【やせ菌を味方にしよう！】たんぱく質ダイエット - お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した【ずっと太らない食事法】
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- Опубліковано 9 лип 2024
- 本日は「たんぱく質ダイエット - お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した」を15分で紹介しました！
「痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「たんぱく質ダイエット - お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した」
出版社：ワニブックス
著者：小林 弘幸
発売日：2022/3/28
amzn.to/3H5tzfi
■目次
00:00 オープニング
01:19 1. タンパク質ダイエットとは？
03:57 2. タンパク質摂取のポイント
09:39 3. 腸活をセットで行おう
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。
#タンパク質 #やせ菌
#クロマッキー大学 - Навчання та стиль
81になる母にもプロテインを送りました😊
遅いと言うことはないので😃
私もタンパク質とお野菜などバランスよく食べて今を維持していきます😊🙏
いつもためになる動画をありがとうございます。ダイエット中でして、とても参考になります🥰
クロマ先生大変いつも分かり易い説明有り難うございますタンパク質をとれば大丈夫ねチキンは一番多いと言われてますね卵も3個以上とると大変効果ですね毎日先生スーパーとかコンビニで私はバナナを買って１日2本食べてますありがとう御座います
とてもわかり易い動画、いつもありがとうございます。時間も長くなくて、短い時間で本を要約してるクロマッキーさんは素晴らしいと思います。
実行している人います？
イチコメ
このチャンネルをよく見る人ならたんぱく質に腸活なんて何を今さらって感じの内容ばかりですね。
正直もう少し目新しい内容が欲しいところです。ちなに体重×1グラムのたんぱく質なんて1日の最低限の摂取量ですから！
自分でいろいろな本を探して買って読んだらいかがでしょうか？