Eres un entrenador grandioso, nunca nos aburrimos y los progresos son tremendos, además incentivas a cuidar mucho nuestro cuerpo con la técnica. Mil gracias.
Algo mejor en el set 1 que la vez anterior, y el amrap 4 desplantes menos en la ronda de diez. Aún así se nota el progreso. Este calendario ha sido mortal, para hacer hacer las rutinas dobles de algunos días he tenido que madrugar mucho, pero nada llega sin esfuerzo. Gracias Adrián, seguimos, seguro que los cambios serán para bueno. Un abrazo para ti y todos tus guerreros y guerreras.
Avance demasiado de 5 a 10 repeticiones más en todos los ejercicios, y en las repetíciones terminé los 10 swins la vez pasada me quedé en los desplantes, muchas gracias, me encantaron las clases en vivo, andaba buscando clases completas de 50 min a 1 hrs, clases de cardio que de verdad cansaran, ni modo fue bueno mientras duró
Gracias Adrián, 👌 voy a extrañar tus en vivo . Me has ayudado mucho, en fuerza, push up ya hago más y también he aumentado mi resistencia.
Eres un entrenador grandioso, nunca nos aburrimos y los progresos son tremendos, además incentivas a cuidar mucho nuestro cuerpo con la técnica. Mil gracias.
Tus rutinas son increíbles, solo no dejes de subir los calendarios así de excelente pero sobre todo de fuerza.
👏👏👏💪💪💪 avance en unos una en otros hasta 10 repeticiones.
Excelente como siempre, saludos y gracias!!!
Algo mejor en el set 1 que la vez anterior, y el amrap 4 desplantes menos en la ronda de diez. Aún así se nota el progreso. Este calendario ha sido mortal, para hacer hacer las rutinas dobles de algunos días he tenido que madrugar mucho, pero nada llega sin esfuerzo. Gracias Adrián, seguimos, seguro que los cambios serán para bueno. Un abrazo para ti y todos tus guerreros y guerreras.
Hermosa manera de terminar el calendario muchas gracias por todo lo que das 🙌
Excelente rutina!!!
Llevo muchos años entrenando con vos y siempre fue excelente!!! Saludos desde Argentina y gracias.
Avance demasiado de 5 a 10 repeticiones más en todos los ejercicios, y en las repetíciones terminé los 10 swins la vez pasada me quedé en los desplantes, muchas gracias, me encantaron las clases en vivo, andaba buscando clases completas de 50 min a 1 hrs, clases de cardio que de verdad cansaran, ni modo fue bueno mientras duró
Muchas Gracias Juanita y Adrián, saludos!
Que buena clase profe total destrucción 💥💥👍👍
Super, super la rutina como siempre matadora
Gracias couch esperaremos el otro reto por mientras a hacer el calendario gracias bendiciones
Chorreando de sudor!! Gracias 🇪🇦🇪🇦
Bue día a todos, muchas grasias Adrián por todas esas rutinas buenísimas
Hayyyyy!! Terminé con ronda 10 y 8 desplantes 🤭😎
🔥🥵💪🏼 estuvo super buena ,lo odio pero lo amo al profe🥰la rutina de ayer y hoy me an dejado tirada🥵pero me encantan las rutinas
Sugerencia para el próximo calendario: subir en una sola rutina fuerza y cardio 👍🏾
Progresé en todo menos en el segundo set, me quedé igual
61 push up
65 squat plyo
35 plank jack
63 desplante plyo
6 cunas
12 step up
25 plancha dinamica
35 frog squat
51 fondos
12 burpee
piramidal 10 repeticiones completas
Que buena clase , x gripe no la pude hacer 🤦🤦
La vez pasada alcanze hasta 10 devil,hoy llegue a 10 desplantes.. algo progrese! Sudando a chorros!
Me encanta sudar a chorros 💪💪💪
Hola
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