Как научиться плавать с нуля| Держаться на воде и не тонуть

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 337

  • @romanishyn
    @romanishyn  3 роки тому +77

    Кто тонул раньше? Какие есть страхи?☹️

    • @makspiswim4148
      @makspiswim4148 3 роки тому +9

      Слава Богу страха нет ни воды ни глубины-есть только любовь к воде.а глубина это вообще круто потому что ощущаеш себя птицей(водной) когда плывеш батом)

    • @makspiswim4148
      @makspiswim4148 3 роки тому +14

      Единственный страх что бассейны закроют если опять будет пандемия!)

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +5

      @@makspiswim4148 Не сомневался👍

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +4

      @@makspiswim4148 Это да☹️

    • @makspiswim4148
      @makspiswim4148 3 роки тому +13

      Всем не бойтесь глубины!!! Вода наш друг! Но главное под наблюдением тренера или инструктора!главное безопастность

  • @МаликаКульбаева-п8е
    @МаликаКульбаева-п8е 9 місяців тому +5

    Я смотрела бесчисленное количество видео-уроков! Но этот самый лучший! При всем уважении к Тараканову! Огромное спасибо! Страх исчез только благодаря Вам!!

  • @makspiswim4148
    @makspiswim4148 3 роки тому +20

    Всем кто боится воды или глубины смотрите виде одного из лучших пловцов марафонцев Миши и все у вас будет хорошо.Михаил прекрасный не только спортсмен но и тренер.слушайте его и у вас в плавании все будет хорошо!

    • @ndx5854
      @ndx5854 2 місяці тому

      это так не работает! пока не будешь в вожде и на глубине - не поймешь, как это!

  • @NurgulGalieva
    @NurgulGalieva 4 місяці тому +3

    Благодарю за урок.Не умею плавать.Теперь обязательно буду к этом стремиться🎉🎉🎉

  • @Parce01
    @Parce01 8 місяців тому +1

    Как же вы классно рассказывайте и обучайте, ваш голос придает уверенность и спокойствие ☺️

  • @thebun980
    @thebun980 4 місяці тому +2

    Самый из самых хороших и отличных преподавателей! Чувствуется! Буду учиться по вашим урокам и лайки и подписка! Класс🫡🤙👍🤝👍👍👍

  • @lilla7973
    @lilla7973 7 місяців тому +3

    Миша, какой же ты классный! Очень всё понятно объясняешь, приятно слушать. Смотрела много роликов, пробовала повторить занятия после, но ничего не помогло. Кстати, брала уроки в групповых занятиях, и преподаватель именно научил ноги кроль/руки брасс. НО хватает на 3-4 вдоха, потом устаю, не хватает дыхания. К тому же ещё присутствует страх глубины, начинается паника, когда понимаю, что нет опоры под ногами. Можете побольше рассказать, как себя вести в этот момент.
    Как в момент плавания на открытой воде люди плавают без очков и масок? Закрыв глаза? Т.е. это тоже своего рода страх, когда не видишь вокруг себя. теряешь контроль.
    Сейчас хожу в бассейн и выполняю все ваши упражнения. Я всё равно прерву это "родовое проклятие" - моя мама не умеет плавать, старшие сестры тоже)) Я научусь плавать! Когда отталкиваешься от бортика в стрелочку - не передаваемое ощущение - будто летишь!
    Кстати, вижу в бассейне, как многие плавают словно идут, голова на поверхности и не боятся и не тонут. И как не устают?! У меня плавая. с дощечкой, например, быстро начинает болеть шея от напряжения.
    Отдельное спасибо тебе, за то что показал в этом видео, как перевернуться со спины на живот! На красном море пробовала лежать на воде, но на мелкоте, и переворачивалась. опираясь на руки. Смешно, конечно, выглядело, но мне очень понравилось лежать на воде.

  • @NN-rg7cj
    @NN-rg7cj 3 роки тому +17

    Михаил, огромное спасибо за комплекс! Учусь сразу с правильной техникой, чтобы не тратить время, надеюсь постепенно перестать бояться воды и научиться хорошо плавать. У вас очень бережный и мягкий подход, упражнения усложняются постепенно, мне очень нравится.

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +2

      Рад быть полезен! Напишите, как поплывёте) Будем радоваться за Вас, все вместе)

    • @NN-rg7cj
      @NN-rg7cj 3 роки тому +2

      @@romanishyn спасибо! Главное теперь - регулярность. :))

    • @tweicz
      @tweicz 2 роки тому

      @@NN-rg7cj как успехи?

  • @triol24
    @triol24 Рік тому +3

    Михаил, огромное спасибо за такой подробный урок! Лежа на диване практически научилась плавать!😊 осталась практика. В бассейн пойду с сотиком. Боюсь воды, боюсь глубины, но с Вашей плмощью надеюсь вме это осилить.❤

  • @denisdemin81
    @denisdemin81 3 місяці тому

    Спасибо, Михаил. Вы действительно понимаете, что нужно ученику. Умение хорошо плавать и иметь кучу званий не равно умению учить другого. У вас получается и то и другое на отлично.

  • @ЕленаБуркина-з5г
    @ЕленаБуркина-з5г 4 місяці тому +2

    Михаил, Спасибо за классный урок! Спокойным голосом профессионала так доходчиво все объясняете и показываете, много роликов пересмотрела, Но ваши зашли лучше всех!!! Прошла нулевую ступень обучения недавно в свои 58 лет, всегда мечтала научится плавать и с завистью смотрела на тех, кто умеет, И тут решила побороть свой страх перед водой, И вот нулевая ступень обучения закончилась, держатся на воде научилась и даже немного плыть, но дальше страх в глубоком бассейне есть. Ваши видео мотивируют идти дальше!!!!

  • @greensquare6360
    @greensquare6360 9 місяців тому

    Исчерпывающий гайд, каждую деталь подметил Миша. Пойду руководствоваться! 🎉

  • @sleshearth2910
    @sleshearth2910 3 роки тому +8

    Огромное спасибо после этого видео уверенности добавилось. ☺️

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      Рад помочь🤝

    • @ГалинаДоштанова
      @ГалинаДоштанова 2 роки тому

      Спасибо, Михаил. Только-только учусь плавать. Ваши уроки очень понравились, надеюсь, что они помогут мне на следующемющем занятии

  • @Сергей-м8и9г
    @Сергей-м8и9г 3 роки тому +7

    Друг! Было очень полезно! Спасибо большое! Завтра пойду в бассейн учить дочу плавать!

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +2

      Рад быть полезен😊🤝

  • @zhankus557
    @zhankus557 3 місяці тому

    Спасибо Михаил супер помощь для мен! Уже 10й раз завтра пойду на тренировки , научилась плавать на задержке ито на мелком бассейне!! Вот как надо было мне начинать! Рада что наткнулась на ваше видео❤!!

  • @АхмадТохиров-о1д
    @АхмадТохиров-о1д 3 місяці тому

    Михаил спасибо вам огромное. Я на самом деле научился плавать.😊
    Тебе просто респект🎉

  • @makspiswim4148
    @makspiswim4148 3 роки тому +4

    И ещё раз Миша спасибо за твои видео и уроки.спасибо!

  • @ninaberezuk3205
    @ninaberezuk3205 Рік тому

    Спасибо за Ваше старание. Видео супер и каждый, если желает научиться плавать, сможет легко научиться.❤

  • @dayanch4516
    @dayanch4516 7 місяців тому +1

    Реальноооо это очень полезное видео спасибо тебе большое я посмотрел много видео но не одно из них не было робочим спасибо тебе большое

  • @Gulya_stil
    @Gulya_stil 3 місяці тому

    Спасибо! Классные уроки, сейчас хожу учусь

  • @Volkalen
    @Volkalen 3 роки тому +5

    Большое спасибо! Понятное и доступное объяснение, постепенное усложнение упражнений. Появилась надежда, что смогу перестать бояться воды. :)

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      100% перестанете👍 Но нужна практика😊🙏

  • @svetdanis6992
    @svetdanis6992 Рік тому

    Огромное, Огромное спасибо ,Михаил!Ваши советы бесценны,многих смотрела,но то как вы даете советы-тренировки,делясь с нами опытом,это ни с чем и не с кем несравненно. Спасибо.

  • @Domer_fan0
    @Domer_fan0 3 місяці тому +1

    Спасибо большое!❤ Мне очень помогло!

  • @borischerniy4430
    @borischerniy4430 4 місяці тому

    Спасибо, очень полезно, сейчас пойдем в бассейн пробовать! Игорь и Володя Ч.

  • @vitalibaravikou6987
    @vitalibaravikou6987 2 роки тому

    Лучшее видео, не мог долгое время держаться на воде. Автор - боженька

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      Теперь получилось?)

  • @alexanderromanishyn6991
    @alexanderromanishyn6991 3 роки тому +9

    Очень полезно. Спасибо!
    Интересно и ясно:)

  • @yuraandreamontoya7553
    @yuraandreamontoya7553 3 роки тому +1

    Очень хорошее упражнение для начинающих пловцов. Спасибо большое из Мексики.

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      Привет мексиканцам) Пользуйтесь на здоровье!

  • @АйнурАбишева-й2о
    @АйнурАбишева-й2о 8 місяців тому

    Спасибо. Буду учиться по вашему видио

  • @rem2070
    @rem2070 2 роки тому

    Неплохо,доступно, дочере 14 лет, буду учить по вашей схеме, отпишусь после!

  • @Натали-б3ж8ф
    @Натали-б3ж8ф 7 місяців тому +1

    Ой мой опыт был... Тонула в детстве когда знаете бросают и говорят плыви, второй раз в бассейне в сауне спишлули в воду и начали играючи топить, страх был такой сильный,что зайдя по грудь у меня истерика была, не дай Бог кто то трогал меня ,паника окутывала сразу . Набравшись храбрости я пошла на индивидуальные занятия с тренером и знаете год ушел только на то ,чтобы я просто паниковать от воды перестала плавать до сих пор учусь кроллем ,но уже получше , я к тому что не требуйте сразу от себя смелости у всех страх укореняется глубоко и телу и психике нужно время!

  • @ChernomirdinReturn
    @ChernomirdinReturn Рік тому

    Мне 33 никогда не умел плавать, только на спине бултыхаться, сегодня как-то само собой получилось научиться плавать. :) Когда на глубину заходишь, набрал воздуха в лёгкие, шагнул немного на место, где перестаешь чувствовать ногой дно, если что можно назад откинуться и на спине убултыхать на мель. :) И ты прям чувствуешь, что ты как поплавок держишься над водой, пару раз так шагнул, потом чуть вперед отгреб руками, потом как-то само получилось удерживаться лицом к воде ну и спустя пол часа-час, я уже бултыхаюсь там, где не чувствуешь дна.. ) Устаешь- переворачиваешься на спину и отдыхаешь.

  • @ЕленаРемнева-ш2ц
    @ЕленаРемнева-ш2ц 3 роки тому +3

    Классное видео! Спасибо 👍

  • @СергейЧичин-я7ц

    spasibo. molodets. otlichnuj trener

  • @sergyskov348
    @sergyskov348 2 роки тому

    Спасибо . Все четко, понятно объясняете.

  • @Айнуш-ь3я
    @Айнуш-ь3я 5 місяців тому

    Вы супер 🔥,,,,так чётко объяснили

  • @Love_Noru
    @Love_Noru 2 роки тому +1

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ Я ОЧЕНЬ БЛОГОДАРНА я просто боюсь глубини а ето мне поможет😁😁😁😁😁

  • @arenbegdzh3515
    @arenbegdzh3515 2 роки тому

    Спасибо Михаил 💪💪👍

  • @КириллПетропавловський

    Большое спасибо!

  • @safiriddik2315
    @safiriddik2315 Рік тому

    Очень доступное объяснение спасибо большое

  • @LidiaZhebrakova
    @LidiaZhebrakova 2 роки тому +1

    Отличные объяснения, спасибо!!

  • @sergyskov348
    @sergyskov348 2 роки тому

    Спасибо. Все четко и ясно.

  • @kirill_chernolev
    @kirill_chernolev 2 місяці тому

    Раньше боялся воды так как были неудачные моменты, сейчас влюбился в нее, хочу теперь жить в ней

  • @nergizqemberova7411
    @nergizqemberova7411 Рік тому

    Очень нравятся ваши уроки спасибо надеюсь все у меня получится, но нас не умеющих плавать в бассейн с нарукавниками пускают.

  • @I_Sv
    @I_Sv 2 роки тому

    Круте відео, дякую!

  • @ЛарисаТроцкая-у3ш

    Спасибо большое!!!

  • @НиколаеваНаташа-д5ы
    @НиколаеваНаташа-д5ы 11 місяців тому

    Страх преодолеть очень сложно, хочется верить, что все получится

  • @АндрейЛичевский-щ2ж

    Ты просто супер !!!!

  • @kudaibergenkudaibergen7399
    @kudaibergenkudaibergen7399 3 роки тому

    Здравствуйте братья и сестры. Брат ты супер красавчики. Спасибо вам

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      Здравствуйте! Для здоровья🤝😊

  • @RasselKrot
    @RasselKrot Рік тому

    здорово👋

  • @Инесса-д8п
    @Инесса-д8п 2 місяці тому +1

    Наше тело плавучее... только не моё 😢. Боюсь глубины, разве могу научиться. Мне 64, не теряю надежду. Всем благополучия, достатка, МИРА. ❤

  • @nicholayartemiev6801
    @nicholayartemiev6801 3 роки тому

    Отлично, спасибо.

  • @bliznuk8567
    @bliznuk8567 2 роки тому

    Крутой мужик

  • @Asa-ch9og
    @Asa-ch9og 2 роки тому

    Спасибо большое

  • @Asa-ch9og
    @Asa-ch9og 2 роки тому

    Полезное видео.

  • @ГулзатМ-я4ж
    @ГулзатМ-я4ж 2 роки тому

    Здравствуйте. Спасибо всё понятно 👍🏻

  • @mayatemirbek997
    @mayatemirbek997 2 роки тому

    Круто!

  • @makspiswim4148
    @makspiswim4148 3 роки тому +1

    А про таз это интересно.спасибо

  • @Melamori666
    @Melamori666 3 роки тому

    Спасибо вам больше за видео 🔥🔥🔥не заслужено мало лайлов

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      Спасио и вам!
      Ещё доберём🤣🙏

  • @nutritiondoc
    @nutritiondoc Рік тому +3

    Хожу на тренировку с тренером, но все равно в воде не уверенно себя чувствую есть волнение. Научился плавать без дыхания, а вот ка дышать правильно и плавать одновременно тяжело

  • @ndx5854
    @ndx5854 2 місяці тому

    а меня както совсем наоборот! там где нету большой глубины - но зато не вижу дна - то есть оно рядом - ты пробу'шь достать ногами и не можешь упереться - все, появляется страх! до берега не далеко - а у тебя сил мало! так работает сознание! но как толкьо оказываюсь на глубине - тоесть до берега далеко.. и я точно знаю что тут глубоко - например с яхты прыгнул... то все - мне деваться некуда, мозг понимает что "должен плыть" и все, легко теперь на психике!
    ибо точно знаешь что глубина и "не о чем беспокоится" - ты либо утонешь, пойдя на дно, либо не утонешь - ибо приходиться плыть! )))) и ты плывешь, и держишься на воде! без напряга! тоесть наоборот расслаблен!
    а вот ближе к берегу - наоборот -- волны, ты дна не чувствуешь - оно вот тут должно быть - ты становишься вертикально, пробуешь нащупать -а его нет! бля, опять надо горизонтально = это потеря сил физических и психических - вот тут и начинается паника!
    а на глубине - некуда деваться - и паники нету!

  • @АннаТузова-о5з
    @АннаТузова-о5з Рік тому

    ❤спасибо 😊

  • @makspiswim4148
    @makspiswim4148 3 роки тому +2

    Если Миша не против я дам совет ещё от себя,для тех кто боится глубины посмотрите видео про фридайвиг-и вы не будите боятся глубины.но самим заниматься фридайвингом ни в коем случае только с тренером!

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      Хороший совет!

    • @makspiswim4148
      @makspiswim4148 3 роки тому +1

      Спасибо мой друг .просто мне кажется что боязнь глубины это психологический страх.а видео про фридайвинг зачастую красивые.и могут положительно повлиять на человека со страхом глубины

    • @makspiswim4148
      @makspiswim4148 3 роки тому

      Я теперь буду болеть не только за Ефимову но и за украинку Дашу Зевину-она супер!

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      @@makspiswim4148 Там нет шансов(
      В плане медали

    • @makspiswim4148
      @makspiswim4148 3 роки тому

      @@romanishyn почему? Кто сильнее? Я смотрел она спинистка

  • @xshlipinbah1114
    @xshlipinbah1114 3 роки тому +5

    я щас с доской с одной рукой по этому видео. Но понимаю что нужен рядом личный тренер

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      Больше практики, может и не понадобится)
      Развивайте экспертность через самостоятельность😊🤝

  • @Genshinqxx-K1lka
    @Genshinqxx-K1lka Рік тому

    Спасибо большое! Я надеюсь что я перестану боятся воды и вскоре научусь плавать без боязни воды, знаю пишу спустя год ……….

  • @Vell776
    @Vell776 7 місяців тому

    Михаил, здравствуете. Начал смотреть ваши видео, как вы профессионально и с душою преподносите уроки. Мне 46 лет плавать умею так сказать по деревенски)) Хочу научиться технике плавание кролем. Какие ваши видео можно взять за основу обучений? Спасибо!

  • @grygoriiskorovoda1241
    @grygoriiskorovoda1241 3 роки тому

    В топ!))

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      Вот спасибо👍🙏

  • @АбдурахманАрсыланулы

    Кто из 2024?
    Спасибо за урок!

  • @vasilisa-r4n
    @vasilisa-r4n 2 роки тому

    Спасибо большое что рассказали, завтра мы идём в сауну надеюсь что научусь плавать А-то я очень сильно боюсь утонуть

  • @Dmitri_Demir
    @Dmitri_Demir 2 роки тому

    Спасибо

  • @lerusha2
    @lerusha2 Рік тому

    Меня тренер учила опускаться в самом глубоком месте бассейна на дно (2.40). Тогда я увидела что это не страшно и вода выталкивает, и перестала бояться глубины

    • @КатяУколова-е7л
      @КатяУколова-е7л Рік тому

      ничего себе начинать с глубины! сама боюсь оч воды. Научились уже плавать?

    • @lerusha2
      @lerusha2 Рік тому

      @@КатяУколова-е7л да! А вы?

  • @whitewind2595
    @whitewind2595 2 місяці тому

    9.09💥

  • @ДЕЗАННСТАРЫЙДЖЕДАЙ

    Признаться,посмотрел бегло. Легко ли худым держаться на воде?

  • @zhadicooll2394
    @zhadicooll2394 3 роки тому +3

    Спасибо большое 👍
    Что делать если на середине бассейна одолевает паника?

    • @makspiswim4148
      @makspiswim4148 3 роки тому

      Если вы умеете плавать и не боитесь глубины все будет хорошо

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +2

      Остановиться, и успокоиться👍
      Больше половинок наплавать, и всё будет проще😊

    • @makspiswim4148
      @makspiswim4148 3 роки тому +2

      Посмотрите видео Миши и плавать вы будете без страха

    • @Pivovar-pw7ii
      @Pivovar-pw7ii 3 роки тому +3

      Только практика. Нужно регулярно тренироваться. Два года назад у меня так же было. Учился по ютубу. Тренировка раз в неделю. Теперь 2*25 за 30 секунд. Удачи!

    • @luckygirl434
      @luckygirl434 2 роки тому

      @@Pivovar-pw7ii круто👍🏼 а теорию (ролики с ютуба) вы также с бассейна смотрели?

  • @freefaer5236
    @freefaer5236 2 роки тому +3

    Вообще не умею плавать но на речке прыгаю в самые глубокие места😂

  • @СаняПитерский-д4ь
    @СаняПитерский-д4ь 3 роки тому +1

    Миша какое ты максимальное расстояние плыл в бассейне? Любым стилем

  • @Nady625
    @Nady625 Рік тому

    Спасибо большое за видео 😊
    Я научилась держаться на воде , но вот дыхалки не хватает проплыть и вопрос: почему когда после вдоха мое тело окунается глубоко вниз ⬇️ и получается я как будто заныриваю и тяжело баланс найти .

  • @gulnazakbarova8438
    @gulnazakbarova8438 3 місяці тому

    Поставила на бортик бассейна телефон с видео. Тренер рядом: " а я что??😮"

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 місяці тому

      запоминайте, товарищ тренер!😊

  • @DoniK_LIVE
    @DoniK_LIVE 5 місяців тому +1

    Самый прикол в том что вода то держит, но если у человека процент жира меньше, то он тонет легче, я вроде плавал и в обычной воде и в соленой, но провёл легкий эксперимент, позвал друга который весит как я но побольше процента жира, там явно 20% жира, а у меня около 12-13% жира, я утонул моментально когда закончился воздух, благо всё делали рядом с дном, как я утонул то сразу ногами всплыл, это такой фаталити, теперь если я буду плавать где-то, то только с 15% жира, опасно вообще мне плавать, в соляной так вообще убьёт захлебнувшись солью

    • @romanishyn
      @romanishyn  5 місяців тому

      У меня всю жизнь 4,4-5% было, не утонул на марафонах.
      Ищите другое оправдание

  • @victoriayan8065
    @victoriayan8065 2 роки тому

    Спасибо за видео!! Я проводила тренировки для детей и начинающих только в 25 метровом бассейне, где стоя, в неглубокой части бассейна дно досягаемо даже для детей.
    ⭐ Мне интересно, как же проводятся занятия в 50 метровых бассейнах. ✅ Kак уследить за группой в 10 -15 человек не умеющих плавать ?
    .. Пока начинающий ученик делает попытки удержаться на плаву, они опускаются вниз под воду снова и снова. Если дно бассейна досягаемо, они могут пробовать снова и снова.
    Другое дело, если индивидуальные тренировки, то да, okay.
    А если глубоко, что будет делать целая группа 10-15 не умеющих плавать в глубоком бассейне ? Есть ли какие-то лайфхаки ? Практически.. Реально ли это ??

    • @AndreyPozhidaevRussiaMoscow
      @AndreyPozhidaevRussiaMoscow 2 роки тому +1

      Здравствуйте Вика, набираюсь наглости и выдвину своё решение, что делать с группой. Вам, Виктория, в вашем городе придется объехать фитнес клубы, некоторые в конкретные часы реально пустуют, в них бассейны как правило с глубиной 1,25 с уклоном до 2 метра длинной 20 м. 4 дорожки. Арендуете у клуба время и привозите свою группу.🏊

  • @alinalitvinseva6581
    @alinalitvinseva6581 2 роки тому

    спасибо за полезное видео) мне вот только интересно, смогу ли я плавать с поднятой головой? если я так научусь

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      Я так не учу. Становится интересно, по какой методике тогда будет обучение

  • @murodovaoisha7448
    @murodovaoisha7448 Рік тому

    Большое спасибо!Я тоже учусь в данное время.Научилась сделать звёздочку на воде и плыть досочкой .Но я стаю на месте и не двигаюсь в перед почему-то, вроде бы и ногами грибу.Почему так получается,может ногами не правилно грибу

    • @romanishyn
      @romanishyn  Рік тому

      Посмотрите мое прошлогоднее видео, про ноги кроль, «где я плыву назад»

  • @rollkic782
    @rollkic782 2 роки тому +1

    Я раньше плавал в бассейне годиков так 5 назад, и уже забыл, но вот недавно был на море прыгал с трёхметрового пирса и море меня поднимала, допустим если я прыгну в двухметровый бассейн также поднимет? (Спрашиваю из того что скоро в училище буду плавать и немного страшно стало, а бассейна у меня щас не возможности попасть)

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      Если глубоко вдохнуть поднтмет.
      Солёная вода быстрее и выше поднимает человека.

  • @mcgru_since1993
    @mcgru_since1993 2 роки тому

    Я уже восхищался работой ваших ног. Ещё раз отмечу - вы из положения "лежу на воде лицом вниз" всего за 4-5 толчков ногами НАБИРАЕТЕ СКОРОСТЬ! Как?????

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      И у вас получится! Плавность нажатия на воду, и опыт. Не спешите, чтоб сразу получалось)

    • @mcgru_since1993
      @mcgru_since1993 2 роки тому

      @@romanishyn подозреваю, что у вас ступни уже "привыкшие" и располагаются "как надо" :) а у меня, 50-летнего старика, суставы уже закостенели, ступня почти под 90градусов к голени, с таким углом нога не толкает :) и чтобы ступню "по-балерински" вытянуть - надо прилагать усилие икроножной мышцей. А ещё надо чуть косолапить, а у меня как раз разворот ступней - 90 гр между ними :) как "в первой позиции" :))) Можно напрячься, конечно, но устаю ведь быстрее. Эххх... а так хотелось научиться быстро плавать :) видимо, судьба такая - бревном лежать на воде на спине, благо это хоть получается :)

    • @mcgru_since1993
      @mcgru_since1993 2 роки тому

      @@romanishyn а ещё, чуть не по теме ног, пожалюся :)
      в уши вода заливается, в нос попадает... вставил беруши. выдыхаю носом. ну всё, казалось бы - решил проблему! ан нет... :)
      когда поворачиваю голову для вдоха, вода стекает с лица, с очков, по губам, и при вдохе (который должен быть ведь коротким и резким же?) - в рот залетают капли воды! и прям в лёгкие!!! :))) приходится останавливаться и откашливаться... :)
      всё мне, как плохому танцору, чтото мешает :)))

  • @oleg4660
    @oleg4660 3 роки тому +1

    а можешь пж подсказать : когда плывешь "кролем" нужно плыть на задержке и под конец делать выдох в воду а на гребке вдох ?или же прям всю дистанцию делать выдох в воду ?

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +3

      Выдыхать перед вдохом)

  • @lizocheggg10
    @lizocheggg10 2 роки тому

    когда была маленькая, пошли в бассейн. Побежала к родителям в большой, подскользнулась на бортиках. Ободрала всё колено, затонула на дно, прихлебнула. Было очень страшно

  • @safiriddik2315
    @safiriddik2315 Рік тому

    Почему вас нет в инсте ?

  • @ЭльвираГорбунова-с4и

    Уже почти месяц хожу в бассейн. При плавании с досочкой в лучшей случае стою на месте, а обычно плыву НАЗАД! Вот как так там все бабушки спокойно плавают с досочками, а я не могу! Муж смеётся, говорит физику надо знать, так это что все эти бабушки физику знают! Я конечно со стороны себя не вижу, но по ощущениям движения ногами делаю правильно.

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +2

      1. Снимите себя со стороны👍
      2. Тяните носок сильнее, тогда стопа будет прогибаться, и толкнёт вперёд)
      + Ласты попробуйте немного

    • @ЭльвираГорбунова-с4и
      @ЭльвираГорбунова-с4и 2 роки тому

      @@romanishyn спасибо, попробую!

  • @Евгения-ч8о
    @Евгения-ч8о 3 роки тому

    👍

  • @Творитедобро-л2к
    @Творитедобро-л2к 2 роки тому +1

    Спасибо за видео! Подчерпнула много полезных упражнений, которые завтра буду практиковать. Пойду в бассейн второй раз. В первый раз сразу же без всякого страха легла на воду и смогла балансировать, а также плыть на ногах кролем. На втором занятии хочу попытаться проплыть кролем без вдохов. Но есть один страх на большом бассейне. Страх вынырнуть и не увидеть рядом с собой бортика. Балансировать в вертикальном положении я пока не умею. Что делать в таком случае? Можно ли успеть вдохнуть и тут же лечь на спину? Или лучше сразу перевернуться на спину и уже тогда вдохнуть? Ну и потом набраться воздуха и уже доплыть до бортика

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +1

      Вдохнули, и плывите в сторону бортика👍

  • @Мистерполосатик
    @Мистерполосатик 12 днів тому

    Нам в бассейне сказали что мы в воскресенье пойдём на глубину бассейна

  • @future-e6p
    @future-e6p Рік тому

    Михаил, здравствуйте.
    Как привыкнуть к температуре в воде?
    Из за этого не могу сконцентрироваться и расслабиться(

    • @future-e6p
      @future-e6p 4 місяці тому

      Двигаться

  • @МиланаДокуева-э2л

    Я не боюсь воды а очень люблю купаться на море в бассейне но один страх не могу перебить это купаться в глубине думая что я утону и очень боюсь глубины

  • @zakroi_rot
    @zakroi_rot 2 роки тому

    😎😎😎😎

  • @marinatereshenko3558
    @marinatereshenko3558 2 роки тому

    Если ученик не готов даже опустить в воду лицо, нос и в целом голову на груди и даже положить голову на спине, с чего начинать обучение?
    Сделайте видео и для таких начинающих🙏

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +1

      Тогда он не готов учиться плавать🤷‍♂️
      Нужно принять решение.
      Это как учиться ездить на велосипеде, или «Мне не надо, я только на трёхколёсном планирую😊»

  • @Армен-ь9т
    @Армен-ь9т 2 роки тому

    Напишите пожалуйста, сделал вдох и потихоньку выдыхать носом или держать а потом резко выдохнуть???

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      держать и выдохнуть👍

    • @Армен-ь9т
      @Армен-ь9т 2 роки тому

      @@romanishyn это не правильно

  • @АлиМагомедов-д6ф
    @АлиМагомедов-д6ф 2 роки тому +1

    Здравствуйте у меня такой вопрос.
    Мне щас 17 лет и мне очень стыдно что я не умею плавать🤦🏻‍♂️.
    1)У меня есть страх от глубины.
    2)Когда я лежу на воде мои ногу тонут я не могу их держать на воде.
    Как мне быть дайте пожалуйста какой нибудь совет.

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      1. Чаще пробовать упражнения из видео.
      2. У меня 3 года назад тоже ноги тонули. Практика

  • @леращербакова-в3л
    @леращербакова-в3л 2 роки тому

    Плавать умею но на глубине страх, потому что не чувствую дна, начинаю тонуть из-за страха!

  • @MsTiko77
    @MsTiko77 9 місяців тому

    Приветствую Вас Михаил. Спасибо Вам большое, уже начинает получаться благодаря Вашим упражнениям!!! Правда пока только на коротких дистанциях (25 метров), длинные дистанции не могу.... что-то с дыханием не получается кролем проплыть больше 25 метров.

    • @romanishyn
      @romanishyn  9 місяців тому

      Посмоте видео про «кролем с нуля» и про «дыхание, чтоб не уставать»
      Все получится! Но не сразу🤝

  • @МаликаКульбаева-п8е
    @МаликаКульбаева-п8е 9 місяців тому

    Единственный страх, который остался (из прошлого: раза 4 судорога ноги была). И когда начинаю плыть этот момент перед глазами и я заранее начинаю паниковать. Что делать?

    • @romanishyn
      @romanishyn  9 місяців тому

      смотреть видео про судорогу

  • @maxmax6100
    @maxmax6100 2 роки тому

    Глубину недолюбливаю. Не получается находиться в надводном состоянии на месте - медленно и уверенно иду ко дну, даже с полными легкими. Приходится постоянно плыть. Однако отдых для меня - лежа на спине, ну и немного ножками мотылять.

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +1

      Не дойдёте вы до дна, с полными лёгкими. Попробуйте, на любой глубине от 2-х метров. Просто паузу выждите, всплывёте сразу

    • @maxmax6100
      @maxmax6100 2 роки тому

      @@romanishyn очень надеюсь) может просто переживать начинал раньше чем нужно) попробую, спасибо)

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      @@maxmax6100 Именно так и происходит) Скажете потом, как ощущения