Rutina de ESPARTANO en Casa | Cascada de Sudor🔥Serie XTRONG 2

[@jacquisola]

Lo mejor de lo mejor!!! Adrian PURA VIDA !!! Gracias Gracias Gracias

[@thisw4yup]

Pirámide 12 hasta 2 devil press, con mancuernas de 12.5 kg. Ronda 3 6:36 cajón 60 cm

[@thisw4yup]

Segunda vez igual pero ronda 3 en 5:57.

[@almalopez3649]

Buenísima clase de hoy empeze la 12 con 9 snachz 🏋️ 💗 terminé 5:36😅 morida morida en cascada de sudor . Por el placer de entrenar ❤ gracias coach 😅

[@guillermocruzaguilar330]

Excelente y muy ruda, Pirámide 12 hasta devil press, 5:40, gracias muchas, éxitos!

[@julyramos494]

Gracias, estuvo increíble el entrenamiento y con este calor 🥵 doble cascada de sudor. Bendiciones

[@PaolaCruz-jk3ok]

3 ser 5 min y 6 seg..
2 set piramidal 12 Rep con 3 débil press mancuernas 10 kg
Cascada de sudor buenísima..hoy domingo se entreno..saludos de Chile Adrian y Juanita

[@giseleruiz3891]

Finisher 4.39. Morida morida! pero feliz! Muchas gracias Adri!

[@mariadiaz-ye8fb]

Hola Adrian Estuvo super madrisda al final , pero como siempre excelente , bendiciones Adrian

[@nelson76840]

Excelente desde Chile, 10 repeticiones

[@isabelahorta4251]

graicias buena rutina 12 repeiciones y 4 minutos

[@ruthaguirre9463]

Buenísima rutina, llegué a pirámide 10 y al final 5 minutos.... gracias por compartir ✨️

[@victoriayliz6220]

Excelente profe

[@alejandrasilvani851]

Exactamente lo mismo que vos en los dos,camillaaa

[@magdalenamaldonado589]

Como siempre genial

[@nancy4477]

Gracias Adrian,estuvo súper💪

[@angelicaresendiz7112]

Gracias bendiciones 🎉

[@sandraquenguan]

Terminé los 12 de pirámide y en el reto hice 6:30. Gracias !!!! contigo si sudo :)

[@lucinavarrete3440]

6 min, pirámide serie 10 y dos ejercicios de 12 gracias 🎉

[@paolalopezruisenor607]

Que placer entrenar junto contigo, mil gracias por esta rutina matadora😅

[@andreapadron2]

Buenísima

[@claudiasalazarcampero804]

Pirámide 10 completa, y 6:33:29 el 3° set.😂😅😂 gracias

[@eladmin9244]

Gracias a ti podre entrenar a mi amigo gracias❤❤

[@veronicahernadez224]

Llegué a la pirámide 12 me quedé en 10 dévil pres
En la última parte
Hice 6:55 los 50 saltos al cajón y 50 lagartijas 🙌🙌

[@nancybolanos9963]

La piramide hice 4 devil press de 12 y el por tiempo lo terminé en 3:16:86 excelente rutina

[@claudiamarcelarios9772]

Woooow, muero😂😂😂
Hice 10 rondas piramidal completa. 40 puso en 2,30 y 40 saltos en 2. Casi no respiro😂😂😂 gracias gracias feliz de lograrlo

[@claudiamarcelarios9772]

Realmente cascada de sudor❤

[@luisafermaximo1005]

4:12 con frow squat morí en push up

[@evelynbautistavera5642]

Ronda 12, media rutina con mancuernas de 10kg, luego cambié por 5kg, ya no aguantaba.

[@patriciaardila168]

HOLA EQUIPO RONDA 12 COMPLETA Y LA 1 HASTA LOS SQUAT 180 Y EL ULTIMO SET 4:51

[@MicaelaSotelo-k5p]

Pirámide 12 completada

[@arely98791]

Rudo es poco!!!! 😅😅 pero gozandola como siempre 💪🏽

[@luisafermaximo1005]

Segunda serie hasta la 14 los hatn nasch

[@anaisabelzapatamarin3949]

👏👏🙌

[@lizethruiz497]

Destructora, como nos suele gustar jajaja

[@magdalenamaldonado589]

La plancha dinámica me cuesta muchísimo hacerlo

[@victoriayliz6220]

Retomando después de 1 semana de vacaciones 😶‍🌫️

[@Rob42125]

👍🏽

[@edithosorio9399]

12 rep y 6 min

[@aleheredia7562]

Hola adri😂porque no te gusta entrenar abdomen?? A mi menos jaja

[@Alfonsolmo]

PIRAMIDE 12 CON 4 HANGSNACH

[@Alfonsolmo]

6:54