انا هلق شفت البوست يلي منزلتي رورو علفيس فتحت علقناة وحطيت على كل الفيديوهات لايك مع اني لسا ماشفتن شو ساوي كمان ليزيد الدعم انت بتستاهلي كل الخير والله
khaled khaled الفيديو الف مرة مشغل. يعني نفس الشخص فيو يشغلو قد ما بدو و كل مرة بتنحسب تشغيلة. يعني بجوز الف مرة هاي من ٧٠٠ شخص. لا تظلمي العالم khaled khaled اكيد بنات الجروب بحطو لايك و تعليق كمان شغلة تانية انو حتى اللي بشوفو الفيديو كتيييييييييرر بساعدو القناة. و كل ما يشوفوه اكتر كل ما رفعو القناة اكتر
الله يجزيكي الخير عن جد اتوقعنا القناه مباشرة له يصير فيها ٩٠ الف مابعرف شو هل القصه مابظن انو اصاده بس انت خليكي مثابرة كرمال مايروح تعبك عالفاضي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@@mirnatalebkomvux5334 لك هون كتير بنات معلقين قبل اشهر وراجعبن بنات معلقاتلهن وسائلاتهن انو نحفو ولا لسا شكلو ما حدا عامل ريجيم 😅 بس في كتير بنات عاملات ريجيم ومستفيدات معها ل رورو ربي يسعدهاا وكلهن عم ينزلو وزن منيح
انا خلصت ال 3 اسابيع بالبيض وبتشكرك كتير،. كنت كتير مرتاحه ، عندي سؤال، الاسبوع الرابع بديل البيض كيف لازم يكون نظامه؟ انا حاولت ابحث عنه ما لقيتو لو سمحتي كتبيلي كيف لازم ابدا فيه. شكرا كتير 😊
تستاهلين يالغاليه مليون لايك تبارك الرحمن مبدعه وشفافه وراقيه الله يرضى عليك بالدارين لك وعائلتك نصيب من دعائي الله يصب عليك الرزق صبا صبا ويرزقك من حيث لاتحتسبي من نعيم الدنيا والآخرة وانت وعائلتك بصحه وعافيه وسعاده الله يجعله لك نور وسرور بالدارين
مدام لو سمحتي بذور الشيا يلي بدنا نشربها الصبح نشرب البذر مع المي ولا نصفيها بعدين نشرب المي بس واول اسبوع اذا ما بدنا نعمل فري اليوم السابع شو لح يكون
يعطيكي العافيه مدام.. انا متابعة معك هون و عالكروب و عم بستفاد الحمد الله يكتر خيرك.. عندي ملاحظة صغيرة يا ريت تقبليها من اخت.. عناوين الفيديوهات مبالغ فيها شوي.. يعني ١٠ كيلو بأسبوع مو منطقية فاللي بيشوف العنوان و بيجي بيبلش دايت بينزل مثلا ٢-٣ كيلو بأسبوع بيجي بيقلك كلو كذب.. و تقبلي مروري 😘
تحيه الك اختي الكريمه.اعاني من الم الظهر وقد طلب مني الدكتور تخفيف الوزن.بالصدفه اطلعت على قناتك وأعجبت بالمحتوى فيها.وسأجرب الحميه والوصفات. تحياتي للجميع.
انشالله رح بلش من بكرة معك بس سؤال انا بفطر كل يوم ساعة شكل مرة 9 مرة 10 مرة 8 الصبح حسب جيت جوزي عالبيت هالشي بأثر عالدايت شي اذا كنتي ملتزمي بالاكل حرفيا بس الوقت مشكلة عندي واكيد بفطر قبل ال12 بتمنى تردي عليي
يسعد مساكي مدام رورو لو سمحتي اول يوم هو التنظيف ما لازم ناكل شي غير الكوكتيل و مشروبات الحارقه صح بتمنى تردي انا رح بلش معك من بكرا و الله يجزيكي كل خير يارب و يعطيكي ليرضيكي
انا شفت نتائج بكروب مع أن بحياتي ماقتنعت بريجيم مكتوب ع ورقة أنا اليوم أول يوم رح بلش يوم التنضيف عنجد نتائج صبايا شي بيشرح القلب الله يجزيكي كل الخير يارب
حبيبتي رورو شو ناكل باليوم الخامس عشان اليوم الخامس مش موجود بالفيديو وسؤال تاني اذا ما بدي اعمل اليوم السابع فري يعني انا ماني تعبانة شو اكل وشكرا كتيى كتير الك ع مجهودك والله يرحم ابوك ويدخله فسيح جناته يارب العالمين
الرابع والخامس بالفطور قطعة فاكهة وبالغدا خضروات سواء عالبخار او خضرة المهم بدون زيت ،، ازا مافي تعب ارجعي عيدي من اول عادي هيك انا عملت مشان اختصر الوقت 😊 وبااتوفيق النا جميعاً
حبيبتي يعطيكي الف عافية انا وزني صار ١٠٠ بعد عملية القلب المفتوح من سنتين كان قبل العملية القلب وزني ٨٥ وبعدين زاد فيني امشي على هي الطريقة ومشكورة حبيبتي 😘😘😘
لازم نطبق هاد 3 اسابيع؟؟ او اسبوعين؟؟؟ ويوم التنضيف بيتكرر مع كل اسبوع؟؟؟ والاسبوع التالي لهدول لازم يكون اسبوع السمك؟؟؟ شكرا الك وبتمنى يكون الرد سريع حتى اعرف شو اعمل اول يوم من الاسبوع التاني
انا بلشت تجربة بديل البيض اسبوع واحد وما التزمت غير ٥٠٪ونزلت كيلو ونص وطار عقلي 😀وبعدها عملت يوم تنظيف ونزلت كيلو وهلق لح اخلص الأسبوع الاول من بديل البيض وكتير مبسوطه وعنجد ما في تعب 😍وان شالله تكون نتيجة بديل البيض متل نتيجة اسبوع البيض لانو انا ما باكل البيض غير الصفار مشان هيك ما بيناسبني اسبيع البيض
يعطيكي الف عافية مدام رورو بيجنن هالنظام لسا ما خلصت اول اسبوع وصرت نازلة ٤ كيلو بشكرك من كل قلبي بس بدي اسالك بعد كل يوم فري لازم نعمل تنضيف ولا مافي داعي وشكرا من كل قلبي ❤❤❤❤😘😘😘
@@محمدعلي-ج8ع6ص ممكن تكتبيلي بالضبط الدايت لو سمحت الله يخليلك أولادك انا ماعم بفهم كثير الكلام لانو انا من المغرب او في هيك مصطلحات مافهمت منها شي بتمنى تكتبيلي الدايت الله يخليكي
اسبوع الرابع بديل البيض يومي في كل صباح كاس ماء مع عصرة ليمون معلقة بزر الشيا بعدها كاستين ماء فاتر ملاحظة بعد ساعة تمارين خفيفة في البيت ) اليوم الاول الفطور 2 توست جبنة بيضاء خضار الغداء علبة تونا بالماء سلطة جرجير بعد الغداء ب 3 ساعات سناك قطعة فواكه من الموسم او شاي اخضر العشاء سمك فيليه بالفرن سلطة خضروات اليوم الثاني الفطور 2 بيضة مسلوقة كاس زبادي الغداء كبدة دجاج بطاطا مسلوقة بعد الغداء ب 3 ساعات سناك قطعة فواكه من الموسم او شاي اخضر العشاء 2 بيضة مسلوقة سلطة زبادي بخيار اليوم الثالث الفطور 2 توست اسمر خضرة لبنة الغداء سمك فيليه بالفرن سلطة خضروات بعد الغداء ب 3 ساعات سناك قطعة فواكه من الموسم أو شاي اخضر العشاء علبة تونا بالماء سلطة جرجير اليوم رابع الفطور 2 توست اسمر جبنة دهن خضار الغداء علبة تونا بالماء سلطة خضروات العشاء 2 بيضة مسلوقة سلطة زبادي بخيار بعد الغداء ب 3 ساعات سناك قطعة فواكه من الموسم او شاي اخضر اليوم الخامس والسادس الفطور 2 بيضة مسلوقة كاس زبادي الغداء فتة لبن باذنجان العشاء كبدة دجاج سلطة خضار ادعولي ❤
صرلي شهرين عملت اسبوع البديل وخمس ايام من اسبوع التونا وتنضيف ونظام رمضان صرت نازلة ٩ كيلو ومكملة معك الله يجزيكي كل خييير 💜💜💜💜💜💜💜
اسبوع البديل شو عبارة عن بديل للبيض يعني. !؟؟؟؟
بصير اكل فجل بدل العصير مابقبلو عصير
أحلى دايت واحلى رورو ربي يحفظك
انا عملت شهر ٣ اسابيع بيض واسبوع تونا نزلت ١٣ كيلو 😍😍 واكيد مكملة معك
امانة معليش تفهميني
الأسبوع الرابع شو ناكل فيه والله ما فهمت
٣اسابيع كل يوم تاكلي بيض وسلطات ولا كل يوم الفطور والغدا شكل ممكن تفيدينا انا جديدة
@@alaaalhamed4398 شو الأسبوع الرابع عرفتي؟؟
من وين بدي بلش ساعدوني
فيكي تشرحيلي كيف بليز
انا بلشت معكن من جديد وشكلو النظام مريح كتير وبلش يفرء جسمي 😍🤩
شكرا كتير الك مدام
قالت 3 ايام و الرابع و بعدين السادس طيب فين اليوم الخامس
هلد لنظام مكتوب ادعولي ارجع لزوجي🤲
تنظيف :
⛔اناناس ١+ 3 كيوي + 1 تفاحة + برتقال+زنجبيل بالخلاط كل النهار نشرب منه + ليمون وكمون وقهوة
تنظيف ⛔ باقة بقدونس + تفاحة + خيارة ليمون زنجبيل + نعنع
***
اسبوع الأول : ( اول ثلث ايام )
كاستين ماء ع لريق مع عصرة ليمون+ كاسة بذر شيا معي مي فاترة
الفطور لحد لساعة 12 : بيضتين + خضار ورقيات وخيار وفجل
مشروبات حارقة / كاسة اناناس اوكيوي او فريز او اجاص
الغداء 5 : 3بيضات + ورقيات اوخيار
العشاء : زبدية لبن بعصرة ليمون .
ثاني تلت ايام :
الفطور : فواكه برتقال او تفاح/ الغدا : سلطة /العشا: لبن
السابع فطور بيضة / غدا بيضة مع سلطة/ وعشا لبن.
( يكرر ٣ أسابيع ) والرابع يكون بديل لبيض
الله يهدي بالك ويجمعك مع جوزك
بدون خبز مو
حبابة شو بديل البيض
التنظيف كم يوم نقعد علييه
@@hajaraburmaileh9634 يوم بس قبل ماتبلشي دايت
والله أحسن دايت أنا جربتو وأبداً مو صعب كتير سهل ومفيد وجربتو مع خلطة الفجل انا انصدمت بالنتيجة شكراً كتير يا أميرة ❤
ممكن لو سمحتي تكتبيلي الدايت لانو مافهمت كثير الله يخليكي لو حابة أكيد وشكرا مسبقا اختي في الله
@@OlaOla-rc7hz انا بعثلها صارلي ٤ أيام بس مافي رد لو انت داخلة ممكن ضيفيني الله يخليلك أمك أختي او ينور حياتك
Zizou Omri انا كمان والله بعتلا بس ما فيه رد فيه مجال ازا فيتي عل الكروب تفوتيني
@@wasafatmojarabam3aimane874 اي ياعيني داخلة بس مابعرف شو اسم صفحتك عالفيس
شو اسم كروبها عالفيس
حبيبتي مدام ريم انا بقي لي يومين بخلص أسبوع السلق، ربي يوفقك ويسعدك على هالريجيم انا بلشت بوزن 76 وهلق وزني 70 وناوية باْذن الله كمل لوصل للمثالي، ممكن اذا بتريدي بدي كوكتيل الزمره ❤️❤️❤️❤️❤️ وانا بحبك كتيييير ياقمر
صباح الخير مدام ممكن فيديو مشان شهر رمضان 🤗وشكرا الك 🤗الي عم يشوف تعليق يحط لايك🤗
يلا نزلت فيديو وبىمضان كل تعليقات لح كون معكن
الله يعطيكي العافيه بصير نعملو برمضان لقيته سهل كتير ياريت ترديلي بقي للعيد ١٥ يوم بصير اعمله بيعطي نتيجة بس لو ٣ ل٥ كييلو
بالاول قلتي مافي سناك بعدين قلتي في سناك
بيصير ريجيم للحامل بالاشهر الأولى
أنا كنت معك واستفدت كتير صحيا قبل جسميا وهلا رجعتلك بعد ما رجعت سمنت كنت معك من سنتين وهلأ راجعة لانه اكتر نظام استفدت عليه صحيا
الله بعطيكي الف عافية عنظامك اكتر من رائع صوت نحفانة معك 18 كبلو وبقبان 8 كيلو وباخد تثببت الله يوفقك بحباتك وييعدك متل ما اسعدتي قلبي 😘😘😘
حلو ربي يقويكي يارب
حلو انا والله ما عم املك الارادة
كم اسبوع نحفتي ١٨ كيلو الله يقويكي
كم اسبوع ضليتي لنزلتي هاد الوزن
Shahla Adi ساعديني كيف عملتي لاني عالفيديهات مابستوعب بترجاكي ساعدني
يا جماعه فهموني الاسبوع الاول فطور وغدا وعشا بيض ؟ وكم بيضه عالفطور وعالغدا وعالعشا ..ياريت تكتبي مدام رورو كل نظام كتابه تحت كل فيديو
عالفطور 2 بيض احسن شي وصحن خضار او سلطة وعالغدا نفس الشي اذا كنتي جوعانة ساوين 3 بيضات
عالعشا كلي زبدية لبن مع عصرة ليمون وبس وشربي مي من 2 ل3 لتر مي باليوم
@@أميرأمير-ت9ب2ج تسئل قبل سنه الحين ترد ههه 🙂💔لو بسئل بعد سنتين بترد كيف طريقه الدايت العصير التنضيف قبل ولا معاه ! وكم الفتره
@@user-rx1ht7zs3i دايت العصير قبل بيوم من دايت البيض مدتو يوم واحد وبعدين بتبلشي دايت البيض
والله شي بيقهر الف وحده شايفه الفيديو وكلياتهن من الكروب ونصفهم ماحاطين لايك هو هالانانية ربي يرزقك كل خير رورو ويعطيكي كل شي يسعدك بحبك
الله يسامحهم بعرف
ياعمري
في الله بساعد 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
وانا أكيد مشتركه معك بالقناة وبعمل لايك بستاهلي اكتر
انا هلق شفت البوست يلي منزلتي رورو علفيس فتحت علقناة وحطيت على كل الفيديوهات لايك مع اني لسا ماشفتن شو ساوي كمان ليزيد الدعم انت بتستاهلي كل الخير والله
khaled khaled الفيديو الف مرة مشغل. يعني نفس الشخص فيو يشغلو قد ما بدو و كل مرة بتنحسب تشغيلة. يعني بجوز الف مرة هاي من ٧٠٠ شخص. لا تظلمي العالم khaled khaled اكيد بنات الجروب بحطو لايك و تعليق
كمان شغلة تانية انو حتى اللي بشوفو الفيديو كتيييييييييرر بساعدو القناة. و كل ما يشوفوه اكتر كل ما رفعو القناة اكتر
الفيديو عندي ما كان يفتح ويكمل تحميل لاخرو..بس حطيت لايك
انا فاقدة كنت الامل بس هلق شفتك ورح اتكل ع الله وبلش ويارب تكوني بداية حلوة لحياتي بعد ماتعبت
جربتي أو لا
انا كان مستحيل اتخيل اني انحف بس لحمد لله كانت ارادتي قويه ونزلت من وزن ٩٧ لل ٦٥ بوقت قصير ٤ شهور بس كان التزام ١٠٠ بل ١٠٠ وبدون تخبيص للله يوفقك احلى رورو تقبري قلبي
بعد ازنك ممكن تشرحيلي النظام او تعطيني اول اسبوع
لان عم ابعث طلب عالفيس ماعم يردو
وهون عم اكتب لمدام ريم كمان ماعم ترد 😥
@@سماسوريا-ي8ج بعتي لوافق عطلب
@@ايهخلف-ل4ر بعتت من مبارح باسم سما المحمد
@@سماسوريا-ي8ج حبي بعتيلي صوره صفختك لان مالقيت اسمك
@@salamalali2740 وافقتلك قلبي
افضل ريجيم تخفيف لاكل واهم شي الغاء وجبة العشاء والمعدة بتتعود عن تجربه
لم تجرب سحر هل دايت احكي معي بضمير متل هل دايت مستحيل
يتنحت جسمك جربي واحكي ضميرك
@@rororshaka4782 🥰
@@rororshaka4782 انااول يوم بلشت بالتنضيف وبكرا انشالله البدايه الله يجزيكي الخير
بتمنئ تتواصلي معي مدام رورو😘
@@نسرينرمضان-ر8و شو خامس يوم?
الله يجزيكي الخير
عن جد اتوقعنا القناه مباشرة له يصير فيها ٩٠ الف مابعرف شو هل القصه مابظن انو اصاده بس انت خليكي مثابرة كرمال مايروح تعبك عالفاضي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بالفعل انا بتشكرك مدام وكنت من يلي اتبعو نظامك ونزلت ١٢ كيلو خلال شهر واستفدت كتير ونشالله لح ارجع عن قريب كل الشكر الك ولمتابعتك ❤
صباح الخير
برابووووو بطلتي الحلوة ماشاء الله عنك استمري عمري
ممكن طريقه النضام شنو اسبوعي او شهر كامل بس مشروبات
@@rororshaka4782حبيبتي رورو انا بلشت سبوعين وخربطت بينهن يعني خبصت واريد التزم من جديد ابلش من الاول اسبوع لو اعمل تنضيف واكمل
انا جديدة بالكروب مدام رورو ساعديني استغل رمضان وانحف معكن ياريت ترفعو التعليق لحتى تشوفو وترد
@@mirnatalebkomvux5334
لك هون كتير بنات معلقين قبل اشهر وراجعبن بنات معلقاتلهن وسائلاتهن انو نحفو ولا لسا شكلو ما حدا عامل ريجيم 😅
بس في كتير بنات عاملات ريجيم ومستفيدات معها ل رورو ربي يسعدهاا وكلهن عم ينزلو وزن منيح
الله يعطيكي العافيه عنجد انا كان وزني٦٨ وبلشت باول يوم تنضيف بعدا باول اسبوع بالبيض وزنت حالي رابع يوم باسبوع لبيض نازله ٣ كيلو كتير نبسطت ومستمر معك يعطيكي العافيه
امال موقع ممكن تقليلي شو عملتي
الف مبروك نزول وزنك انا ضايعة الي يومين عم حاول افهم ماعم يفوتو بعقلي😅😅 ممكن تكتبيلي كيف بلشتي بالترتيب
@@rahafahmad8399 انا عملت اول يوم تنظيف وبلشت باول اسبوع البيض النظام والاسابيع موجود بالفيس مثبت بالاعلامات
@@lamataha3092 بلشت بتنضيف اول يوم وبعدا بالاسابيع لبيض
بعد ازنك شربتي كوكتيل الفجل
انا خلصت ال 3 اسابيع بالبيض وبتشكرك كتير،. كنت كتير مرتاحه ، عندي سؤال، الاسبوع الرابع بديل البيض كيف لازم يكون نظامه؟ انا حاولت ابحث عنه ما لقيتو لو سمحتي كتبيلي كيف لازم ابدا فيه. شكرا كتير 😊
لقيتيه؟
حبيبتي بدي منك مساعده ٣ اسبيع بيض بس انا مافهمت منها سي وحد قالت اول يوم وثاني وثالث بس قالت الرابع بيختلف انو كلو سلطه وبعدين نرجع للبيض ممكن توضيح
تستاهلين يالغاليه مليون لايك تبارك الرحمن مبدعه وشفافه وراقيه الله يرضى عليك بالدارين لك وعائلتك نصيب من دعائي الله يصب عليك الرزق صبا صبا ويرزقك من حيث لاتحتسبي من نعيم الدنيا والآخرة وانت وعائلتك بصحه وعافيه وسعاده الله يجعله لك نور وسرور بالدارين
من كل قلبي بتشكرك
شكرا لوجودك...
شكرا لانك عم تنصحينا وتفيدينا ❤
حبيبتي رورو انا بلشت اليوم بالتنظيف بس ماعندي خلاط فرمت المواد فرم ناعم وصرت كل شوي اكل منهن مع شرب مي ( أناناس وكيوي وتفاحه وليمونه
برابوووو عمري
انا عملت ريجيم من قبل ونزلت اول اسبوع ٣ كيلو بس اااسباب خلتني وقف بس هلاء رجعت للريجيم من ٣ ايام ادعولي اوصل للوزن يلي بدي هو وداوم على كل الاسابيع
برابو لا عاد تتراجعي استمري
@@rororshaka4782 آلگ صـفحهہ ع آلفيسـ لو سـمـحتي
ممكن اعرف كيف نحفتي
السلام عليكم يعطيكم العافيه جميعاً مدام رورو أقدر أقلل من كمية البيض مثلاً الفطور بيضة واحدة والغدا أثنين من البيض
يسلمن ع هل دايت انا رح خلص اسبوعين بيض نزلت باول اسبوع ٥ ك
ومرتاحة كتير..الله يرحم ابوكي ويجعله بميزان حسناتك...دخيل قلبك مدام رورو
نحنا معكككككككككككك...
NOOR HENDAWE بدي اسالك يعني صبح بيض وضهر بيض انو معقول؟
يا الله لب مافي جواب نزليلنا برنامج كامل بكل الاسبوع شو هاللخبطة الكل سأل نفس السؤال ومافي جواب
الله يوفقك مدام رورو ياريت فديو تشرحيلي عن أسابيع كلهن الله يوفقك
الله يعطيكي العافي مدام ريم انا انشالله رح بلش بالرجيم وزني حاليا 86 اليوم رح بلش بتنضيف الكبد خلطة البقدونس بصير اغلي المكونات مع بعضن بدل الخلاط
طمنيني مشي حالك عالنظام استفدتي
روريتي عيونك سرقوا كلّ الغرام يلي بقلبي .. 😍
تبارك الذيّ خلق مّبسمكَ وألهمِني .. ❤
😊😊😊
❤❤❤❤❤
مدام لو سمحتي بذور الشيا يلي بدنا نشربها الصبح نشرب البذر مع المي ولا نصفيها بعدين نشرب المي بس
واول اسبوع اذا ما بدنا نعمل فري اليوم السابع شو لح يكون
الله يقويكي ويعطيكي العافية مدام ريم عندي سؤال مسموحة تبولة الكينوا باسبوع البيض او بالريجيم بشكل عام ويسلموا ايديكي
يعطيك العافيه مدام رورو سؤال يا قلبي اذا تعشيت لبن مع بذر كتان وحبه خيار وحبه فجل بصير لاني انا بداوم بكير وما بفطر والغدا سريع يا دوب
اي بصير عمري
@@rororshaka4782 كل الشكر على سرعه ردك يا قلبي
😅اليوم جبت علبه حمص وحطيتها مع شوربه البصل
بعد ما اكلت اتذكرت انه فاصوليا مش حمص 😢
صباحوو مدام يسعدلي قلوووبككك ❤❤اول شي بدي اتشكرك ع تعبك معناا انتي والادمن الحلوين عم تتحملو اسئلتناا وحابة احكي عن تجربتي انا بلشت معكن من اربع اسابيع بوزن ٨٢ كيلوو وبعد اسبوعين نزل وزني ٧٩ كتير انبسطت بالنتيجة لأنو معي فقر دم وهبوط قوي بفيتامين دال وبعدا عملت اسبوع بديل البيض واسبوع التونا وبكرا عندي فري انشالله بشوف اديش نزل وزني وبخبرك بالنتيجة 😍😍😍😍
الله يقويكي ويعطيكي ألف عافية ❤❤❤❤
الف مبروك بتمنى تجاوبيني بصير نشرب قهوة ايمتى بدنا وقت الدايت
حبيبتي الله يعطيكي الف عافية ياريت تحكيلنا عن هر الشعر واسبابه وشو ناخد مع الدايت اذا في هر شعر موفقة يارب 💐💐😘😘😘😘😘😘
يعطيكي العافيه مدام.. انا متابعة معك هون و عالكروب و عم بستفاد الحمد الله يكتر خيرك.. عندي ملاحظة صغيرة يا ريت تقبليها من اخت.. عناوين الفيديوهات مبالغ فيها شوي.. يعني ١٠ كيلو بأسبوع مو منطقية فاللي بيشوف العنوان و بيجي بيبلش دايت بينزل مثلا ٢-٣ كيلو بأسبوع بيجي بيقلك كلو كذب.. و تقبلي مروري 😘
لو سمحتي مدام دايت تنظيف بصير للمرضعة وبزر الشيا وكتان باثرو شي ع طغل يلي يرضع
؟
بزور الشيا ما باثر انا عطتني دكتوره انو بصير
يسعد مساكي ياملكة الملكات
والله يرحم الوالد
بس استفسار شو فائدة ال٣ اسابيع اللي ضفتيهن حضرتك قبل البيض
ومشكورة سلفا😘
اتبعت النظام مع خلطة الفجل ونزلت ٤ كيلو اسبوعين 😍😍
يعني بس اتبعت نظام يلي بهالفيديو اسبوعين ؟
ما هي خلطه الفجل
يسعدلي قلبك رمروم وموفقة حبيبة قلبي وشيرتلك الفيديو عغروبات الواتس وانشالله كتار يستفادو متل ماعم استفيد انا وانشالله عطول ندعيلك بالخير 😘😘😘
تقبريني بنت اصل 😘😘😘
يعطيكي لعافيه فينا ناخذ ل بوشار بدون زيت وملح سناك او عند لاحساس بجوع لو سمحتي ساعديني لان انا جديده بالكروب
بتجننني انا صرت باسبوع شوربة البصل وكتير مرتاحة الله يجزيكي الخير احلا رور💋💋
قمري
نجود ممكن تتواصلي معي وتعطينيني برنامج رشاقتك مع رورو كتابة اذا سمحتي بدي بلش فيه
ياريت تعملي فيديو المرضعات ضروري الله يسعدك ويرحم ابوك
حبيبتي انتي ما ذكرتي اليوم الخامس انتقلتي مباشرة من اليوم الرابع للسادس. يعني اليوم الخامس يكون ايضا سلطة و فواكه ولا يكون بيض؟
مكتوب الرابع والخامس متل بعض تماما
الله يعطيكي لعافيه وشكرا على الدايت عن جد مفيد وبينحف لو سمحتي انا عندي ولادي كتييير نحاف وماعندون شهيه للأكل اذا ابتعملي فيديو يفيد لو سمحتي وشكرا
نحن بدنا ننحف وهي بدها تسمن ولادها اووووف
احلا رورو ان شاءالله بكرى رح ابدا رجيم معك وان شاءالله استفاد وانحف انا وزني ٩٧ كيلو وكتير تعبت من وزن الزايد وبتشكرك من كل قلبي على مجهودك
يقبرني خليكي قوية مثلي
شو صار معك
@@Jana-Stichgirl هلا ياقلبي انزلت ٨ كيلو ونص وسابت وزني ماعم ينزل اكتر من هيك
مدام رورو بأول خلطة تنظيف ناقص مكونرمن المكونات الستة ( 1 اناناس. 3كيوي 1 تفاحة زنجبيل برتقالة اختياري ))
ما عرفت شو المكون السادس ؟؟؟؟
شكراً كتير ألك بتشجعينا
انا وزني ١٠٠ وعمري ١٦ بتمنى تشجعيني وتساعديني
رورو حياتي شقد ضليتي مدة لحتى نزل وزنك من ١١٠ ل٥٠ امانة ردي عليي😁😁😘😘
سنه
انا جديدة وبدي رقم واتس اتواصل مع مدام رورو
موفقة حبيبتي انا بمجموعتك عالفيس ومتابعتك الله يسعدك خلصت اسبوعين البيض وعندي اليوم فري وحابة عيد اسبوعين البيض معك في مشكلة أو بكفي تونة
ممكن اسم او رابط مجموعة الفيس
@@fofobanuod8714 اسمو رشاقتك مع رورو من تجربتي
Abedtala Housen ممكن بعد اذنك برنامج بديل لبيض
بتمنى تنزلينا فيديو خاص بمرضى الغدة الدرقية هلئ الفجل مابصير ياخدو مرضى الغدة بكميات كبيرة
تحيه الك اختي الكريمه.اعاني من الم الظهر وقد طلب مني الدكتور تخفيف الوزن.بالصدفه اطلعت على قناتك وأعجبت بالمحتوى فيها.وسأجرب الحميه والوصفات. تحياتي للجميع.
هلا اخي بلش معي وتخلص من مرض والوجع 💪💪💪💪💪
اوييييي وانا بعاني من مشكله بضهري 😢😢
@@rororshaka4782 كتبيلي النظام بليز 🌷
علي الأحمد شكد نزلت وكم مدة
انشالله رح بلش من بكرة معك
بس سؤال
انا بفطر كل يوم ساعة شكل مرة 9 مرة 10 مرة 8 الصبح
حسب جيت جوزي عالبيت هالشي بأثر عالدايت شي اذا كنتي ملتزمي بالاكل حرفيا
بس الوقت مشكلة عندي
واكيد بفطر قبل ال12
بتمنى تردي عليي
حاولي تنظمي ساعات الفطور والغدا
ويلا بلشي لحالك بتنظمي وبتحب دايت
الله يسعدك رورو القمر انا ليوم بلشت من جديد
من اربع سنين عملت الدايت ونحفت عليه منيح
هلق لما ولدت زاد وزني وليوم بلشت من جديد
اهلين مدام رورو كتير مرتاح برجيم بيض بس اسبوع دايت رابع شوراح نساوي ياريت تشرحلنا نظام دايت اسبوع رابع
مدام لاتنسينا نحنا المرضعات مشان مانضيع 💋💋 ومشان الفري كل اسبوع ولا كل اسبوعين
ان شاء الله عن قريب حبي♥️
ان شاء الله عن قريب
كل اسبوعين
بس لو سمحتو مشان الفطر قالت مدام رورو انو نعملون مع بصل
فينا نحط زيت يعني؟؟
ياريت وانا مرضع
الله يجزيكي الخير مدام.. كتار من الصبايا عم يحسوا بنشاط اكتر مع الدايت انا طالبة وعم ضل كسولة ..ياريت تشرحيلي بالترتيب كيف بلش معكن ..
روروكتير انتي حلوة وكلامك سلس و واضح وبتدخلي القلب كل الدعم والمحبة ل إلك
مرحبا مدام بتمنى تردي علي وصفة تنضيف الكبد بتصير برش لانو ماعندي خلاط وبدي بلش ردي علي الله يرحم ابوكي ويحميلك بنوتك
الله يقويكي مدام رورو والله يرحم ابوووكي والله يعطيكي ليرضيكي ونخنا انشاللع حنتابع معك خطوة بخطوة❤️😍
الله يسلم ايديكي حبيبتي ويعطيكي الف عافية يا رب
الله يعطيكي العافية اليوم بدأت بالدايت بعد ثلاث اسابيع بكتب النتيجه لو سمحتي ((اليوم الخامس)) ماحكيتي عنو حيكون مشابه لليوم السادس
مدام رورو دخيل قلبك 😍
بدي اسالك هلا برمضان فينا نعمل نفس الانظمة؟
ربي يرحم روح ابوكي على هدايت السحر الله يقويكي يارب
الله يسعدك وشكرا من القلب على تعبك الموسيقى روعة دوم بسمعها
يسعد مساكي مدام رورو لو سمحتي اول يوم هو التنظيف ما لازم ناكل شي غير الكوكتيل و مشروبات الحارقه صح بتمنى تردي انا رح بلش معك من بكرا و الله يجزيكي كل خير يارب و يعطيكي ليرضيكي
مدام رورو اذا التزمنا بالتعليمات هي .. هل مسموح ناكل بزر وشيبس وهالقصص ولا لازم نقطع عنهم كمان لو سمحتي ممكن تردي علي وشكرا الك يا حلوه
ممنوعين كلن
الله يعطيكي العافية ويرحم ابوكي يارب انا مشتركة معك من اول يوم فتحتي قناتك
حبيبتي انا وصلت لاسبوع الشوربة ويوم الفري بيطلع الاتنين بس بدي اياه بيوم الاربعاء لانو جايني ضيوف ايش اعمل باليومين 🙄 ايش فيني كفي ؟؟
ممكن تقليلي ترتيب الاسابيع زكاتك؟
@@maramboulad2836 حبيبتي اول اسبوعين البيض وبعدو اسبوع التونة وبعدو اسبوع الشوربة وبعدو اسبوع مفركة السلق وفي تلات اسابيع كمان نزلتهن المدام بعدها بتتواصلي معها
الله يقويك مدام رورو ويسعدك
انا عملت اسبوعين بيض وخاطة الفجل مانزلت وزن بس نزلت قياس وبكرة حبلش اسبوع بيض مرة تانية وانشالله يمشي الحال وانزل
انا شفت نتائج بكروب مع أن بحياتي ماقتنعت بريجيم مكتوب ع ورقة أنا اليوم أول يوم رح بلش يوم التنضيف عنجد نتائج صبايا شي بيشرح القلب الله يجزيكي كل الخير يارب
عمري بلشي لح تشوف بنفسك السحر وجمال بجسمك كملي لاخر أسابيع
الله يعطيكي العافيه نظامك كتير حلو وانا بأسابيع البيض وانزلت 7 كيلو
ماشاء الله بطلة عمري
@@rororshaka4782 ياقلبي انا مرضع شو المشروبات الممنوعه
سؤال مدام رورو.. فينا نتبع الصيام المتقطع مع هذا النظام (نظام البيض) ؟
هي أول خطوه هاي بتكون
حبيبتي مدام رورو الله يعطيكي العافية انا وزني ١١٥ ومعي سكر وضغط بلييز كيف بدي ابدا الريجيم لأنو انا فعلاً بحاجة لريجيم
مدام رور ارجو تساعدني انا مريضه سكر وبدي نظام دايت للسكر وشكرا حبيبتي والله يخليك ويحميك يارب
الله يعطيكي العافيه بصير نعملو برمضان لقيته سهل كتير ياريت ترديلي بقي للعيد ١٥ يوم بصير اعمله بيعطي نتيجة بس لو ٣ ل٥ كييلو
الله يعطيكي العافيه يارب سؤالي لو سمحتي كم كيلو ينزل خلال الشهر مشكورة حبيبتي
حسب جسمك لازم عمري كل صبية كان نزول غير صبية تانية وحسب التزم كامل بدايت بس تغير المقاس مقاسين يعني بنحسب عشر كيلو .بلشي وشوف نتيجة من حالك
@@rororshaka4782 سؤال خامس يوم بأول اسبوع البيض كيف النظام ما ذكرتي حبيبتي
@@rororshaka4782 اليوم عملت يوم التنظيف و بكرا ان شاءالله راح بلش بدايت بتشكرك كتيبر
حبيبتي رورو
شو ناكل باليوم الخامس
عشان اليوم الخامس مش موجود بالفيديو
وسؤال تاني اذا ما بدي اعمل اليوم السابع فري يعني انا ماني تعبانة شو اكل
وشكرا كتيى كتير الك ع مجهودك
والله يرحم ابوك ويدخله فسيح جناته يارب العالمين
roro alsebai انا نفس سؤالك والله عرفتي شو نعمل اليوم الخامس اذا عرفتي خبريني زكاتك
الرابع والخامس بالفطور قطعة فاكهة وبالغدا خضروات سواء عالبخار او خضرة المهم بدون زيت ،، ازا مافي تعب ارجعي عيدي من اول عادي هيك انا عملت مشان اختصر الوقت 😊 وبااتوفيق النا جميعاً
حبيبتي رورو بس ليش موحاطة النظام عند صندوق الوصف🤔🤔
من عيوني لح حطو
@@rororshaka4782 ماحطيتي😂
رشاقتك مع رورو من تجربتي لو سمحتي بتأثر الدورة الشهرية عانزول الوزن ؟
@@rororshaka4782 مابصير كاسة حليب بدل لبيض
@@rororshaka4782 لو سمحتي ممكن تحطي النظام
الله يجزيكي كل الخير عم تتعبي معنا كتير يسلملي قلبك الطيب ويخلينا ياكي رجعتي الثقة النا وخليتينا نرجع نحب نفسنا ربي يعطيكي ليرضيكي 😘😘😘
ياعمري الله يسعدك يارب 😘😘😘😘
@@rororshaka4782 ويخلينا البك الطيب ويسعدك ربي
حبيبة قلبي نحنا معك خطوة بخطوة عالفيس واليوتيوب رح ادعمك اد مابحسن واشتركت كمان من تلفون زوجي
ممكن اسم صفحة الفيس تبع المدام رورو
اذا ممكن انا مافهمت النظام في تنظيم او صور مسلسله للنظام
حبيبتي انا طولي ١٦٠ وزني ٧٧ كيلو بدي نزل ١٧ كيلو اخص شي الكرش ارجو المساعة وشكرا
وانا مثلك 😫😫
حبيبتي يعطيكي الف عافية انا وزني صار ١٠٠ بعد عملية القلب المفتوح من سنتين
كان قبل العملية القلب وزني ٨٥ وبعدين زاد فيني امشي على هي الطريقة ومشكورة حبيبتي 😘😘😘
فيمي مع اضافة ٥ تفاح كل يوم
يعطيكي العافية مدام ريم
مسموح زيت الزيتون بالسلطة ؟
يعطيكي العافية سمعت نظامك وعجبني كتير وزني ٦٦ حابة نزل شو اتبع
الله يعطيك العافية انا ست كبيرة بالعمر هاد الريجيم بقدر اعملوا قصدي اسيوعين البيض عندي سكر وضغط وكلسترول ونقص فيتامين دال وخمول بالغدة
ياريت الرد
انشاء الله بإذن الله الاسبوع الجاي رح بلش كتير عجبني كلامك واسلوبك كتير راقي
بتوفيق انشالله انا حابه اعمل هل تجربه بش المشكله مابحب البيض المسلوق دعيلي ماحس بهل التجربه ممكن تردي ازا جربتي وتقولي شقد خسيتي من شان اعرف انشالله كل وحده بتجرب بتخس يلي بدا ياه 😕😭😢😢😢😢😢
الله يعطيكي العافية مدام رورو
بس لو سمحتي اليوم الرابع هو سلطة اليوم الخامس شو لازم ناكل
الرابع والخامس نفس الشي
خضراوات او سلطة وفواكي
لازم نطبق هاد 3 اسابيع؟؟ او اسبوعين؟؟؟
ويوم التنضيف بيتكرر مع كل اسبوع؟؟؟
والاسبوع التالي لهدول لازم يكون اسبوع السمك؟؟؟
شكرا الك وبتمنى يكون الرد سريع حتى اعرف شو اعمل اول يوم من الاسبوع التاني
صح ياعمري اسبوعين بيض واسبوع سمك
كل فري تنظيف
الله يعطيك عافيه مدام ..انا بديت معكم بوزن ٥٨ عملت تلات اسابيع البيض وأسبوع التونه وهلق انا ب اسبوع الشوربه نزل وزني ٥٢ طولي ١٥٦
انا وصلت للوزن يلي بدي ياه
بس سؤالي لازم اكمل كل اسابيع لاخد التثبيت الا بس بدي وقف دايت ابعتلك
ياريت تفيديني
Leen cham وين منلاقي النظام شو اسم كروب الفيس
@@queensweets4497 ع يوتيوب موجود كل شي
❤️❤️❤️الله يعطيكي الف عافية ويخليلنا ياكي والله بعد هل دايت مافي لازم نسميكي النحاتة عنجد نحتي جسمنا الله لا يضيعلك تعب حبيبة الكل رورو 💋💋❤️💋
الله يسعدك اخت شيرين ممكن رابط القروب تبع الفيسبوك
من اول اسأل مافيه احد يرد😭😭😭
بليز محتاجه انحف تعملي معروف فيني
اول مرة بشوف حدا بيحكي هيك بمصداقية وتفصيل الله بعطيكي الف عافية ويجزيكي الخير وتكبر قناتك اكتر والله عم تحكي بضمير
للهي بتقبري قلبي الحمد الله الله شاهد بحكي بكل تفصيل
بخبرتي بجسمي وخبرتي مع صبايا
انا بلشت تجربة بديل البيض اسبوع واحد وما التزمت غير ٥٠٪ونزلت كيلو ونص وطار عقلي 😀وبعدها عملت يوم تنظيف ونزلت كيلو وهلق لح اخلص الأسبوع الاول من بديل البيض وكتير مبسوطه وعنجد ما في تعب 😍وان شالله تكون نتيجة بديل البيض متل نتيجة اسبوع البيض لانو انا ما باكل البيض غير الصفار مشان هيك ما بيناسبني اسبيع البيض
ممكن تكتبيلنا شو هو بديل البيض
والله متابعة من كل ئلبي
بس انا ام طنجرة 😂 ادعيلي الارادة تقوة اكتر عندي
واحسم الامر بدون تخبيص 🙄
شكرا كتتتتير
بلشششششت ومو مصدقة اني بلشت 😊
اليوم ألتزام 90/100
ادعولي كمل يارررررب
موفقة حبي
بتوفيق
@@ahmadahmad-bi6tr موفقه يارب
ربي يجزاكي كل خير والله العظيم مبسوطة وفرحانة كتير لان اول مرة استفيد عالريجيم بالرغم اني جربت كل الطرق وما استفدت منهم ❤️❤️❤️
عمرررري انتي
ممكن تشرحليلي عن اسابيع البيض كم اسبوع هنن ؟ وكم بيضة اخد باليوم شو النظام ؟
@@rororshaka4782 حبابة ردي علي هلق رمضان فيني اتبع هاد نظام حبابة ردي بسرعة
@@rororshaka4782 مدام رورو فيني برابع يوم باسابيع البيض اشوي البينجان او اسلق الكوسا وضيف معا بس توم واكلا اذا سمحتي ساعديني
يعطيكي العافية مدام ريم انا مشتركة معك جديد اليوم بلشت تنظيف بس عندي سؤال انا بشرب قهوة كتير في باي وقت اشرب قهوة حتى لو بليل بعد اذنك تجاوبيني
مدام رورو بتشكرك من كل البي ان شاءالله اقدر اوصل للوزن المثالي من خلال نظامك
حابه أسألك فيني حط معلقة زيت للسلطة انا بلشت بديل البيض وهلق انا بأسبوع البيض
بس كتير مستصعبه انو ضل ٣ اسابيع على نظام البيض فيني خلص هالاسبوع والاسبوع الجاي بلش بأسبوع السمك
يعطيكي الف عافية مدام رورو بيجنن هالنظام لسا ما خلصت اول اسبوع وصرت نازلة ٤ كيلو بشكرك من كل قلبي بس بدي اسالك بعد كل يوم فري لازم نعمل تنضيف ولا مافي داعي وشكرا من كل قلبي ❤❤❤❤😘😘😘
لو سمحتي عملتي وصفه الاناناس
وكيف انزلتي بسرعه ماحسيتي بدوخا
حبيبت قلبي الله يسعدك😍😍😍
يخلينا قلبك الكبير وطيبوب
انا ع لنظامك انزلت ١٤ كيلو خلال شهر
مكملي معك لوصل للوزن المثالي
كان وزني 85 صرت 71😍😍😍😍💃💃💃💃
خلال شهر ١٤كيلو نزلتي كيف لعبتي رياضة
@@فيديوهاتبصوتيبستحي اتبعي هالريجيم هاد سحر😍😍
بديل لبيض
@@محمدعلي-ج8ع6ص ممكن تكتبيلي بالضبط الدايت لو سمحت الله يخليلك أولادك انا ماعم بفهم كثير الكلام لانو انا من المغرب او في هيك مصطلحات مافهمت منها شي بتمنى تكتبيلي الدايت الله يخليكي
@@wasafatmojarabam3aimane874 شنو تبغين تفهمين
مرحبا أنا وزني 80 كيلو طولي 164
اسبوع الرابع بديل البيض
يومي في كل صباح كاس ماء مع عصرة ليمون معلقة بزر الشيا بعدها كاستين ماء فاتر
ملاحظة بعد ساعة تمارين خفيفة في البيت )
اليوم الاول
الفطور 2 توست جبنة بيضاء خضار
الغداء علبة تونا بالماء سلطة جرجير بعد الغداء ب 3 ساعات سناك قطعة فواكه من الموسم او شاي اخضر العشاء سمك فيليه بالفرن سلطة خضروات
اليوم الثاني
الفطور 2 بيضة مسلوقة كاس زبادي
الغداء كبدة دجاج بطاطا مسلوقة بعد الغداء ب 3 ساعات سناك قطعة فواكه من الموسم او شاي اخضر
العشاء 2 بيضة مسلوقة سلطة زبادي بخيار
اليوم الثالث
الفطور 2 توست اسمر خضرة لبنة
الغداء سمك فيليه بالفرن سلطة خضروات
بعد الغداء ب 3 ساعات سناك قطعة فواكه من الموسم أو شاي اخضر
العشاء علبة تونا بالماء سلطة جرجير
اليوم رابع
الفطور 2 توست اسمر جبنة دهن خضار
الغداء علبة تونا بالماء سلطة خضروات
العشاء 2 بيضة مسلوقة سلطة زبادي بخيار
بعد الغداء ب 3 ساعات سناك قطعة فواكه من الموسم او شاي اخضر
اليوم الخامس والسادس
الفطور 2 بيضة مسلوقة كاس زبادي
الغداء فتة لبن باذنجان
العشاء كبدة دجاج سلطة خضار
ادعولي ❤
نظامك رائع 😘😘يعطيكي الف عافية
ممكن اعرف اليوم الخامس متل الرابع لانو ما ذكرتيه فوراً قلتي اليوم السادس ممكن الرد وشكراً
اي صح خامس يوم شو وضعو
خامس يوم متل رابع يوم تماما
دخيل ربك كلااامك بجنن 😘😘
بتستاهلي مليون لايك ان شاء الله بشوفك بالعالميه يارب انا معك وانزلت ١٠ كيلو بشهر ونص الله يخليلي ياكي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ميروو الشام
مبرووك
بس حبيت اسأل الاسبوع الرابع يلي هو بديل البيض لازم نعملو ولا بس ليلي معهم مرض او غدة ولاشو ما فهمت
تجنني اول مره اشوفك 🥺🥺🤍بس هل اليوم فري عادي اكل رز او معكرونه ؟!
اي بيوم الفرى عادي بس لا تكتري
@@rororshaka4782 اليوم بديت يوم التنظيف☺️🥺 بكره ببدا رجيم البيض بس الاسبوع الرابع شو هو رجيم التونه مافهمت 🥺 ي ريت تساعديني اكتبيه لي بليز
روحي انا عندي صيام وجاينا رمضان وزني ٨٠ كيف فيني ساوي ريجيم وبتعرفي يعني وقت لاذان من بعد ٦ كيف فيني نظم لغذاء واخسر وزني
وانا نفس الشي كمان عم صوم وزني ٦٣ وبدي انزل مع هيك انا مرضع
وزني متلك 😓
@@rorosy7650 وانا كمان
انا كمان عم صوم وبدي اعرف كيف النظام بصير برمضان