيض والي لونها بني ؟!!!
رجاءا نريد فديو توضيح على وجبات اللوكارب ليوم كامل
ممكن كمية الدهون في اللو كارب،،، خاصة لما نقلب من كيتو للو كارب؟
دكتور انا اتمرن من 5 الى 6 مرات بالاسبوع مقاومة واحيانا كارديو وممكن الاثنين بس الكارديو بشده اقل بعد التمرين وونشط خلال يومي (اتحرك) ولكن مشيت على جدولك الو كارب الي كان( هدية )🌹 وجبة نشوية وصيام ووجبة كيتونية اول وجبة اخذها نشوية 3 مساء واصوم واروح اتمرن بال 6 مساء تقريبا او اقل بهل حدود مجموع بس احس نفسي متعب بالتمرين ومجهد ابغى ازود الكارب اخليها يوصل لحد 100 غرام بالوجبة النشوية ممكن واتناولها وبعد ساعه اتمرن ممكن ؟؟ هل برأيك صحيح ام خطأ تحياتي لك
هل الكالي والملفوف مفتوح الكميه ويعطيك العافيه
بلازحمةدكتورطحين الشوفان مسموح بالكيتو
لا مش ممكن
الله يحفضك دكتور 😊
السلام عليك دكتور كيف احول من الكيتو للوكارب بدون اذى وبعد كم شهر بالكيتو؟احول
ويصير انوع واشكل كل كم يوم انوع واشكل، مريضة سكر وضغط، ولا مايصير يرتفع الانسولين وجزاك الله خير
نعم ممكن ، ولكن ضروري تكون نشويات صحيه
دكتور انا مريضة سكر نوع الأول وانا بدي اتخلص من العضلة النائمة و أبرز عضلة المؤخرة مع العلم أن مبلشة من جديد فتمارين السكوات أي نظام أتبع أرجو الرد ؟
ممكن تعلمنا كيف نحسب قيمة النشويات الصافيه
سلام هل حليب الماعز مع القهوة مسموح في الكيتو ولا يرفع الانسلين انا مريض سكري نوع ٢
جبن الماعز مسموح، الحليب غير مسموح
وان تعمل فديو عن الكيتو
هذه قائمه تحتوي على فيديوهات الكيتو👇
ua-cam.com/play/PLV0MBej2gxcixW6hM5hZHic41IUviZwuS.html
اولا شكرا جدا لمجهودك يا دكتور محمد بتفدنا جدا بس كنت عايزه استفسر عن
سؤال : ايه هو مصدر الطاقة الرئيسى فى اللوكارب هل بردو الدهون فى نظام اللوكارب هى مصدر الطاقة الرئيسى للجسم لأنها مازالت واخده النسبه الاكبر من غذائنا زى فى الكيتو ولا الجلوكوز في اللوكارب هو مصدر الطاقة الرئيسى اتمنى الإفادة فى النقطة دة
راح تكون مصدر طاقه مزدوجه عن اغلب الاشخاص، مثلا عند تناول الوجبات النشويه الجسم راح يستخدم الجلوكوز كطاقه ، وعند تناول الوجبات الكيتونيه وعند الصيام وعند النوم فالجسم راح يحرر الطاقه من الدهون وراح يستخدم الكيتونات كطاقه
تحياتي وشكرا على المعلومات الغزيره ولكن اكو تحليل مختبري اعرف انو اني صار عندي كيتوزز
دكتور ممكن فديو طريقة حساب ٢٥بالميه البروتين كيف نعرف اهنا اكلنا بهالكميه
هناك برامج تحسب كميه ونسب البروتين بالوجبه مثل برنامج MyFitnessPal
الله يوفقك اخويه رد عليه الو كارب ينزل وزن لو لا
انا داخل كيتو بس كل يوم اكل تمره في الصباح وحبة بالمساء وأحيانا بالليل هل يخرجني من الكيتو
دكتور أنا جلست شهور ع الكيتو ونزلت بس طلعت من الكيتو وتعبت وزاد وزني كيف ارجع كيتو اخاف ادخل بسرعه وأتعب كمان ابغى ارجع مثل زمان كنت مرتاحه مع الكيتو 😭😭😭😭😭
عادي ممكن تبداي بالتدريج ، مثلا التزمي باللو كارب فتره لا تقل عن اسبوعين ، بعدها ممكن الدخول للكيتو دايت من جديد