Паниковать нельзя не в коем случае. Было как то отплыл на озере за мячом,устал,обратно плыть сил нет,начал захлебываться,и запаниковал. Из-за паники забыл что умею плавать на спине. Вспомнил, лег на спину,отдохнул,отдышался,доплыл до мяча,взял мяч под себя,и поплыл к берегу. Паника сильно усугубляет ситуацию.
Буквально недавно смотрел канал сап бордистов, они сказали что тонущего человека на воде очень важно попытаться успокоить, как только он успокаивается начинает спасать себя сам практически и усилий для спасения минимум нужно тогда
Вы абсолютно правы, сам чуть было не утонул в море неделю назад. С дыханием началась настоящая беда: вдохнуть глубоко было невозможно, исключительно очень короткое и быстрое дыхание, которое не позволяет спокойно доплыть. Ох, не знаю, каким чудом вовремя решил плыть назад, еще бы метров 10 я бы не справился. Большой урок для меня
На спину надо было леч успокоится и дыхание восстановиться. В панике не восстановишь дыхание не надо пытаться быстрее плыть к берегу сил может не хватить.
И дыхание у вас не просто так сбилось это говорило о том, что у вас пульс зашкаливал и сердце не справлялось с подачей кислорода.Если не расслабиться не дать сердцу отдых дыхание не восстановить.Это все ровно, что бежать спринт и попробовать дыхание успокоить не сбавляя скорости))
Я такое на красном море заметил, когда плыл с маской для снорклинга. С ним легко держатся на воде, даже те кто не умели плавать, научатся с ней плавать у берега. Единственный минус, что в маске накапливается углекислый газ, поэтому время от времени приходилось его приоткрывать и проветривать, держась на воде с помощью одних лишь ног. В этот момент тратилось много сил, усиливался темп сердцебиения. И вот однажды решили покормить рыб и полюбоваться кораллами на большом отдалении от берега, где на глубине они были в высоту в 5 этажный дом. Другие были в ластах и ныряли в глубь. Мне же достаточно было полюбоваться ими на поверхности, а потом возвращаться. И вот по пути обратно, глядя на чистое, но очень отдаленное дно, начал ловить себя на мысли, что руки начали уставать. А самое главное стало тяжело дышать, точно такое быстрое и короткое дыхание. Возможно сработал страх высоты, хотя у меня его нет в разумных пределах конечно же. Я понимал что начинается паника, и поэтому старался реже, но глубже дышать, и как можно сильнее замедлить темп движения. Дойдя до 2 метровой глубины уже казалось что буду доставать ногой, но пришлось проплыть еще метров 10. Оставшиеся 50 метров я уже Шел, касаясь дна ногами и сняв маску т.к. сил уже не было. После этого я узнал, что есть много видеороликов, где специально тренируют медленное плавание, которое позволяет плыть не уставая очень долго.
Главное, научится спокойно дышать, физическое состояние не так важно, как спокойствие и дыхание. Этот человек абсолютно прав. Человек если правильно дышит, не может утонуть, будет как поплавок.
@@tvsettv спасибо, действительно от того как мы дышим зависит очень многое не только в воде, но и на суше. Поэтому дыхательные упражнения могут принести много пользы и решать самые разные задачи. На канале есть несколько видео по этой теме
Надо тренироваться не в растоянии которое можешь проплыть,а по времени держания на воде это в жизни больше пригодиться.Плыть разными стилями разгружая уставшие мышцы и обязательно уметь лежать и плыть на спене. На спине идеально успокоиться востановить дыхание дать мышцам отдохнуть и плыть дальше.Главная ошибка когда закончились силы пытаться плыть к берегу еще быстрее на последних силах.
Согласен. Расстояние вообще не играет роли. Когда ты комфортно плывешь это всё равно что гуляешь. Какая разница, есть время и вода комфортная плывешь дольше и всё. Просто больше плавать с хорошей техникой и тогда передвижение в воде будет приносить не меньше удовольствия чем прогулка по берегу
Воду нужно любить, плавать в удовольствие, устали отдохните, смените стиль плавания, полежите на спине, полюбуйтесь небом, паники никакой быть не должно, если не уверены в своих силах, боитесь глубины то плавайте у берега. Ещё имея опыт спасения утопающих для незнающих поясню - утопающие для вас будут опасны, они часто не воспринимают ваши рекомендации и запросто могут вас утопить. Плавать и держаться на воде обязательно нужно уметь. Всем здоровья.
А если прилёг на спину,смотришь на небо,любуешься им,и тут тебе как в голову ударит мысль "Как же оно прекрасно это небо,вот бы и мне с ним раствориться",и тут тебя настигает диссонанс,да с одной стороны там тебя на берегу тебя ждёт бренный мир со всеми его "прекрасами",где все друг друга почему то презирают,ненавидят,завидуют,похоть,лицемерие,мнимая любовь,а там на небе твой дом,где все ангелы и невинны,где царит вечность и истинная любовь.. 🤔🤔🤔
Было дело🤔мы пацанами ходили в бассейн и считали себя опытными пловцами😏а тут пришли на реку.Белая про которую Шевчук пел и решили её переплыть🤡на середине реки силы нас резко покинули😨рядом как в бассейне бортов нету чтоб отдохнуть и перевезти дух🤢начиналась тихая паника🤯тут подключился мозг😈и начал анализировать ситуацию и искать выход из сложившейся ситуации🤔и тут я вспомнил где-то читал что в таком случае надо перевернуться на спину, выгнуться и плыть по течению по направлению к берегу🤗подсказав друзьям это мы и так начали смещаться потихоньку к берегу помогая одной рукой🤗так и спаслись🤗и сделав важный вывод🤔река это не бассейн🙁.
Достаточно соблюдать 4 простых правила. 1) Не бухай. Бухаешь? Не купайся. 2) Не лезь в холодную воду. Залез? Не заплывай далеко. 3) Не умеешь плавать? Не пытайся делать это сам, в незнакомом месте. 4) Не умеешь плавать? Не плавай далеко на надувных штуках. Проговариваются каждую поездку на водоем, со всеми участниками.
Ерунда. Правило всего одно: купи нормальный анатомический спасжилет за 4-5к и плавай всегда только в нем. Хороший жилет - не ощущается и не мешает от слова "совсем". Зато плавать в нем одно удовольствие - я без жилета и 20 метров не проплыву, зато вжилете плаваю по несколько часов в день каждое лето вот уже два года - переплывал в одиночку озеро с берега на берег 3 км.
@@seventeenzeropodcasts4258 причём тут твой спасжилет и озеро, люди не ходят всюду со спасжилетами. Люди летают на отдых, где моря. И просто могут экспромтом решить искупаться. Идешь ты с девушкой по пляжу и она говорит "Ой а пойдём искупаемся, море наверно тёплое". Что ответишь ей? "Прости, я не могу, я не захватил свой спасжилет"... А если он у тебя с собой будешь плавать с ней в спасжилете, когда она плавает в бикини... Так что ерунда это твой совет, он не универсальный
Из своего опыта я бы добавил,что спокойная вода и волнующаяся это совершенно разные стихии.На спокойной воде или при небольшом волнении средний пловец может проплыть километры,в то время как в волнующемся море,не говоря уже про штормовое силы его очень быстро оставят,потому что уже идёт борьба со стихией волнами,которая отнимает много сил.
Не писий и не какай в воду, она не простит, перегреете океан растаят ледники . В животе шум и гам, принимай эспумизан, не пугай рыбу. Не плавай без трусов, рыба краснеет.
@@7Y7E7S спасибо большое Интересный опыт. Про ситуацию невозврата очень правильно. Лучше наперед думать. Когда собираюсь в море дальше плыть и по времени больше чем на 30-40 минут то одеваю неопреновую жилетку, а то и футболку. Это не только от переохлаждения, но и плавучесть выше становится. Тогда могу 2-3 часа плыть
В 20 лет 30 лет 40 лет вода меня держала я даже не плыл просто лежал на воде. В 50 лет пошел на озеро решил переплыть метров 200 до плыл до середины и чую вода не держит меня я даже не понял почему. Лег на спину и поплыл назад к берегу. Теперь на глубину не плыву.
Может нарукавники сняли? А если серьёзно- бывает и в одно лето, и в течении одного заплыва, то легче держаться на поверхности, то требуется больше усилий. Кроме сказанного Вами, в том числе в сюжете о дыхании (кстати раньше может не выдыхали под водой а задерживали дыхание, и делали выдох перед вдохом, на волне так проще) зависит и от темпертуры и состава воды, и от напряжённости мышц, и "включения" в процесс
По поводу паники есть хорошее упражнение от морских котиков. В 3х метровом бассейне надо продержаться 30 мин со связанными руками и ногами. По поводу хорошо плавать-очень все относительно. Было интервью со спасателем-критерий хорошо плаваешь и можно идти в спа атели это легко и не принужденно проплыть 5 км кролем. По посоду дыхания, неплохо включить в свои плавателтные дренировки методики фридайверов ( и на суше и на воде). Всегда прикидываем пути отступления, т.е что за несколько гребков, вы могли до тич еста, где можно встать на дно. Хорошая штука буй для плавания на о крытой воде. Не имеешь навыков спасения на воде, не лезь спасать, 2 трупа гарантировано. Все ИМХО.
Автор из Крыма, т.е. с Чёрного моря. Там с поплавком немного иначе. Мне было 6 лет, когда мы поехали на Чёрное море. И там я увидел, как взрослые люди плавают и научился сам - кролем. Там же и стал преодолевать свои первые 100, а потом и 200 метров. Потом мы вернулись в Челябинск. И на пресной воде в озере я чуть было не утонул, так как вода меня совершенно не держала. Пришлось адаптироваться и прилагать гораздо больше усилий , чтобы не тонуть. Конечно, плаваю сегодня в 60 лет много. Но паника и сбой дыхания - это бывает непредсказуемо в молодом возрасте.
Спасибо за интересный опыт. Всё так и есть. По себе знаю, что в море гораздо легче плавать, прикладываешь меньше усилий (конечно только не в шторм). Каждый сезон много плаваю и в пресной воде и в море. Разница ощутима. Это объясняется тем, что удельный вес морской воды больше. Поэтому чем соленее вода, тем выше плавучесть человека. Но принцип дыхания в воде остаётся тот же. Сегодня будет новое видео об этом. Ещё по личному опыту вижу, что после плотного обеда хуже плавучесть. Да и не полезно это. Поэтому лучше идти плавать и тем более нырять не на полный желудок. Мне больше нравится рано утром.
@@Физическаяподготовкаснуля, в черном море да, можно и утром и вечером плавать. А, вот в открытых морях типа Средиземного или нашего Японского - можно на голодную акулу нарваться. Они питаются на рассвете и на закате. В Японском море в основном сельдевые, они человека стороной обходят. Но, встречаются Мако, и чёрт знает ещё какие. Океан же. В Средиземном море я сидя на пирсе ногами в воде, лично видел Тигровую акулу, огромную как надувной банан на 10 человек... После этого так не сижу, и больше туда не летаю отдыхать.😂
Я тонул два раза в жизни. Первый раз в 5 лет на реке Иртыш, когда ещё не умел плавать. Второй раз тоже на реке Иртыш уже в 18 лет, когда уже плавал хорошо, и у меня судорогой свело икроножную мышцу на левой ноге, когда я плыл прямо по фарватеру на Иртыше, в 400 м. от берега. Тогда я ещё набрал полные легкие воздуха и стал на махах грести к берегу "косарём" по течению. Когда доплыл почти до берега, попытался встать на ноги, почувствовал дно, и судорога сразу отпустила! Сейчас мне 67 лет. Стаж круглогодичного моржевания уже 51 год! Последние 34 года живу в Сочи (в посёлке Лазаревское). В сентябре 2024 года заплыл на 2,5 км. в море. Когда поплыл обратно, то в 800 м. от берега мне судорогой свело. икроножную мышцу на левой ноге. Я спокойно лёг на спину, раскинул руки для устойчивой плавучести, набрал полные легкие воздуха и постарался максимально расслабить тело. Мне это удалось: уже через 30 секунд судорога прошла, и я благополучно вернулся на берег! Ибо это психология и все"тараканы" у нас в голове!
Спасибо. Интересный опыт. В детстве 2 раза тонул ( один из них сам выбрался) и раз меня пытался утопить старший пацан ( мама спасла). В 19 году на Черном море возвращался с сеткой рапанов и свело ногу в полукилометре от берега. Понемногу греб тремя остальными конечностями пока не отпустило
Меня помню мама учила плавать в Новороссийске, когда я был маленький. Я этого не помню (слава Богу), отец рассказывал. Мама заходила по пояс в море и швыряла меня от себя на глубину. Крик стоял, как говорит отец на весь пляж 😆. Но, зато теперь я вырос (мне 44) и довольно хорошо плаваю. Но, глубины так и боюсь по-прежнему, поэтому далеко никогда не заплываю)
А меня отец сначала научил нырять. Где-то годам к 7ми уже неплохо получалось, а потом когда в воде освоился учился плавать. 2 раза тонул в детстве, раз чуть не утопил старший пацан, но страха глубины не появилось. А вот друг 2 раза тонул, то у него есть такой страх, хотя плавать умеет. Помню в 2007 взяли племянника на море, ему 6 лет было. Так меньше чем за неделю научили плавать. К стати сначала нырять научили, как и меня когда-то. На канале есть 2 видео как избавиться от страха глубины
Обязательно на плавках должна быть приколота булавка. Если вдруг будет судорогой сводить ногу ,то нужно будет её уколоть булавкой и всё будет нормально.
Как-то тягун чуть не утопил мужа. Он впервые столкнулся с этим явлением и не знал, как вести себя в воде. Благо, спасатель в ластах успел его вытащить на берег. Вам спасибо за хорошие советы!
Пойди побори панику. На то она и паника что это паника! :) Из собственного опыта или моя проблема появившаяся непонятно откуда. Про себя: плаваю хорошо, хожу в бассейн, там по 2 км проплываю, всегда любил уплыть в море или в реке подальше и в шторм и в ветер. Никогда не поддавался панике. Могу отдыхать на воде как поплавок - дышать на воде умею. Я вообще не понимал как я могу утонуть, если я могу на месте просто ничего не делать с минимальными усилиями просто погружаться и всплывать. Но вот приключилась со мной беда пару лет назад на озере Севан в Армении. Это озеро достаточно прохладное и на высоте 2000 метров. Плавал метрах в 100 от берега (даже поменьше), там водные мотоциклы чуть не по головам гоняют, раз волна пришла, два волна от них, решил плыть к берегу. Волны в лицо для меня не проблема и я с ними нормально справлялся всегда. Но тут у меня пропало глубокое дыхание. Осталось поверхностное. Я не мог полной грудью вдохнуть воздух. Раньше такого никогда не было. Мотоциклы создают волны, при таком дыхании пытаешься держать голову над водой, плывёшь без заныривания, но волны бьют. Мелкими гребками кое как доплыл до пирса, повисел на шине, отдохнул, поплыл к брегу в обычном режиме. Что это было? Я до сих пор не знаю. После этого плавал в бассейне, даже улучшил показатели, нормально всё. И тут недавно в жару выехали к реке (запруда) у нас тут в средней полосе. Я поплыл переплывать это всё, там метров 100. Но я не сразу, сначала недалеко поплавал проверил что за водоём, какая вода. Потом встал на курс и погнал кролем, доплыл кролем до другого берега, развернулся, погнал кролем обратно и немного против течения, потому что снесло по ходу движения в ту сторону (течение не сильное). Проплыл где-то метров 10 и тут мне показалось что я устал и что берег не приближается и у меня на ровном месте началась паническая атака. Я начал думать что у меня пропадает дыхалка как в том случае. И я ничего не могу поделать. Я мысленно понимаю что у меня всё в порядке и я не уставший и дышать могу, но боюсь погружаться и начал плыть с головой над водой "брасом". И всё время у меня было желание звать на помощь, хотя физических проблем очевидно ни каких не было. Когда почувствовал что близко к берегу, спокойно поплыл в обычном режиме. И вот скажи мне, как с таким можно бороться? Я могу без остановки несколько километров проплыть, а тут паническая атака и я как ребёнок в воде.
@@andreybul9970 у всех может по разному быть. Тоже плаваю неплохо и могу несколько километров в море по спокойной воде. Как то возвращался и до берега было с полкилометра, ногу свело. И вроде бы без паники всё нормально обошлось. А вот другой раз, на Тарханкуте ночью фонарь залило. Вроде бы и недалеко от берега, но первые несколько секунд думал задохнусь в гидрокостюме, задавит он меня! Точно какая то паническая атака. Пока глаза к темноте не привыкли. А потом как будто в голове что то переключилось, расслабился. С тех пор нравится в темноте плыть. Даже раз пригодилось от беды уйти. Но те первые несколько секунд, когда хотелось гидрокостюм с себя содрать, не забуду.
@@Физическаяподготовкаснуля У меня в бассейне как-то обе ноги свело (икры). Метров 25 - 30 доплыл за счёт рук, ну и носки на себя и тоже немного подгребал ногами. Сведённые ноги это фигня по сравнению с пропавшим дыханием, когда пульс на аэробных значениях тем более. Я когда запыхаюсь при плавании просто останавливаюсь и восстанавливаю дыхание на месте погружаясь в воду и всплывая на вдох/выдох. но тут так не прокатит, тут другое. Я надеюсь что повлияла высота 2000м и прохладная вода. Разряженный воздух заставляет больше усилий тратить на вдох, а холод спазмирует сосуды. Хотя в марте в Турции я плавал в гораздо ниже температуру моря. Да и в холодной воде для меня не проблема плавать.
Тоже считаю то паника в воде это жесть какая то.тоже далеко от берега бывает плаваем.один раз попал в такую ситуацию вдалеке увидел корабль.небольшого размера если что он был.и нужно было отрезок короткий проплыть я немного запаниковал что типо не успею и он проплывет над нами.в итоге оказалось все нормально,но как я устал за эти метров 100 офигел вообще
Раньше купался думал. Умею плавать не утону. Потом с возростом понял что лучше не быть самоуверенным. Сыграла чувства самосохранения. Так же и в холодных руднеках.
На море мог в ластах плавать часами,уплывал так,что гор на берегу не видел. Разок с женой и маленькой дочкой на водном велосипеде у нас далеко в море порвалась и утонула цепь, грести больше не могли. Я сразу одел ласты, прыгнул в воду,плыть к берегу. И испугался,что тут большая глубина.... Чуть не потонул. Но взял себя в руки,и помчался к берегу. Спасатели,лодка,буксир... До сих пор отлично помню, как сам себя чуть не сгубил. Важно даже тогда уметь брать эмоции под контроль.
Я вот плавать научился, но когда в море купаюсь, не заплываю туда где дна ногами не чувствую, потому что не уверен в себе и быстро устаю когда плыву. Поэтому у берега плаваю
Попал один раз в тягун ( отбойное течение ) в океане... плыл от берега весело, а обратно... гребу, а не то, что на месте, а уносит в океан, а до Африки километров двести... начал грести активнее, стал задыхаться, паника, понимаю, что надо плыть поперёк течения, лёг на спину, не могу отдышаться, альвеолы лёгких слиплись из-за паники и гипервентиляции лёгких... из последних сил рванул к берегу, нащупал дно, немного успокоился, доплыл к берегу, поднялся в дом, пол часа с меня лил пот... Как я прочитал в Википедии, и ранее читал, что при глубоком и частом дыхании можно потерять сознание из-за нарушения баланса ( уменьшения концентрации CO2 ) в крови между CO2 и кислородом и его последствием...( механизм описан, см. Гипервентиляция ). Автор всё правильно рассказал, но при отдыхе на спине, не пробовал, но верю, нужно, как написано, и я думаю правильно, ЗАДЕРЖАТЬ дыхание на вдохе, пока не произойдёт накопление углекислоты в крови и тканях мозга...Algo así, no todo tan simplemente ( Как-то так, не всё так просто )...ну, а когда баланс восстановлен, можно принимать правильное решение. ( не учу, а делюсь опытом и информацией. ) Успехов!😊
@@olegmatershev1747 спасибо большое. Полностью согласен. В 19 году поплыли с другом налегке в море ( без ласт и гидрокостюмов), так просто кровь разогнать. Была небольшая волна и ветер. С полкилометра проплыли и решили назад. Он выше меня на голову, "лопасти" гораздо длиннее. В общем отстал я метров на 50. Смотрю, уже берег совсем рядом а он почему то не выходит, молотит на месте. Оказывается попал в отбойные течение. Так мы еле перегребли
Главное не переоценивать свои силы, против стихии мы ничто. Было, что силы покидали на волнах, но под волну можно подстроиться, ее можно чувствовать и она начинает помогать плыть. Руки те же плавники, главное не усилие, а подруливание. Было, что и судорога хватала на глубине ногу, первая мысль "ну звиздец", но ногу сгибаешь, и находишься на воде в позе эмбриона, потом отпускало. Раньше в подростковом возрасте плавал за 100 и более метров в море, минут по 5-10 до берега гребли, теперь вспоминаю и думаю зачем? Ну максимум метров 30-40 отплыву хватит, чего судьбу искушать, рисковать, что течение понесет и т.д.
Отплыл как-то на 1 км от берега на озере. И пошел сильнейший дождь и град с молнией. Град падающий и ударяющийся об воду создавал брызги которые как иголки врезались в глаза, довольно неприятное ощущение. Конечно, хотелось начать паниковать, но меня бы даже наверно рыбы не услышали, потому как слишком далеко находился, все с купальни разбежались, вообще один остался на озере и чтобы избежать града и иглоукалований, начал нырять и максимально много находиться под водой, вообщем где-то минут через 40 доплыл до берега. Экстрима тогда набрался до следующего лета. Плавать могу не касаясь берега по 2-3 часа, есть какая-то уверенность и держание на воде. Короче с водой есть какая-то взаимосвязь.
Молодец, что сообразил. Под сильный ливень и шторм попадал, а под град не пришлось. Но я тоже когда плыву люблю часть времени под водой. Поэтому всегда одеваю охотничью маску и шапку неопреновую
И ещё одна причина гибели на воде - предельно резкий старт при заплыве, изматывающий силы. Были эпизоды, когда взрослые бросались спасать тонущих детей. Детей спасли другие отдыхающие, двое мужчин утонули. Или просто от задора молодые люди показывали "класс". От предельной нагрузки наступает почти паралич, когда силы оставляют. Правильно лечь на спину и восстановить дыхание, но от стресса получается не у всех.
@@Физическаяподготовкаснуля Если хочешь что то очень хорошо спрятать положи это на самое видное место и пусть выглядит в виде ПОЛНОЙ ХРЕНИ. Христос всегда говорил к народу в притчах и без них не говорил к народу - Матфея 13:34. А уже потом наедине их своим ученикам Растолковывал -расшифровывал. Ключ к пониманию написанного в Библии она же и Метод ее Расшифовки, притча о Сеятеле, Матфея 13 глава. Называется гляжу в книгу а вижу... Кто имеет Уши слышать да слышит... Смотреть - Ложь из за двусмысленности информации...
Важно :умение плавать должно начинаться с умения нырять! Для этого на мелководье учитесь нырять не касаясь дна, затем учитесь нырять и выныривать для вздоха , затем плавно экспериментируйте попеременно использовать стили плавания и нырков в воду, затем учитесь лежать на спине(хоть как, у кого то ноги будут внизу, у кого то параллельно поверхности) для этого нужно полностью погрузить уши в вводу и начать слышать сердцебиение и звуки в воде, мой максимум час в таком виде. Умейте настраивать себя , не думать о том что ногу сведёт судороги, если это мысль придет-сконуентрируйтесь на том что вы умеете нырять и без плывков(плавания) и умеете расслабленно лежать на спине, не бойтесь течения-оно всегда вынесет вас на берег(в реках и речках). Входите в воду медленно, старайтесь подольше постоять на уровне шеи и почувствовать воду. И самое главное:не паниковать при всех проблемах, вы Рыба которая умеет нырять и плавать!!! ☝️☝️☝️да, совсем забыл:основная опасность для пловцов и ныряльщиков всех уровней это Ветер и Волны, захлебнутся можно на раз-два...
Спасибо огромное!!! Прямо на одной волне. Именно это пытаюсь донести. Меня тоже в детстве сначала научил отец нырять и благодаря этому я перестал бояться воду и полюбил ее, в том числе и глубину. Потом когда тонул в 8 лет, смог сам без паники выбраться. А сейчас медленно заходя в воду, особенно в море, чувствую как растворяюсь и начинаю ощущать себя рыбой. Меня некоторые близкие так и называют водоплавающий. Спасибо за понимание!
@@Физическаяподготовкаснуля 👋😀👍но есть одно но:у нас в саха тыла(в сакском языке) есть поговорка:ууһут киһи-ууга өлөр, что переносном смысле переводится как:отличный пловец-водник -умирает в воде(рано или поздно). Наверное всё-таки это поговорка всё-таки скотоводческого -не водного народа, потому я ее вспоминаю лишь для того чтобы осаждать себя от дальних заплывов на всякий пожарный случай!!! Желаю безветрия и без Волн!!! ☝️😜👍
Самой глубины ненадо боятся. Никакой разницы нету или под табой 2 метра или 20 метров . Если только начинается тревога , недопускайте её до паники , переключите её на НИКАКОЙ ПАНИКИ , Я ДОПЛЫВУ , Я МОГУ . Это придаст вам уверенности и силы. Тогда включяется уверенность и самообладание , спокойствие , нормализуется дыхание , вы успокаиваитесь . 30 лет назад я незнал как надо плыть , когда тебя уносит течение в море.. Все старания недавали резултата , испугался что оставляют силы а я неприближаюсь к берегу. И когда взял себя в руки , что я могу доплыть , нашлись силы и против течения доплыл до берега. А ведь надо было чуть дальше в море и немнежко проплыть паралельно к берегу и свободно доплылбы. Мне сказали , мне очень повезло , против течения немногие могут выплывать.
Недавно случайно в озере случайно забрала волна балон на котором я был, я с него прыгнул и начал плавать, а балон начал отдаляться и отдаляться я начал плыть к нему, я подплываю а его дальше уносит, в один момент я очень устал расслабился и пошёл ко дну думая что там песок а на дне были что-то типо водорослей и холодная воды глубина примерно юыла в 3метра,, и я понял что дальше лучше не рисковать и выжал из себя всё что осталось и плыл на спине, в итоге балон вернули люди с катером а я понял что без взрослых далеко лучше не отплывать, 15лет рост 168
Меня учили плавать ещё тренера из СССР. Имею разряды и владею всеми стилями. Самое первое чему меня учили это правильно дышать на воде и не бояться глубины... Держишься за шест и тебя опускают на глубину 6-7 м. А дышать ,смотрите на пловцов после дистанции... Автор прав во всём! По мне так ласты очень помогают! Научитесь в них плавать и точно не утонете!
Нужно учиться плавать без рук и без ног. В критических ситуациях не паниковать. Лучший учитель это шторм - если не утоните. то будете нормально плавать.
Но если придерживаться элементарных правил, что касается теории вероятности, снижаешь риск стать жертвой непредвиденных обстоятельств,даёшь себе больше шансов и возможностей выкарабкаться.Это простая логика.
Добавлю от себя, недавно на море был, маска + трубка = утонуть просто не реально в соленой воде! Это надо еще очень постараться чтобы даже нырок сделать на 1 метр глубины 😁 Жалко не снял видео на эту тему, где лежишь брюхом вниз и качаешься на волнах как 💩 при этом ничего не делаешь, руки ноги в разные стороны. Конечно это все в спокойное время, допускаю что при панике и волнах люди тупо нахлебываются и тогда пиши пропало
Для себя убедился что на первом месте дыхание. Когда его контролируешь то на воде можно держаться сколько угодно, словно в жилете находишься. Ну и конечно же - относиться с уважением к стихии под названием вода, как Вы правильно сказали, проявлять благоразумие а не самоуверенность, быть осторожным
Однажды мы с сестрой пошли купаться в реке Оке,плавала я на тот момент уже хорошо,а вот сестра нет,перед этим выпили ещё по баночке пива😊. Вообщем плавали плавали и не заметили как стало уносить течением от берега,дна ногами уже было не достать,началась небольшая паника,сестру ещё дальше уносить стало,она такая трусиха. Я меньше поддаюсь панике в таких ситуациях,была уверена,что у нас получится доплыть хотя бы до того места,чтобы ощущать дно ногами,подбадривала сестру,она старалась изо всех сил. Вообщем каким-то чудом я достала до дна ногами и подала ей руку. Мы спаслись. Это мне урок на будущее,в таких больших реках я далеко не заплываю,лучше на мелкоте буду барахтаться
Плавание на море, в соленой воде, и в пресной, два совершенно разных дела. В пресной тяжелее, да и в таких водоемах много подлянок. Даже ногу свело например на море, даже если две сразу, можно и на руках доплыть, и на одном месте зависнуть с подогнутыми, вообщем если без паники, трезвый, знаешь несколько стилей плавания,то все ок, утонуть довольно сложно, естественно в штиль. А вот шторм, или очень большие 🌊 волны, то тут уже опасность и коварность, камней в этих самых волнах, занырнул не к верху на гребень волны, а в нее, а там каменюка, башкой ударился, и тут то можно и запаниковать и потерять ориентацию в пространстве, или отключится, сломать шею. К слову, большинство шейников инвалидов, это как раз прыгуны в воду, не думают башкой, какой то предрассудок у них, вода мягкая с любой высоты, а вода с высоты жесткая, надо в нее проникать как иголка в масло, а они плашмя падают, ломают шеи. Тоже самое про нырок вперед руками с высоты, не прввильно руки постаил, перелом обеспечен. Думайте головой и будет вам счастье, всем добра
Спасибо. Конечно в морской воде легче плыть . Мне " повезло", что судорога хватала в море. А насчёт прыжков в воду отдельный разговор. Тоже знаю тех кто повредил себе шею и теперь в инвалидной коляске. А ещё 2 года назад занимался по реабилитации с мужчиной, который катаясь на банане, заработал компрессионный перелом позвоночника и стал спинальником
Всё очень познавательно.Благодарю вас.Но,в моём случае,объясните,пожалуйста---Воды боюсь,как огня,но... когда в стоячей воде--пруд,бассейн,на спине,расслабляюсь и могу отчалить далеко..Но стоит перевернутся на живот,тону...Паника.Объясните ,пожалуйста.
Похоже у вас есть страх глубины. Возможно справиться с этим если научиться нырять и уделять этому достаточно времени. Начинать надо только на мелководье. На канале есть 2 видео. "Как избавиться от страха глубины" и "как побороть страх глубины ". Проверено, помогает
Я когда-то читала и проверила на себе, что никогда не утонешь, если просто спокойно положить голову на воду лицом вверх так, чтобы уши были в воде, а над водой - только лицо, и просто максимально расслабиться. Тело просто всплывет и никогда голова не уйдет под воду. Отдохнув таким образом, можно продолжить плыть. Но это, конечно при спокойной воде, без волн, тем более - шторма
Да ладно, опытнейшие пловцы тонут регулярно. В первую очередь знать и соблюдать правила нахождения на воде, купаться только в специально отведенных для этого местах.
Понимаю. Меня в 5 лет мама из ямы с водой вытащила. Зима, по ледку захотел прокатиться. И сразу с головой. За шубу вытащила. А потом в ближайший двор и самогоном растерли. Меня мама два раза из воды спасла. В 5 и в 7 лет. Но страх глубины не появился. Продолжаю и плавать и погружаться
Что то подобное получилось когда было мне лет 8. Повезло что отец научил нырять раньше чем смог плавать. Благодаря этому выполз по дну где лежали бетонные плиты. Родители так и не узнали
@@Луидефюнес-ю5юесть люди, которых вообще вода не держит почти. Мы камни) Пытаешься плыть и только часть лица торчит вверх😅 А у кого-то вода у груди по уровню. Так же и на спине
@@Art-OCR33 да, есть такое, мне то же на воде реально трудно держаться. Ляжешь на спину и постоянного приходится подгребать, так как при выдохе начинаешь погружаться в воду, а вдохнув воздух вода держит, но запас невелик, малейшая волна начинает заливать нос и сбивается дыхание... А есть люди реально просто лежат на воде и даже уши не заливает, они лежат и просто разговаривают друг с другом...🤷🤔
Главное на под сознательном уровне,не допускать мыслей о панике,при заплыве,используйте все методы плавания.Сам вырос на Каспии,и прекрасно понимаю всю мысль автора,данного ролика,он прав на все 100.
Значит нужно на уроках физкультуры учить навыкам выживания А не футболу Теперь у нас сплошной футбол - и для мальчиков, и для девочек. Меня в школе так и не научили плавать нормально Хотя несколько лет уроки физ-ры были в бассейне Наверное учитель и сам не умел Только по бортику ходил Сейчас работаю в универе, хожу в наш бассейн Тренеры умудряются за семестр научить отлично плавать и нырять стулентов из Ср.Азии Которые и речки с детства в глаза не видели На первом занятии студенты просто сидят на бортике и болтают ногами в воде. Они бояться зайти в воду. Через четыре месяца плавают как рыбки Ведь могут тренеры, когда хотят А учителя в школе ни хрена не желают делать. Ходила к ребенку на заключительный урок по плаванию. Он плывет - голова в воде, гребет руками пока воздуха хватает. Потом останавливается, зависает в воде, дышит и опять плывет не дыша. Называется - научили плавать за год Ага, а дышать не научили
Да, к сожалению. Пользы было бы больше. В школьные годы плавать умел, но посредственно, хотя воду очень любил и нырять отец научил лет в 7. А вот хорошо и долго плыть научили в армии. Нас специально подтягивали, кто отставал в этом
Вы говорите - учись контролировать свое дыхание. А что означает "контролировать дыхание" ? Не могли бы развернуть эту фразу ? Сам могу дышать, когда плыву по лягушачьи. Другими способами плавать не умею, не получается поймать момент, когда голова над водой и успевать вдохнуть в это время.
Тренировать дыхание на небольшой глубине, примерно по грудь. На днях вышлю ещё видео "чтобы не утонуть контролируй дыхание" Там более подробно рассказано
Беречь дыхание и недопускать переохлаждения. Отдыхать лежа на спине, по очереди подрабытывая руками и ногами. Непаникуйте это сбивает дыхание. Следите за течением, даже в стоячей воде оно есть по причине ветра. Следите за поверхностью воды, может плыть предмет за который вы сможете держаться. Не кричите это тоже вредит дыханию. По возможности держите голову сухой, так вы сохраните больше тепла.
Спасибо, практично! Правильно подметили насчёт переохлаждения. Особенно если у человека есть проблемы с сердцем. Когда не было гидрокостюма ещё в 90х мне опытный друг подсказал, чтобы на прохладную воду одевать плотный спортивный костюм, желательно чтобы плотно прилегал. Конечно не так как в неопрене, но эффект есть. И насчёт головы все правильно
Когда устаю, просто плаваю на спине вообще не сложно. Ноги сильнее рук и устают куда реже. Сам я не пловец, плаваю слабо, но при этом спокойно заплываю далеко, а потом на спине обратно 😎
тонул один раз......может продулся не правильно,после нырка метров на 7..закружилась голова,не смог сориентироваться,верх,низ,чудом всплыл,тело в одну сторону тянет,заваливает,с вестибуляркой что то....а так вода моя стихия,на море вырос
Может гипервентиляция? Если несколько резких вздохов. Что то похожее было когда в 12 году сезон весной открывал. Старый причал, там при союзе метеоры швартовались. Хотя друг предупредил что есть водовороты. Опустился как думал метров на 7,8. Вода мутная, руку вытянешь пальцев не видно решил идти на верх. Гребу, по ощущениям в 2 раза больше поднялся, а поверхности всё нет. Еле выгреб. Повезло что одел первый раз новые ласты с карбоном. Они как Феррари по сравнению с жигулем. А то даже не знаю как бы закончилось
Там всё стянуто и не даёт сделать вдох. Утонул, вытащили, воскрес сам. Много чего видел и на дне и на том свете. Кто против мирного народа горят в огне в аду. Кто помогает людям уходят в рай.
У нас недавно на пляже метрах в 15 от берега парень утонул.Поплыл до буя и утонул.Очевидцы сказали что начал барахтаться и утонул . Говорили наверное судорога . Потом в статье писали что был выпивший. Если выпивший как так вышло. Типа не контролировал вдохи хлебнул и утонул? По Пьяне знаю не особо думаешь голова кружится барахтается рот открываешь и можешь выпить или лёгкими забрать воду.
Спасибо, поэтому лучше быть готовым заранее. В жизни всякое бывает и когда нибудь можно попасть на глубину не по своей воле. Когда то знакомые рассказывали как убегали от войны и женщины прыгали в отходящий катер с причала на море. Сейчас такая жизнь, всё очень быстро меняется, а плавание относится к навыкам выживания!
@@Физическаяподготовкаснуля всё это так, но, к сожалению, большинство совсем не думает о завтрашнем дне и когда возникает ситуация SOS, они по факту совсем не готовы к действиям. Видно судьба такая.
Всем советую не ленится и таскать ласты позволяют куда меньше тратить энергии , пловцы в тепловой воде в них просто - Ихтиандры, а те кто по собачьи только,- наконец почувствуют что вода их держит безопасность и смогут учится дыханию отдыху правильным движениям
не знаю зачем я этот видеоролик посмотрел, но в детстве я чуть не утонул (воронка затягивала меня, мужик с моста пригнул и на берег вытащил я ему даже спасибо не успел сказать, у меня был шок) на тот мент вся моя жизнь перед глазами пролетело....
А кто помнит в сериале Санта Барбара, кажется братишка Ника кучерявый плыл от нефтяной вышки до берега десяток миль? Такое было там вообще? А в принципе возможно?
Да! Вполне. Самый известный побег из СССР с круизного лайнера. Кажется 1974 год. Станислав Курилов проплыл в океане больше 100км. Был ещё один похожий случай в конце 70х. Сразу не вспомню как звали его. Тоже очень интересный случай. Такие люди достойны уважения!
Удивляюсь людям,которые часами могут лежать на воде в положении на спине,даже читая книгу.Есть у нас такой родственник.Высотой под два метра и сто с лишним килограмм.
Спасибо за хороший вопрос. Плавучесть это способность находиться на поверхности и не погружаться. Наше тело в большей части состоящее из воды лишь немного превышает по удельному весу саму воду. Поэтому человек может медленно погружаться. Но! У нас есть лёгкие, которые наполняются воздухом. И плавучесть повышается. Если с помощью тренировки увеличивать жизненный объем лёгких, то плавучесть становится положительной, то есть хорошо наполнив лёгкие
воздухом можно без труда находиться на поверхности воды. Поэтому , чтобы быть в воде как поплавок стараемся, чтобы большую часть времени лёгкие были заполнены воздухом. Для этого используется задержка после вдоха, например на 2 гребка руками , а после выдоха наоборот стараемся свести задержку к минимуму. Таким образом вместе с правильными движениями руками и ногами мы становимся практически непотопляемыми.
Паниковать нельзя не в коем случае. Было как то отплыл на озере за мячом,устал,обратно плыть сил нет,начал захлебываться,и запаниковал. Из-за паники забыл что умею плавать на спине. Вспомнил, лег на спину,отдохнул,отдышался,доплыл до мяча,взял мяч под себя,и поплыл к берегу. Паника сильно усугубляет ситуацию.
Да, это точно!
Согласен
Паника полностью лишает положительной плавучисти.
😂😂😂Мяч не забыл.
@@КатяК-Солнце777 нет же🙂с мячом плыть легче было.
Иными словами, ваш лучший помощник и главный спаситель - это здравый смысл.
Золотые слова! Прямо в цель
И землю не бей, не топай и не прыгай! Отомстит, зароют в неё!🙃🤣
Буквально недавно смотрел канал сап бордистов, они сказали что тонущего человека на воде очень важно попытаться успокоить, как только он успокаивается начинает спасать себя сам практически и усилий для спасения минимум нужно тогда
Вы абсолютно правы, сам чуть было не утонул в море неделю назад. С дыханием началась настоящая беда: вдохнуть глубоко было невозможно, исключительно очень короткое и быстрое дыхание, которое не позволяет спокойно доплыть. Ох, не знаю, каким чудом вовремя решил плыть назад, еще бы метров 10 я бы не справился. Большой урок для меня
Молодец , что справились. Учитесь не только плавать, но и контролировать дыхание
На спину надо было леч успокоится и дыхание восстановиться. В панике не восстановишь дыхание не надо пытаться быстрее плыть к берегу сил может не хватить.
И дыхание у вас не просто так сбилось это говорило о том, что у вас пульс зашкаливал и сердце не справлялось с подачей кислорода.Если не расслабиться не дать сердцу отдых дыхание не восстановить.Это все ровно, что бежать спринт и попробовать дыхание успокоить не сбавляя скорости))
Я такое на красном море заметил, когда плыл с маской для снорклинга. С ним легко держатся на воде, даже те кто не умели плавать, научатся с ней плавать у берега. Единственный минус, что в маске накапливается углекислый газ, поэтому время от времени приходилось его приоткрывать и проветривать, держась на воде с помощью одних лишь ног. В этот момент тратилось много сил, усиливался темп сердцебиения.
И вот однажды решили покормить рыб и полюбоваться кораллами на большом отдалении от берега, где на глубине они были в высоту в 5 этажный дом. Другие были в ластах и ныряли в глубь. Мне же достаточно было полюбоваться ими на поверхности, а потом возвращаться. И вот по пути обратно, глядя на чистое, но очень отдаленное дно, начал ловить себя на мысли, что руки начали уставать. А самое главное стало тяжело дышать, точно такое быстрое и короткое дыхание. Возможно сработал страх высоты, хотя у меня его нет в разумных пределах конечно же. Я понимал что начинается паника, и поэтому старался реже, но глубже дышать, и как можно сильнее замедлить темп движения. Дойдя до 2 метровой глубины уже казалось что буду доставать ногой, но пришлось проплыть еще метров 10. Оставшиеся 50 метров я уже Шел, касаясь дна ногами и сняв маску т.к. сил уже не было.
После этого я узнал, что есть много видеороликов, где специально тренируют медленное плавание, которое позволяет плыть не уставая очень долго.
@@ДмитрийПетров-ж4п7ыпомню на море чуть не утонул, не спасло на спине плыть, волны сверху накрывали, пришлось плыть обычно, еле доплыл
Главное, научится спокойно дышать, физическое состояние не так важно, как спокойствие и дыхание. Этот человек абсолютно прав. Человек если правильно дышит, не может утонуть, будет как поплавок.
@@tvsettv спасибо, действительно от того как мы дышим зависит очень многое не только в воде, но и на суше. Поэтому дыхательные упражнения могут принести много пользы и решать самые разные задачи. На канале есть несколько видео по этой теме
меня всегда тянет на дно независимо от дыхания
@@evgeniysmirnoff3093 просто вы человек хороший
Когда паникуешь, то один фиг не получится дыхание восстановить
Надо тренироваться не в растоянии которое можешь проплыть,а по времени держания на воде это в жизни больше пригодиться.Плыть разными стилями разгружая уставшие мышцы и обязательно уметь лежать и плыть на спене. На спине идеально успокоиться востановить дыхание дать мышцам отдохнуть и плыть дальше.Главная ошибка когда закончились силы пытаться плыть к берегу еще быстрее на последних силах.
Согласен. Расстояние вообще не играет роли. Когда ты комфортно плывешь это всё равно что гуляешь. Какая разница, есть время и вода комфортная плывешь дольше и всё. Просто больше плавать с хорошей техникой и тогда передвижение в воде будет приносить не меньше удовольствия чем прогулка по берегу
Согласен.
А как плыть на спине если волны захлёстывают?
@@fedotstrelcov2254 когда волны захлёстывает надо дома на диване лежать
@@fedotstrelcov2254воздух в лёгкие и в желудок набрать, и расставить руки, будет эффект надувного матраса.
Воду нужно любить, плавать в удовольствие, устали отдохните, смените стиль плавания, полежите на спине, полюбуйтесь небом, паники никакой быть не должно, если не уверены в своих силах, боитесь глубины то плавайте у берега.
Ещё имея опыт спасения утопающих для незнающих поясню - утопающие для вас будут опасны, они часто не воспринимают ваши рекомендации и запросто могут вас утопить.
Плавать и держаться на воде обязательно нужно уметь. Всем здоровья.
@@Strannik11358 спасибо, вы правы, плавание это большое удовольствие
А если прилёг на спину,смотришь на небо,любуешься им,и тут тебе как в голову ударит мысль "Как же оно прекрасно это небо,вот бы и мне с ним раствориться",и тут тебя настигает диссонанс,да с одной стороны там тебя на берегу тебя ждёт бренный мир со всеми его "прекрасами",где все друг друга почему то презирают,ненавидят,завидуют,похоть,лицемерие,мнимая любовь,а там на небе твой дом,где все ангелы и невинны,где царит вечность и истинная любовь.. 🤔🤔🤔
@@syaodrey8086 обратитесь к психологу..., это плохие мысли )))
Выбросьте это из головы эти мысли! Надо жить! Там, мы все обязательно будем, а здесь уже никогда, поэтому цените@@syaodrey8086
Было дело🤔мы пацанами ходили в бассейн и считали себя опытными пловцами😏а тут пришли на реку.Белая про которую Шевчук пел и решили её переплыть🤡на середине реки силы нас резко покинули😨рядом как в бассейне бортов нету чтоб отдохнуть и перевезти дух🤢начиналась тихая паника🤯тут подключился мозг😈и начал анализировать ситуацию и искать выход из сложившейся ситуации🤔и тут я вспомнил где-то читал что в таком случае надо перевернуться на спину, выгнуться и плыть по течению по направлению к берегу🤗подсказав друзьям это мы и так начали смещаться потихоньку к берегу помогая одной рукой🤗так и спаслись🤗и сделав важный вывод🤔река это не бассейн🙁.
А море тем более,!
Смешная история, "опытные пловцы", "силы кончились", "вспомнил где то читал"
500 метров кролем не можешь проплыть в бассейне - ты инвалид а не пловец
@@denisnikulichev2239 На диване читал или на середине реки с быстрым течением))
Я немного занимался плаваньем, но с тренером и до блевоты. Так что твоя история меня реально позабавила, спасибо
@@denisnikulichev2239 Ты главное на речке далеко не заплывай😁лучше плещись у бережка🤗.
Достаточно соблюдать 4 простых правила.
1) Не бухай. Бухаешь? Не купайся.
2) Не лезь в холодную воду. Залез? Не заплывай далеко.
3) Не умеешь плавать? Не пытайся делать это сам, в незнакомом месте.
4) Не умеешь плавать? Не плавай далеко на надувных штуках.
Проговариваются каждую поездку на водоем, со всеми участниками.
Полностью согласен! Сколько бы людей в живых остались!
Ерунда. Правило всего одно: купи нормальный анатомический спасжилет за 4-5к и плавай всегда только в нем. Хороший жилет - не ощущается и не мешает от слова "совсем". Зато плавать в нем одно удовольствие - я без жилета и 20 метров не проплыву, зато вжилете плаваю по несколько часов в день каждое лето вот уже два года - переплывал в одиночку озеро с берега на берег 3 км.
@@seventeenzeropodcasts4258 тоже вариант
@@seventeenzeropodcasts4258 причём тут твой спасжилет и озеро, люди не ходят всюду со спасжилетами. Люди летают на отдых, где моря. И просто могут экспромтом решить искупаться. Идешь ты с девушкой по пляжу и она говорит "Ой а пойдём искупаемся, море наверно тёплое". Что ответишь ей? "Прости, я не могу, я не захватил свой спасжилет"... А если он у тебя с собой будешь плавать с ней в спасжилете, когда она плавает в бикини...
Так что ерунда это твой совет, он не универсальный
Из своего опыта я бы добавил,что спокойная вода и волнующаяся это совершенно разные стихии.На спокойной воде или при небольшом волнении средний пловец может проплыть километры,в то время как в волнующемся море,не говоря уже про штормовое силы его очень быстро оставят,потому что уже идёт борьба со стихией волнами,которая отнимает много сил.
Че за борьба?))) нет разницы. Борьба с волной))) зачем? Если ты плывешь из точки а, в точку б
Согласен. Когда штормит надо очень хорошо подумать, прежде чем плыть. У меня было пару раз, что еле выгребал назад, хотя до берега каких-то 200 метров
Одно из самых важных наставлений от пловца, которое я получила еще в детстве - это никогда не бей воду, когда плаваешь. Не простит.
@@Melena_Serega совершенно верно! В воде надо скользить, растворяться в ней, получать удовольствие и релакс, но бить её просто глупо
Не ругай ее матом, она ударит 😂
Не писий и не какай в воду, она не простит, перегреете океан растаят ледники .
В животе шум и гам, принимай эспумизан, не пугай рыбу.
Не плавай без трусов, рыба краснеет.
@@zheka____ не плавай без трусов рыба укусит пипирку
Не ешь не пей рыбу в нос целуй и умней
Ничего не надо! Надо просто держаться в воде за этого замечательного мужчину!
😊
Брать с собой пластиковую бутылку 5 литров на верёвке. И вроде сам плывешь и в случае ЧП, бутылку подтянул схватился и не утонешь.
Тоже вариант
Потом будешь все время надеятся на эту бутылку. А вдруг веревка оторвется или веревка развяжется, по всякому судьба может повернутся.
Научись хорошо плавать и рассчитывать свои силы и бутылка будет не нужна
@@7Y7E7S спасибо большое
Интересный опыт. Про ситуацию невозврата очень правильно. Лучше наперед думать. Когда собираюсь в море дальше плыть и по времени больше чем на 30-40 минут то одеваю неопреновую жилетку, а то и футболку. Это не только от переохлаждения, но и плавучесть выше становится. Тогда могу 2-3 часа плыть
@@Nik12031972 хорошая страховка
В 20 лет 30 лет 40 лет вода меня держала я даже не плыл просто лежал на воде. В 50 лет пошел на озеро решил переплыть метров 200 до плыл до середины и чую вода не держит меня я даже не понял почему. Лег на спину и поплыл назад к берегу. Теперь на глубину не плыву.
Возможно изменилась плотность тела
У меня всегда так было,плавание тяжело дается, много сил тратится чтоб держаться на плаву...
Может нарукавники сняли?
А если серьёзно- бывает и в одно лето, и в течении одного заплыва, то легче держаться на поверхности, то требуется больше усилий. Кроме сказанного Вами, в том числе в сюжете о дыхании (кстати раньше может не выдыхали под водой а задерживали дыхание, и делали выдох перед вдохом, на волне так проще) зависит и от темпертуры и состава воды, и от напряжённости мышц, и "включения" в процесс
Чем больше жирка, тем больше держит на воде)
Спасибо за добрые советы, автор! Мне понравилась цитата библейской мудрости!
Всё просто и по делу. Спасибо большое.
По поводу паники есть хорошее упражнение от морских котиков. В 3х метровом бассейне надо продержаться 30 мин со связанными руками и ногами. По поводу хорошо плавать-очень все относительно. Было интервью со спасателем-критерий хорошо плаваешь и можно идти в спа атели это легко и не принужденно проплыть 5 км кролем. По посоду дыхания, неплохо включить в свои плавателтные дренировки методики фридайверов ( и на суше и на воде). Всегда прикидываем пути отступления, т.е что за несколько гребков, вы могли до тич еста, где можно встать на дно. Хорошая штука буй для плавания на о крытой воде. Не имеешь навыков спасения на воде, не лезь спасать, 2 трупа гарантировано. Все ИМХО.
Спасибо
Автор из Крыма, т.е. с Чёрного моря. Там с поплавком немного иначе. Мне было 6 лет, когда мы поехали на Чёрное море. И там я увидел, как взрослые люди плавают и научился сам - кролем. Там же и стал преодолевать свои первые 100, а потом и 200 метров. Потом мы вернулись в Челябинск. И на пресной воде в озере я чуть было не утонул, так как вода меня совершенно не держала. Пришлось адаптироваться и прилагать гораздо больше усилий , чтобы не тонуть. Конечно, плаваю сегодня в 60 лет много. Но паника и сбой дыхания - это бывает непредсказуемо в молодом возрасте.
Спасибо за интересный опыт. Всё так и есть. По себе знаю, что в море гораздо легче плавать, прикладываешь меньше усилий (конечно только не в шторм). Каждый сезон много плаваю и в пресной воде и в море. Разница ощутима. Это объясняется тем, что удельный вес морской воды больше. Поэтому чем соленее вода, тем выше плавучесть человека. Но принцип дыхания в воде остаётся тот же. Сегодня будет новое видео об этом. Ещё по личному опыту вижу, что после плотного обеда хуже плавучесть. Да и не полезно это. Поэтому лучше идти плавать и тем более нырять не на полный желудок. Мне больше нравится рано утром.
@@Физическаяподготовкаснуля, в черном море да, можно и утром и вечером плавать. А, вот в открытых морях типа Средиземного или нашего Японского - можно на голодную акулу нарваться. Они питаются на рассвете и на закате. В Японском море в основном сельдевые, они человека стороной обходят. Но, встречаются Мако, и чёрт знает ещё какие. Океан же. В Средиземном море я сидя на пирсе ногами в воде, лично видел Тигровую акулу, огромную как надувной банан на 10 человек... После этого так не сижу, и больше туда не летаю отдыхать.😂
Спасибо за видео: грамотно, понятно, профессионально
Всё правильно и по делу в жизненных ситуациях.
Спасибо и здоровья Вам!
Спасибо
Смотрел это видео пока тонул, на глубине 10 метров начал пропадать интернет, но благо удалось досмотреть и сейчас я сам тренер по плаванию
А почему не по фридайвингу?? Судя по глубине....
😂😂 😂
Я тонул два раза в жизни. Первый раз в 5 лет на реке Иртыш, когда ещё не умел плавать. Второй раз тоже на реке Иртыш уже в 18 лет, когда уже плавал хорошо, и у меня судорогой свело икроножную мышцу на левой ноге, когда я плыл прямо по фарватеру на Иртыше, в 400 м. от берега. Тогда я ещё набрал полные легкие воздуха и стал на махах грести к берегу "косарём" по течению. Когда доплыл почти до берега, попытался встать на ноги, почувствовал дно, и судорога сразу отпустила! Сейчас мне 67 лет. Стаж круглогодичного моржевания уже 51 год! Последние 34 года живу в Сочи (в посёлке Лазаревское). В сентябре 2024 года заплыл на 2,5 км. в море. Когда поплыл обратно, то в 800 м. от берега мне судорогой свело. икроножную мышцу на левой ноге. Я спокойно лёг на спину, раскинул руки для устойчивой плавучести, набрал полные легкие воздуха и постарался максимально расслабить тело. Мне это удалось: уже через 30 секунд судорога прошла, и я благополучно вернулся на берег! Ибо это психология и все"тараканы" у нас в голове!
Спасибо. Интересный опыт. В детстве 2 раза тонул ( один из них сам выбрался) и раз меня пытался утопить старший пацан ( мама спасла). В 19 году на Черном море возвращался с сеткой рапанов и свело ногу в полукилометре от берега. Понемногу греб тремя остальными конечностями пока не отпустило
Ни дай Бог конечно 🙏 Берегите себя люди 🙏
Меня помню мама учила плавать в Новороссийске, когда я был маленький. Я этого не помню (слава Богу), отец рассказывал.
Мама заходила по пояс в море и швыряла меня от себя на глубину. Крик стоял, как говорит отец на весь пляж 😆.
Но, зато теперь я вырос (мне 44) и довольно хорошо плаваю. Но, глубины так и боюсь по-прежнему, поэтому далеко никогда не заплываю)
А меня отец сначала научил нырять. Где-то годам к 7ми уже неплохо получалось, а потом когда в воде освоился учился плавать. 2 раза тонул в детстве, раз чуть не утопил старший пацан, но страха глубины не появилось. А вот друг 2 раза тонул, то у него есть такой страх, хотя плавать умеет. Помню в 2007 взяли племянника на море, ему 6 лет было. Так меньше чем за неделю научили плавать. К стати сначала нырять научили, как и меня когда-то. На канале есть 2 видео как избавиться от страха глубины
Неуверен-нелезь!!! Это как у водителя. Неуверен- не обгоняй!!!
Да. А в воде надо контролировать себя ещё больше чем за рулём
Не уверен - не садись за руль
Обязательно на плавках должна быть приколота булавка.
Если вдруг будет судорогой сводить ногу ,то нужно будет её уколоть булавкой и всё будет нормально.
Спасибо
Пришлось однажды применить
Как вариант когда сводит ногу надо большой палец ноги поджимать к себе..неи руками канечно
Как-то тягун чуть не утопил мужа. Он впервые столкнулся с этим явлением и не знал, как вести себя в воде. Благо, спасатель в ластах успел его вытащить на берег. Вам спасибо за хорошие советы!
Хорошо, что все обошлось
Пойди побори панику. На то она и паника что это паника! :) Из собственного опыта или моя проблема появившаяся непонятно откуда. Про себя: плаваю хорошо, хожу в бассейн, там по 2 км проплываю, всегда любил уплыть в море или в реке подальше и в шторм и в ветер. Никогда не поддавался панике. Могу отдыхать на воде как поплавок - дышать на воде умею. Я вообще не понимал как я могу утонуть, если я могу на месте просто ничего не делать с минимальными усилиями просто погружаться и всплывать. Но вот приключилась со мной беда пару лет назад на озере Севан в Армении. Это озеро достаточно прохладное и на высоте 2000 метров. Плавал метрах в 100 от берега (даже поменьше), там водные мотоциклы чуть не по головам гоняют, раз волна пришла, два волна от них, решил плыть к берегу. Волны в лицо для меня не проблема и я с ними нормально справлялся всегда. Но тут у меня пропало глубокое дыхание. Осталось поверхностное. Я не мог полной грудью вдохнуть воздух. Раньше такого никогда не было. Мотоциклы создают волны, при таком дыхании пытаешься держать голову над водой, плывёшь без заныривания, но волны бьют. Мелкими гребками кое как доплыл до пирса, повисел на шине, отдохнул, поплыл к брегу в обычном режиме. Что это было? Я до сих пор не знаю. После этого плавал в бассейне, даже улучшил показатели, нормально всё. И тут недавно в жару выехали к реке (запруда) у нас тут в средней полосе. Я поплыл переплывать это всё, там метров 100. Но я не сразу, сначала недалеко поплавал проверил что за водоём, какая вода. Потом встал на курс и погнал кролем, доплыл кролем до другого берега, развернулся, погнал кролем обратно и немного против течения, потому что снесло по ходу движения в ту сторону (течение не сильное). Проплыл где-то метров 10 и тут мне показалось что я устал и что берег не приближается и у меня на ровном месте началась паническая атака. Я начал думать что у меня пропадает дыхалка как в том случае. И я ничего не могу поделать. Я мысленно понимаю что у меня всё в порядке и я не уставший и дышать могу, но боюсь погружаться и начал плыть с головой над водой "брасом". И всё время у меня было желание звать на помощь, хотя физических проблем очевидно ни каких не было. Когда почувствовал что близко к берегу, спокойно поплыл в обычном режиме. И вот скажи мне, как с таким можно бороться? Я могу без остановки несколько километров проплыть, а тут паническая атака и я как ребёнок в воде.
@@andreybul9970 у всех может по разному быть. Тоже плаваю неплохо и могу несколько километров в море по спокойной воде. Как то возвращался и до берега было с полкилометра, ногу свело. И вроде бы без паники всё нормально обошлось. А вот другой раз, на Тарханкуте ночью фонарь залило. Вроде бы и недалеко от берега, но первые несколько секунд думал задохнусь в гидрокостюме, задавит он меня! Точно какая то паническая атака. Пока глаза к темноте не привыкли. А потом как будто в голове что то переключилось, расслабился. С тех пор нравится в темноте плыть. Даже раз пригодилось от беды уйти. Но те первые несколько секунд, когда хотелось гидрокостюм с себя содрать, не забуду.
@@Физическаяподготовкаснуля У меня в бассейне как-то обе ноги свело (икры). Метров 25 - 30 доплыл за счёт рук, ну и носки на себя и тоже немного подгребал ногами. Сведённые ноги это фигня по сравнению с пропавшим дыханием, когда пульс на аэробных значениях тем более. Я когда запыхаюсь при плавании просто останавливаюсь и восстанавливаю дыхание на месте погружаясь в воду и всплывая на вдох/выдох. но тут так не прокатит, тут другое. Я надеюсь что повлияла высота 2000м и прохладная вода. Разряженный воздух заставляет больше усилий тратить на вдох, а холод спазмирует сосуды. Хотя в марте в Турции я плавал в гораздо ниже температуру моря. Да и в холодной воде для меня не проблема плавать.
@@andreybul9970скорее всего высота влияет, вон альпинисты маски кислородный одевают
Тоже считаю то паника в воде это жесть какая то.тоже далеко от берега бывает плаваем.один раз попал в такую ситуацию вдалеке увидел корабль.небольшого размера если что он был.и нужно было отрезок короткий проплыть я немного запаниковал что типо не успею и он проплывет над нами.в итоге оказалось все нормально,но как я устал за эти метров 100 офигел вообще
Плавать в Севане это очень самоуверенно
Раньше купался думал. Умею плавать не утону. Потом с возростом понял что лучше не быть самоуверенным. Сыграла чувства самосохранения. Так же и в холодных руднеках.
Да, самоуверенность может привести к беде
@@Физическаяподготовкаснуля а самое главное чтобы человек чувствовал самосохранения
На море мог в ластах плавать часами,уплывал так,что гор на берегу не видел. Разок с женой и маленькой дочкой на водном велосипеде у нас далеко в море порвалась и утонула цепь, грести больше не могли. Я сразу одел ласты, прыгнул в воду,плыть к берегу.
И испугался,что тут большая глубина.... Чуть не потонул.
Но взял себя в руки,и помчался к берегу. Спасатели,лодка,буксир...
До сих пор отлично помню, как сам себя чуть не сгубил. Важно даже тогда уметь брать эмоции под контроль.
Молодец что не растерялся!
Я вот плавать научился, но когда в море купаюсь, не заплываю туда где дна ногами не чувствую, потому что не уверен в себе и быстро устаю когда плыву. Поэтому у берега плаваю
Видел не раз как некоторые плавая вдоль берега где неглубоко наматывают немалое расстояние
Попал один раз в тягун ( отбойное течение ) в океане... плыл от берега весело, а обратно... гребу, а не то, что на месте, а уносит в океан, а до Африки километров двести... начал грести активнее, стал задыхаться, паника, понимаю, что надо плыть поперёк течения, лёг на спину, не могу отдышаться, альвеолы лёгких слиплись из-за паники и гипервентиляции лёгких... из последних сил рванул к берегу, нащупал дно, немного успокоился, доплыл к берегу, поднялся в дом, пол часа с меня лил пот... Как я прочитал в Википедии, и ранее читал, что при глубоком и частом дыхании можно потерять сознание из-за нарушения баланса ( уменьшения концентрации CO2 ) в крови между CO2 и кислородом и его последствием...( механизм описан, см. Гипервентиляция ). Автор всё правильно рассказал, но при отдыхе на спине, не пробовал, но верю, нужно, как написано, и я думаю правильно, ЗАДЕРЖАТЬ дыхание на вдохе, пока не произойдёт накопление углекислоты в крови и тканях мозга...Algo así, no todo tan simplemente ( Как-то так, не всё так просто )...ну, а когда баланс восстановлен, можно принимать правильное решение. ( не учу, а делюсь опытом и информацией. ) Успехов!😊
@@olegmatershev1747 спасибо большое. Полностью согласен. В 19 году поплыли с другом налегке в море ( без ласт и гидрокостюмов), так просто кровь разогнать. Была небольшая волна и ветер. С полкилометра проплыли и решили назад. Он выше меня на голову, "лопасти" гораздо длиннее. В общем отстал я метров на 50. Смотрю, уже берег совсем рядом а он почему то не выходит, молотит на месте. Оказывается попал в отбойные течение. Так мы еле перегребли
Главное не переоценивать свои силы, против стихии мы ничто. Было, что силы покидали на волнах, но под волну можно подстроиться, ее можно чувствовать и она начинает помогать плыть. Руки те же плавники, главное не усилие, а подруливание. Было, что и судорога хватала на глубине ногу, первая мысль "ну звиздец", но ногу сгибаешь, и находишься на воде в позе эмбриона, потом отпускало. Раньше в подростковом возрасте плавал за 100 и более метров в море, минут по 5-10 до берега гребли, теперь вспоминаю и думаю зачем? Ну максимум метров 30-40 отплыву хватит, чего судьбу искушать, рисковать, что течение понесет и т.д.
@@ВладимирСоловей-н1ф спасибо, интересно
Отплыл как-то на 1 км от берега на озере. И пошел сильнейший дождь и град с молнией. Град падающий и ударяющийся об воду создавал брызги которые как иголки врезались в глаза, довольно неприятное ощущение. Конечно, хотелось начать паниковать, но меня бы даже наверно рыбы не услышали, потому как слишком далеко находился, все с купальни разбежались, вообще один остался на озере и чтобы избежать града и иглоукалований, начал нырять и максимально много находиться под водой, вообщем где-то минут через 40 доплыл до берега. Экстрима тогда набрался до следующего лета. Плавать могу не касаясь берега по 2-3 часа, есть какая-то уверенность и держание на воде. Короче с водой есть какая-то взаимосвязь.
Молодец, что сообразил. Под сильный ливень и шторм попадал, а под град не пришлось. Но я тоже когда плыву люблю часть времени под водой. Поэтому всегда одеваю охотничью маску и шапку неопреновую
И ещё одна причина гибели на воде - предельно резкий старт при заплыве, изматывающий силы. Были эпизоды, когда взрослые бросались спасать тонущих детей. Детей спасли другие отдыхающие, двое мужчин утонули. Или просто от задора молодые люди показывали "класс". От предельной нагрузки наступает почти паралич, когда силы оставляют. Правильно лечь на спину и восстановить дыхание, но от стресса получается не у всех.
Конечно, силы надо рассчитать
2:28 это не просто древняя мудрость, это Библейская мудрость (Притчи 22:3). Пусть люди знают об этом авторитетном источнике ПОДЛИННОЙ мудрости
Спасибо
@@Физическаяподготовкаснуля
Если хочешь что то очень хорошо спрятать положи это на самое видное место и пусть выглядит в виде ПОЛНОЙ ХРЕНИ.
Христос всегда говорил к народу в притчах и без них не говорил к народу - Матфея 13:34.
А уже потом наедине их своим ученикам Растолковывал -расшифровывал.
Ключ к пониманию написанного в Библии она же и Метод ее Расшифовки, притча о Сеятеле, Матфея 13 глава.
Называется гляжу в книгу а вижу...
Кто имеет Уши слышать да слышит...
Смотреть - Ложь из за двусмысленности информации...
Невероятно, как вы на такой глубине, абсолютно статично остаетесь на одном уровне с уровнем воды. Просто поплавок.
Да глубина то небольшая. Опора есть
Важно :умение плавать должно начинаться с умения нырять! Для этого на мелководье учитесь нырять не касаясь дна, затем учитесь нырять и выныривать для вздоха , затем плавно экспериментируйте попеременно использовать стили плавания и нырков в воду, затем учитесь лежать на спине(хоть как, у кого то ноги будут внизу, у кого то параллельно поверхности) для этого нужно полностью погрузить уши в вводу и начать слышать сердцебиение и звуки в воде, мой максимум час в таком виде. Умейте настраивать себя , не думать о том что ногу сведёт судороги, если это мысль придет-сконуентрируйтесь на том что вы умеете нырять и без плывков(плавания) и умеете расслабленно лежать на спине, не бойтесь течения-оно всегда вынесет вас на берег(в реках и речках). Входите в воду медленно, старайтесь подольше постоять на уровне шеи и почувствовать воду. И самое главное:не паниковать при всех проблемах, вы Рыба которая умеет нырять и плавать!!! ☝️☝️☝️да, совсем забыл:основная опасность для пловцов и ныряльщиков всех уровней это Ветер и Волны, захлебнутся можно на раз-два...
Спасибо огромное!!! Прямо на одной волне. Именно это пытаюсь донести. Меня тоже в детстве сначала научил отец нырять и благодаря этому я перестал бояться воду и полюбил ее, в том числе и глубину. Потом когда тонул в 8 лет, смог сам без паники выбраться. А сейчас медленно заходя в воду, особенно в море, чувствую как растворяюсь и начинаю ощущать себя рыбой. Меня некоторые близкие так и называют водоплавающий. Спасибо за понимание!
@@Физическаяподготовкаснуля 👋😀👍но есть одно но:у нас в саха тыла(в сакском языке) есть поговорка:ууһут киһи-ууга өлөр, что переносном смысле переводится как:отличный пловец-водник -умирает в воде(рано или поздно). Наверное всё-таки это поговорка всё-таки скотоводческого -не водного народа, потому я ее вспоминаю лишь для того чтобы осаждать себя от дальних заплывов на всякий пожарный случай!!! Желаю безветрия и без Волн!!! ☝️😜👍
Самой глубины ненадо боятся. Никакой разницы нету или под табой 2 метра или 20 метров . Если только начинается тревога , недопускайте её до паники , переключите её на НИКАКОЙ ПАНИКИ , Я ДОПЛЫВУ , Я МОГУ . Это придаст вам уверенности и силы. Тогда включяется уверенность и самообладание , спокойствие , нормализуется дыхание , вы успокаиваитесь . 30 лет назад я незнал как надо плыть , когда тебя уносит течение в море.. Все старания недавали резултата , испугался что оставляют силы а я неприближаюсь к берегу. И когда взял себя в руки , что я могу доплыть , нашлись силы и против течения доплыл до берега. А ведь надо было чуть дальше в море и немнежко проплыть паралельно к берегу и свободно доплылбы. Мне сказали , мне очень повезло , против течения немногие могут выплывать.
Вы правы. Нельзя допускать паники. Спасибо за интересный случай.
Спасибо будем придерживаться Ваших рекомендаций
Недавно случайно в озере случайно забрала волна балон на котором я был, я с него прыгнул и начал плавать, а балон начал отдаляться и отдаляться я начал плыть к нему, я подплываю а его дальше уносит, в один момент я очень устал расслабился и пошёл ко дну думая что там песок а на дне были что-то типо водорослей и холодная воды глубина примерно юыла в 3метра,, и я понял что дальше лучше не рисковать и выжал из себя всё что осталось и плыл на спине, в итоге балон вернули люди с катером а я понял что без взрослых далеко лучше не отплывать, 15лет рост 168
Молодец, справился. Лучше не рисковать. Учись плавать на мелководье
Спасибо, спасибо...... Приятное наставление.....
Меня учили плавать ещё тренера из СССР. Имею разряды и владею всеми стилями. Самое первое чему меня учили это правильно дышать на воде и не бояться глубины... Держишься за шест и тебя опускают на глубину 6-7 м. А дышать ,смотрите на пловцов после дистанции... Автор прав во всём! По мне так ласты очень помогают! Научитесь в них плавать и точно не утонете!
Тоже не умел плавать и одел ласты сначала вдоль берега научился телом управлять а потом раслеблено начал плавать
Совершенно верно. Меня тоже ещё при союзе в армии натаскивали в бассейне
Плавайте в бассейне, а в реках и морях купайтесь просто заходя по грудь охладиться, но люди почему то штурмуют расстояния и глубины
Еще совет дышать ртом, а не носом, дыша носом вода попадает в нос, а дальше в легкие, а если ртом дышать, воду можно выплюнуть если попала.
@@Minimal444 точно! Об этом есть в видео " как не захлебнуться на глубине"
Спасибо вам за советы
Золотые слова! ❤
Нужно учиться плавать без рук и без ног. В критических ситуациях не паниковать.
Лучший учитель это шторм - если не утоните. то будете нормально плавать.
Был помоложе любил плавать в шторм. Но было, что и возвращался с большим трудом. Со стихией лучше не шутить без особой необходимости
Добрый ты однако😅😂
Благодарю друг.
И вам всего хорошего.
Спасибо
@@Физическаяподготовкаснуля Удачи вам.
Если судьба утонуть то все равно утонешь, если акула попадается все равно сожрет , не убежишь от судьбы так что расслабьтесь и получайте удовольствие
Вода как раз для этого, чтобы расслабиться и получить удовольствие. А насчёт акулы, может она не голодная будет или запах не понравится
Но если придерживаться элементарных правил, что касается теории вероятности, снижаешь риск стать жертвой непредвиденных обстоятельств,даёшь себе больше шансов и возможностей выкарабкаться.Это простая логика.
Важно сохранять спокойствие и хладнокровие если тонешь. Паника отнимает ресурсы.
Добавлю от себя, недавно на море был, маска + трубка = утонуть просто не реально в соленой воде! Это надо еще очень постараться чтобы даже нырок сделать на 1 метр глубины 😁 Жалко не снял видео на эту тему, где лежишь брюхом вниз и качаешься на волнах как 💩 при этом ничего не делаешь, руки ноги в разные стороны. Конечно это все в спокойное время, допускаю что при панике и волнах люди тупо нахлебываются и тогда пиши пропало
Да, и так можно часами болтаться, если вода теплая
Самая мудрая вещь про воду в моей жизни-никогда не утонет только тот кто не умеет плавать
@@Эдуард-ъ2л "если в воду не пойдет " как в пословице
54 года я плавать не умею)всю жизнь прожил на море))и боцманом работал)))
Удивительно конечно, но ничего. Можно научиться. В нашем возрасте это особенно полезно
О, как заманчиво выглядит водичка.. 😊 Как же хочется поплавать в моречке. ❤
Всем безопасности на воде! ❤
@@Лора789 правда! Море так и манит!!
@@Физическаяподготовкаснуля дааа, 100% 😊
Есть такие самоспасатели. Баллончик со сжатым воздухом. Нажал, надулась небольшие шары, и все спасен
Это особенно хорошо для фридайверов, поднимать с глубины. Как в фильме Люка Бессона "Голубая бездна"
@@Физическаяподготовкаснуля мне кажется так быстро с глубины подниматься нельзя.
А вот для пловцов, при экстренном случае ,самое то
Хорошие слова...из Библии.
Спасибо !
Это мудрость израильского царя Соломона 1015-975 г.г. до Рождества Христова.
Для себя убедился что на первом месте дыхание. Когда его контролируешь то на воде можно держаться сколько угодно, словно в жилете находишься. Ну и конечно же - относиться с уважением к стихии под названием вода, как Вы правильно сказали, проявлять благоразумие а не самоуверенность, быть осторожным
@@jackdempsey5671 спасибо что поделились опытом
Однажды мы с сестрой пошли купаться в реке Оке,плавала я на тот момент уже хорошо,а вот сестра нет,перед этим выпили ещё по баночке пива😊. Вообщем плавали плавали и не заметили как стало уносить течением от берега,дна ногами уже было не достать,началась небольшая паника,сестру ещё дальше уносить стало,она такая трусиха. Я меньше поддаюсь панике в таких ситуациях,была уверена,что у нас получится доплыть хотя бы до того места,чтобы ощущать дно ногами,подбадривала сестру,она старалась изо всех сил. Вообщем каким-то чудом я достала до дна ногами и подала ей руку. Мы спаслись. Это мне урок на будущее,в таких больших реках я далеко не заплываю,лучше на мелкоте буду барахтаться
Конечно, лучше проявлять предусмотрительность. Ну и плавать учиться, этот навык лишним не будет
Плавание на море, в соленой воде, и в пресной, два совершенно разных дела. В пресной тяжелее, да и в таких водоемах много подлянок. Даже ногу свело например на море, даже если две сразу, можно и на руках доплыть, и на одном месте зависнуть с подогнутыми, вообщем если без паники, трезвый, знаешь несколько стилей плавания,то все ок, утонуть довольно сложно, естественно в штиль. А вот шторм, или очень большие 🌊 волны, то тут уже опасность и коварность, камней в этих самых волнах, занырнул не к верху на гребень волны, а в нее, а там каменюка, башкой ударился, и тут то можно и запаниковать и потерять ориентацию в пространстве, или отключится, сломать шею. К слову, большинство шейников инвалидов, это как раз прыгуны в воду, не думают башкой, какой то предрассудок у них, вода мягкая с любой высоты, а вода с высоты жесткая, надо в нее проникать как иголка в масло, а они плашмя падают, ломают шеи. Тоже самое про нырок вперед руками с высоты, не прввильно руки постаил, перелом обеспечен. Думайте головой и будет вам счастье, всем добра
Спасибо. Конечно в морской воде легче плыть . Мне " повезло", что судорога хватала в море. А насчёт прыжков в воду отдельный разговор. Тоже знаю тех кто повредил себе шею и теперь в инвалидной коляске. А ещё 2 года назад занимался по реабилитации с мужчиной, который катаясь на банане, заработал компрессионный перелом позвоночника и стал спинальником
Если ты был профессиональеым, ну или хорошим плавцом, но 10-20 лет назад, не делай заплыв!!!
Возможно
Спасибо большое!
В прошлом году купил себе буёк "арена" и спокойно плаваю с ним. Устал если, положил голову на него, отдохнул и дальше поплыл.
Ещё безопаснее потому что заметнее. Меньше вероятность, что пьяный на водном мотоцикле наедет
Короче если вы тонете вам срочно нужно выйти из воды !
Не смешно 🤦🏻♀️
Всё очень познавательно.Благодарю вас.Но,в моём случае,объясните,пожалуйста---Воды боюсь,как огня,но... когда в стоячей воде--пруд,бассейн,на спине,расслабляюсь и могу отчалить далеко..Но стоит перевернутся на живот,тону...Паника.Объясните ,пожалуйста.
Похоже у вас есть страх глубины. Возможно справиться с этим если научиться нырять и уделять этому достаточно времени. Начинать надо только на мелководье. На канале есть 2 видео. "Как избавиться от страха глубины" и "как побороть страх глубины ". Проверено, помогает
@@Физическаяподготовкаснуля Благодарю вас
Хочешь идти? Иди
Хочешь не утонуть? - не тони
Я когда-то читала и проверила на себе, что никогда не утонешь, если просто спокойно положить голову на воду лицом вверх так, чтобы уши были в воде, а над водой - только лицо, и просто максимально расслабиться. Тело просто всплывет и никогда голова не уйдет под воду. Отдохнув таким образом, можно продолжить плыть. Но это, конечно при спокойной воде, без волн, тем более - шторма
Да, хороший вариант, особенно на море
Во время выдоха нельзя выпускать полностью весь воздух. Нужно чтобы в лёгких всё время оставался воздух. Вот и весь секрет.
Всё правильно.
Вы такой сильный 😊
Ага, если заблудились ,-идите домой.
Всегда иметь при себе баклажку газировки вблизи водоемов спасёт любого
что дает?
@@evgeniysmirnoff3093 пустые баклажки имеют подьемную силу большую😀
Да ладно, опытнейшие пловцы тонут регулярно.
В первую очередь знать и соблюдать правила нахождения на воде, купаться только в специально отведенных для этого местах.
К сожалению. Даже Наталья Молчанова осталась в воде
Т.е. если вдруг в глубине увидел Ктулху, то главное не выпускать воздух.
А поможет? Наверное если такое увидеть воздух отовсюду пойдет
В детстве тонул в котловане купались, дружок спас. С тех пор не лезу на глубину, выше подбородка.
Понимаю. Меня в 5 лет мама из ямы с водой вытащила. Зима, по ледку захотел прокатиться. И сразу с головой. За шубу вытащила. А потом в ближайший двор и самогоном растерли. Меня мама два раза из воды спасла. В 5 и в 7 лет. Но страх глубины не появился. Продолжаю и плавать и погружаться
Тонул три раза, выходил по дну на берег, больше не плаваю.
Что то подобное получилось когда было мне лет 8. Повезло что отец научил нырять раньше чем смог плавать. Благодаря этому выполз по дну где лежали бетонные плиты. Родители так и не узнали
А че прям проностью ко дну ушел? Что даже смон ползти
@@Луидефюнес-ю5юесть люди, которых вообще вода не держит почти. Мы камни) Пытаешься плыть и только часть лица торчит вверх😅 А у кого-то вода у груди по уровню. Так же и на спине
@@Art-OCR33 да ладно, может просто не расслабляетесь. Паникуете скорей всего при виде воды, мышцы напрягаются, поэтому вода и не держит
@@Art-OCR33 да, есть такое, мне то же на воде реально трудно держаться. Ляжешь на спину и постоянного приходится подгребать, так как при выдохе начинаешь погружаться в воду, а вдохнув воздух вода держит, но запас невелик, малейшая волна начинает заливать нос и сбивается дыхание... А есть люди реально просто лежат на воде и даже уши не заливает, они лежат и просто разговаривают друг с другом...🤷🤔
Главное на под сознательном уровне,не допускать мыслей о панике,при заплыве,используйте все методы плавания.Сам вырос на Каспии,и прекрасно понимаю всю мысль автора,данного ролика,он прав на все 100.
Спасибо за понимание
@@Физическаяподготовкаснуля Это вам спасибо,что проводите такие вот,полезные ролики для начинающих и не только.
@@Физическаяподготовкаснуля Вам спасибо,что просвещаете людей.
Значит нужно на уроках физкультуры учить навыкам выживания
А не футболу
Теперь у нас сплошной футбол - и для мальчиков, и для девочек.
Меня в школе так и не научили плавать нормально
Хотя несколько лет уроки физ-ры были в бассейне
Наверное учитель и сам не умел
Только по бортику ходил
Сейчас работаю в универе, хожу в наш бассейн
Тренеры умудряются за семестр научить отлично плавать и нырять стулентов из Ср.Азии
Которые и речки с детства в глаза не видели
На первом занятии студенты просто сидят на бортике и болтают ногами в воде. Они бояться зайти в воду.
Через четыре месяца плавают как рыбки
Ведь могут тренеры, когда хотят
А учителя в школе ни хрена не желают делать.
Ходила к ребенку на заключительный урок по плаванию.
Он плывет - голова в воде, гребет руками пока воздуха хватает. Потом останавливается, зависает в воде, дышит и опять плывет не дыша.
Называется - научили плавать за год
Ага, а дышать не научили
Да, к сожалению. Пользы было бы больше. В школьные годы плавать умел, но посредственно, хотя воду очень любил и нырять отец научил лет в 7. А вот хорошо и долго плыть научили в армии. Нас специально подтягивали, кто отставал в этом
@@Физическаяподготовкаснуляа где вы служили то? Какие войска?
У кого сводило ноги тот знает, что даже умея хорошо плавать - могут возникнуть очень серьёзные проблемы. Тело от боли становится неуправляемым.
Да. Больно и неприятно, но справиться можно. Особенно в морской воде
Вы говорите - учись контролировать свое дыхание. А что означает "контролировать дыхание" ? Не могли бы развернуть эту фразу ?
Сам могу дышать, когда плыву по лягушачьи. Другими способами плавать не умею, не получается поймать момент, когда голова над водой и успевать вдохнуть в это время.
Есть видео на канале об этом. Как научиться плавать в море.
Тренировать дыхание на небольшой глубине, примерно по грудь. На днях вышлю ещё видео "чтобы не утонуть контролируй дыхание"
Там более подробно рассказано
Беречь дыхание и недопускать переохлаждения. Отдыхать лежа на спине, по очереди подрабытывая руками и ногами. Непаникуйте это сбивает дыхание. Следите за течением, даже в стоячей воде оно есть по причине ветра. Следите за поверхностью воды, может плыть предмет за который вы сможете держаться. Не кричите это тоже вредит дыханию. По возможности держите голову сухой, так вы сохраните больше тепла.
Спасибо, практично! Правильно подметили насчёт переохлаждения. Особенно если у человека есть проблемы с сердцем. Когда не было гидрокостюма ещё в 90х мне опытный друг подсказал, чтобы на прохладную воду одевать плотный спортивный костюм, желательно чтобы плотно прилегал. Конечно не так как в неопрене, но эффект есть. И насчёт головы все правильно
@@Физическаяподготовкаснуля у меня в армии был хороший инструктор и вообще повезло-- я остался жив.
Когда устаю, просто плаваю на спине вообще не сложно. Ноги сильнее рук и устают куда реже. Сам я не пловец, плаваю слабо, но при этом спокойно заплываю далеко, а потом на спине обратно 😎
Правильно. На спине можно хорошо отдохнуть в воде. Или просто чередовать с кролем или брассом тогда равномерно идёт нагрузка и шея не устает
Это точно🤓👍👍👍
тонул один раз......может продулся не правильно,после нырка метров на 7..закружилась голова,не смог сориентироваться,верх,низ,чудом всплыл,тело в одну сторону тянет,заваливает,с вестибуляркой что то....а так вода моя стихия,на море вырос
Может гипервентиляция? Если несколько резких вздохов. Что то похожее было когда в 12 году сезон весной открывал. Старый причал, там при союзе метеоры швартовались. Хотя друг предупредил что есть водовороты. Опустился как думал метров на 7,8. Вода мутная, руку вытянешь пальцев не видно решил идти на верх. Гребу, по ощущениям в 2 раза больше поднялся, а поверхности всё нет. Еле выгреб. Повезло что одел первый раз новые ласты с карбоном. Они как Феррари по сравнению с жигулем. А то даже не знаю как бы закончилось
Там всё стянуто и не даёт сделать вдох. Утонул, вытащили, воскрес сам. Много чего видел и на дне и на том свете. Кто против мирного народа горят в огне в аду. Кто помогает людям уходят в рай.
А когда дыхание сбилось, проблема
У нас недавно на пляже метрах в 15 от берега парень утонул.Поплыл до буя и утонул.Очевидцы сказали что начал барахтаться и утонул . Говорили наверное судорога . Потом в статье писали что был выпивший.
Если выпивший как так вышло. Типа не контролировал вдохи хлебнул и утонул? По Пьяне знаю не особо думаешь голова кружится барахтается рот открываешь и можешь выпить или лёгкими забрать воду.
Очень даже может быть
Самое главное- это находится в воде ТРЕЗВЫМ
@@АртемНиколаев-э5к точно!
Три момента начинаешь понимать, когда уже тонешь!🙂
Спасибо, поэтому лучше быть готовым заранее. В жизни всякое бывает и когда нибудь можно попасть на глубину не по своей воле. Когда то знакомые рассказывали как убегали от войны и женщины прыгали в отходящий катер с причала на море. Сейчас такая жизнь, всё очень быстро меняется, а плавание относится к навыкам выживания!
@@Физическаяподготовкаснуля всё это так, но, к сожалению, большинство совсем не думает о завтрашнем дне и когда возникает ситуация SOS, они по факту совсем не готовы к действиям. Видно судьба такая.
А как же судороги? Я думаю тонут очень часто именно из за них
Да. И об этом тоже есть видео на канале. Судорога в воде
Всем советую не ленится и таскать ласты позволяют куда меньше тратить энергии , пловцы в тепловой воде в них просто - Ихтиандры, а те кто по собачьи только,- наконец почувствуют что вода их держит безопасность и смогут учится дыханию отдыху правильным движениям
Хорошая мысль. Но и без ласт тоже стоит учиться
Надо меньше пить и не заплывать за буйки. Все просто.
Точно. А если выпил, то сиди на берегу
не знаю зачем я этот видеоролик посмотрел, но в детстве я чуть не утонул (воронка затягивала меня, мужик с моста пригнул и на берег вытащил я ему даже спасибо не успел сказать, у меня был шок) на тот мент вся моя жизнь перед глазами пролетело....
Знакомое ощущение. Когда летел с 5 метров на бетонный пол. Тоже, как будто в замедленной съёмке вся жизнь прокрутилась
Стоя по горло в воде , оратор умудрился добавит , ещё, воды!, Но как не утонуть я не поняла. Спасибо.
Не даром говорят,вода пьяных не любит,забрать может
Да. В воде нужно себя контролировать больше чем за рулём. А какой там контроль если море по колено
Народ запомните вода не любит пьяных☝️☝️☝️
0:22 Вот только подумал об этом 😂😂😂
Советы от Кэпа: не плавай - и не утонешь. Не благодарите.
А кто помнит в сериале Санта Барбара, кажется братишка Ника кучерявый плыл от нефтяной вышки до берега десяток миль? Такое было там вообще? А в принципе возможно?
Да! Вполне. Самый известный побег из СССР с круизного лайнера. Кажется 1974 год. Станислав Курилов проплыл в океане больше 100км. Был ещё один похожий случай в конце 70х. Сразу не вспомню как звали его. Тоже очень интересный случай. Такие люди достойны уважения!
Плохо или очень хорошо ты плаваешь, совет: всегда имей в багажнике маску с трубкой.
Тоже так делаю. И ещё шапка неопреновая 3мм. Много места не занимает, но выручало не раз
То на арматуру налетел головой, то на корягу. Неопрен это конечно не каска, но всё же смягчает
Все таки море и река намного более коварны чем плавание в спокойном озере
Или в бассейне
Удивляюсь людям,которые часами могут лежать на воде в положении на спине,даже читая книгу.Есть у нас такой родственник.Высотой под два метра и сто с лишним килограмм.
Кость лёгкая ..
Я 5 лет ходил в спортивную секцию , отлично плаваю , но как ложусь на воду , ноги сразу вниз тянут и лежать ни минуты не получается ..
У меня так не получится. Может у него плотность тела такая?
Как тот кто изучал суд медицину, скажу что умереть в воде очень легко, одному вообще не стоит туда соваться
Вы правы. Конечно лучше чтобы кто-то был рядом
Здравствуйте. Не совсем понятно. Что значит дыхание и поплавок? Как это можно использовать?
Спасибо за хороший вопрос. Плавучесть это способность находиться на поверхности и не погружаться. Наше тело в большей части состоящее из воды лишь немного превышает по удельному весу саму воду. Поэтому человек может медленно погружаться. Но! У нас есть лёгкие, которые наполняются воздухом. И плавучесть повышается. Если с помощью тренировки увеличивать жизненный объем лёгких, то плавучесть становится положительной, то есть хорошо наполнив лёгкие
воздухом можно без труда находиться на поверхности воды. Поэтому , чтобы быть в воде как поплавок стараемся, чтобы большую часть времени лёгкие были заполнены воздухом. Для этого используется задержка после вдоха, например на 2 гребка руками , а после выдоха наоборот стараемся свести задержку к минимуму. Таким образом вместе с правильными движениями руками и ногами мы становимся практически непотопляемыми.
Сделаю об этом более подробное видео и надеюсь оно поможет другим более комфортно чувствовать себя в воде
Спасибо