Я вместо жгонки еду на дачу, беру в руки обыкновенную косу и час кошу траву на даче Сеном кормлю кроликов и всю зиму ем диетическое мясо и свои овощи и фрукты и у меня нормальный позвоночник и здоровый организм Мне восьмой десяток и за плечами жизнь шахтера заполярной Воркуты ❤❤❤ Желаю всем косить траву на своей даче
Здравия всем! Грамотный разбор каждого момента жгонки, задействованы всё сочленения:голеностоп, колени, тазобедренный, плечевой, локти, запястье. Спасибо большое. Вы молодец.
Какое детальное объяснение на первый взгляд простой практики ! Благодарю ! После правильного выполнения , следуя вашим инструкциям-ощущение радости и свободы ! Спасибо!
На вид простая практика, но на самом деле столько нюансов, не зная которые можно не достичь желаемого результата. Спасибо за подробное объяснение выполнения этой потрясающей практики.
Отличное объяснение и показ выполнения жгонки (скрутки).мне 81, но делаю её с удовольствием! Не у всех есть дачи,да и женщинам лучше жгонку делать,чем косить...❤❤❤
Интересные ощущения, какой-то очищенности глубиной, внутри тела будто Лимфа чистится, мозги и мышление более трезвое, ясное, даже кристальное. Ещё такой образ пришёл в практике будто взял две сабли или меча и с ними эту Жгонку делал, разрезал окружающее пространство, там все связи, привязки негативные, и чувствуешь себя сейчас свободным абсолютно.. Благодарю 🙏
Благодарю и принимаю с готовностью исполнения этого чудесного упражнения во благо своему организму и укреплению здоровья, спасибо вам за всё!!! Благодарю!!! 🙏🙏🙏
Какое чудесное упражнение! Спасибо) Очень хорошо всё объяснили❤ Если понаблюдать за меленькими детьми, то они похожим движением высвобождают лишние эмоции: когда стесняются, стыдятся, винятся. Полезное упражнение не только для физического здоровья)
Скрутки моё любимое упражнение, не так давно узнала, что это "Жгонка"! Теперь вот поняла, что не совсем правильно я делала, без некоторых, похоже, важных нюансов. Теперь буду осмысленнее подходить к выполнению Жгонки, за что большая благодарность Вам! Всех благ и процветания каналу! )
Проделал за вами ровно 13 минут практики. Подъём энергии чувствуется, особенно во время того как руки выше головы подлитают, а когда обратно на спуск иду такое расслабление, прям кайф. Заметил за собой что у меня мозг устаёт от упражнения, периодами выключается, глаза закрываются или сбиваться начинаю. Ещё заметил после упражнения, когда руки ниже пупка держу, у меня перекос таза справой стороны и соответственно весь позвоночник уходит в сторону , приходиться форматировать тело. Спасибо вам за это видео🤝
Шикарные объяснение Цигуна! Спасибо. P.s. Вот моя безграмотность 😀, таки да! Жгонка - это славянская практика! А я думал цигун 😃, ну прямо один к одному. Очевидно это очень естественное упражнение, к которому люди интуитивно приходят .
Доброе утро!Сдела жгонку и железную рубашку первый раз.Невероятная лёгкость в теле,прекрасное настроение.Обязательно буду практиковать.Большое спасибо!
Бай Бог вам здоровья! 🙏 Благодарю вас за то, что поделились этими знаниями! Очень нужное видео для людей с некими физическими ограничениями, как бальзам! Конечно же лайк и подписка! 👍
Радвам се, че открих това упражнение за себе си, защото не обичам големите натоварвания на каквито и да било други гимнастики и практики! Това е нещо спасяващо и много полезно за мързеливи хора, които не биха се занимавали с нищо, което изисква физически усилия! 🙂🙋🇧🇬
Благодарю за эту практику и Ваши видио. В процессе выполнения практики пришла радость, легкость, настроение изменилась. Я только второй раз выполняю вместе с Вами эту практику, не все получается( сложно удерживать внимание) , но появились новые ощущения. Благодарю🙏🏻
Я раньше каждое утро просыпался от боли в позвоночнике,в одном и том же месте болело,после давнишнего ДТП,и вот уже третий год жгонку кручу и боли прошли,очень помогло ... Верхнюю жгонку не так кручу,голову поворачиваю в сторону приближающегося плеча,навстречу,так лучше шея прорабатывается,увеличиваеся её подвижность.
@@ЯнаИванова-ч8я Точно не знаю,я же не врач,попробуйте потихонечку ,с нижнего уровня,т.е. руки высоко не поднимайте,когда крутить будете,а потом можно и повыше🤗
@@handicraftvr6233 Тут строго по желанию,организм понуждать не надо,изначально понемногу,научитесь правильно двигаться и осанку держать,а потом втянитесь ...
Я вместо жгонки еду на дачу, беру в руки обыкновенную косу и час кошу траву на даче Сеном кормлю кроликов и всю зиму ем диетическое мясо и свои овощи и фрукты и у меня нормальный позвоночник и здоровый организм Мне восьмой десяток и за плечами жизнь шахтера заполярной Воркуты ❤❤❤ Желаю всем косить траву на своей даче
Ну что что у вас вместо жгонки коса ? На 20 этаже полстраны живет !!! Вот уж учитель нашелся как надо жить
Воркута❤Родина
@@НатальяКачалова-г2к Я живу на 23-м этаже но два дня еду на дачу в парилку и кошу траву и кормлю.кролей с автокормилки
@@юрийлемберг👍
Шутник! В лужу пукнул и рад и всем похвалился…
Здравия всем! Грамотный разбор каждого момента жгонки, задействованы всё сочленения:голеностоп, колени, тазобедренный, плечевой, локти, запястье. Спасибо большое. Вы молодец.
На занятиях тайцзицюань мы делали это упражнение, но я про него забыла, спасибо, что напомнили, очень хорошо активизирует эгергию во всем теле.
Спасибо за науку.
У кого больные колени нельзя их скручивать.
Благодарю! Лучшая Жгонка, которую я видела и практиковала - все качественно, подробно и понятно объяснено. СУПЕР!❤🎉
Спасибо за помощь
Сколько в мире полезных упражнений.Спасибо за вселенную здоровья! Гениально.Ощущение счастья.😊
Какое детальное объяснение на первый взгляд простой практики ! Благодарю !
После правильного выполнения , следуя вашим инструкциям-ощущение радости и свободы ! Спасибо!
На вид простая практика, но на самом деле столько нюансов, не зная которые можно не достичь желаемого результата. Спасибо за подробное объяснение выполнения этой потрясающей практики.
Благодарю делала но этих нюансов никто не давал!!! Это супер обьяснение! Еще раз Благодарю Благодарю Благодарю и принимаю
Самая лучшая жгонка!
Объяснения все доходчивы, максимально подробны, а наше дело правильно следить и управлять вниманием.
Рада, что нашла вас!
❤❤❤
Отличное объяснение и показ выполнения жгонки (скрутки).мне 81, но делаю её с удовольствием! Не у всех есть дачи,да и женщинам лучше жгонку делать,чем косить...❤❤❤
удивил 81)) мине вона нонча 101 и без ваших шконок молодух на сенокосе жарю
@@СерафимКрысяткин такой здоровый! Что ж вас на этот канал привело? Некому рассказать про молодух😊
С больным коленом не получается, но спасибо
@@СерафимКрысяткинВспомнился анекдот про сексопатолога и стариков.... И вы говорите😂
@@СерафимКрысяткин, мечты, мечты)))
Супер! Большое спасибо!
Ого,как раскочегарился организм!Благодарю за такую нужную практику!😊❤
Интересные ощущения, какой-то очищенности глубиной, внутри тела будто Лимфа чистится, мозги и мышление более трезвое, ясное, даже кристальное. Ещё такой образ пришёл в практике будто взял две сабли или меча и с ними эту Жгонку делал, разрезал окружающее пространство, там все связи, привязки негативные, и чувствуешь себя сейчас свободным абсолютно.. Благодарю 🙏
Жгонка - ключевое, многоуровневое упражнение боевого искусства "Любки" древнее наследие русской традиции.
Благодарю и принимаю с готовностью исполнения этого чудесного упражнения во благо своему организму и укреплению здоровья, спасибо вам за всё!!! Благодарю!!! 🙏🙏🙏
Спасибо!
Какое чудесное упражнение! Спасибо) Очень хорошо всё объяснили❤ Если понаблюдать за меленькими детьми, то они похожим движением высвобождают лишние эмоции: когда стесняются, стыдятся, винятся. Полезное упражнение не только для физического здоровья)
Ну очень полная рекомендация по выполнению упражнения. Класс!
Кто бы это упр-ие не придумал, оно замечательное! Спасибо большое! Подписка.
Спасибо за объяснение и грамотную речь!
Скрутки моё любимое упражнение, не так давно узнала, что это "Жгонка"!
Теперь вот поняла, что не совсем правильно я делала, без некоторых, похоже, важных нюансов. Теперь буду осмысленнее подходить к выполнению Жгонки, за что большая благодарность Вам!
Всех благ и процветания каналу! )
Классное упражнение, легкое,, приятное!!! Спасибо!!!
Делала жгонку и оказывается,допускала ошибки.Благодарю за подробное объяснение.
Он сам не правильно делает
@@Visokii_.Что неверно, столько вариантов на ютьюбе. Вы как делаете?!
@@alyonaborisova4172 тело не должно подпрыгивать. пока голова завершает движение, ноги начинают двигаться в противоположную сторону. и. т. д.
очень хорошо, спасибо!
Благодарю за практику! Прекрасные внутренние ощущения!!! 😊
Супер, подарок для нашего организма!
Спасибо за подробное объяснение этого упражнения😊
Зачётное видео ! Простые, понятные любому комментарии. Спасибо!
С первого видео "подсела" на ваши уроки. Максимально подробно и понятно. 🙏💕Спасибо
Как здорово объяснили.Впервые так слышу.Оказывается неправильно делала❤
Благодарю!!! Очень ценное для меня. И об'яснили очень профессионально!!! 🧡💙💚
Класс! Лутшее упражнение. Благодарю и принимаю! Вы супер!
Благодарю.
Супер об'яснение , происходит осознанность - исцеление гарантировано .
Вы лучший !!!❤
Благодарю! Делала жгонку по-другому немного... этот вариант понравился, буду делать так!❤🎉
Спасибо за такое подробное пояснение этого упражнения.
Проделал за вами ровно 13 минут практики. Подъём энергии чувствуется, особенно во время того как руки выше головы подлитают, а когда обратно на спуск иду такое расслабление, прям кайф. Заметил за собой что у меня мозг устаёт от упражнения, периодами выключается, глаза закрываются или сбиваться начинаю. Ещё заметил после упражнения, когда руки ниже пупка держу, у меня перекос таза справой стороны и соответственно весь позвоночник уходит в сторону , приходиться форматировать тело.
Спасибо вам за это видео🤝
Спасибо за развёрнутое описание.
Комментарий в поддержку. Эффективное, полезное с многих сторон простое упражнение.
Круто! Столько нюансов, в таком простом упражнении🙏
Подобное упражнение мне лет сорок назад показал специалист по даосской дыхательной гимнастике.
Видимо, оно существовало в разных культурах.
Все верно, это упражнение интуитивное и во многих нациях и культурах его под себя адаптируют
Безусловно в разныъ культурах всегда есть что-то подобное, а у суфиев прямо точно такое же.
В цыгуне это одно из базовых упражнений.там есть много различных вариаций и нюансов.типа похлопывания руками различных мест.
Так же, в окинавском карате используется, в разминке. Туда оно, скорее всего попала из цьігун, потому, что большое внимание удиляется дьіханию
@@osteoyog скажите, а если есть грыжа поясничного отдела то это упражнение уже недоступно? (постоянные боли 20 лет)
Благодарю, за детальное объяснение этого упражнения. Организм наполнился энергией 🙏❤️
Шикарные объяснение Цигуна! Спасибо.
P.s.
Вот моя безграмотность 😀, таки да! Жгонка - это славянская практика! А я думал цигун 😃, ну прямо один к одному. Очевидно это очень естественное упражнение, к которому люди интуитивно приходят .
Спасибо Вам огромное за добрые советы !
Спасибо за напоминание, осенью пробовала это делать каждый день, но разболелось плечо, перестала, сейчас надо начать заново, всего хорошего.
Благодарю ❤. Замечательная практика❤ Люблю❤Благодарю добрий человек❤
Доброе утро!Сдела жгонку и железную рубашку первый раз.Невероятная лёгкость в теле,прекрасное настроение.Обязательно буду практиковать.Большое спасибо!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Бай Бог вам здоровья! 🙏
Благодарю вас за то, что поделились этими знаниями!
Очень нужное видео для людей с некими физическими ограничениями, как бальзам!
Конечно же лайк и подписка! 👍
Благодарю за такое подробное пояснение! ❤
Спасибо огромное!!!
Мне нравиться это простое и легкое упражнение.
Я бы не сказала, что оно лёгкое....
Радвам се, че открих
това упражнение за
себе си, защото не обичам големите натоварвания на каквито и да било други гимнастики и практики! Това е нещо спасяващо и много полезно за мързеливи хора, които не биха се занимавали с нищо, което изисква физически усилия! 🙂🙋🇧🇬
Это на каком языке ?
@@ФыываОлджна болгарском
Спасибо большое за это упражнение! Надо тоже начинать его делать и оздоравливаться, помогать своему здоровью!
Спасибо большое за ваш труд.
Очень подробно,грамотно, интересно. Спасибо.
Спасибо огромнейшее за подробное описание каждого упражнения ❤❤❤❤. Респект!
Благодарю вас за познавательный урок!
Благодарю за эту практику и Ваши видио. В процессе выполнения практики пришла радость, легкость, настроение изменилась. Я только второй раз выполняю вместе с Вами эту практику, не все получается( сложно удерживать внимание) , но появились новые ощущения. Благодарю🙏🏻
Благодарю за информацию и ваш труд 🙏🙏🙏
Благодарю, супер!
Благодарю,упражнение очень интересное,возьму себе на заметку ❤
Я раньше каждое утро просыпался от боли в позвоночнике,в одном и том же месте болело,после давнишнего ДТП,и вот уже третий год жгонку кручу и боли прошли,очень помогло ...
Верхнюю жгонку не так кручу,голову поворачиваю в сторону приближающегося плеча,навстречу,так лучше шея прорабатывается,увеличиваеся её подвижность.
Извините , у меня левостраннъй сколиоз.Рекомендуется ли для меня? Спасибо.
@@ЯнаИванова-ч8я Точно не знаю,я же не врач,попробуйте потихонечку ,с нижнего уровня,т.е. руки высоко не поднимайте,когда крутить будете,а потом можно и повыше🤗
Подскажите сколько минут в день Вы делаете?
@@handicraftvr6233 Тут строго по желанию,организм понуждать не надо,изначально понемногу,научитесь правильно двигаться и осанку держать,а потом втянитесь ...
@@АндрейДанилов-в2о щ.
Молодец! Четко и понятно...! Делаю давно, но понял ,что делал с ошибками...
Всё понятно,так просто, всё легко и просто.Мой поклон.Благодарю вас ❤❤❤😊
Благодарю . Отличное упражнение. Буду делать ежедневно . Приятно слушать Вас. Удачи .
Просто и доступно только не лениться. Благодарю вас за подробную информацию.
Очень хорошее пояснение к упражнению. Благодарю 🙏👍🏻🕊
Благодарю🙏
Благодарю за знания! Процветания Вам!
Благодарю 🙏 Я иногда это делаю в своей утренней йоге, не знала, что это жгонка.
Благодарю вас попробую
Спасибо за прекрасное обьяснение и демонстрацию! Люди, где ваши лайки?
Благодарю за видео очень помогает доктор.
Благодарю,попробовала и мне понравилось,буду практиковать
Благодарю!
Классно! ❤🎉😊
Благодарю вас за видео. Понравился формат. Объяснение замечательное. Пейзаж прекрасный. ☀️🌟👌✨🌟☀️
Благодарю за труд ❤❤❤
Спасибо, очень подробно. Благодарю.
Классно, благодарю!!!
Благодарю вас!😊
я детство в Сибири прожила, мы так постоянно "играли", очень долго крутились))))
Вы правы, я уже и забыла, что в детстве так крутились.
@@КанинаАнтонинаМаксимовна😀
Я и сейчас в Сибири живу ❤
Всё расслабила и чуть не уснула пока дослушала
Благодарю!буду практиковать❤
Благодарю, за прекрасное упражнение. Вы очень зорошо все об'ясняете. Упражнения Скпер!!! Благодаря много-много раз...
Благодарю, очень полезно! Буду делать!
Объяснение - супер! Подписка!
Супер мужчина!!! Молодец!!!👌❤🙏
Спасибо за подробное объяснение. Мира и процветания на просторах интернета
интересно надо попробовать
Очень хорошо
Спасибо
Удачь вам
Благодарю за практику, очень круто 👍💪🙏
Подписалась😉👍
Красивое место обитания 🌴🪴🌲
Благодарю, приятно Вас слушать✨🌞
Спасибо! Вы так хорошо всё объяснили! Теперь буду заниматься жгонкой правильно! ❤❤❤
Благодарю
ТАК ПРОСТО НО ЭФЕКТНО ВЫ МОЛОДЕЦ
Благодарю за замечательный ролик!!! Замечательное упражнение
Спасибо
Спасибо❤❤
Благо Дарю Вам!
Это правда, это начало познания себя, обязательно пробуйте
Благодарю вас за подробное описание
Благодарю!❤
Отличное упражнение 👍