يعطيك ألف عافية دكتور انا كان وزني ثابت لفترة على ال 70 و جربت هذا الرجيم لمدة 3 ايام و الحمد لله خسيت 2 كيلو و صار وزني 68 🌹 ان شاء الله الاسبوع الجاي بعيدو
@@طبخاتسريعةوناجحة عند الاستيقاظ من النوم كنت أتناول فقط الماء قبل الذهاب للعمل وأثناء العمل كنت أتناول كاسة ماء مع ليمون أو كاسة مرمرية فقط وعندما أعود إلي البيت الساعة الواحدة ظهرا كنت أتناول البيض المسلوق مع طبق سلطة مكون خيار وزبادي قليل الدسم بعد ساعتين كنت أتناول كاسة نسكفيه أو قهوة او فاكهة او اي نوع مكسرات حسب الذوق مع العلم أنه ليس ضروريا وجبة العشاء عند الساعة الخامسة أو السادسة أيضا أتناول البيض المسلوق مع الخضار أو استبدله بزبادي قليل الدسم وبعدها كنت أتناول كاسة نسكفيه أيضا في آخر الليل لو شعرت بالجوع واستمريت على هذا النظام مدة 25 يوم وخسرت 12 كيلو
شباب انتبهوا اهم شي ماتطبخوا البيض بزيادة لان صفار البيض فيه كمية عالية من الكولسترول النافع بس لمى تسخنوه زياده يتحول لكولسترول ضار يسبب انسداد شرايين وكذا يعني لمى تطبخوا البيضة حاولوا تخلوا الصفار حقها فيه ليونه مب صلب
كلام مش سليم ابدا وعن تجربه وبعكس يلي كنا نفهموا بس بس بلشت كل يوم اكل بيض راح الكوليسترول كنت كتير خاف انا كيتو صرلي حوالي العام وكل يوم عندي وجبة بيض مع خضار وزيوت صحيه ووجبه تاني بروتين وخضار وشوربه كنت 116 كيلو هلاء وزني 58كيلو. ومش هيدا المهم المهم اني شفيت من مرض الضغط وبطل عندي مقاومة الأنسولين والكوليسترول ذهب ولم يعد وبدون اي حبة دواء . بالكيتو يللي في بيض واكيد بالصيام المتقطع . صحتي ولا احسن من هيك وعندي طاقه بتهد جبال متل ما منقول نحن بلبنان وعلى فكره عمري 49 سنه وانا ام وبشتغل وبتحدى اي حدا بقول البيض ضار
يا دكتور انا صرلي أكتر من شهر اعاني من ثبات في الوزن طولي ١،٦٤ ووزني ٧٤ و هو ثابت رغم الريجيم و الرياضة مذا تنصحني اسوي؟؟؟ ارجوا منك الرد متتبعة وفية من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
صار لك خمس ايام ها تحرك 🤦♂️ انا على عفريت انام اتخن اتنفس اتخن سبحان الله جالس افكر اسويه مع كورونا كل الي صرت اشوفهم تخنو انا ٧٩ إلى ٧٣ في أسبوعين أزيد و اسبوع انزل غيرت الميزان مافي فايده هو ذا شاك انه من العصبيه و الضغوط...
السلام عليكم دكتور ماشاء الله عليك معلوماتك قيمة شرحك اكثر من رائع عندي استفسار دكتور انا اتابع حمية كيتو لي تقريبا ١٧ يوما ولكن نزولي بطيء جدا بماذا تنصحني
الرياضة ثلاث مزات في الاسبوع كل مرة ساعة ونصف تعرق كثبر ويمكن تاكل طل ماتريد من خبز وشوكلاتة ، هذه الوصفات وصفات مؤقتة فقط وليست دائمة اما الرياضة فقد تداوم عنها لسنوات وسنوات.
جربت مره يومين كنت تعبانه ومااكل الا بيض والله ارتحت مره لكن البيض مو دايم يتوفر النوع الجيد وابضا الاكزيما بوجهي متعبتني وتركت البيض والمكسرات والاجبان كلها لعل وعسى اتشافى بإذن الله جربت اشياء كثير علاجات مانفع
دكتور انا متبع نظام كيتو وفي آخر أيام رمضان فلتت آخر فلته علاكل والحلويات والحين انا متبع نظام بيض بس اكل وجبه وجه ٣ بيضات مسلوقات مع صحن صلطه واذوب شحم واقطع البيض واكل ورق ملفوف حابب اتابعه ٥ ايام وارجع للكيتو وعم استخدم خل عضوي وليمون وملح هملايه بس الخميره هذه مافهمتا يادكتور
انا ماشية عليه صارلي فتره بس كنت اخذ ثلاث وجبات الوزن ثابت معي ومن اليوم بديت على وجبتين وان شاء الله مواصله إلى أن ينزل معي وان شاء الله يتحرك إلى نزول
دكتور انا راح اتبع هذا النظام كل اسبوع فقط ثلاثه ايام وارجع الاسبوع الثاني ايضاً ثلاثه ايام ،،،مع مشي في اليوم اكثر من عشره الالاف خطوه ،،،سؤالي هل ينفع اتبعه في كل اسبوع ثلاثه ايام او لا ياريت تجاوب وفي ميزان حسناتك
انا رح اعملو اليوم بس بطريقة شوي مختلفة انا صايمة والافطار الساعة خمسة رح افطر بيضتين مع صحن لبن والسحور رح اكل فواكة (تفاح او برتقال ) او بوشار رح اعملو لمدة ١٠ ايام ورح اشوف اديش رح اضعف
ممكن نضيف عليه سلطة او نوع من الخضار كل يوم خضار منوع زي خيار وبندورة وجزر وفليفلة وممكن نستعمل جبنة حلوم لايت كل يوم تنويع عشان مانمل ناخده مسلوق فقط عشان نضمن نتيجة ممتازة
سلام عليكم دكتور أثابك الله عنا بكل خير لو سمحت انا متبعة نظام البيض هذا فى الافطار فقط وبعض الاحيان أبدل الزهرة بالكوسة ( القرع ) وبعدها بساعتين آخد سناك ٣ تمرات وكوب لبن والغدا من اى شئ بالبيت ومعه رغيف او من ٦ : ٨ ملاعق ارز بسمتى مسلوق وبعده ابدء صيام ١٨ ساعة ووزنى ١٢٠ ايه رأى حضرتك
جزاك الله كل خير دكتور انا عندي ثبات وزن من فترة طويلة الحمد لله نزل وزني من 99 كيلو لعند 67 كيلو خلال سنة مع نظام الصيام المتقطع بالرغم من بروز منطقة البطن قليلاً بس الحمد لله وان شاءالله اجرب هذا الريجيم لكسر ثبات الوزن
عن تجربه بس استشر طبيب عن ذي الطريقه اللي هي الصيام المتقطع انا كان معي ظغط وصداع والله الصيام افضل شي اقرأ عنه اكثر الصيام المتقطع والميزه فيه انه سهل لان تحسب ساعات الصيام من ظمن ساعات النوم
انا رح أجري الرجيم لمدة 5 أيام وزني : 74.3 الهدف : 71.3 رح أرجع بعد 5 أيام وأقول النتيجة 👀 تعديل : اليوم الأول : 73.0💃 اليوم الثاني 72 .5 اليوم الثالث : 71.7🔥🔥🔥🔥 اليوم الرابع : 71.2 اليوم الخامس 😭: 70.6 الحمدلله و نقول قريبا مرحبا بعالم 60💃💃💃💃
انا صارلي ١٢ يوم اعمل دايت الحمدلله ٨ كيلو نزلت الصبح قبل الفطور اشرب ٤ كوب ماء دافى وافطر بعدها باساعه افطر =٢ بيض مع خضار فقط الغداء =اللحم تقريبنا ٣ ملعقه اكل ومع قرنبيط والبصل او بروكلي اوفطر بافرن العشاء =خضروات او لبن زبادي مع تمرين حرق دهون وملتزم بالوقت الصبح لازم افطر قبل ١٢ والغداء لازم قبل ٥ والعشاء قبل ٧ والحمد لله الى الان مستمر حتى اصل ٧٠ باذن الله وزني ٨١ حاليا طولي ١٨٠
سلام عليكم دكتور انا متابعك من العراق هل هذا النظام يعنل في الصيف يعني لا يوجد خطر من الحر والبيض هذا واولا وثانيا هل يجوز لكبار السن ان يتبيعوه خاصة الي عنده ضغط و سكر ...ارجو الرد وشكرا لك🌹🇮🇶
لا يوجد ضرر مع فصل الصيف،المهم ان يكون الشخص متكيف على نظام الكيتو وواجه مشكله ثبات الوزن، وبالنسبه للاشخاص اللي يعانوا من السكري او الضغط، من المهم جداً استشاره الطبيب قبل البدء باي نظام
أثابك الله ورفع قدرك يادكتور...استفسار هل ممكن إضافة المايونيز في القائمة لزيادة كمية الدهون ولا الاكتفاء فقط بكريمة الطعام ... ولَك خالص التحية و الدعاء 🤲🏻...
هذا الرجيم ممكن يكون ممل. بالنسبه لوضعك فحاولي تقليل النشويات بالتدريج، مثلا الالتزام باللو كارب فتره اسبوعين ، وبعدها الدخول للكيتو دايت وبعد فتره دمجه مع الصيام المتقطع
مرحبا دكتور يعطيك العافيه، انا صارلي شهرين متبع نظام الكيتو وزني كان 109 وحالياً وصلت 89 وطولي 185، حالياً عندي مشكلة مع الكيتو انو زوني ثابت لمدة اسبوعين هل الريجيم هذا راح يفيدني ولا احاول طريقه اخرى مثل رياضه لاني ما عملت رياضه من يوم بديت الدايت ولكن وزني كان ينزل حالياً ثابت 🤷🏼♂️
اذا كنت تعتقد بان هذا الفيديو مفيد ، اتمنى نشره بجروب الاهل والاصدقاء لتكون سبب بنشر الخير.🌹
حتى لو معك كوليسترول
هلا دكتور رب يحفظك ممكن تجاوبني في الوجبة الوحدة كم مقدار القرنبيط او الخضروات بالميزان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيك العافية دكتور
انا وزني ٩٨. طولي ١٧٩. عمري ٣٣. مريض بالضغط اش تنصحني بالنظام الغذائي كم المفروض يصير وزني طبيعي ممكن تفيدني الله يجزاك خير
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي ممكن سؤال فعلا ريجيم البيض لازم يكون سلق ولا الاصح اللي حضرتك شرحته مع العلم انا كيتو
بليز انا ابتديت ريجيم البيض المسلوق وما اكل اكتر من حبتين لاني اشبع لكن عملي غزات هل هدا عادي
احلي حاجه في فيديوهات حضرتك إنها مختصره وقصيره ومفيده فنفس الوقت وربنا يوفقك
يعطيك ألف عافية دكتور
انا كان وزني ثابت لفترة على ال 70 و جربت هذا الرجيم لمدة 3 ايام و الحمد لله خسيت 2 كيلو و صار وزني 68
🌹 ان شاء الله الاسبوع الجاي بعيدو
ريجيم فعلا مفيد وفعال جربته لمدة عشرة ايام نزل وزني ٣ كيلو بعد ماكان ثابت لمدة اشهر
😂😂 انا 3 ايام 3 كيلو
@@jusicnillerusrplzfastrelea6775
لا تضحك بغض الدهون عنيده
يعني تعمل رجيم وتنقص في شهر
٣ كيلوا او اكثر من كذا تعتبر دهون عنيده
@@jusicnillerusrplzfastrelea6775 الي عنده خمول بالغدة الدرقية مستحيل ينزل كيلو الا بطلع الروح
@@s.k.m6796 فعلا يا اختي هذه معاناتي انا عملت ريجيم مرتين وكل اسبوعين او ثلاثة لاينقص الا ٢ كيلو لاني معي كسل الغدة الدرقية
اخوي بس سوال ياريت تحكي معي
أنا التزمت برجيم البيض والخيار واللبن قليل الدسم لمدة 25 يوم وخسرت 12 كيلو من غير رياضة
مدريد مدريد شلون طريقة لو سمحتي فطار فدا وعشاء
@@طبخاتسريعةوناجحة عند الاستيقاظ من النوم كنت أتناول فقط الماء قبل الذهاب للعمل وأثناء العمل كنت أتناول كاسة ماء مع ليمون أو كاسة مرمرية فقط وعندما أعود إلي البيت الساعة الواحدة ظهرا كنت أتناول البيض المسلوق مع طبق سلطة مكون خيار وزبادي قليل الدسم بعد ساعتين كنت أتناول كاسة نسكفيه أو قهوة او فاكهة او اي نوع مكسرات حسب الذوق مع العلم أنه ليس ضروريا وجبة العشاء عند الساعة الخامسة أو السادسة أيضا أتناول البيض المسلوق مع الخضار أو استبدله بزبادي قليل الدسم وبعدها كنت أتناول كاسة نسكفيه أيضا في آخر الليل لو شعرت بالجوع واستمريت على هذا النظام مدة 25 يوم وخسرت 12 كيلو
مدريد مدريد شكرا على الرد
@@طبخاتسريعةوناجحة العفو لا شكر على واجب
كم كان وزنك 🤔
فعلا اتبعت هذا الرجيم خلال مده قصيرة فقدت 4 كيلو
كم يوم اتبعتيه ؟
@@ummajida6467 اسبوع فقط مع الصيام المتقطع
@@Masa-jd9xq كم وزنك
@@Masa-jd9xq اني جربته لمدة 3 ايام كان وزني70صار 67
@@ummajida6467 ممتاز جدا
الف شكرا ع معلومات لان كنت محتاجتها البارحه بديت رجيم البيض
النتيجة ؟
@@salmasalma6959 التزم بالنار بس بالليل ماكل شوفان غير شي اتعشه بس اكو فرق ماعندي ميزان بس بالملابس بين
ماشاء الله تبارك الرحمن دخلت بالتفاصيل بتوضيح جدا سلس وغير ممل ابدعت شكرا جزيلا وكل التوفيق
🤲
انا مشيت عدايت البيض وخسرت 10كيلو خلال اسبوعين مع العلم استراحه يومين في الأسبوع كان وزن 67صار57ةنص
يعني شنو تاكلين بس بيض وكم بيضه تاكلين ويعنني ٣ وجبات بيض بيض سلك
انا هبدا اليوم انشاء الله
بشو تنصحيني
تحطين فلفل اسود؟
@dppx LauraA عادي احط فلفل اسود؟
@ازهار
مامكونات الشوربة
اسأل الله ان يلبسك لباس الصحه والعافية على نشرك للمعلومات القيمة
لو سمحت يادكتور ممكن ترد علي عادي لو بدال الزهره و البروكلي اكل بدالهم ملوخيه او كوسه او باذنجان ؟؟ و عادي ادخل في النظام خس و خيار
ولله البيض يحرق الدهون العنيدة انا جربتو ويعطيك طاقه واحساس بالشبع لفتره طويله خصوصا عل الفطور رهيب
مسلوق ولا مقلي اخوي
@@hmjq مسلوق
لايك قبل ما سمع لانو احب البيض هههه
انا الان اول يوم ليا اكلت في الفطار 2بيضه وهسه بعمل تمارين خليني معاكم لاعطيكم النتيجه بس اكيد مش هخسر وزن من اول يوم
هاا وش صار معكك
@@manar.8725 والله لسه ما خسرت جرام😢😵
شصار وياك
@@hawraa9124 خسيت كيلو ونصف بس مرهقه كتييير
@@normar1629
كنت منضبط و لا مني مني تاكل و مخربها أو يمكن هذا الشي مايشي معك
بارك الله بك دكتور انته انسان رائع ربي يحفظك معلومات جدآ مفيده اتابعك من العراق
من شفت ٨ الى ١٠ بيضات باليوم حطيت لايك وقفلت المقطع
Hhhhhhh
+١😂😂😂
بارك الله فيك والف تحية ليك من اختك من الحزاىر واكثر الله من امثالك
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿 الحبيب😍
هذي الوجبات افتح فيها شهيتي حتى ابدي بالوجبة لا سويت رجيم ماشاء الله
😂🤣
هههههه
تسلم دكتور .
الله يعطيك العافية يارب .
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صل عليه
عليه افضل الصلاة والسلام❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
كيف بتعملي هاد المستطيل التصويت ارجو الطريقة
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بليز فيك تكتبلنا رچيم لتنحيف الزراعين ومنطقة منتصف الظهر
شباب انتبهوا
اهم شي ماتطبخوا البيض بزيادة لان صفار البيض فيه كمية عالية من الكولسترول النافع بس لمى تسخنوه زياده يتحول لكولسترول ضار يسبب انسداد شرايين وكذا
يعني لمى تطبخوا البيضة حاولوا تخلوا الصفار حقها فيه ليونه مب صلب
أحسنت د بيرج قال بهذا
كلام مش سليم ابدا وعن تجربه وبعكس يلي كنا نفهموا بس بس بلشت كل يوم اكل بيض راح الكوليسترول كنت كتير خاف انا كيتو صرلي حوالي العام وكل يوم عندي وجبة بيض مع خضار وزيوت صحيه ووجبه تاني بروتين وخضار وشوربه كنت 116 كيلو هلاء وزني 58كيلو. ومش هيدا المهم المهم اني شفيت من مرض الضغط وبطل عندي مقاومة الأنسولين والكوليسترول ذهب ولم يعد وبدون اي حبة دواء . بالكيتو يللي في بيض واكيد بالصيام المتقطع . صحتي ولا احسن من هيك وعندي طاقه بتهد جبال متل ما منقول نحن بلبنان وعلى فكره عمري 49 سنه وانا ام وبشتغل وبتحدى اي حدا بقول البيض ضار
@@medo-et4xc انا معك انو البيض مفيد جدا وانا كل يوم اكل بيض بس حاول لاتطبخه زيادة وتقدر تبحث عن ذا الشي
دكتور بيرج مرجع كتير مهم لنظام الكيتو عمل فيديو حول طهي البيض بعدة طرق بس الطريقة التقليديه للقلي او للسلق يلي منعرفا هي يللي عطتني النتايج يلي حققتا
طيب ينفع نسلقه سلق
يارب تنحفون بالشكل اليعجبكم☺
انا والدي الله يرحمو عطاني وصفة رجيم فعالة وهي
بيضة مسلوقة الصباح
صحن سلطة على الغدا
وحساء شرب فقط في الليل
كم خسرتي من وزنك ؟
@@نورسعينهكحيله لسة بديت فيها وانا ولد
يا دكتور انا صرلي أكتر من شهر اعاني من ثبات في الوزن طولي ١،٦٤ ووزني ٧٤ و هو ثابت رغم الريجيم و الرياضة مذا تنصحني اسوي؟؟؟ ارجوا منك الرد متتبعة وفية من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
غدة درقية
افضل من يشرح النظام👍🏾👍🏾رح اجربه على هذه النصائح فقط و رح اكتب نتائجي بعدين
هل جاب معكي نتيجه ريجيم البيض. اختك من العراق
Ahkilna iza n9asset please ?
شو صار
انا وزني 94 مسوي رجيم والعب رشاقه ادعولي أضعف علمود انتقل للحديد
كل تفاح خضار لحم ابض وزيت زيتون وتمشى شوي وبتعد عن العجين ورز باكثر ما يمكن واشرب قهوة كل ما جعت
السلام عليكم كيف نستعمل الخميرة الكيماوية في الاكل من غير الخبز او الكيك
جربته وفعلا نزلت عليه والاحلى كسر وزني
كيف استخدمتي بالله
@@abtisamabtisam8149 فطور شوفان وحليب
غداء بضيتين سلق وسلطه
عشه بضيتين قلي بزيت زيتون
كم المده لما كسرتي وزنك؟
@@bayanaltamimi511 اسبوع
أنا رح أجرب بكرا ريجيم البيض لمدة أسبوعين واقلكم شقد النتيجة أذا رأيت نتائج جيدة أستمر شهر . أنا وزني 66 وأريد أنزل على 57 يعني بحاجة أنزل 9 أو 10 kg
لا تستمر فتره طويله ، هو فقط لكسر الوزن
صار لك خمس ايام ها تحرك 🤦♂️ انا على عفريت انام اتخن اتنفس اتخن سبحان الله
جالس افكر اسويه مع كورونا كل الي صرت اشوفهم تخنو انا ٧٩ إلى ٧٣ في أسبوعين أزيد و اسبوع انزل غيرت الميزان مافي فايده هو ذا شاك انه من العصبيه و الضغوط...
شنو صار معك
شونتيجه
عملتى ايه
اجمد دكتور ولا ايه
ربي يجازيك كل خير
السلام عليكم دكتور ماشاء الله عليك معلوماتك قيمة شرحك اكثر من رائع عندي استفسار دكتور انا اتابع حمية كيتو لي تقريبا ١٧ يوما ولكن نزولي بطيء جدا بماذا تنصحني
هو يكفى تلات إلى خمس ايام فقط لانه ممل جدا عن تجربه ولكن شكرا لك الفيديو مفيد جدا
الله يعطيك الصحه والعافيه
شكرًا على جميع المعلومات التي تقدمها لنا والله يجعلها في ميزان حسناتك
الرياضة ثلاث مزات في الاسبوع كل مرة ساعة ونصف تعرق كثبر ويمكن تاكل طل ماتريد من خبز وشوكلاتة ، هذه الوصفات وصفات مؤقتة فقط وليست دائمة اما الرياضة فقد تداوم عنها لسنوات وسنوات.
شو دخل العرق بالتنحيف
جربت مره يومين كنت تعبانه ومااكل الا بيض
والله ارتحت مره
لكن البيض مو دايم يتوفر النوع الجيد
وابضا الاكزيما بوجهي متعبتني
وتركت البيض والمكسرات والاجبان كلها لعل وعسى اتشافى بإذن الله
جربت اشياء كثير علاجات مانفع
السلام دكتور هل مسموح باكل الزبادي في ريجيم البيض ؟
ارجوا ردا سريعا من فضلك دكتور.
عاشت ايدك بلكي اتجاوب اذا ماصير زحمة الخس والخظرة او السلطة بصورة عامة عادي نتاولهة وية رجيم البيض
انا ملتزمه بالكيتو صارلي40يوم بس من اسبوعين ثبت وزني هل تنصحني اسوي رجيم البيض أو أنطر شوي
يقال اختى ان رجيم البيض يكسر ثبات الوزن توكلى على الله
شكرا جزيلا لاهتمام حضرتك يا دكتور والله
انا جربت ريجيم الأكل كان بيض مسلوق و طماطم و خيار و جبن كرفت شيدر و قهوة فقطططط.. و صرت جلد على عظم في اسبوعين
باسبوعين قديش نحفتي لو سمحتي تردي☹️💙
@@امالرور-و9ش من 8 إلى 10كيلو
كيف كان نظامك
والله حطيت لايك عشان قلت لمحبي البيض وانا اول مره اشوف قناتك
ربي يحفظك ويبارك لك في صحتك وعلمك
يعطيك العافيه ممكن ندخل الطماط والبصل مع رجيم البيض
هل استطيع ان اشرب مشروبات ساخنة مع هذا النظام مثل الكمون او الشاي الاخضر او القرفة مثلا طبعا بدون سكر
اكيد
دكتور انا متبع نظام كيتو وفي آخر أيام رمضان فلتت آخر فلته علاكل والحلويات والحين انا متبع نظام بيض بس اكل وجبه وجه ٣ بيضات مسلوقات مع صحن صلطه واذوب شحم واقطع البيض واكل ورق ملفوف حابب اتابعه ٥ ايام وارجع للكيتو وعم استخدم خل عضوي وليمون وملح هملايه بس الخميره هذه مافهمتا يادكتور
رجيم البيض يسرع دخولك لحاله حرق الدهون ، ولكن الافضل هو خفض النشويات بالتدريج ، مثلا الالتزام باللو كارب بعدها الكيتو
انا ماشية عليه صارلي فتره بس كنت اخذ ثلاث وجبات الوزن ثابت معي ومن اليوم بديت على وجبتين وان شاء الله مواصله إلى أن ينزل معي وان شاء الله يتحرك إلى نزول
ايش صار ؟
نزل؟
اني صالي 15 يوم برجيم بيض سلق بل يوم 2اوم3بيضات وخضروات وشاي اخضر وشراب زنجبيل وخسيت بس ماعرف شكم كيلو اذا استمر بي فايده
اشلون شربتو الزنجبيل
اني يوم صالي تقربيا شهر وحمدالله خسرت وزن الزنجبيل شربته مطحون ومي وخليته يغلي عل نار ومن يبرد اشربه كل يوم 3 كوب
@@ميارعلي-ك5و6ه أرجوك خبريني كم نزل وزنك
لو سمحت يا دكتور عندي سؤال هل ريجيم البيض يصلح لمرضى خمول الغدة الدرقية ام لا تنصح به ارجو الرد
دكتور انا راح اتبع هذا النظام كل اسبوع فقط ثلاثه ايام وارجع الاسبوع الثاني ايضاً ثلاثه ايام ،،،مع مشي في اليوم اكثر من عشره الالاف خطوه ،،،سؤالي هل ينفع اتبعه في كل اسبوع ثلاثه ايام او لا ياريت تجاوب وفي ميزان حسناتك
انا رح اعملو اليوم بس بطريقة شوي مختلفة
انا صايمة والافطار الساعة خمسة رح افطر بيضتين مع صحن لبن والسحور رح اكل فواكة (تفاح او برتقال ) او بوشار رح اعملو لمدة ١٠ ايام ورح اشوف اديش رح اضعف
جربتي؟
@@diha977d2 جربتو لمدة ٣ ايام بس لاني ماحسنت كمل بالاخير صارت نفسي ترفض الاكل فا جربتو لمدة ٣ ايام وضعفت تقريبا ٢ كيلو بس كنت اكل خس وليمون كمان واشرب شاي اخضر وهيك
لايك لذوقك وأدبك نحسبك والله حسيبك ولا نزكي على الله أحدا
جزاك الله خيراً دكتور ممكن اتباع النظام ب وجبه واحده فقط. اقصد هل سيكون فعّال في تنزيل الوزن بوجبه واحده ؟
السلام عليكم دكتور يعطيك العافية
دكتور يصير نستخدم سكر ستيفيا بالشاي بريجيم البيض ا
نعم ممكن
@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور جزاك الله خيرا
ممكن نضيف عليه سلطة او نوع من الخضار كل يوم خضار منوع زي خيار وبندورة وجزر وفليفلة وممكن نستعمل جبنة حلوم لايت كل يوم تنويع عشان مانمل ناخده مسلوق فقط عشان نضمن نتيجة ممتازة
دكتور لو سمحت نقدر نستخدم سكر ستفيانا مع شاي او القهوة
استعملي عسل احسن اختي
دكتور بارك الله فيك نريد ان نعرف هل رجيم البيض يؤثر علي حصه البروتين الموصي بها في اليوم واذا قلت نسبه العضلات بسببه هل تعود مره اخرى
الله يعطيك العافية. اسلوبك جميل ونظام غذائي رائع..كل عام وانت بخير دكتور
سلام عليكم دكتور أثابك الله عنا بكل خير لو سمحت انا متبعة نظام البيض هذا فى الافطار فقط وبعض الاحيان أبدل الزهرة بالكوسة ( القرع ) وبعدها بساعتين آخد سناك ٣ تمرات وكوب لبن والغدا من اى شئ بالبيت ومعه رغيف او من ٦ : ٨ ملاعق ارز بسمتى مسلوق وبعده ابدء صيام ١٨ ساعة ووزنى ١٢٠ ايه رأى حضرتك
جزاك الله كل خير دكتور
انا عندي ثبات وزن من فترة طويلة
الحمد لله نزل وزني من 99 كيلو لعند 67 كيلو خلال سنة مع نظام الصيام المتقطع بالرغم من بروز منطقة البطن قليلاً بس الحمد لله
وان شاءالله اجرب هذا الريجيم لكسر ثبات الوزن
دكتور من فضلك ممكن اعمل البيض مقلي بالسمن البلدي الحيواني المقلي يكون اطيب من المسلوق
دكتور صحيح منستفيد من الصيام المتقطع اذا اكلنة الخبز 🌹
أي صحيح
اني كنت ماشية علئ الصيام المتقطع وكلشي اكل حتئ باجة ونزل وزني واكل خبز شعير وتمن بس بكميات قليلة وقللت الدهون والسكر والحلويات واذا اكلت اكلة دسمة اصوم من ساعة الوجبة الاكلتها الثاني 16 ساعة ونوبات اكثر حتئ توصل للعشرين ساعة راح تحرقين الوجبة الاكلتيها جسمج يتغذة علئ الوجبة التاكلينها واكل من اكل بيتي وطبخي بس اوخر الدهن ونوبات وجبتين اكل ونزل وزني كلش طبيعي
بارك الله فيك دكتر على جهودك وانسانيتك الطيبهدكتر عمري خمسين صارلي شهرين يرتفع الظغط واخذ حب ظغط عند الحاجه نصيحتك
عن تجربه بس استشر طبيب عن ذي الطريقه اللي هي الصيام المتقطع انا كان معي ظغط وصداع والله الصيام افضل شي اقرأ عنه اكثر الصيام المتقطع والميزه فيه انه سهل لان تحسب ساعات الصيام من ظمن ساعات النوم
مشكور دكتور على المعلومات القيمة ولكن لدي سؤال هل نزول الوزن سيكون من الدهون فقط أم من الدهون والعضلات
تحياتي
هو انت راح تفقد عضل ودهون عشان
كذا تاكل نسبه عاليه من البروتين
دكتور محمد شو يعني خميره هل الخميره تؤكل وما نوع هذه الخميره وما هي فوائدها وما هو سبب اكلها
عندي حساسيه من البيض واعاني من ثبات في الوزن …بالتوفيق لكم
سوي رجيم التمر والبن هم يكسر الثبات
@@Dafa522
لو سمحتي قصدك لبن يوغورت ولا حليب بقري ومشكورة عالمعلومة
@@JulyJMM اي يوغورت وكامل الدسم او قليل الدسم نفس الشي
@@Dafa522
مشكورة حبيبتي
@@JulyJMM تدللين
Salam sayidî ach ta9sad bal5amira jazzk laho khayr
وهل آكل ٨ حبات في اليوم كاملة بصفارها؟
دكتور شنو الكريمه،ممكن تشرحلي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور ممكن تجاوب ع سؤالي بالنسبة الخضروات انا مابقدر أكل القرني شو البديل وغينيا أكل سلطة بديل الخضروات
شكرا دكتور على كلامك وجهودك احنا كثيرا نستفيد منك بس ممكن سوال دكتور اني باجر باذن الله اريد ابدي الرجيم فعادي استبدل القهوة وعصير الليمون بالحليب الطبيعي من صنعي ما اضيف السكر القهوة مو متوفرة عدنا والليمون ياذيني فهل اكدر ابدلهن بحليب طبيعي ارجو الرد باسرع وقت 🙏
للاسف الحليب غير مسموح، ممكن تناول حليب مثلا حليب الماعز الطبيعي مره بالاسبوع اذا الجسم لا يعاني من عدم تحمل اللاكتوز
@@dr.mohammedhadi طَيب الكريمة والقشطة اليست مثل الحليب
الا يوجد بدائل عن الكريمة والقشطة
انا رح أجري الرجيم لمدة 5 أيام
وزني : 74.3
الهدف : 71.3
رح أرجع بعد 5 أيام وأقول النتيجة 👀
تعديل :
اليوم الأول : 73.0💃
اليوم الثاني 72 .5
اليوم الثالث : 71.7🔥🔥🔥🔥
اليوم الرابع : 71.2
اليوم الخامس 😭: 70.6 الحمدلله و نقول قريبا مرحبا بعالم 60💃💃💃💃
في الانتظار
اعطنا التحديثات بالله
وانا
@@user-mm7ck9su4v شوفي التعديل
@@نور-ظ9ر جد ولا تمزح خلال يومين 2 كيلو 😂❤️❤️❤️
لو سمحت امتى اخد الخميره لو باكل وجبه واحده باليوم ..واريد انقص وزنى
دكتور انا مسوي تكميم.
ماقدرت اكل 2وجبة في الصيام المتقطع.
اكل 4وجبات صقيرة ممكن
نعم ممكن
@@dr.mohammedhadi بلازحمه عليك دكتور يصير اسوي نضام الصيام المتقطع ويه رجيم البيض
دكتور مريضة الروموتايد تتبع هذا النظام عادي ؟
بارك الله فيك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
لكن سؤالي لك دكتور هل يمكن ان نكرر هذا النظام وكم الفترة ابين التكرار
الله يعطيك العافيه
عندي سؤال هل الخميره الجافه هي الخميره الغذائيه
الخميره الفوريه مو نفسها الخميره الغذائيه
هل هي خميرة الخبز و كيف نظيف هذه الخميرة في الاكل اذا كان لا نستعمل الدقيق ؟ و هل هي مثل خميرة البيرة؟
شكرا .لك يادكتور. انت جدا رائع
مرحبا دكتور اني من العراق وزني 66 وطولي158 داريد اوصل للوزن المثالي واثبت وزني ممكن ادكولي ع نوع ريجيم الله يوفقك ويبارك فيك.
وزنك المثالي 49 وطولك المثالي 160
انا عايزه اخس 20 كيلو وعملت رجيمات كثيره وكل ما اسيب الرجيم مزيد اكثر
عندي ثبات في الوزن 71.2 من شهر بجرب الرجيم اسبوع وارجع لكم 👌🤩
عملت الريجيم ؟؟
@@maamyusufdz356 اكمل اسبوع وانزل تجربتي
@@abeera2124 اوكي عم بنتضر شكرا كثير
@@abeera2124 شنو صار معك
@@user-zu4ds1gm5v حسّيت بتساقط في الشعر يمكن لانو ما كثرث خضار
الوزن اتحرك في الميزان ونزلت 5 كيلو
انا صارلي ١٢ يوم اعمل دايت الحمدلله ٨ كيلو نزلت الصبح قبل الفطور اشرب ٤ كوب ماء دافى وافطر بعدها باساعه افطر =٢ بيض مع خضار فقط الغداء =اللحم تقريبنا ٣ ملعقه اكل ومع قرنبيط والبصل او بروكلي اوفطر بافرن
العشاء =خضروات او لبن زبادي
مع تمرين حرق دهون وملتزم بالوقت الصبح لازم افطر قبل ١٢ والغداء لازم قبل ٥ والعشاء قبل ٧ والحمد لله الى الان مستمر حتى اصل ٧٠ باذن الله وزني ٨١ حاليا طولي ١٨٠
ماهو تمرين حرق الدهون مشكور
اركض او العب قفز على الحبل بس انصحكي قبل لعب التمارين البسي حذاء رياضي بالرجلين اواخرج تمارين حرق الدهون من يتيوب واعمل مثلهم
سلام عليكم دكتور انا متابعك من العراق هل هذا النظام يعنل في الصيف يعني لا يوجد خطر من الحر والبيض هذا واولا وثانيا هل يجوز لكبار السن ان يتبيعوه خاصة الي عنده ضغط و سكر ...ارجو الرد وشكرا لك🌹🇮🇶
لا يوجد ضرر مع فصل الصيف،المهم ان يكون الشخص متكيف على نظام الكيتو وواجه مشكله ثبات الوزن،
وبالنسبه للاشخاص اللي يعانوا من السكري او الضغط، من المهم جداً استشاره الطبيب قبل البدء باي نظام
@@dr.mohammedhadi عادي احط فلفل اسود؟
دكتور ممكن اضافه طماطه والخيار ب رجيم البيض
اي يصير روح على هذا الرابط وشوف الفيديو
ua-cam.com/video/a6nmTiw2nu4/v-deo.html
أثابك الله ورفع قدرك يادكتور...استفسار هل ممكن إضافة المايونيز في القائمة لزيادة كمية الدهون ولا الاكتفاء فقط بكريمة الطعام ... ولَك خالص التحية و الدعاء 🤲🏻...
وكذلك هل يمكن إضافة اللوز ضمن الوجبتين
دكتور عادي شرب الواي بروتين بعد التمرين في رجيم البيض ؟ وايضا ينفع اكل افوكادو في النظام وهل يسمح اكل ٢ او٣ بيضات ؟ وشكرا
دكتور الله يعافيك بسالك عادي مايكون بيض (مسلوق)؟ يعني عادي اسوي البيض بكذا طريقه ولازم احط اي شي من الدهون مثل الزبده؟
اختي انا علمت ها طريقة اقلي بيض بملعقتين زيت زيتون ولقيت نتيجة
@@hasna9762 كم كيلو نزلتي
عادي اذا سويت ريجيم البيض مع الصيام المتقطع؟ والا مايصلح
مرحبا دكتور الله يخليك رد علية بداعت امك صار سنة ونص وماشية ع اللو كارب وصيام المتقطع ١٧ساعة رجيم ونزلت ٢٥كيلو والان ٦٨كيلو وعندي ثبات وزن صارلي ٤اشهر ان شاء الله ابدي برجيم البيض لمدة اسبوع عادي دهن لية الخروف بكمية محدودة مفيد ولا ضار
اي عادي
مرحبا دكتور يعطيك العافيه فين اديف افكادو
السلام عليكم دكتور اني من العراق كلش تعبانه من الوزن وافشل بالرجيم اريد فد حل هل هذا الريجيم غير ممل ومفيد وزني ١١٤ والطول ١٦٢ ارجو الرد
هذا الرجيم ممكن يكون ممل.
بالنسبه لوضعك فحاولي تقليل النشويات بالتدريج، مثلا الالتزام باللو كارب فتره اسبوعين ، وبعدها الدخول للكيتو دايت وبعد فتره دمجه مع الصيام المتقطع
سلام اخي هناك ام زكي رايعه في تقديم الرجيمات. رجيم بدون تكاليف مع ام زكي. هايله
ادخلي قناتي واسمعي تجربتي مع الكيتو
الوزن 66. 💓50
دكتور ان شاء الله ترد عليا انا اتبع الصيام المتقطع وامل في الوجبتين القرنبيط بكمية مبيرة اكثر من الخظر الاخري هل هذا يفسد الصيام المتقطع وشمرا مسبقا
عادي جداً ممكن تناول القرنبيط مع الوجبات
مرحبا دكتور يعطيك العافيه، انا صارلي شهرين متبع نظام الكيتو وزني كان 109 وحالياً وصلت 89 وطولي 185، حالياً عندي مشكلة مع الكيتو انو زوني ثابت لمدة اسبوعين هل الريجيم هذا راح يفيدني ولا احاول طريقه اخرى مثل رياضه لاني ما عملت رياضه من يوم بديت الدايت ولكن وزني كان ينزل حالياً ثابت 🤷🏼♂️
نصيحتي ابدا رياضه ، وحتى اذا زاد الوزن لا تقلق ، ولكن بجانب الميزان راقب محيط الخصر
إني هم اتبعت رجيم ونزلت ١٤ كيلو بعدين صار عندي ثبات بالوزن لمدة شهر ما ينقص وزني بعدين اتبعت الصيام المتقطع وزني جاي ينزل
شو ريجيم الي تبعتيه
@@صكارهمصكارهم-ل7ض ايش هوا الرجيم الي اتبعتيه
لازم صيام متقطع نصيحة لان فترة الصيام الجسم يحرق من دهونك لكن اذا ما تصوم الجسم يكون يحرق الاكل الدهني اللي تاكله بالكيتو لذلك وزنك بيكون ثابت
دكتور من فضلك ايش ممكن اكل بديل الزهره
لاني ما احبها..
والشاهي والقهوه وعصير الليمون اقدر احليه بسكر دايت ولا ممنوع ..وشكراً
-ممكن تناول البروكلي والكرفس والبقدونس والسبانخ
-نعم ممكن اضافه محليات مسموحه مثل ستيفيا او اريثراتول
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي شكرا لفضلك يادكتور
العسل مسموح ولا لأ جاوبني الله يجزيك الخير
غير مسموح بهذا النظام
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي شكرآ جزيلآ
شنو الخميره الغذائيه
جزاكم الله خيرا يا دكتور بارك الله فيك
ثمرة جوز الهند. الكرة...مسموحة في ريجيم البيض؟