أحسنتي...... ابدعتي....... اسلوبك رائع و أكثر من مذهل صدقيني تابعت المئات من المتحدثين عن الكيتو و منهم من هو برتبه دكتور او باحث لكنك تفوقتي عليهم لانه و بسب بسيط كلامك نابع من القلب وفيه دروس واقعيه من الحياه التي نعيشها و ليس فيه اي حشو للمعلومات الغيير مفيده فليبارك الله انتي وزوجك و أولادك وإنشاء الله تجمعوا مع بعضكم من جديد وكل الشكر والاحترام
شكرا شكرا شكرا جزيلا . رأيك بعتز فيه فعلا واسعدني كلامك لانه نابع من القلب ومن وعي وثقافه .وتقدير للامور .سعيدة اني الاقي منكم هالصدى لصوتي وهذا التفاعل الجميل مع تجربتي .اتمنى لك كل الخير والسعادة وتحقيق الاماني لك مني كل تحية وسلام 🌹🌹🌹
@@nadash3186 يا عمري ياندى الله يرجعلنا الامن والامان لبلدنا ونرجع وترجع احلى من قبل عنجد بحبك وبشكر اهتمامك لا تقلقي انا بالكيتو احيانا وباللوكارب بعض الاحيان وباخد نسب كامله بحيث وزني ما ينزل اكتر ورح امشي معكم بانتظام هالفترة يلي عم قدم فيها وجبات غدا وعشا وفطور مشان نعمل تحدي ونشوف النتائج المبشرة بالخير .❤️❤️❤️🥰🥰🥰
الله يبرد قلبك أبني اختفى بالمعتقل بلاسبب مع كتير شباب ولابعرف قبره ولالسه عالاغلب ستشهد جوار رب العالمين أفضل من جوار الظالمين الله يغفرله ويغفر لكل الشباب ادعيله الدعاء أسرع من زيارة القبر .. صدقة جارية ماء ..مشاركة بجامع بمدرسة
ماشاءالله الله يديم عليك الصحه والعافيه اليوم لي اول يوم في الكيتو وكلامك اعطاني اقوى حماس وحافز لي و بيكون مقطعك هذا مررجع لي عند حدوث الفتور والكسل اهنيك بكل قوه على هذا الانجاز العظيم اللي وصلتي له بدون تكميم
( مَن يُؤتى الحكمة فقد اوتي خيرا كثيرا ) ما شاء الله بالعافية إن شاءالله تدوم الصحة والعافية .. الله يقويچ ويوفقچ وشكرا جزيلا على نصايحك .. جعلها الله في ميزان حسناتك 💚🌷👍
جزاك الله كل خير حبيبتي وربي يعطيك الصحة والعافية .. بصراحة النسب ماكنت اعرف احسبها وبفضلك عرفتها وراح اطبقها فيدينا بمعلوماتك القيمة دايما لان بصراحة كلامك جميل وممتع ويدخل القلب موفقة يارب
كل الشكر والتقدير والاحترام لكي ولمسيرتك اللي تخطت عقبات ومصاعب بصمود وقوه وكل الشكر على السرد الاكتر من رائع والمعلومات اللي اكيد يستفيد منها الآلاف وممكن يغير كتير من يأس لأمل ومن مرض واستسلام لصحه وإقبال على الحياه كل الأمنيات القلبيه بحياه اسعد وأجمل
تسلميلي ياعمري انا بالفعل بدأت بوضع وجبات ياريت تنقري جرس وتعملي اشتراك ليوصلك كل جديد .كل يوم رح انزل وجبات واقدم بعض المعلومات ورح نشوف التحدي وكم رح ينزل كل واحد او وحدة 🥰🥰نورتيني
الله ينطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك ياست الكل 🌹🌹🌹 كلام جميل جدا وراقي انا بصراحه استفاده كثير من تجربتك من فتره اريد اطبق نظام كيتو شكرا جزيلا على المعلومات القيمه الله يوفقك وانا مشتركه جديده وحبيت اكلاتك 🌺🌺🌺🌺🌺 لكي مني مليون ورده 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
الله يعطيكي الف عافيه امي بس إذا كان ممكن تحطيلنا نموذج ليوم من اكلات الكيتو وكان ياريت لو عطتينا مثال للاكل في يومك أنا فخورة فيكي كتير واتمنى اوصل للي وصلتيلو وانا حبيتك كتير والله يسعدك ويبعد عليكي كل شر بنتك من الجزائر
ماشاءالله ماشاءالله تبارك الرحمن الله يسعدك انت انسانه راقيه ومعلمه فاضله جزاك الله خيرا الجزاء على شرحك واسلوبك وجعلها في موازين حسناتك الله يحفظك. والله فرحت لك كثير الله يمتعك بالصحه والعافيه ان شاءالله راح اعمل زيك. انا وزني 64 ونفسي ينزل 55 او اقل كمان عشان يتناسب مع شكلي سؤالي ياعسل. الصورة اللى انت حاطتها بذور الكتان والشيا. ماتكلمتي عنها اعطينا من خلال خبرتك عن فوائدها وطريقه استخدامها وجزاك الله الجنة ونعيمها وانت اخت وصديقه رائعه اختك نوال. من بلاد الحرمين
اهلا ومرحبا بك اختي نوال ربي يحفظك ويبارك بعمرك وعافيتك .حقيقة كلامك اسعدني وشهادة اعتز بها بها من اخت كريمه ادامك الله واسعدك وحقق اماني قلبك 🥰🌹 حبيبتي هذه البذور هي بذور الشيا في الوسط بذور غنيه جدا بالمعادن والاوميغا 3 تستخدم معلقة صغيرة على كوب ماء او كوب حليب جوز الهند او السلطه او تستخدم رابط للمعجنات بدل الغلوتين الموجود في القمح ويجب ان نشرب معها ماء كميه مناسبه بذور القاطونه او الاسباغول او السيليوم كلها اسماء لبذرة واحدة هي البنيه الصغيرة الحجم تستخدم قشورها لربط العجين كذلك وتعمل منظم ومنظف لجهاز الهضم وهي غنيه ايضا بالمعادن والالياف والجميل فيها انها لاطعم ولا رائحه لذلك تستخدم اكثر من غيرها تعمل ملين للمعدة اذا اخذنا معها كميه مناسبه من الماء وتعمل امساك للمعدة اذا لم نشرب كميه ماء اقلها كوبين بذر الكتان ايضا غني بالالياف والمعادن ولكن يفضل عدم استخدامه بكثرة فهو سلاح ذو حدين ضرره بقدر فائدته ويفضل طحنه واستخدامه مباشرة ولا يترك مطحونا مسبقا لانه يتأكسد اما السمسم فله فوائد كثيرة جدا جدا ويوصى بأخذ معلقه صغيرة يوميا منه للفائدة كما انه يستخدم كدقيق في الكيتو لصنع المعجنات والخبز وصنع الطحينه او الراشي واللوز غني عن التعريف هو الملك لهذه البذور 🥰🥰🥰🥰🌹🌹
الله يباركك اختنا ، احسنتي الوصف ومشكورة على تعب محبتك في الشرح الكيتوي وعلى اسلوبك الواعي الحلو ،،،،يطول بعمرك 👍👏🙏🍀🌺 ممكن لو سمحتي يا اختي العزيزة ترسلي لنا جدولا يوضح بالتفصيل ماهي المواد والاغذية التي نعتمدها ؟؟؟ مع الشكر الجزيل
احلا فيديو من بين قناة الطبخ لحد الان، برافو عليكي وعلى ارادتك القوية الله يسعدك!! عندي سؤال وقتا صمتي 72 ساعة يعني تلات ايام بدون اكل وشرب كمان؟ او كيف يا ريت تفصليلنا شو عملتي 😘
اختي طريقة اكلي طبقتها عالقناة لمدة ثلاث اسابيع .ارجو انك تشوفيها رح تستفيدي منها كتير تحت اسم تحدي المبتدأين والانتصار على الذات واذا بتعملي اشتراك معي بالقناة ومتابعه بيوصلك كل جديد ودايما في معلومات جديد وبتابعك بالتعليقات وشو بيلزمك من عيوني واسفه عالتأخير هلق شفت التعليق ياقلبي 🌹🌹
@@user-to5xe6fl6u اخي الكريم اسفه بعتذر من حضرتك .🌹 من زحمة التعليقات بتشوفني بدي اخدم الكل وارد على الكل لان دايما يلي بيسأل بحاجة حدا يسندو ويجاوبه وابدا مابحب اني ما ارد انا وعدت ربنا ونفسي اني اساعد اي انسان محتاج مساعدة لذلك اعذر عدم انتباهي للاسم حضرتك نورتي وانا سعيدة انك معي وجاهزة لاي توضيح 🌹🌹🌹🌹
الله ااااالله ما اجمل هذا النداء وهذا الكلام الطيب احمد الله كثيرا كثيرا ان الدنيا مليئه بالخيرين الطيبين امثالك ربي يحفظكم ويسعد قلوبكم ويبعد عنكم كل مكروه .اللهم امين ..اللهم امين ..اللهم امين🌹🌹🥰🌹
شكرا لكل حرف نطقوقلبك الجميل الابيض .حضرتك انسانه راقيه ولطيفه واتمنى اعرفك فعلا وبيشرفني وبيسعدني يلي متلك يتابعني بقناتي .شكرا من كل قلبي لك مني كل التحيه والمودة🥰🌹🥰
نسمات هادئه حبيبتي نسمات هادئه. الكيتو هو نظام رجيم خالي من الكابوهيدرات وبيه سبعين بالمية دهون وخمسة وعشرين بالمية بروتين وخمسة بالمية نشويات وتاخذيها من الخضروات هذا النظام يجبر الجسم ان ما يفرز انسولين ويكون مشبع ومن ماينفرز الانسولين الجسم يبدي يحرق وينزل الوزن بسرعة وهو صحي نصيحة لاتطبقيه الا تفهميه واكو دكتور كريم علي ادخلي على قناته يوتيوب وكتبي كيتو هس تطلعلج المحاضرة مالته. واكو دكتور بيرك بالعربي. ايضا واكو دكتور خالد تبس كلهم يشرحون على للكيتو
@@user-ej7ff1qc6v حبيبتي اسفه ما انتبهت عالتعليق كنت مشغوله بتصوير الطبخات .وما اجابتك به اختنا الحبيبه Athraa abidali صحيح تماما الكيتو نظام غذائي علاجي لكثير من الامراض نغير به طاقة الجسم من السكر للدهون نمنع انفسنا من تناول النشويات والسكريات والزيوت النباتيه ونعتمد على اكل الدهون الصحيه مثل الليه والسمن الحيواني وزيت الزيتون والبيض واللحوم بكل انواعها والخضار وخاصة الورقيه منها مثل البقدونس والخس والشبت والسبانخ وكل انواع الخضار ذات اللون الاخضر الداكن وياربي اكون افدتك اختي تابعي اذا بتحبي معي بقناتي اعملي اشتراك وجرس ليوصلك كل جديد واكيد رح تستفادي وبقدم طبخات ووصفات خاصه بهذا النظام تحديدا وبالاكل الصحي عامة 🌹🌹
تسلميلي يا حبيبة قلبي وياربي يحققلك كل امنياتك ويديم عليكي الصحه والعافيه 😘 بيسعدني اني قدرت افيدك مع العلم انك بطله وارادة قويه ماشاء الله عنك ياقلبي 👍🏼❤️❤️
ان شاء الله اشترك واتابعك لاني محتاجه وجبات مفصله وانا اصوم صيام اتنين وخميس وايام قمريه ،،ولكن الصيام المتقطع لم اقم به بعد ولكن حرمت السكر والزيوت المهدرجه تقريبا ،،لايهمني التخسيس ولكن ارجو من الله صحه افضل ،اعاني من الضغط العالي ومن تليف الرحم ودهون الكبد وانا في الخامسه والستين من عمري ،،لا ازيد عن ساعات الصيام من المغرب الي تمن ساعات وبعدها اعتمد علي شرب الماء حتي يؤذن الفجر ،وابدء صيام يوم جديد ،اذا كنافي الايام القمريه ،، ادعو لك بصحة وسلامة يارب ،،
ماشاء الله ربنا يبارك فيكى بالصحة والسلامة يا رب العالمين أنا نفس حالتك من قبل والله وانتى بتحكى حسيت إنى أنا فى كل شىء نفسيا وجسديا وإنا حاولت كتير مع أنواع الدايت ولا أى نتيجة إن شاء الله أحاول أعمل نظام الكيتو ولكن تنصحينى أعمل إيه بالله عليك
تسلميلي ياقلبي وشكرا للامنيات الطيبه واشكر الله ان الدنيا لا تخلو من الناس الطيبين امثالك وامثال كل من تفاعل واحس بي شكرا جزيلا لزوئك واتمنالك كل الخير والسعادة🥰🥰🥰🌹
ربي يحميك ويسعدك ماشالله على تجربتك الرائعة وكلامك العسل وثقافتك الممتازة..تابعت الفيديو حرف حرف انت انسانة تستحق كل الحب والاحترام والله لازم يكون عندك ملايين المشتركين..😘😘😘😘😘😘
ربي يحفظك ويسعد قلبك بكل ماتتمنيه اختي حبيبتي تحية حب واحترام لكل ولاهلنا الاكارم في الجزائر الحبيب بلد الاحرار . اسعدني حضورك بقناتي وشرفني واسعدني دعاؤك الجميل اتمنى لك تحقيق كل ماتتمنين حبيبتي 😍❤️🌹
الله يحفظك ويسلمك ويحقق لك الاماني اسفه تأخرت بالرد هلق شفت الكمنت .انا الان اضع وجبات يوميه كامله وسنستمر بهذا التحدي لمدة شهر كامل ياريت تكوني معنا بيسعدني اكيد ومنشجع بعض 🌹🌹🌹 ua-cam.com/video/MIiGNvwe9q0/v-deo.html
تجربة جدا رائعة يعطيكي العافية ممكن اعرف كيف كان يومك ونظام الوجبات يعني شو كنتي تاكلي فطور وغداء اعطينا امثلة للوجبات اليومية ومتى نشرب المحلول الكيتوني الله يسعدك
ياقلبي انا كنت اكل وجبه وحدة بس الساعه سبعه المسا عبارة عن فخدة دجاج مخليه ومفرومه ناعمه وعاملتها مبدأ الهمبرغر او قطعة صدر على شكل شاورما شرحات منقوعه بخل وثوم وكلوموجود عندي بالقناة ياقلبي بس عندي شوي شغل هاليومين وبس اخلص رح اعمللكن مجموعة وجبات نماذج فطور وغداء وعشاء تكرمي وبالنسبه للمحلول الكيتوني ممكن تشربي بأي وقت انا كنت اشربوا بعد الاكل او المسا لما اشعر بالجوع وتابعيني دايما بتنوريني 🌹🥰🌹🥰
@@user-vh9nj8uz7o ما شاء الله عليكي كلك زوق شكرا كثير على الرد انا اشتركت بالقناة وفعلت الجرس وانا شاء الله بس تفضي احكي لنا من البداية كيف نظام الوجبات شجعتني كثير ابدأ كيتو
انا من سوريا وبدي اعمل الكيتو بس الوضع الاقتصادي صار صعب نتمنى وصفات تراعي ظروفنا وجزاك الله خير.. مشتركة جديدة معك. وبدنا كل شغلة شو البديل الصحي ومشكور ة من كل قلبي 💞🇸🇾
الله محييكي اختي حبيبتي والف اهلا ومرحبا بك اي والله كلامك صحيح الحال بدو فرج رب العالمين اللهم عجل بالفرج علينا وعلى كل المكروبين اللهم امين اكيد ياعمري رح احاول طبعا تكون معظم الاكلات اقتصاديه .👍🏼 نورتيني واسعدني وجودك 🌹🥰🌹🥰
ما شاء الله عليكي على فكرة الله سبحانه ذكر الصيام لحد مرحلة ٧٢ ساعة عندما ذكر( ويطعمون الطعام على حبه مسكينا ويتيما واسيرا ) لمدة ٣ ايام وعرفت انو الارادة هي سر النجاح 🤗
أسلوبك جميل جدا أعجبني عزيمتك و اصرارك وتمسكك بالكيتو رغم التحديات ...ممكن سؤال أخبريني كيف نبدأ الكيتو بالتدريج ...خاصة للي يكون طول حياته عايش على الكربوهيدرات ممكن تعملي لنا وجبات يوم كامل للمبتدئين في الكيتو ...وشكرا مقدما لك
مشاء الله عليك اختي العزيزه كلامك روعه ومن القلب انا كمان بداء لي سنه كامله ونقص فقط 22كيلو بس مااتريض لا اخرج لمشي الا لظروه لان لي ظروف واقدر اخرج انما تحينت صحتي وجواهم الله خير استمعت لدكتور كريم واحمد سماره اكثر شي ولالسبعوي والحمد لله الخبط واىجع وماعرف اعير على ماقر الله اعمل اكقر طعامي بيض مسل ق ام مقلي بويت المسموحه وبده روك باك ام زيت سمسم هذا المتوفر عندي وصلطه وخيار وبعض الاحيان ورك دجاجه اما الحمه بالنادر وانا مش من الاي احب الحم كمان والغلى متحصلي المطلوب لله الحمد ان شاء الله بفايده
@@user-pp1oe8oi8h ربنا يقويكي ويشفيكي اختي ام احمد . طبعا لازم كل حدا فينا يتصرف لان هو الوحيد يعرف امكانيته بالنسبه للمصروف .وكلنا يعرف مصروف الكيتو مكلف نوعا ما حتى بأبسط مواده مكلف وكلنا بحاجة الى التعافي والى الصحه لذلك نحن مضطرون ولتكن بأخف التكاليف نوعا ما باركك الله وفرج عنك وعنا وعن الجميع وشفا الجميع . كوني معي اختي العزيزة ربما عندي بعض الافكار التي يمكن ان تعجبك بتنوع الطعام ربما نورتيني ياقلبي اهلا ومرحبا بك 🥰🥰🥰🥰🥰🌹
@@user-zt7ye3th7o سلاما عليكم ..سلاما لمن مر على مري فاضفى عليه حلاوة .وسلاما لمن يظللني كشجرة ياسمين بعبيره .نورا نثرت كلماتك في روحي وعطرا سأحتفظ بك في ثنايا الذاكرة .ومحبة سأدعو الله لكم بالتوفيق وتحقيق الاماني دمتي كريمة.. طيبة.. راقية ..رقيقة كنسمه .سلاما من قلبي لمن شعر بنبضه فاصبح جزءا منه ❤️❤️
@@user-uz2oh4kn1r عزيزتي رور نعم كان مع الرياضه ترهل بسيط لكن اهلي بيتي كانو يقولو لاء مافي ترهل لكن مع الاستمرار بالرياضه والمشي وبعد مضي عام ونصف لم يعد اي ترهل موجود ابدا ابدا .وهذه حقيقه 👍🏼🌹👍🏼
من عيوني يا قلبي واصلا قناتي للكيتو والاكل الصحي . واعتبارا من غدا السبت رح ابدأ بتقديم وجبات فطور وعشاء وممكن غداء اتمنى تتابعيني هنا في القناة ياقلبي 🌹🌹🥰🥰🥰🌹🌹
ياعمري ربي يحميكي ويفرج عن فلسطين الحبيبه المقدسه .الف الف تحيه من دمي وقلبي الفلسطيني لكل الفلسطينين ولكل حبة رمل فيها ♥️♥️♥️ ياعمري بتحكي بأصلك الطيب الكريم ربي يبارك فيكي ويسعد قلبك 🌹🥰🌹🥰🌹
أنا عملت الكيتو سنة سبع شهور شفانى الله من السكرى والضغط بسبب فيديو دكتور كريم على ..كان وزنى 92..الآن أنا 70 ك..الحمد لله..اهنءك على صبرك وقتالك ..أحب المرءة القوية ..استمرى،💝💝💝💝💝💝
ربي يتم عليكي الصحه والعافيه دايما وابدا ويعطيكي طول العمر شكرا جزيلا انك اكدتي تجربتي بتجربتك الرائعه حتى كل النس تعرف انه منحكي علم وصحي وربي يشفي الجميع ولا يضر احد ابدا ارى التمنر من البعض بالتعليقات لكن لما يجربوا اكيد رح يقتنعوا شكرا جزيلا لطيبتك وبعتذر هلق شفت التعليق لارد لك كل التحيه والتقدير 😘♥️♥️
جزاك الله خيرا وبارك في صحتك وعزيمتك... استمتعت كتييير واستفدت بكل دقيقة بالفيديو ، وكيف ممكن تجربة زي هاي تغير حياة حدا تاني... لو تسمحي أسألك كيف ممكن اقدر اراسلك لو عندي اسئلة بالكيتو لاني بحثت كتيييير وجربت مرتين بس ما زال عندي تساؤلات وغلطات عم بقع فيها! ؟ ويعطيك ألف عافية...
@@r-nh3qz5hr7r كلامك صحيح حبيبتي بس صدقيني انا مابنظر للموضوع هيك ابدا .انا بيسعدني اني اكون قدرت افيد بتجربتي ولو برفع المعنويات ولو بتجنيب البعض جزء من التعب وربنا هو الموفق وهو العالم بالحال ..ربي يشفي الجميع ويسعد الجميع بتحقيق امانيهم ❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
ياعمري والله حقك عليي انا ماشفتك كاتبه غير هاللحظه ياعمري .على كل حال ادخلي على قناتي وشوفي التحدي للمبتدأين موجود وجبات فطور وغداء وعشاء .وكوني معي بالتحدي الجديد اول الشهر وبتابعكم خطوة بخطوة بكون شهر جديد وسنه جديدة وارادة جديدة ياعمري 🌹🥰🌹🥰
السلام عليكم انا مريضة سكر ممكن أسأل هي الحلويات في قناتك ساويتيها قبل ما تعملي دايت ولا بعد. الله يجزيكي الخير ويجعلها في ميزان حسناتك بتمنا تقرئي تعليقي
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويديم عليك الصحه والعافيه انت والجميع حبيبتي حطي نظام اكل يومي مع شرح وجزاك الله خير الجزاء والجنة كلامك من ذهب بووووركت يادكتورة🌹💋❤️🌹💋❤️🌹💋❤️
ربي يحفظك ياقلبي ويبارك فيكي وبعافيتك ويسعد قلبك دائما وابدا .انا كل يوم او يومين بنزل فيديو ومع ذلك تكرمي اكيد وبعتذر اني هلق شفت الكمنت ياقلبي اعذري تقصيري الغير مقصود اكيد 😘♥️
اهلا ومرحبا بك ياعمري بارك الله بك وثبتك وقواكي وشفاكي يارب العالمين عم قدم وجبات كيتونيه بشكل يومي للمبتدئين مع كل وجبه معلومات مفيدة لمتتبعي الكيتو اتمنى ترافقينا بمشوار التحدي عالقناة نورتيني 🌹🥰🌹🥰
@@user-vh9nj8uz7o هلا اختي 🌹 صراحة لم اسمع الي الفيديو لاني محبطة من كل الي تكلمو عن الكيتو دايت محدش رد ع سؤالي اذا بدي اسوي كيتو دايت و مع صيام ووجبة واحدة لكن مااعرف اي وجبة تكون مليانة فيتامينات و معادن فهمتي عليا يعني شو اكل بهالوجبة بحيث ان تكون كاملة الفيتامينات و المعادن او ماهي المكملات الغذائية الي ممكن اخدها و الحبة كم مليجرام فهل هذا كله مدكور ب الفيديو ي رب تردي عليا تحياتي
@@toaaforeva8696 لو سمعتي الفيديو ياقلبي كان عرفتي اني طلبت من الجميع يكتب اسألتو وانا رح ارد على كل الاسئله وطلبو انزل وجبات يوميه على كل حال ولايهمك ماصار شي . رح قلك كلام موثوق لا تبدأي بوجبه وحدة ابدأي عادي مثل عادتك بدون كيتو اذا بتاكلي ثلاث وجبات ببداية الكيتو ابقي كما انت وبعد اسبوع بتنقصي وجبه وشعور الجوع لما يدخل جسمك بالكيتوسيز التي هي مرحلة حرق الدهون بشكل طبيعي رح ترفضي الاكل وتشعري بالشبع لفترات طويله عم تفهمي عليي ياقلبي.يعني الصيام هو مرحله جسمك بيجبرك عليها طبعا ونسبك سواء كنت وجبه وحدة او انتين او ثلاث رح تاخديها كامله حسب وزنك ارجعي على اول تعليق الي اقرأيه كويس بتمعن واسأليني اي شي ما بتفهمي ورح ارجع اعمل فيديو ثاني اشرح كل شي سألوني عنه المشتركين بقناتي اتمنى تعملي اشتراك بالقناة وتفعلي الجرس على كل الاشعارات ليوصلك كل جديد بعملو واتابعك كمان شورأيك نورتيني ياقلبي وبيسعدني تكوني معي دايما👍🏼👍🏼🥰🥰🌹وبس تكتبيلي وزنك وعمرك واذا عندك امراض لاسمك الله او شو بتاخدي ادويه اكيد رح احكيلك بالتفصيل كلشي بيلزمك 🌹🌹
@@user-vh9nj8uz7o مشتركة جديدة و يسلموا ي عزيزتي ع الرد 🌹🌹 انا اصلا اكل وجبة ف اليوم لكن كله بروتين مع الخضار و ايضا فاكهه لكن اريد ان افهم الكيتو دايت عشان ابدء فيه ي ريت تحكي لنا ع ما ناكله ف وجبه ويكون فيه معادن و فيتامينات تحياتي ❤
@@user-vh9nj8uz7o انا من فترة تدرجت و امتنعت من السكر لكن السكر يجي من النشويات و قطعت النشويات كمان تدريجيا و اصوم من الاكل لكن الماء لاء واكل وجبه لكن الوجبة الي اكلها فيها بروتين كتير و خضار و ايضا فاكهه ومثل ماقلتي ما في دهن ب الاكل نقصت ٣ ك ب اسبوع لكن مااشعر بالراحة
الحمد لله حمد كثيرا طيبا مباركا .ياربي يشفي كل الناس ويبعد الخطر عن الجميع ياقلبي كلنا جواتنا ارادة بتظهر وقت الشدة ولكن حسن الظن بالله سبحانه وتعالى هو بالدرجه الاولى دايما حبيبتي تسلمي 💞😘
أحسنتي...... ابدعتي....... اسلوبك رائع و أكثر من مذهل
صدقيني تابعت المئات من المتحدثين عن الكيتو و منهم من هو برتبه دكتور او باحث
لكنك تفوقتي عليهم لانه و بسب بسيط كلامك نابع من القلب وفيه دروس واقعيه من الحياه التي نعيشها و ليس فيه اي حشو للمعلومات الغيير مفيده
فليبارك الله انتي وزوجك و أولادك وإنشاء الله
تجمعوا مع بعضكم من جديد
وكل الشكر والاحترام
شكرا شكرا شكرا جزيلا . رأيك بعتز فيه فعلا واسعدني كلامك لانه نابع من القلب ومن وعي وثقافه .وتقدير للامور .سعيدة اني الاقي منكم هالصدى لصوتي وهذا التفاعل الجميل مع تجربتي
.اتمنى لك كل الخير والسعادة وتحقيق الاماني لك مني كل تحية وسلام 🌹🌹🌹
@@user-vh9nj8uz7o الى متى تستمرين في الكيتو ؟ اعتقد الحرمان من اكل التفاح والفواكه ايضا غلط .ماشاءالله عليكي اتمنى لكي الصحه والعافيه .من اقوال الامام علي ..نعمتان خفيتان الصحه والامان ...لما نفقدهما نشعر بقيمتهما .احنا فقدنا الامان .على الاقل الصحه لا نفقده ..
@@nadash3186 يا عمري ياندى الله يرجعلنا الامن والامان لبلدنا ونرجع وترجع احلى من قبل
عنجد بحبك وبشكر اهتمامك لا تقلقي انا بالكيتو احيانا وباللوكارب بعض الاحيان وباخد نسب كامله بحيث وزني ما ينزل اكتر
ورح امشي معكم بانتظام هالفترة يلي عم قدم فيها وجبات غدا وعشا وفطور مشان نعمل تحدي ونشوف النتائج المبشرة بالخير .❤️❤️❤️🥰🥰🥰
@@user-vh9nj8uz7o الله يوفقك .انتي حقا رائعه والله .الله يفرحك باخبار اولادك .انتي الان عيشي حياتك اديتي واجبك وربيتي .فقط ادعيلهم بالتوفيق
@@nadash3186 ❤️❤️❤️❤️
الحمد الله اتخرج ابنى من الطب وارح لشام وبعد خمس شهور استشهد واندفن هنك وانا اتمنى ازور قبرة ادعولى تتحقق امنيتى
شهيد الجنة يارب..ربنا يصبرك و تروحي تزوري قبرو يارب
ربنا يصبرك اختي تجربة جدا صعبة الله يطعمك زيارة قبرو ويلهمك الصبر على فراقو
😢🙏🙏💕💕💕🌹🌹♥️♥️
الله يبرد قلبك أبني اختفى بالمعتقل بلاسبب مع كتير شباب ولابعرف قبره ولالسه عالاغلب ستشهد جوار رب العالمين أفضل من جوار الظالمين الله يغفرله ويغفر لكل الشباب ادعيله الدعاء أسرع من زيارة القبر .. صدقة جارية ماء ..مشاركة بجامع بمدرسة
الله اكبر ربي يصبرك على فراقه ويكون في الجنة ويجمعك معاه رب العالمين .
ماشاءالله الله يديم عليك الصحه والعافيه اليوم لي اول يوم في الكيتو وكلامك اعطاني اقوى حماس وحافز لي و بيكون مقطعك هذا مررجع لي عند حدوث الفتور والكسل اهنيك بكل قوه على هذا الانجاز العظيم اللي وصلتي له بدون تكميم
( مَن يُؤتى الحكمة فقد اوتي خيرا كثيرا ) ما شاء الله بالعافية إن شاءالله تدوم الصحة والعافية .. الله يقويچ ويوفقچ وشكرا جزيلا على نصايحك .. جعلها الله في ميزان حسناتك 💚🌷👍
Macha Allah
Merci beaucoup pour cette vidéo claire et très intéressante. Rabi yahafdek. Bises.
الف شكر على مشاعرك النبيله
ربي يحفظكم ويسعدكم والف اهلا ومرحبا بكم 🌹🌹🌹🌹
يعطيك العافية
صوتك مريح للنفس
وطريقة طرحك للموضوع وطريقة كلامك تدرس 👌
الله يبارك فيكي
ام نايف من السعودية🇸🇦💋
الله يعافي قلبك ويقويكي اختي ام نايف كلامك شهادة اعتز فيها شكرا لزوقك ولطفك .شكرا لرقي طبعك تشرفت فيكي ياقلبي ونورتيني الف اهلا ومرحبا بك 🥰🌹🥰🌹❤️❤️❤️
@@user-vh9nj8uz7o
يسعدلي قلبك وروحك اختي الغالية😘
جزاك الله كل خير حبيبتي وربي يعطيك الصحة والعافية .. بصراحة النسب ماكنت اعرف احسبها وبفضلك عرفتها وراح اطبقها فيدينا بمعلوماتك القيمة دايما لان بصراحة كلامك جميل وممتع ويدخل القلب موفقة يارب
تسلميلي ياقلبي كلك زوء والك بالمثل من الامنيات الطيبه .الحمد لله انكم استفدتم من المعلومات واتمنى لكم التوفيق وحياة مليئه بالصحه والعافيه والسعادة
ياقلبي رح ابدأ بتقديم وجبات والشرح عن النسب بكل مادة بقدمها وتنبيهات مفيدة ومعلومات
انشالله يعجبكم ابتداء من يوم السبت بتمنى ترافقيني بكون سعيدة بوجودك 🥰🥰🥰🥰🌹🌹🌹
@@user-vh9nj8uz7o حححححححححجححححححححححححححححج
كل الشكر والتقدير والاحترام لكي ولمسيرتك اللي تخطت عقبات ومصاعب بصمود وقوه
وكل الشكر على السرد الاكتر من رائع
والمعلومات اللي اكيد يستفيد منها الآلاف وممكن يغير كتير من يأس لأمل ومن مرض واستسلام لصحه وإقبال على الحياه
كل الأمنيات القلبيه بحياه اسعد وأجمل
الله يتمم عليك نعمة الصحة والعافية، جزاك الله خيرا على النصائح النابعة من القلب حبيبتي
اللهم امين حبيبتي ويتم عليكي الصحه والعافيه والسعادة شكرا جزيلا لزوقك واسفه اني تأخرت هلق بالصدفه شفت التعليق حبيبتي 💞💞
حبيبتي شفاك الله وعفاك
أنت نموذج ناجح الله يعطيك العافيه وكل ما تتمنى
ولك مني اجمل تحيه واطيب الامنيات اشكر لطفك ونبل طبعك 🥰🥰🥰🌹🌹🌹
ماشاء الله احسنتي وربنا يبرك لك الصحه دايمه ويجمع شملك باولادك ياريت نظام اكل يوم كامل ووجبات صحيه تساعدنا لسد الجوع
تسلميلي ياعمري انا بالفعل بدأت بوضع وجبات ياريت تنقري جرس وتعملي اشتراك ليوصلك كل جديد .كل يوم رح انزل وجبات واقدم بعض المعلومات ورح نشوف التحدي وكم رح ينزل كل واحد او وحدة 🥰🥰نورتيني
صوتك طيب وحنو ن فدو لصوتج..ربي يديمج ويديم الصحه والعافيه عليكي وعلى الجميع متابعتك من العراق
حبيبتي ريحانه بتحكي من طيب طبعك وقلبك كلك زوء ورقه ..اسفه اني تأخرت بالرد هلق شفت تعليقك ياعمري ♥️🥰♥️
الف مليون شكر على المعلوما ت والدرس الجامد والمفيد الله يعطيك العافيه ويتم لك كل الخير حبيبتى
احسنت وابدعت وافدت ... الله يسعدك يارب ويجازيك عنا كل خير 🍀
🥰🥰🥰🥰👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️❤️
ما شاء الله تبارك الله
الله يثبتك
فعلا فرق كبير بالشكل والحيويه
ربي يحفظك ويسعد قلبك .نعم فرق كبير جدا بكل شيء الحمد لله حمدا كثيرا .🌹🥰🌹🥰🌹
بارك الله فيكي على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة لنا وانشالله تكون في ميزان حسناتك حسانا بإذن الله تعالى
الله ينطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك ياست الكل 🌹🌹🌹
كلام جميل جدا وراقي انا بصراحه استفاده كثير من تجربتك
من فتره اريد اطبق نظام كيتو شكرا جزيلا على المعلومات القيمه
الله يوفقك وانا مشتركه جديده وحبيت اكلاتك 🌺🌺🌺🌺🌺
لكي مني مليون ورده 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب ♡ ماشاء الله عليك احسنت ..شكرا على المعلومات المفيدة ..الله يوفقك يا رب
شكرا جزيلا 🌹🌹
أعجز عن قول اي شيء
انت انسانه رائعه ربي يتمم عليكي الشفاء
اشكر لطفك وتفاعلك النبيل تحياتي 🌹🌹
الله يعطيكي الف عافيه امي بس إذا كان ممكن تحطيلنا نموذج ليوم من اكلات الكيتو وكان ياريت لو عطتينا مثال للاكل في يومك أنا فخورة فيكي كتير واتمنى اوصل للي وصلتيلو وانا حبيتك كتير والله يسعدك ويبعد عليكي كل شر بنتك من الجزائر
الله يحفظك ويعطيك الصحه... اتمنى تفهمني اكثر عن الثقافه الغذائيه
ماشاءالله ماشاءالله تبارك الرحمن الله يسعدك انت انسانه راقيه ومعلمه فاضله جزاك الله خيرا الجزاء على شرحك واسلوبك وجعلها في موازين حسناتك الله يحفظك. والله فرحت لك كثير الله يمتعك بالصحه والعافيه ان شاءالله راح اعمل زيك. انا وزني 64 ونفسي ينزل 55 او اقل كمان عشان يتناسب مع شكلي سؤالي ياعسل. الصورة اللى انت حاطتها بذور الكتان والشيا. ماتكلمتي عنها اعطينا من خلال خبرتك عن فوائدها وطريقه استخدامها وجزاك الله الجنة ونعيمها وانت اخت وصديقه رائعه اختك نوال. من بلاد الحرمين
اهلا ومرحبا بك اختي نوال ربي يحفظك ويبارك بعمرك وعافيتك .حقيقة كلامك اسعدني وشهادة اعتز بها بها من اخت كريمه ادامك الله واسعدك وحقق اماني قلبك 🥰🌹
حبيبتي هذه البذور هي بذور الشيا في الوسط بذور غنيه جدا بالمعادن والاوميغا 3 تستخدم معلقة صغيرة على كوب ماء او كوب حليب جوز الهند او السلطه او تستخدم رابط للمعجنات بدل الغلوتين الموجود في القمح ويجب ان نشرب معها ماء كميه مناسبه
بذور القاطونه او الاسباغول او السيليوم كلها اسماء لبذرة واحدة هي البنيه الصغيرة الحجم تستخدم قشورها لربط العجين كذلك وتعمل منظم ومنظف لجهاز الهضم وهي غنيه ايضا بالمعادن والالياف والجميل فيها انها لاطعم ولا رائحه لذلك تستخدم اكثر من غيرها تعمل ملين للمعدة اذا اخذنا معها كميه مناسبه من الماء وتعمل امساك للمعدة اذا لم نشرب كميه ماء اقلها كوبين
بذر الكتان ايضا غني بالالياف والمعادن ولكن يفضل عدم استخدامه بكثرة فهو سلاح ذو حدين ضرره بقدر فائدته ويفضل طحنه واستخدامه مباشرة ولا يترك مطحونا مسبقا لانه يتأكسد
اما السمسم فله فوائد كثيرة جدا جدا ويوصى بأخذ معلقه صغيرة يوميا منه للفائدة كما انه يستخدم كدقيق في الكيتو لصنع المعجنات والخبز وصنع الطحينه او الراشي
واللوز غني عن التعريف هو الملك لهذه البذور 🥰🥰🥰🥰🌹🌹
الله يقويكي يارب و يعطيك الصحة يا ام الكل،حبيبتي،لما قلتي اولادي هاجروا توجعت من قلبي ،الله يجمعكم🥀🥀🥀،اختكم من الجزاير
حبيبتي ربي يجبر قلبك ويسعدك امين يارب العامين ربي لايوجعك على غالي ابدا ياعمري شكرا جزيلا 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰
الله يباركك اختنا ، احسنتي الوصف ومشكورة على تعب محبتك في الشرح الكيتوي وعلى اسلوبك الواعي الحلو ،،،،يطول بعمرك 👍👏🙏🍀🌺
ممكن لو سمحتي يا اختي العزيزة ترسلي لنا جدولا يوضح بالتفصيل ماهي المواد والاغذية التي نعتمدها ؟؟؟ مع الشكر الجزيل
ماشاء الله تبارك الله ربنا يحفظك ويحميك ويوفقك....اذا امكن عايزه نموذج للوجبات اليومية والأطعمة الاحسن في البرنامج
حبيبتي امل اول شي اسفه ماشفت تعليقك غير بهاللحظه لذلك بعتذر عالتقصير
ثانيا انا عملت وجبات يوميه لمدة عشرين يوم واكتر فطور وغداء وعشاء اسميتها تحدي المبتدئين والانتصار على الذات ياريت اشوفي وتعملي متابعه لان رح نعيد التحدي بأول الشهر القادم
ثالثا رح اتابعك شخصيا بالتعليقات وشو بيلزمك انا جاهزة 🌹🥰🌹🥰
ماشاءالله تبارك الله ربي يحفظك ويتمم عليك الصحة والعافية
حبيبتي تسلمي يارب ويتمم عليكم اختي ويسعد قلبك 🌹🌹🌹🌹🌹
احلا فيديو من بين قناة الطبخ لحد الان، برافو عليكي وعلى ارادتك القوية الله يسعدك!! عندي سؤال وقتا صمتي 72 ساعة يعني تلات ايام بدون اكل وشرب كمان؟ او كيف يا ريت تفصليلنا شو عملتي 😘
ما شاء الله ، ربي يحفظك ويوفقك لكل خير
سؤالي، هل رجعتي لأكل الفواكه والتمر والعسل، يعني السكريات الصحية؟
يا ليت تجربتك ونصيحتك
ما شاءالله عند اصرار رائع وحديثك شيق واسلوبك راقى .
تحياتى ربنا يوفقك ويتم شفاكى على خير
ماشاءالله حولك وحوليك.. فعلا بالتوكل على الله والعزيمة والإرادة والإصرار يوصل الإنسان للي بده إياه 💚👌🏼
ربي يحفظك ويسعدك كلامك كله صحيح وعن تجربه حقيقيه ياقلبي تسلمي يارب وانشاء الله بتحققي كل امنياتك وربي يديم عليكي الصحه والعافيه واسفه اني تأخرت بالرد وماكنت شايفه الكمنت اعذري تقصيري ياست الكل 😘🌹
@@user-vh9nj8uz7o 🌹❤🌹😘🥰
والله هذا الفديو شفتو اكثر من مره ولا مليتو على كثر الفايده الي في والمثل بيقول اسال مجرب ولا تسال حكيم الله يعطيك الخير دايمن 🙂
تسلميلي ياعمري وربي يبعد عنكم كل مكروه ويشفيكم ويحققلكم كل السعادة❤️
مقدمة الفيديو ومعاناتك في الأمراض والحزن اثرت فيا جدا....ربنا يبارك لك في صحتك يارب ويسعد ايامك
ياربي يبعد عن حضرتك كل مكروه ويسعد قلبك ويحقق امنيات قلبك شكرا كتير كتير لاحساسك الحلو ونبض الانسانيه عندك 🧡🥰🥰🥰😘😘😘
ما شاء الله اللهم بارك برافو عليك جزاك الله خير، فيديو تحفيزي جدا الله يعطيك العافيه ♥️
الله يعافي قلبك ويوفقك لامنياتك بتستاهلو كل خير 🌹🌹
يا ليتك يا اختي ذكرتي قائمة اكلك ليوم واحد يعني غدا و عشا و فطور
ظروري ما تنسي الله يرضى عليكي
اختي طريقة اكلي طبقتها عالقناة لمدة ثلاث اسابيع .ارجو انك تشوفيها رح تستفيدي منها كتير
تحت اسم تحدي المبتدأين والانتصار على الذات واذا بتعملي اشتراك معي بالقناة ومتابعه بيوصلك كل جديد ودايما في معلومات جديد وبتابعك بالتعليقات وشو بيلزمك من عيوني واسفه عالتأخير هلق شفت التعليق ياقلبي 🌹🌹
عم بدور عالفيديوهات اللي خلالها عرضتي اكلك فيه
ما عم لاقيها
@@user-vh9nj8uz7o
مين "اختك"
الله يهديكي انت ما قريتي الاسم
انا شعر صدري اطول من شعر راسي وبتقولي اختي
@@user-to5xe6fl6u اخي الكريم اسفه بعتذر من حضرتك .🌹 من زحمة التعليقات بتشوفني بدي اخدم الكل وارد على الكل لان دايما يلي بيسأل بحاجة حدا يسندو ويجاوبه وابدا مابحب اني ما ارد انا وعدت ربنا ونفسي اني اساعد اي انسان محتاج مساعدة لذلك اعذر عدم انتباهي للاسم حضرتك نورتي وانا سعيدة انك معي وجاهزة لاي توضيح 🌹🌹🌹🌹
الف سلامة عليك يا امي
ما شاء الله تبارك الرحمن انت رائعة
ربي يزيدك من نعيمه ويديم عليك الصحة والعافية
ويلم شملك مع اولادك
الله ااااالله ما اجمل هذا النداء وهذا الكلام الطيب
احمد الله كثيرا كثيرا ان الدنيا مليئه بالخيرين الطيبين امثالك ربي يحفظكم ويسعد قلوبكم ويبعد عنكم كل مكروه .اللهم امين ..اللهم امين ..اللهم امين🌹🌹🥰🌹
ماشاءالله عنك بس اكتبيلنا نظام يومي الك من فطور غداء عشاء شو كنت تاكلي وشو في بدائل الاكل تكون اشياء صحية
سلمت وبارك الله لك في عمرك و شكرا على ماقدمت جزاك الله خيرا
وااااو😍 انتي روعة ماشاء الله تبارك الله .. لمس قلبي كلامك وحكيك حسيت بمعاناتك وازمتك واستسلامك ماكان الا استراحة محارب .. الازمات تعلمنا وتقوينا وانتي مو ببلدك ولا باسمك ولابجنسيتك انتي بروحك اللي الله اعطاك إياها ..جميلة ومحفزة وهنياله اللي يعقد معك ويتكلم معك ..ربي يحفظك والله كلامك أسمعه دخل قلبي ..أحبك في الله والله يعوضك خير وانتي قدوة وطاقة ايجابية🇸🇦
شكرا لكل حرف نطقوقلبك الجميل الابيض .حضرتك انسانه راقيه ولطيفه واتمنى اعرفك فعلا وبيشرفني وبيسعدني يلي متلك يتابعني بقناتي .شكرا من كل قلبي لك مني كل التحيه والمودة🥰🌹🥰
ماشاء الله عليك الله يجعله بميزان حسناتك
من أروع وأصدق الفيديوهات التحفيزية يلي شفتها❤️❤️
ربي يحفظك ويسعدك ويقدم لك كل مافيه خيرك
اشكر مشاعرك الطيبه ونبل طبعك وكلامك الراقي وحضورك الارقى باركك الله حبيبتي🌹🥰🌹
الله يسعدك ياغاليه كلامك جدا كافي وافي ماشاءالله تبارك الرحمن الله يعطيكي العافية والصحة وراحة البال ياعسل
ماشاء الله لاقوة إلا بالله الله يعطيك العافية ماقصرت كفيتي ووفيتي بارك الله لك في صحتك ووقتك وذريتك
ماشاءالله تبارگ الرحمن 😍الله يديم عليگِ الصحة والعافـيــــــة🌹🌹
حبيبتي تسلميلي واياكم يارب العالمين .
نورتيني اهلا ومرحبا بك🌹🥰🌹🥰
ما شالله عليكي والحمدلله على سلامتك انا كمان اسمع نفس الاطباء في الكيتو لاكن مرات الخبط. نزلت ييجي سته كيلو تجربتك تشجع وتنطي دافع للناس
ربي يحفظك ويتمملك املك .امشي معي بنماذج وجبات وتحدي ماتعودي تلخبطي ابدا .نورتيني🌹🌹🌹
شنو الكيتو هل هو بذور ام ماذا. انا من العراق
نسمات هادئه حبيبتي نسمات هادئه. الكيتو هو نظام رجيم خالي من الكابوهيدرات وبيه سبعين بالمية دهون وخمسة وعشرين بالمية بروتين وخمسة بالمية نشويات وتاخذيها من الخضروات هذا النظام يجبر الجسم ان ما يفرز انسولين ويكون مشبع ومن ماينفرز الانسولين الجسم يبدي يحرق وينزل الوزن بسرعة وهو صحي نصيحة لاتطبقيه الا تفهميه واكو دكتور كريم علي ادخلي على قناته يوتيوب وكتبي كيتو هس تطلعلج المحاضرة مالته. واكو دكتور بيرك بالعربي. ايضا واكو دكتور خالد تبس كلهم يشرحون على للكيتو
@@athraaabidali8555 تسلميلي حبيبتي اشعر بالفرح والسعادة عندما ارى الجميع متعاونا للخير ربي يسعدك ويلبسك العافيه ويحققلك كل اماني قلبك شكرا جزيلا لزوئك 🥰🥰🥰🥰🥰
@@user-ej7ff1qc6v حبيبتي اسفه ما انتبهت عالتعليق كنت مشغوله بتصوير الطبخات .وما اجابتك به اختنا الحبيبه Athraa abidali
صحيح تماما الكيتو نظام غذائي علاجي لكثير من الامراض نغير به طاقة الجسم من السكر للدهون نمنع انفسنا من تناول النشويات والسكريات والزيوت النباتيه ونعتمد على اكل الدهون الصحيه مثل الليه والسمن الحيواني وزيت الزيتون والبيض واللحوم بكل انواعها والخضار وخاصة الورقيه منها مثل البقدونس والخس والشبت والسبانخ وكل انواع الخضار ذات اللون الاخضر الداكن وياربي اكون افدتك اختي تابعي اذا بتحبي معي بقناتي اعملي اشتراك وجرس ليوصلك كل جديد واكيد رح تستفادي وبقدم طبخات ووصفات خاصه بهذا النظام تحديدا وبالاكل الصحي عامة 🌹🌹
ماشاءالله عليكي ربنا يحفظك ويبارك فيكي وشكرا لكي على كل ما حكيت لكي نستفيد جميعا
شكرا روعه انشاءالله انا من اليوم في الكيتو انتي يا احلى واروع ست مقنعه ممكن اسال الزبده. تخلط مع الزيت هل تصبح من الممنوعات في الكيتو. وعذريني وشكرا
ياجماعة انا دخلت الكيتو من فترة وكل مابدي اتشجع بفوت عهالفيديو أقسم بالله قصتك من اروع القصص ملهمة بامتياز ❤❤❤❤❤
تسلميلي يا حبيبة قلبي وياربي يحققلك كل امنياتك ويديم عليكي الصحه والعافيه 😘 بيسعدني اني قدرت افيدك مع العلم انك بطله وارادة قويه ماشاء الله عنك ياقلبي 👍🏼❤️❤️
احسنتي النشر حبيبتي اسلوبك راقي ربي يحفظك يارب 🙏🥰😍❤️💕💓💓❤️تحيه عراقية من السويد🇸🇪
تسلميلي ياعمري رقي طبعك وكرم اخلاقك يلي بيحكي الف اهلا ومرحبا وياربي يحميكي ويحمي العراق ❤️❤️❤️❤️
انسانة جميله جدا من الداخل ومن الخارج ...محفزه وايجابيه وتحب الخير للكل ...الله يسعدك
الف الف شكر عل هالفوايد بتلاقي اجرها من رب العالمين وبميزان حسناتك يارب
ماشاء الله تبارك الرحمن والله يديم الصحه
ياقلبي شكرا جزيلا ويديم عليكم النعم والسعادة 🌹🌹🌹
مشاء الله ربي يحفظك ويطول عمرك والله حبيتك من كل قلبي
ماشالله عليكي وعلى الانجاز الي انجزتيه ... فيكي تعطينا مثال عن وجباتك الي كنتي تاكليها سواء فطور او غدا او عشا ؟
تسلمي ياقلبي ربي يحفظك ويسعد قلبك
انا فعلا عم اقدم وجبات يوميه عالقناة بنفس الطريقه ونفس المواد يلي كنت ولازلت لهذه اللحظه استخدمهم .حبيبتي ممكن تعملي اشتراك بالقناة وتضغطي جرس المتابعه عالعام لتوصلك كل الوجبات وكل يوم وجبات ومعلومات .اسعدني حضورك واهلا ومرحبا بك واي استفسار اكتبيلي بالتعليقات ارد عليك 🌹🌹🌹
ان شاء الله اشترك واتابعك لاني محتاجه وجبات مفصله وانا اصوم صيام اتنين وخميس وايام قمريه ،،ولكن الصيام المتقطع لم اقم به بعد ولكن حرمت السكر والزيوت المهدرجه تقريبا ،،لايهمني التخسيس ولكن ارجو من الله صحه افضل ،اعاني من الضغط العالي ومن تليف الرحم ودهون الكبد وانا في الخامسه والستين من عمري ،،لا ازيد عن ساعات الصيام من المغرب الي تمن ساعات وبعدها اعتمد علي شرب الماء حتي يؤذن الفجر ،وابدء صيام يوم جديد ،اذا كنافي الايام القمريه ،، ادعو لك بصحة وسلامة يارب ،،
ماشاء الله ربنا يبارك فيكى بالصحة والسلامة يا رب العالمين أنا نفس حالتك من قبل والله وانتى بتحكى حسيت إنى أنا فى كل شىء نفسيا وجسديا وإنا حاولت كتير مع أنواع الدايت ولا أى نتيجة إن شاء الله أحاول أعمل نظام الكيتو ولكن تنصحينى أعمل إيه بالله عليك
ألف سلامة عليك حبيبتي
الله يديم عليك الصحة والعافية وشكرا على ذكر تجربتك أنت انسانة رائعة
الله يسعد قلبك
اتمنى لك زيادة الصحة والعافية وهنيئا لك هذا النجاح وهذه العزيمة القوية
وشكرا جزيلا على مشاركة هذه التجربة الناجحة
تسلميلي ياقلبي وشكرا للامنيات الطيبه واشكر الله ان الدنيا لا تخلو من الناس الطيبين امثالك وامثال كل من تفاعل واحس بي شكرا جزيلا لزوئك واتمنالك كل الخير والسعادة🥰🥰🥰🌹
ماشاء الله نزولك وربنا يرفع عن بلاد المسلمين
ربي يحفظك ويسعدك ياقلبي .اللهم امين .اللهم امين .نورتيني اختي حبيبتي🥰🌹🥰🌹🥰
الله يقويك ويديم عليك الصحه والعافيه وراحة البال تضلي بخير ويعطيك الف عافيه على كل الوصفات يللي عم بتقدميها
ربي يحميك ويسعدك ماشالله على تجربتك الرائعة وكلامك العسل وثقافتك الممتازة..تابعت الفيديو حرف حرف انت انسانة تستحق كل الحب والاحترام والله لازم يكون عندك ملايين المشتركين..😘😘😘😘😘😘
يالله شو اسعدني كلامك وانا بشكرك من قلبي على كلامك الجميل واحساسك الطيب الف شكرا لرقي طبعك وبعتذر جدا هلق شفت الكمنت 😘❤️❤️❤️❤️
ربي يهنيك حبيبتي وتفرحي بالأولاد نشاالله يرجع الاطمئنان على سوريا عن قريبا ان شاء الله يارب أختك من الجزائر
ربي يحفظك ويسعد قلبك بكل ماتتمنيه اختي حبيبتي تحية حب واحترام لكل ولاهلنا الاكارم في الجزائر الحبيب بلد الاحرار .
اسعدني حضورك بقناتي وشرفني واسعدني دعاؤك الجميل اتمنى لك تحقيق كل ماتتمنين حبيبتي 😍❤️🌹
@@user-vh9nj8uz7o 😍😍شكرا أختي
قصة راءعة شفاك الله وعافاك لو تكرمت تحطي مثال للوجبات طيلة النهار
الله يحفظك ويسلمك ويحقق لك الاماني اسفه تأخرت بالرد هلق شفت الكمنت .انا الان اضع وجبات يوميه كامله وسنستمر بهذا التحدي لمدة شهر كامل ياريت تكوني معنا بيسعدني اكيد ومنشجع بعض 🌹🌹🌹
ua-cam.com/video/MIiGNvwe9q0/v-deo.html
ربنا يديم نعمه عليكي و يحفطها من الزوال بارك الله فيك و جزاك الله كل خير
ماشاءالله لاقوة إلا بالله، الله يديم عليك الصحه والعافيه الدائمه يارب والله يكتبلك اجر كل وحده استفادت من خبراتك الصادقه والرائعه واولهم أنا👏👍
حبيبتي ست حياة ربي يحفظكم ويبعد عنكم كل مكروه ويديم عليكم الصحه والعافيه ورضا ربنا شكرا جزيلا لكلامك الطيب 😘🌹🌹
تجربة جدا رائعة يعطيكي العافية
ممكن اعرف كيف كان يومك ونظام الوجبات
يعني شو كنتي تاكلي فطور وغداء اعطينا امثلة للوجبات اليومية ومتى نشرب المحلول الكيتوني
الله يسعدك
ياقلبي انا كنت اكل وجبه وحدة بس الساعه سبعه المسا عبارة عن فخدة دجاج مخليه ومفرومه ناعمه وعاملتها مبدأ الهمبرغر او قطعة صدر على شكل شاورما شرحات منقوعه بخل وثوم
وكلوموجود عندي بالقناة ياقلبي بس عندي شوي شغل هاليومين وبس اخلص رح اعمللكن مجموعة وجبات نماذج فطور وغداء وعشاء تكرمي
وبالنسبه للمحلول الكيتوني ممكن تشربي بأي وقت انا كنت اشربوا بعد الاكل او المسا لما اشعر بالجوع
وتابعيني دايما بتنوريني 🌹🥰🌹🥰
@@user-vh9nj8uz7o ما شاء الله عليكي كلك زوق شكرا كثير على الرد
انا اشتركت بالقناة وفعلت الجرس وانا شاء الله بس تفضي احكي لنا من البداية كيف نظام الوجبات شجعتني كثير ابدأ كيتو
انا من سوريا وبدي اعمل الكيتو بس الوضع الاقتصادي صار صعب نتمنى وصفات تراعي ظروفنا وجزاك الله خير.. مشتركة جديدة معك. وبدنا كل شغلة شو البديل الصحي ومشكور ة من كل قلبي 💞🇸🇾
الله محييكي اختي حبيبتي والف اهلا ومرحبا بك
اي والله كلامك صحيح الحال بدو فرج رب العالمين اللهم عجل بالفرج علينا وعلى كل المكروبين اللهم امين
اكيد ياعمري رح احاول طبعا تكون معظم الاكلات اقتصاديه .👍🏼 نورتيني واسعدني وجودك 🌹🥰🌹🥰
ممكن تمشي على البيض كل يوم لك 8
10 بيضات في اليوم توزعيهم على مدار يومك مع طبق السلطه
@@norelsabah7838 نورتيني نور بس كمان البيض غالي ياقلبي عنا واذا بدها تحسب عشرة بيض بيصير نفس سعر نص كليو فخد الدجاج .الوضع عالناس صعب جدا اكيد رح الاقي بديل يحقق النسب الضروريه وبأقل التكاليف شكرا انو قلبك معنا 🥰🥰🌹❤️
مرحبا انا حابة اتبع الكيتو معك البداية كيف من بعد إذنك والطبخ يلي بتنزلي نطبخ منو ونتبع الخطوات
لا تواخذايني انا كتييير حابة نزل وزني شكرآ كتييير إلك🌹🥰
برافو 🙌🏻 بحيي شجاعتك وقوة ارادتك 🌺
بارك الله فيك حبيبتي حفظك المولي وجزاكي كل خير ..الي الامام دائما💓💓💓💓
ربي يحفظك ويسلمك يارب العالمين وجزاكم كل الخير وراحة البال ❤️❤️❤️❤️
ما شاء الله عليكي على فكرة الله سبحانه ذكر الصيام لحد مرحلة ٧٢ ساعة عندما ذكر( ويطعمون الطعام على حبه مسكينا ويتيما واسيرا ) لمدة ٣ ايام وعرفت انو الارادة هي سر النجاح 🤗
ربي يحفظك اختي الغاليه طبعا اكيد كلام ربنا هو الطريق الصحيح وفي كل الخير للجميع ونعم بالله العلي العظيم .ربي معنا وحاشا لله يتركنا ونحن خلقه ونأتمر بأمره محبة وطاعه
بعتذر ماكنت شايفه الكمنت نورتيني 🌹🌹
مااااشا الله روووعه .الله يمتعك بالصحه .تجربة روووعه.
حبيبتي وجودك معي اروع ربي يباركك ويسعد قلبك شكرا جزيلا عالتشجيع 🥰🌹🥰🌹🥰
ربي يتمم لك فرحتك بنزول وزنك ويمد بعمرك ع الصحة والعافية يارب اشكرك ع تواضعك وطيبة قلبك وعزيمتك اللي هي حافز لك انسانه تحاول تنزل وزن او غيره عمري ماحبيت وارتحت للاستماع فيد يخص الدايت مثل الفيديو تبعك اختك من السعوديه
حبيبتي هذا احسن واحلى فيديو انا حضرته على الدايت والكيتو ربنا يسعدك ويجعل الخير الك ون ما تكوني ويطمنك على اولادك🌹❤️
أسلوبك جميل جدا أعجبني عزيمتك و اصرارك وتمسكك بالكيتو رغم التحديات ...ممكن سؤال أخبريني كيف نبدأ الكيتو بالتدريج ...خاصة للي يكون طول حياته عايش على الكربوهيدرات ممكن تعملي لنا وجبات يوم كامل للمبتدئين في الكيتو ...وشكرا مقدما لك
حبيبتي وجودك معي هو الاجمل وكلامك الطيب بشجعني اقدملكم افضل ماعندي فعلا
واكيد رح اقدملكن نماذج وجبات يوم كامل رافقيني اعتبار من السبت بعد غد
وبالنسبه للكيتو نبدأ بقطع الكربوهيدرات والسكريات والفو اكه والزيوت النباتيه والسمن النباتي المهدرج لكن حسب استطاعتك بالتدريج
وانا رح اعمللكن معجنات كيتونيه تشجعكم على الاستمرار وتحسسكم انكم بوضع طبيعي جدا مش بنظام ريجيم. اتمنى تكوني معنا وتشوفي وجباتي وكيف نتعلم نحسب نسبنا اهلا ومرحبا بك نورتي 🌹❤️🌹❤️🌹
مشاء الله عليك اختي العزيزه كلامك روعه ومن القلب انا كمان بداء لي سنه كامله ونقص فقط 22كيلو بس مااتريض لا اخرج لمشي الا لظروه لان لي ظروف واقدر اخرج انما تحينت صحتي وجواهم الله خير استمعت لدكتور كريم واحمد سماره اكثر شي ولالسبعوي والحمد لله الخبط واىجع وماعرف اعير على ماقر الله اعمل اكقر طعامي بيض مسل ق ام مقلي بويت المسموحه وبده روك باك ام زيت سمسم هذا المتوفر عندي وصلطه وخيار وبعض الاحيان ورك دجاجه اما الحمه بالنادر وانا مش من الاي احب الحم كمان والغلى متحصلي المطلوب لله الحمد ان شاء الله بفايده
@@user-pp1oe8oi8h ربنا يقويكي ويشفيكي اختي ام احمد . طبعا لازم كل حدا فينا يتصرف لان هو الوحيد يعرف امكانيته بالنسبه للمصروف .وكلنا يعرف مصروف الكيتو مكلف نوعا ما حتى بأبسط مواده مكلف وكلنا بحاجة الى التعافي والى الصحه لذلك نحن مضطرون ولتكن بأخف التكاليف نوعا ما باركك الله وفرج عنك وعنا وعن الجميع وشفا الجميع .
كوني معي اختي العزيزة ربما عندي بعض الافكار التي يمكن ان تعجبك بتنوع الطعام ربما
نورتيني ياقلبي اهلا ومرحبا بك 🥰🥰🥰🥰🥰🌹
صبايا صعب جدا ني احكي عن الكيتو بفيديو نص ساعه او ساعه ..الكيتو بحر معلومات ..ومابدي اكون ثقيله عليكم ..لذلك اي استفسار انا جاهزة اجاوبكن ويارب اكون قدرت افيدكن عالاقل بتجاوز الاخطاء يلي انا مريت فيها .بتمنى للجميع الصحه والعافيه والشفاء وتحقيق الامال .اهلا وسهلا فيكم دايما وابدا ❤️❤️❤️❤️❤️
سلام عليكم سلاما كغيمة تظلك بفيئ الصحة والعافية وتمطر عليك الامان والرزق وتضمك أنت وعائلتك بالرحمة الإلهية متابعتك من العراق 💗💥
@@user-zt7ye3th7o سلاما عليكم ..سلاما لمن مر على مري فاضفى عليه حلاوة .وسلاما لمن يظللني كشجرة ياسمين بعبيره .نورا نثرت كلماتك في روحي وعطرا سأحتفظ بك في ثنايا الذاكرة .ومحبة سأدعو الله لكم بالتوفيق وتحقيق الاماني دمتي كريمة.. طيبة.. راقية ..رقيقة كنسمه .سلاما من قلبي لمن شعر بنبضه فاصبح جزءا منه ❤️❤️
@@user-vh9nj8uz7o
جزاك الله خيرا وبارك فيك على صبرك
سؤالي ألم يحدث عندك ترهل بالجسم لما نحفتي ؟؟؟؟
@@user-uz2oh4kn1r عزيزتي رور نعم كان مع الرياضه ترهل بسيط لكن اهلي بيتي كانو يقولو لاء مافي ترهل لكن مع الاستمرار بالرياضه والمشي وبعد مضي عام ونصف لم يعد اي ترهل موجود ابدا ابدا .وهذه حقيقه 👍🏼🌹👍🏼
@@user-vh9nj8uz7o
ماشاء الله ربنا يكرمك ويوفقك وينور دربك ويجمعك مع أولادك بخير وسلام عن قريب
فيديو محفز بشكرك عليه وبتمنالك دوام الصحة والعافية وراحة البال🌸😁
كنت شجاعة اللهم بارك حتى اخدتي هالخطوة لتغير حياتك 👍👏
ربي يعطيك الصحة ....فعلا ابدعت....لك مني كل الشكر والامتنان ...جزاك الله خير الجزاء 🤲🌹👍
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
الله يعطيك الصحة
أنا بدي منك طلب تحطيلينا وصفات كيوتي بقائمة لحالها مشان نستفاد منك
من عيوني يا قلبي واصلا قناتي للكيتو والاكل الصحي .
واعتبارا من غدا السبت رح ابدأ بتقديم وجبات فطور وعشاء وممكن غداء اتمنى تتابعيني هنا في القناة ياقلبي 🌹🌹🥰🥰🥰🌹🌹
@@user-vh9nj8uz7o تسلمي يارب
وكتير بتشكرك علي اهتمامك أنا متابعة الك عطول
مرحبا حبيبتي انا اليوم بالثدفه كنت بتصفح في اليوتيوب عثرت ع قناتك وتشرفت بك عجبني اسلوبك الراقي
واخلاقك من فلسطين لك مليون تحية حب واجلال
ياعمري ربي يحميكي ويفرج عن فلسطين الحبيبه المقدسه .الف الف تحيه من دمي وقلبي الفلسطيني لكل الفلسطينين ولكل حبة رمل فيها ♥️♥️♥️ ياعمري بتحكي بأصلك الطيب الكريم ربي يبارك فيكي ويسعد قلبك 🌹🥰🌹🥰🌹
انا استخدمت القهوه السوداء ٢/1
جزاك الله عنا كل خير وجعله في ميزان حسناتك...أنا عرفت وسمعت عن الكيتو عن طريق الدكتورة وعد أمين على اليوتيوب دكتورة راااااااااائعة
انتي بطله بمعنا الكلمه الف مبروك النزول والصحه الدائمه باذن الله شو بحب صووتك الدافي كل التوفيق يارب
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك 💕
تسلميلي ياعمري ولك من كل قلبي اجمل واطيب الامنيات .❤️❤️❤️❤️
أنا عملت الكيتو سنة سبع شهور شفانى الله من السكرى والضغط بسبب فيديو دكتور كريم على ..كان وزنى 92..الآن أنا 70 ك..الحمد لله..اهنءك على صبرك وقتالك ..أحب المرءة القوية ..استمرى،💝💝💝💝💝💝
ربي يتم عليكي الصحه والعافيه دايما وابدا ويعطيكي طول العمر شكرا جزيلا انك اكدتي تجربتي بتجربتك الرائعه حتى كل النس تعرف انه منحكي علم وصحي وربي يشفي الجميع ولا يضر احد ابدا ارى التمنر من البعض بالتعليقات لكن لما يجربوا اكيد رح يقتنعوا شكرا جزيلا لطيبتك وبعتذر هلق شفت التعليق لارد لك كل التحيه والتقدير 😘♥️♥️
شفاكي الله والبسك ثوب العافية
جزاك الله خيرا وبارك في صحتك وعزيمتك...
استمتعت كتييير واستفدت بكل دقيقة بالفيديو ، وكيف ممكن تجربة زي هاي تغير حياة حدا تاني...
لو تسمحي أسألك كيف ممكن اقدر اراسلك لو عندي اسئلة بالكيتو
لاني بحثت كتيييير وجربت مرتين بس
ما زال عندي تساؤلات وغلطات عم بقع فيها! ؟
ويعطيك ألف عافية...
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله عنا كل خير في الدنيا والآخرة وأطال عمرك ومتعك بالصحة والعافية
صباحك جميل كما قلبك اجمل كلام من اطيب قلب عالصبح ربي يحفظك ويسلمك ويعطيكي بكرمه اكثر مما تتمنين لك من قلبي كل الاحترام والمحبه 🌹💞
قصتك مع الكيتو اسمعها لثاني مرة جد محفزة 🥰🙏🙏
😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
ربنا يوفقك ! ❤❤❤
يعني اللي عامل dislike دول جنسهم ايه غير ان قلوبهم سودا و مابيحبوش يساندوا حد ، أعوذ بالله
لاتفكري فيهم اللايك والدس لايك كله بنحسب وبرتفع الفيديو
حبيبتي كون بدو يكمل بالطيبين ويلي روحهم شفافه وكمان باللي عكسهم .بهمني انو الناس الراقيه ويلي قلوبها حلوة متلك ومتل كل يلي تفاعلو وبحمد الله على محبتكم وبحمد الله انو الدنيا لسه بخير ياقلبي ربي يسعدك ويجبر قلبك ❤️❤️🌹❤️🌹
@@r-nh3qz5hr7r كلامك صحيح حبيبتي بس صدقيني انا مابنظر للموضوع هيك ابدا .انا بيسعدني اني اكون قدرت افيد بتجربتي ولو برفع المعنويات ولو بتجنيب البعض جزء من التعب وربنا هو الموفق وهو العالم بالحال ..ربي يشفي الجميع ويسعد الجميع بتحقيق امانيهم ❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
ممكن حبيبتي اللي عمل لم يعجبني يقصد بها الصور لأن الحجاب بها غير صحيح و بيصف الجسم و حجاب الشرع شرطه أن لا يصف و لا يصف
@@MarwaMarwa-hj5td اشكر اهتمامك ياعمري .بالحقيقه اختي الدين المعامله الطيبه والنيه الصادقه .والاخلاق الكريمه هذا ماتعلمناه من ديننا الحنيف ❤️ ولو اجتمع الحجاب والاخلاق العاليه اكيد افضل بكثير.
لكن البعض والحمد لله انهم ليسوا كثيرون ابعدك وابعدنا عنهم يتمسك بالمظهر وينسى الجوهر .وينعتنا بما ليس فينا اصلحهم الله وهدانا وهداهم الى ماهو اصلح لنا ولهم .نورتيني حبيبتي ❤️🌹
الله يقويكي جزاكي الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك لا يمل
انت ملهمه وشجاعه ربي يبارك فيك وفي صحتك
جزاكي الله خيرا
حاولي تكتبي نظام يوم كامل ..
كيف الصيام ؟
والكيتو كيف يوم كامل
كي اتعلم منك..⚘⚘
واياكم ياعمري تسلميلي اسفه هلق شفتك كاتبه تأخرت عليكي بالرد .بس لو دخلتي على قناتي رح تشوفي كتير معلومات انت بحاجتها ابتداء من الطبخات والوصفات لحد اصغر معلومه واي استفسار انا جاهزة تكرم عينك 🥰🥰🌹🌹
احسنتي حبيبتي والله شجعتيني وان شاء الله احذو حذوك ولكن لو سمحتي اريد اعرف ماذا اكل في الايام الاولى
ياعمري والله حقك عليي انا ماشفتك كاتبه غير هاللحظه ياعمري .على كل حال ادخلي على قناتي وشوفي التحدي للمبتدأين موجود وجبات فطور وغداء وعشاء .وكوني معي بالتحدي الجديد اول الشهر وبتابعكم خطوة بخطوة بكون شهر جديد وسنه جديدة وارادة جديدة ياعمري 🌹🥰🌹🥰
ماشاء الله عليك
انا استفدت كثير منك لانني لحد الساعة لم ابدا بريجيم الكيتو
ابحث واستفيد قبل ما ابدا وفقك الله لما يحب ويرضى
ربنا يعطيك الصحه والعافيه.....ويجمعك مع اولادك علي خبر.....
السلام عليكم انا مريضة سكر ممكن أسأل هي الحلويات في قناتك ساويتيها قبل ما تعملي دايت ولا بعد.
الله يجزيكي الخير ويجعلها في ميزان حسناتك
بتمنا تقرئي تعليقي
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويديم عليك الصحه والعافيه انت والجميع حبيبتي حطي نظام اكل يومي مع شرح وجزاك الله خير الجزاء والجنة كلامك من ذهب بووووركت يادكتورة🌹💋❤️🌹💋❤️🌹💋❤️
ربي يحفظك ياقلبي ويبارك فيكي وبعافيتك ويسعد قلبك دائما وابدا .انا كل يوم او يومين بنزل فيديو ومع ذلك تكرمي اكيد وبعتذر اني هلق شفت الكمنت ياقلبي اعذري تقصيري الغير مقصود اكيد 😘♥️
ماشاءالله عليك ربي يعطيك الصحه وطولة العمر فعلآ انتي قدوة للجميع بحييكِ
ربي يحفظك ياعيوني ويبعد عنكم كل مكروه ويسعد قلبك شكرا جزيلا لزوئك ياقلبي 🌹🥰🌹🥰🌹
حفضك آلله حبيبتي من كل شر 🤲🤲🤲
ياعمري شو حلو كلامك كم قلبك وروحك ياربي يحفظكم ويسعدكم ويتم عليكم النعم والرزق واهمها العافيه 🥰🥰🥰🥰❤️
مرحبا
مشكورة على هاذ المعلومات القيمة
اريد سؤالك انا عندي شهر منذ ان بدأت الكيتو
هل تكون فيه ترهلات بعد النحافة خصوصا لمن يعاني من ادكرش
انت وشطارتك وحركتك كلما تحركنا بيشد الجسم🌹🌹👍🏼
الحمدلله على سلامتك. كلمك مشجع محفز الله يسعدك. يارب اقدر اطبق للكيتو.
الله يسلمك ست خديجه صدقيني بتقدري كل انسان فينا عنده طاقه وارادة ربنا زارعها بقلبه بتظهر لما بدنا شدي العزم وقولي الله وربي يوفقك 😘❤️❤️❤️
ماشاءالله تبارك الله
الله يدوم عليكي العافية
جزاك الله خير
والله إن شاء الله أطبق
صح
اهم شيء الأصرار
👍🏼 👍🏼 👍🏼 👍🏼 👍🏼
الله يحفظك ويسعدك ويسلمك ويحققلك الاماني طبعا الايمان بالله ثم قوة الارادة حبيبتي 😘❤️❤️
حبيبتي تحياتي لك انا من المغرب عجبني محتواك شكرا على معلومات انا ايضا بدات كيتو لاني مريضة بالمفاصل الله اشافي جميع المسلمين
اهلا ومرحبا بك ياعمري بارك الله بك وثبتك وقواكي وشفاكي يارب العالمين
عم قدم وجبات كيتونيه بشكل يومي للمبتدئين مع كل وجبه معلومات مفيدة لمتتبعي الكيتو اتمنى ترافقينا بمشوار التحدي عالقناة نورتيني 🌹🥰🌹🥰
@@user-vh9nj8uz7o الله يحفظك حبيبتي إنشاء الله ان من متتبعين تحياتي لك💕💕💕💕
ماشاءالله عليج ❤️
حبيبتي ربي يحفظك ويسعدك ،🌹🌹🌹🌹
@@user-vh9nj8uz7o هلا اختي 🌹
صراحة لم اسمع الي الفيديو لاني محبطة من كل الي تكلمو عن الكيتو دايت محدش رد ع سؤالي
اذا بدي اسوي كيتو دايت و مع صيام ووجبة واحدة
لكن مااعرف اي وجبة تكون مليانة فيتامينات و معادن
فهمتي عليا يعني شو اكل بهالوجبة بحيث ان تكون كاملة الفيتامينات و المعادن
او ماهي المكملات الغذائية الي ممكن اخدها و الحبة كم مليجرام
فهل هذا كله مدكور ب الفيديو
ي رب تردي عليا
تحياتي
@@toaaforeva8696 لو سمعتي الفيديو ياقلبي كان عرفتي اني طلبت من الجميع يكتب اسألتو وانا رح ارد على كل الاسئله وطلبو انزل وجبات يوميه
على كل حال ولايهمك ماصار شي .
رح قلك كلام موثوق لا تبدأي بوجبه وحدة ابدأي عادي مثل عادتك بدون كيتو اذا بتاكلي ثلاث وجبات ببداية الكيتو ابقي كما انت وبعد اسبوع بتنقصي وجبه وشعور الجوع لما يدخل جسمك بالكيتوسيز التي هي مرحلة حرق الدهون بشكل طبيعي رح ترفضي الاكل وتشعري بالشبع لفترات طويله عم تفهمي عليي ياقلبي.يعني الصيام هو مرحله جسمك بيجبرك عليها طبعا ونسبك سواء كنت وجبه وحدة او انتين او ثلاث رح تاخديها كامله حسب وزنك ارجعي على اول تعليق الي اقرأيه كويس بتمعن واسأليني اي شي ما بتفهمي
ورح ارجع اعمل فيديو ثاني اشرح كل شي سألوني عنه المشتركين بقناتي اتمنى تعملي اشتراك بالقناة وتفعلي الجرس على كل الاشعارات ليوصلك كل جديد بعملو واتابعك كمان شورأيك نورتيني ياقلبي وبيسعدني تكوني معي دايما👍🏼👍🏼🥰🥰🌹وبس تكتبيلي وزنك وعمرك واذا عندك امراض لاسمك الله او شو بتاخدي ادويه اكيد رح احكيلك بالتفصيل كلشي بيلزمك 🌹🌹
@@user-vh9nj8uz7o مشتركة جديدة و يسلموا ي عزيزتي ع الرد 🌹🌹
انا اصلا اكل وجبة ف اليوم لكن كله بروتين مع الخضار و ايضا فاكهه
لكن اريد ان افهم الكيتو دايت عشان ابدء فيه ي ريت تحكي لنا ع ما ناكله ف وجبه ويكون فيه معادن و فيتامينات
تحياتي ❤
@@user-vh9nj8uz7o انا من فترة تدرجت و امتنعت من السكر
لكن السكر يجي من النشويات و قطعت النشويات كمان تدريجيا
و اصوم من الاكل لكن الماء لاء واكل وجبه لكن الوجبة الي اكلها فيها بروتين كتير و خضار و ايضا فاكهه ومثل ماقلتي ما في دهن ب الاكل
نقصت ٣ ك ب اسبوع لكن مااشعر بالراحة
الف الف الف مليون مبروك عليكي اختي الغاليه ادعيلي اعمل زيك لأني مدمره أيضا صحيا ونفسيا ربنا يديم عليك الصحه والسعاده يا رب اختك من مصر
الحمدلله رب العالمين تجربه كتيير مفيده ، وانتي كنتي صاحبة قرار ، وهادا بفضل ربنا هو سر تخلصك من امراض عديده
الحمد لله حمد كثيرا طيبا مباركا .ياربي يشفي كل الناس ويبعد الخطر عن الجميع ياقلبي كلنا جواتنا ارادة بتظهر وقت الشدة ولكن حسن الظن بالله سبحانه وتعالى هو بالدرجه الاولى دايما حبيبتي تسلمي 💞😘