어깨운동(측면)사이드레터럴레이즈-어깨를넓히자
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- Опубліковано 23 лют 2019
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![최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]](http://i.ytimg.com/vi/zi0w8zG4xWs/mqdefault.jpg)
이 형님은 진짜다...
^^*
헬린이들 아닥하고 따라만 하세요
ㅇㅈ
조리 있게 설명하셔서 정말 좋아요.
근육 피지컬이 좋으니깐 근육 움직임이 제대로 보이네여
설명너무 좋아요!!! 감사합니다
확실히 지금 했는데 지대로 되네요! 확실히 뻠삥도잘되구!!! 감사합니다!
초보분들한테도 아주좋은 설명입니다. 하라는데로했더니 확실히 부담도없고좋네요.설명 깔끔합니다.
오늘 또 보고 운동합니다
감사합니다 :)
진짜 레알입니다 운동조금만 해보신분들 바로바로 이해갈겁니다 ! 잘보고 구독박고 좋아요 박고갑니다 - 캐나다에서
운동 강의에 댓글 처음 답니다. 양선수님은 진리입니다!!헬스장에서 많이 보고 하는데 정말 도움이 많이 됩니다^^
너무 좋네요👍👍
운동 영상 2년쨰 봐오고 잇지만, 최고다 진짜
와 대박이닼ㅋㅋ 전 여태 운동 헛했네요 이거보고 맨손으로만 몇번해봤는데 자극 작살나요 감동의쓰나미
쉽게 설명해주시니 너무 좋네요^^
다른 pt영상 다필요없다 양형님이 진짜다 진짜 ㅋㅋㅋ
너무너무 감사합니다 덕분에 운동합니다...
개념 잡아 주셔서 고맙습니다~!^^
정말 설명이 최고입니다. 잘 보고 있습니다. 감사합니다.
정말 좋은 설명입니다
최고입니다
흠.. 항상 많이 올리는 방식으로만 배웠는데 오늘은 양선수님 강의대로 해봐야겠네요
영상들 볼때마다 느끼는거지만 진짜 설명 잘 하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
승모근자극 목통증 늘문제였는데 그것에 초첨을 맞춰서 상체운동을 설명 해주시는부분이 너무 감사합니다
덕분에 저의 가동범위에 맞게 운동할 수
있게 됐네요ㅎ 감사합니다!
대박입니다... 전 지금까지 승모근 운동만 했었네요.....사람들이 뒤에서 보면 제 어깨가 옷걸이같다고 한 이유가 있었네요.. 새롭게 알게되어서 좋네요! 감사합니다!
아 넘나 좋은 강의.......
오늘도 꿀강의 감사합니다 행님~~
저 17살인데요?
항상 잘 보고 갑니다 : ) ★
어미새가♡ 아기새♡에게
먹이 부리로 쪼아 하나하나
입에 넣어주시는거 같아요^^♡♡
잘 받아 먹고 쑥쑥 크겠습니당^^
양사부님 만세^^♡♡♡♡
많이많이 다 받아드세요 ^^
아구 아구 맛있쪄요^^
또 또 먹을 꼬야용^^
항상 잘보구있어요
너무너무 감사합니다!!!! 정말 찐이다 찐...
pt 받고 있지만 이 형님한테 배우고프다..ㅠㅠ
대박입니다..감사합니다..
좋은정보 감사합니다
최고의 PT 선생님 감사합니다 ^^
정말 맘에 드네요 ㅎㅎ 다른 유튜버들이 틀렸다는게 아니라 정말 제대로된 설명입니다요... 사이다요
양선수님 양질의 영상 감사합니다
어깨 깡패 양선수님 영상보고 오늘은 어깨 운동하러 갑니다!!
꼬우!
그저 빛입니다
와..~ 진짜 쉽고 정확하게 설명주시네요 그어떤 헬스방송보다 알기쉽게 알려주시네요 감사합니다.
저도 감사합니다
지금까지 많은 강의를 봐왔지만.. 최고네요!!
감사합니다
딱 이해하기쉽게 설명해주시네.굿!!!
굿
양선수님 좋은 강의 잘 듣고 구독합니다. !!
환영합니다
저에게 자극점 찾기가 제일 힘든 부위 중 하난데 빨리가서 운동해봐야겠어용ㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 양쌤 최고^^~~ 핵심만 콕콕 찝어주시는 강의 너무 감사해요~~
^^~!!!
구독하고가요~
진짜 너무 좋다 ㅋㅋㅋㅋ 영상을 아껴보고싶을정도네여
아끼다 똥됩니다.
얼른보세요 ^^
이런 설명은 처음 들어봤네요 정말 꿀팁 감사합니다!!!
저도 감사합니다
진짜
진실적인면으로 설명해주심느껴요
정말 좋아요
설명 잘 듣고 할께요
감사합니다 ^^
감사합니다
와 귀에 딱 들리는 강좌감사합니다
이어폰 강좌입니다
보디빌딩의 고립이라는 부분을 확실히 이해할 수 있어서 좋네요. 감사합니다
이해하셨다니 저두 좋습니다
정말로 상세한 설명감사합니다ㆍ
오늘도 배우고 감니다 ㆍ
영상감사해요 ㆍ ㆍㆍ
저두 감사합니다 ^^
우와 !이따가 헬스장가서 좀 해봐야겠네요~ 꿀팁 감사합니다!
고우!
우연히 등영상 봤는데 내리 하체랑 측면도 봤네요 ㅎㅎ 바로 구독합니다. 좋은영상 너무 감사합니다.
저도 감사합니다
감사합니다 잘배웁니다
와...제 예감이 맞았네요......
오늘도 반복적으로 영상을 보네요....
그리고....
유튜버님이 대단하신게....
초보자들도 이해하기 쉽게 설명을 너무 잘하셔서 구독자수가 초특급으로 늘어나네요....
구체적이면서도 정말 쉬운 설명.....와 정말 대단하십니다...
제 지인에게도 추천을 했더니 좋아라 합니다..
오.. 추천 감사합니다 ^^
이영상 저영상보다가 이분영상 너무 만족스럽군요 감사합니다
저도 감사합니다
와아,,, 높게 안들어도 되네요.
방금 가볍게 몇개 따라해보니까
어깨가 뻐근하네요.
감사합니다!!!! ♥♥♥♥♥♥
계속 연습해서 건욱님것으로 만드세요 ^^
양선수님 정말 감사해요ㅜㅜ 제가 PT배울때 계속 승모근이 올라가게 했거든요...그리고 자극이 그렇게오지도 않고...
하나하나배우니까 운동을 재밌게 할 수 있을것 같습니다.. 진심 다음 영상 기대됩니다.!!!!!
기대해주세요 ^^
굿..구독갑니답...
와~~정말 대박이다..감동입니다..
유튜브 몇년 하면서 처음 댓글남겨봅니다.
선생님 덕분에 자세 교정이 되어갑니다.
정말 감사합니다 선생님.
믿고보는피티..! 바로구독!ㅎㅎ
감사합니다
귀에쏙쏙 박혀여~~~👍👍👍
^^
말그대로 온라인으로 pt받는 느낌이다 최고..
초보자도 알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다ㅎㅎ^^
앞으로 구독하고 운동할때 종종 들려서 참고많이하겠습니다.
바른자세 바르지않은자세 보여주시니 이해하기 훨 수월합니다ㅎㅎ
감사합니다 자주오세요 ^^
진짜 너무 좋네요 정말로 .......맨날 높게만 들자고 생각했는데.....정말 ...감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
다행입니다
사랑해요 형 앞으로 형 영상 꼬박꼬박 챙겨보면서 마이웨이로 헬스합니다
프로필사진이 맘에드네요
잘봤습니다~제가젤 어렵고 못하는 사이드레터럴레이즈ㅜㅜ 영상잘봤습니당~감사합니다 어깨깡패가되는그날까지~^^
깡패되서 어깨빵 하고 다니세요
헬스장에서 보고있는데 마치 핸드폰이 디테일한 운동교과서처럼느껴지네요! 너무 유익해요 다음영상 너무 기다려집니다!!!!!!!!💜💜💜❤️❤️❤️ 진짜 최고..... 게다가 재미도있어요 와...최고
다음부터 남자분들은 하트는 3개이상 달지 말아주세요
양선수의 온라인PT 네 ❤️❤️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루만에 구독자 천명 이상이 늘었네요.. 정말 많은 걸 깊게 배우고 갑니다.. 늘 응원하고 있어요!!🤗
응원해주신 덕분입니다
진짜 굿!굿!
양쌤 따 ..... 따 봉 😄👍
아..... 그런거였어 ..
문제가 뭔지 콕 찍어서 알려주셔서 감사합니다 ~~
저두 감사합니다
몸좋은 유병재형 설명 베리베리굿!!
유병재씨도 몸이 좋은가보죠?
이것만 기다리고 있었슴메ㅠㅠ!!!
기다려주셔서 감사합니다 ^^
10만 20만 구독자 그즈아
몸이 너무 멋있습니다!!😊
감사합니다 ^^
설명잘듣고 갑니다 감사합니다
혼자 몇년 운동하면서 느낌적인 느낌으로 알고있는 걸 한방에 정리해주시네요. 올라온 동영상 몇개 보면서 구독하고 갑니다. ^^ 굳이 비교하고 싶진 않지만 유명한 운동 유튜버들처럼 부산스럽지 않아서 더 좋아요..
자막 넣는다는 부분ㅇㅔ서 "자막" 한거 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내스타일 유우머 ㅋㅋㅋㅋ 저도 런지 할때 뒤에 있는 다리가 더 아팠는데 영상보고 따라하니 좀 덜 아프게 됐어요 ! 서울살면 개인피티 받고 싶을 정도 ㅋㅋ
서울 안사셔도 영상으로 피티 받으실수 있게 할게요 ^^
영상 듣고 따라했더니 자극 정말 오네요
감사합니다👍
'본인에게 맞는 가동범위를 먼저 알아야겠구나'
깊이 깨달았습니다
하지만 나에게 맞는 가동범위 내에서 최대 가동범위입니다.
잊지마세요 ^^
운동 좀 하겠다고 열심히 했는데 오히려 승모근이 발달이 돼 있더라구요ㅠㅠ 원인을 몰랐는데 이제 알게 됐습니다 감사합니다
구독자 만명 ㅊㅋㅊㅋ
다 신시철님 덕입니다 ㅜ.ㅜ
피티에 몇백 썻는데도
영상하나가 더 도움되요
감사합니다
몇백 ㅜ.ㅜ
레알....
와형 처음보는데 말도 잘하시고 딕션이 기가막히네 형 좋아요 구독누르고갑니다
딜리버리~~
좋은 정보 감사합니다.
구독 알림 했습니다.
저도 감사합니다
와~!! 이건 진짜 꿀팁이네요
복근운동도 그랬고
이번 어깨운동도 그렇고
기동범위,고립부위
너무너무 도움 많이 됐습니다
정말정말 감사합니다^^
늘 많은 도움받고 있어요^^
화이팅
하... 이래서 그랬구나 저의 문제점을 한번에 파악됬습니다. 감사합니다!! 최고!
감사합니다
잘보고가요ㅋㄱ 릴 열심히 감으려면 어깨가 중요하죠
아..낚시하시는군요 !!
디테일 최고의 강의
문제에 대한 원인을 정확하게 알고 방향을 잡을 수 있음
내 문제점들이 이 영상하나로 다 나오네요
제 영상은 기본이고 끝이 아닙니다.
각도라던가 근육의 움직임이라던가 맞는걸 연습으로 찾으려고 노력하세요 ^^
가동범위에 관한 설명이 참 이해가 잘 되고 좋습니다. 스쿼트 영상에서도 가동범위로 얘기해주시니까 금방 알아쳐묵었습니다.
이것도 하면서 맨날 목아프다고 욕하면서 했는데...잘못했었네요 ㅋ
왠만해선 댓글 안다는데... 강의 하나하나가 뼈를 때리네요. 웨이트트레이닝의 교과서이십니다. 양선수님을 알게되어 너무 행복합니다^^
과찬이세요 ^^ 감사합니다
차근차근 조목조목 설명 정말 PT받는 느낌입니다
감사합니다
어느순간부터 그냥 운동 기계적으로하다가 이분 영상 하나하나보면서
상기시키고 새롭게 알게되고 하니까 운동이 너무 재밌어졌네요 감사합니다
다행입니다 ^^
진짜 너무 훌륭한 영상입니다!! 큰 도움이 됐습니다. 프론트 레이즈도 부탁드리고 싶습니다
네 준비해보겠습니다 ^^
아따 고맙습니다^^
인스타 팔로우 신청했는데요. 인스타에도 좋은 영상 부탁드려요. ^^ 여러 헬스코칭 영상중 설명 갑 ... 온라인 헬스스승으로 찜...
감사합니다 ^^
이 영상에서 초보 헬린이들에게 가장 중요한말 “ 덤벨을 들다보면 어깨에 집중 하는게 아니라 얼마나 더 높이 드느냐만 생각한다”
크....진짜 진짜 최고십니다. 모든 구독자 분들이 개인 PT를 받고 있다고 생각된다는 댓글들이 많고 저 또한 거기에 완전 공감해요ㅋㅋㅋ
제가 한번도 아프리카티비나 별풍선 이런걸 해본적이 없는데ㅋㅋㅋ별풍선 왜 쏘나 양스앵님 영상 접하고 심히 이해 하게됨ㅋㅋㅋㅋ
팬입니다 스앵님~~~!^^
감사합니다 ^^
헬스운동 하면서 양선수님의 동영상 보면서 따라 했더니, 어깨부분이 아주 좋아 졌어요. 어깨부분이 따뜻해지면서,.. 어깨부분만 근육이 먹더라고요.
양선수님의 동영상 보기전에는 어깨 운동한다고 했지만, 어깨부위에 발달이 되지 안 했어는데,...
지금은 너무나 어깨부위가 좋아졌어요. 헬스운동 하면서 너무나 양선수님의 동영상 감사 합니다.
자막!!!! 빵터졌음 ㅋㅋㅋㅋ
단순히 든다고만 생각하는 운동이 아니였던거네요 크흐 잘보고갑니다
잘들어야죠^^
와 지금까지 유튜브에서 본 어깨운동 영상중 최고네요.
굳이 가동범위를 풀로 가져갈 필요가 없다는것을 다시 한번 알게 되었습니다.
인클라인 덤벨프레스도 함 올려주세요.
이상하게 유독 가슴상부에 자극이 안오던데
자세가 이상한것도 아니고 수직으로 제대로 드는데도 잘 안먹더라구요
우연히 알게 되었는데 구독 좋아요 박고 갑니다.
가동범위를 풀로 가져가야합니다.
단! 내가 가능한 가동범위로요 ^^
다른것도 하나씩 올리겠습니다