사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)
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- Опубліковано 3 тра 2019
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쌤도 즐거운 주말보내세요🤗진심으로 감사합니다😍😍😍
양형도 즐건 주말요 😘
이렇게 좋은 강의를 무료로 들을 수 있다는 게 정말 말도 안되네요 항상 감사합니다!!!!
즐거운주말 보내세요 양선수님 ^^
양선수님도 편안하고 우연한 기쁨이 넘치는 연휴되세요. 늘 감사합니다.
08:55 *운동법*
내가 아는 유투버 등등 포함해서 이분이 쵝오 느낌 안오던 것도 한번만 들어도 느낌을 충분히 받을수 있게 해주는분임
진짜 혼자 운동하는 사람들에게
그것도 운동오래했지만 뭔가 자세가 안나오는 이에게,
최고의 트레이너십니다.
특히 원리부터 깨우치는,
인성도 좋으시고,
양선수님 감사합니다.
열심히 배우고감니다
양교수님도 주말 잘 보내시고 건강 챙기세요 수고 하셨습니다~~❤👍👍👍
최고의 강의입니다!!
혼자서도 두려움없이 즐겁게 운동하고 있습니다.
항상 강조하시는 운동중에 특정부위를 생각하라는 말씀은 정말 중요한것 같네요~^^
감사드립니다!!!
양오빠 설명 디테일하고 완전 실제로 피티 받는 것 같아요 완전 짱이에요🥰
선따봉 후감상 믿고보는 양선수님👍
정말 자세히 설명해 주셔서 감사합니다. 딕션부터 목소리, 톤까지 정말 귀에 촥촥 감기네요. ^^
진짜 본것중에 최고다. 바로 구독했어요.
운동가기전에 영상보고 가야지 했는데ㅎㅎ 잘보고 갑니다^^
양선수님은 금전적 여유가 없어 피티를 못 받고 있는 저에게
가뭄에 단비같은 존재입니다.
올리시는 강좌들 항상 잘 보고 있고 매번 감사합니다.
지금 피티 받고 계시잖아요 ^^
레슨비도 지불하셨는데요??
@@yangpt 존나머시써
@@yangpt 존나카리쓰마있어
@@yangpt이러니까 남자들도 뻑이가지..
@@yangpt 이러니까 게이들도 뻑이가지
항상 좋은 강의 올려주셔서 감사합니다!!
군복무 하면서 정말 많은 도움이 되었습니다
온라인에서 이런 명강의를 들을 수 있다는 게 영광입니다
와 사이드레터럴설명중제일좋은영상이네요!
피티 받으면서도 잘 몰랐던 고급 정보 배우네요. 정말 감사드립니다.
늘 정확하고 상세하고 심혈을 기울인 설명!!!!!
감동폭팔 다시 듣겠습니다^^
양사부님 감사합니다^^
모든 업로드 강의가 최고입니다
오늘 또 하나 배우고갑니다. 감사합니다.
아무리생각해도 선생님은 천재십니다!
오늘도 최고의 강좌! 감사 또 감사드립니다...넘무리하진마세요..
선 추천 후 감상 믿고 보는 영상 아니겠습니까 ^^ 휴일 잘 보내세요
충돌증후근 너무 아팠는데 너무 감사해요ㅠㅠㅠ❣️
진짜 설명 꼼꼼하시네요 👍🏻👍🏻
유튜브 정말 좋아.....엄청난 것이야....어깨때문에 고민엄청많았는데 감사합니다ㅠㅠ
역시 양선수님, 항상 꿀같은 영상입니다
깔끔한 설명과 좋은 강좌들로 구독합니다!
앞으로도 다양하고 유익한 강좌 올려주시기바랍니다!
이번 강좌는 좀 늦게 봤는데 역시나 보석같은 강의!!!
진짜 이런거 하나씩 배우고 실천해서 느끼는 재미로 요즘 운동합니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다!
그동안 측면을 운동한게 아니였네요!!
각도의 중요성 느끼고갑니다!!
좋은 영상에 감사드립니다!!
일요일 출근해서 모닝커피 한잔하면서 보고있어요 ㅎㅎ
강좌가 정말 일품입니다.!
강좌 영상 볼때마다 감탄만 나오네요 와 이거 보고 따라하는데 그동안 했던게 잘못됫다는걸 깨닫고 갑니다 감사합니다 선생님
양선수님도 좋은일 만으시길ㆍ
영상감사해요 ㆍ
진심감사합니다~~
주말잘보내세요!~
피티 받으면서 설명들어니까 훨씬 이해하기가 좋습니다
감사합니다
설명 참 짱나게 하셔서 구독박고갑니다.
내가봤던 운동 유튜버중에 단언컨데 짱나게 설명 제일 잘해주시네요
해외에서 구독 중입니다. 정말 감사합니다
디테일한 설명 감사드립니다. 재능기부 감사합니다.
근육은 항상 힘들게 괴롭혀 주되 관절은 항상 내 관절 그대로 편하게 유지..늘 쉽고 알찬 원포인트 핵심 강좌 너무 잘 보고 있습니다...번창하세요^^
라이브 방송 보고 바로 보러 왔어요! 항상 감사드립니다! 열심히 운동 할게요!
이번 강의도 정말 디테일한 꿀팁입니다. 앞으로의 운동에 적용하겠습니다 ^^
정말 도움이 되네요^^ 감사합니다. 탑 예뻐요~~
진짜.. 초보자가 알아듣기 쉬운 설명 ..
최고입니다.. 영상 만들어주셔서...항상 고맙게 생각하고 있습니다 최고!@
진짜 웨이트하면서 정말 도움 많이 받고 있습니다.앞으로 기울이는 건 생각도 못했습니다.이해하기가 쉬워 바로 실전운동에 적용하기가 쉽습니다.감사합니다 양쌤
와 이거보고 제대로 하니까 그동안 오른쪽 어깨에 뚝뚝 소리나던거 없이 잘 되네요ㅠㅠ 역시 양선수님....👍👍👍👍
쌤 너무 감사합니다~~
얼른 목 좋아지시길 바랄게요^^
귀에 쏙쏙 들어옵니다 ㅠㅠ 현재 피티받고있는데 운동전 양선수님의 영상을 보고 피티를 받으러 가니까 자극이 너무 잘와요 ㅠㅠ
오늘도 레슨비 좋아요 댓글 달고가요~~고맙습니다.
새벽세시에 운동하다가 양선수님 영상보고 거울보면서운동하는데 거울로 따라하면서 하니까 무슨말인지,몸으로알겠어요 ㅎㅎ감사합니다...지렸다리..
양선생님 영상만 목빠지게 기다리고 있습니다! 진작에 알았더라면 얼마나 좋았을까요.. 항상 인스타 페북 유튜브로 응원할게요 ❤️
와😊😊😊💪💪👍👍넘기대되었습니당영상넘 감사드립니당 어깨운동할때 항상오른쪽어깨가삐그덕소리낫었는데요😭😭자세고쳐서다시제대로 영상대로해보겠습니당 감사드립니당 ㅎㅎ 최고의 강의영상이였습니닷😊😊😇
좋은 강의 잘 들었습니다 많은 도움되었습니다 감사합니다
말 그대로 전문가.. 좋은 영상 너무 감사드려요!!
지구상이라는 표현이 아깝지 않은 강의입니다. 항상 감사합니다!
일단 좋아요 누르고. 시간날때 찬찬히 보겠습니다. 감사합니다
로우식, 스미스머신 이용 등 측면어깨 영상 너무 기다려집니다
오늘영상도 너무 유익합니다!!
정말 친절하게 가르쳐주시네요 감사합니다
최곱니다 ㅋㅋㅋ다른 말이 필요없네요
로우식의 레터럴레이즈.. 너무 기다려져요! 잘 봤습니다 ㅎ.ㅎ
좋아요 안누를수 없는 자세한 설명이네요👍
썸네일이 자극적이지만 팩트였네요. 좋은 강의 감사합니다!!
솔직히 말해서 소문안내고 나혼자만 보고 싶은 욕심나는 영상입니다. 다른 영상 또한 모두 너무 유익합니다.
감사합니다!!! 댓글로나마 응원 하겠습니다!!!
세밀히 정밀히 면밀한 설명 최고십니다
언제나 잘보고있습니다 !
좋은 강의 정말 감사합니다~!
좋아요부터 박고 보겠습니다 믿고보는 양피티님
항상 좋은 동영상 감사힙니다.
병제성님 강좌에 늘 많이 배우고 있습니다.
정말 좋은 영상이네요 굿~
쌔임~ 이제까지 제가 들은 사레레 강좌중 최고입니다!👍! 늘 감사해요~ 😍
소중한 영상 잘 보고 갑니다.
항상 감사드려요!
다른 유튜버나 선생님들보다 초보가 알아듣기 쉽게 설명을 차분하게 잘하시네요 정말 많은 도움이 되었습니다 어깨깡패 되겠습니다!
최고세요! 강의 감사드립니다
양쌤 영상을 보다보면 영상마다 유료결제해서 보는느낌이에요...선생님때문에 헬스라는 운동이 더재밌어졌어요. 영상만으로도 초보가 쉽게 자극을 줄수 있다는거 자체가 엄청난것을 알려주시고 계시다는것을..항상 감사합니다...♡
저도 항상 감사합니다 ^^
오늘도 좋은영상 잘보고 갑니다!!!!!!! 어제 어깨운동했는데 오늘가서 자세만 한번 잡아봐야 겠어요!!!!!!!
와…4년전 강좌군요.
언빌리버블!!!
너무 잘봤어요.
정주행이 필요한 채널이군요
이좋은 영상을 왜! 이제야 봤을까요ㅜㅜ 어느순간 어깨운동 할때마다 어깨관절에서 소리가나고 시큰거려 힘들었는데 사레레 하면서 첨으로 아프지않은 펌핑감을 느꼈습니다! 정말 감사합니다.
안녕하세요 선생님 오늘도 많이배워갑니다~.
셔츠가 몸버프 받았네요 ㅎㅎㅎㅎ 선댓글후감상 들어가겠습니다 !!!
너무 감사합니다 양선수님~^^
어쩜이렇게 설명을 잘해주실까...
오늘 어깨운동에 바로적용해야겠네요 어깨 좀더 키우고싶어서 어깨운동 동영상 모두보는데 매우좋아요
매번 보고 또 봐도 쵝오의 강좌 더이상의설명은없어요 늘 감사하다고 말씀 드리고 싶어요,항상 건강하세요🙏🙏🙏
밀레니엄 다닐때 오며가며 선생님 뵀는데 유튜브 스타셨군요 강의 감사합니다 ㅜㅜ
수업받는 p.T쌤보다
자세한설명 ㅋ ..감사합니다.
진정 최고의 pt임!
전에 올려주신 영상대로 해서 앞쪽 어깨에 자극이 가는 느낌이 있었는데 다 이유가 있었군요! 좋은 영상 감사합니다
샘영상보며 운동중
입니다 최고!👍👍👍
행복연휴 되세용♡
근육은 힘들게 해야 하지만 관절은 편해야 한다 와...앞으로 진짜 운동 영상은 선생님것만 참고하도록 하겠습니다 감사합니다//
질문한개만요..사레레 무게도 최대20번~최소10번 정도 가능한 무게의 덤벨들로 해야할까요 선생님~
제가 본 사레레 강의 중 단연 최고입니다
좋은 강의 너무 감사합니다 강의 보고 운동해보면 느끼는데 실질적으로 도움이 많이 되요 ㅎㅎ
두달 정도 홈트하는데요
오늘같은 어깨자극은 처음입니다
후면도 양선수님 코치데로하니
자극이 쎄요. 감사합니다
다른 많은 영상보면서 참고해왔는데 이 영상이 가장 도움이 된 것 같아요!
어깨통증도 줄고 자극도 더 많이 오는 것 같습니다.
언제나 이 정확한 설명 ! 오늘 당장 짐에 가서 연습 하겠습니다 !
수많은 어깨 영상이 있고 운동법이 조금씩 다르지만 진짜 어깨만큼은 양쌤 영상 맹신하고 하면 될듯. 역대급 국보급 어깨다 정말
이 영상으로 제 어깨가 완전 멋져지길 기대해요! 좋은 영상 감사합니다~
ㄹㅇ 지린다... 헬린이의 이해력도 고려해주시는 설명
이영상 보고 3키로짜리로 연습하는데 어깨에 수축이 장난아님 정말 감사합니다.
헬스유투버중 넘버원입니다.
영상찾았네요~
진리를 얻었습니다!
와 진짜 그동안 사이드 할 때마다 어깨 소리나고 근육보다 관절쓰는 것 같고 그랬는데 이거하니까 통증도 없고 근육에만 자극이 잘 와요 ㅠㅠ 어깨 옆근육 제대로 자극오는거 처음인거같아요 ㅠ 아직 어렵지만 집중해서 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다정말 ♡