【若返る】血圧を下げて若返る方法！寝る前たった『4分』自律神経も整う超簡単運動
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- Опубліковано 4 січ 2022
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毎年健康診断で極度の緊張からか見たこともない血圧の数値叩き出してるので年末の健康診断までに血圧下げられるようにガンバります😅
この動画もとっても有り難いです！
うちやま先生、こんばんは🌙😃❗️
昨年10月から運動不足で血圧がアッと言う間に急上昇しています😢
早速試してみました、寝なが出来るので楽ですね🤗有難うございます😆💕✨
健康診断で血圧いつも引っかかって、現在高血圧の薬を飲んでいます。この体操したら足の指先までポカポカしてきました。サーっと血液がながれているような感覚があります。毎日夜寝る前のルーティンにします❤️
これはとても気持ち良いです。
毎日実践して血圧を下げたいので頑張ります。
素敵な動画をありがとうございます。
こちらこそ！嬉しいコメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
先生が毎日やっているルーティンが知りたいですぅ！
先生さっそく拝見しました🤭💕✨この動画も見て頑張ります✨✨
早速ありがとうございます！
効果をちょっとでも感じたらぜひ続けてやってみてくださいね✨
寝る前ストレッチと合わせてしようと思います
大事な体操ですね
血圧下げるためにもやってるけど、ぶっちゃけイケメン先生が見たくて来てる。理由が多い方が続くよね！
血圧を上げる運動も教えて欲しいです。
自律神経を整えたい目的でやってみたいのですが私は低血圧です。支障はありませんか？
もし低血圧改善があれば教えてほしいです。
うちやま先生(๑^ ^๑)/こんばんはいつもお疲れ様です。コレ！凄く気持ちいいです。初の自律神経の乱れで少しだけ血圧高くなったのでショックでしたが先生が教えて下さる運動はいつも安心できます。なので続けたいと思います。(๑^ ^๑)/有難うございました👍
わたしも寝る前毎晩行うようにしてます！
嬉しいです🥺いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
高血圧の母に教えてあげます。
先生、6年生の息子が起立性障害と偏頭痛で苦しんでます。
改善方法教えてください。
Здравствуйте ! Хорошие видео Спасибо ! Но хочется понять , что Вы говорите . Можно перевод на русский язык . Пожалуйста !
腕を上げながらのストレッチ、とても気持ち良かったです(^_^)
頭皮を柔らかくしてハゲを予防する動画お願いします🙇♀️
1:25
コメント失礼します。朝起きて数分は目頭から目尻にかけて二重線があるのですが、しばらく経つと二重線が目の真ん中あたりまでしかなく目尻の二重線がなくなるのですが、目尻に線を癖付けるマッサージはありますか？
頭が全体的に長いのですが短くする方法があるはないですか軽いマッサージでもいいので
私も気になります！
私一昨日会社の健診でそれこそ毎年は白衣高血圧からか
ありえない180とか出て必ず引っかかります。
呼吸法やらサプリ、朝絶食なんぞまるで効きませんでした。
高血圧、シワ、お腹と下腹部のポッコリが女性最大の難問だと思うのですが時短でできるものじゃないと女性は続かないので
毎日の積み重ね頑張って4分からやっていきまーす★
今日は👋😃 皆様方々ヘ 私は薬を飲んで居ますが お陰様で薬は全く変わらず 数値も正常値 皆様お身体をお大事になさって下さいませね
先生今晩は😃 この体操は以前から知って居りました 7番目の体操は冷え性の方の体操 と整体師の人が教えて頂き 時々やって居りました ふくらはぎが硬いと駄目❌と言われて居る医師がおられますよね ふくらはぎが第二の心臓 と言われて居る事は どなたもご存知だと思いますよ 知らない人❓ 居ないでしょうね 普段からストレッチは 年齢が高くなったら 確実に大事だと思いますが 超簡単ですからね 皆様方々なさって下さいませね
コメントありがとうございます☺
脚の血流は大事ですからね！
アフターもクソ高血圧で草