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クロマッキーさま、著者の野上浩一郎です。100冊以上ダイエット本を読まれても、さらに学びがあって嬉しいです。素敵なご紹介ありがとうございます！
野上さま。コメントありがとうございます！こちらこそ学ばせて頂き、特に挫折しないコツは大変勉強になりました！😊
３勤１休は、ダイエット目的でなくとも、理想的な勤務シフトですね。
色々なダイエット法がありますが、これは試せそうなので早速本買って試してみます！🙌
著者の野上浩一郎です。ご購入、ありがとうございます！応援していますね！
これを見て本を買ってダイエットしています
ｸﾛﾏｯｷｰさんの動画のおかげで食生活の質が向上しました😊揚げ物と甘いものをほとんど食べずにいられます🙌🎉今日も感謝しております😳
イラストでわかりやすく、とても有益なコンテンツだと思います。ダイエットって頑張るものではなく、身体のやせるスイッチを押すことだと思います。8時間以内に収めることは、身体を本来のあるべき状態に戻ることを助けてくれると思います。納得。
出来る人は、成功するでしょう。が、😌🌸💕
オフの日は、朝NG30品を避けた食事、昼好きなもの、夜NG30品を避けた食事このような食事はOKですか？
OKです！😊
さんきいっきゅうって聞こえる。
3勤中は炭水化物、白米等は全て避けた方が良いですか？
白米はNGとはされていません💪しかしながらなるべく茶色い炭水化物が推奨されています!
@@chromakkey ありがとうございます😊早速実践中ですので頑張りたいと思います😌
8時間以内の食事が難しい。仕事柄。
うーん、オートファジーを狙うならプロテインや、EAAは飲めないんですよねぇ？たしか。←これ2回目ですw
おっしゃる通り、オートファジーを狙うなら、EAAやプロテインは摂らずに16時間断食するのが良いです😊
あ、今さっきみました！この本の内容。最近、私の興味がある内容の本が、コチラによくピックアップされてます。クロマッキーさんや、他の方の意見も聞けるので勉強になります。内容の共通は、痩せるってkeywordです（笑）
コメントありがとうございます！これからも痩せるための本をどんどん解説していきます！😊
毎日がチートデーなんだわ
楽しそうなダイエット方法ですね(*^▽^*)
有益なトピですが、「ですので」という接続詞は、人を見下す雰囲気がしますね、、、もう少し語彙の多様性があるともっと説得力のあるトークになるのでは？
ご指摘ありがとうございます！改善します！
このコメントが人を見下す雰囲気出てて、完全にブーメラン🪃
@@chromakkey ｸﾛﾏｯｷｰさんはかなり有名な方ですのに､傲らず謙遜なのでますますそうした価値ある姿勢から学びたいと思いました🎉
私は全然気にならないけど。。。
意味わからん
クロマッキーさま、著者の野上浩一郎です。100冊以上ダイエット本を読まれても、さらに学びがあって嬉しいです。素敵なご紹介ありがとうございます！
野上さま。コメントありがとうございます！
こちらこそ学ばせて頂き、特に挫折しないコツは大変勉強になりました！😊
３勤１休は、ダイエット目的でなくとも、理想的な勤務シフトですね。
色々なダイエット法がありますが、これは試せそうなので早速本買って試してみます！🙌
著者の野上浩一郎です。ご購入、ありがとうございます！応援していますね！
これを見て本を買ってダイエットしています
ｸﾛﾏｯｷｰさんの動画のおかげで食生活の質が向上しました😊揚げ物と甘いものをほとんど食べずにいられます🙌🎉今日も感謝しております😳
イラストでわかりやすく、とても有益なコンテンツだと思います。ダイエットって頑張るものではなく、身体のやせるスイッチを押すことだと思います。
8時間以内に収めることは、身体を本来のあるべき状態に戻ることを助けてくれると思います。
納得。
出来る人は、成功するでしょう。が、😌🌸💕
オフの日は、朝NG30品を避けた食事、昼好きなもの、夜NG30品を避けた食事
このような食事はOKですか？
OKです！😊
さんきいっきゅうって聞こえる。
3勤中は炭水化物、白米等は全て避けた方が良いですか？
白米はNGとはされていません💪
しかしながらなるべく茶色い炭水化物が推奨されています!
@@chromakkey ありがとうございます😊早速実践中ですので頑張りたいと思います😌
8時間以内の食事が難しい。仕事柄。
うーん、オートファジーを狙うならプロテインや、EAAは飲めないんですよねぇ？たしか。←これ2回目ですw
おっしゃる通り、オートファジーを狙うなら、EAAやプロテインは摂らずに16時間断食するのが良いです😊
あ、今さっきみました！この本の内容。
最近、私の興味がある内容の本が、コチラによくピックアップされてます。クロマッキーさんや、他の方の意見も聞けるので勉強になります。
内容の共通は、痩せるってkeywordです（笑）
コメントありがとうございます！これからも痩せるための本をどんどん解説していきます！😊
毎日がチートデーなんだわ
楽しそうなダイエット方法ですね(*^▽^*)
有益なトピですが、
「ですので」という接続詞は、人を見下す雰囲気がしますね、、、
もう少し語彙の多様性があるともっと説得力のあるトークになるのでは？
ご指摘ありがとうございます！改善します！
このコメントが人を見下す雰囲気出てて、
完全にブーメラン🪃
@@chromakkey ｸﾛﾏｯｷｰさんはかなり有名な方ですのに､傲らず謙遜なのでますますそうした価値ある姿勢から学びたいと思いました🎉
私は全然気にならないけど。。。
意味わからん