【 ほうれい線 】アヒル口でアイウエオ体操
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- Опубліковано 25 жов 2023
- • ほうれい線出る人×出ない人 の口の閉じ方
口の閉じかた①
• 【 ほうれい線出ない 口の閉じ方２】
口の閉じかた②
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先生にほうれい線がないのが
説得力ある
自分用
0:43
瞼を薄くする方法などありましたら教えていただけますか😢？
いつもありがとうございます😊
先生の動画見て毎日トレーニングやってます♡
ご相談なのですが、顎の筋肉が太くて、唇の下に梅干しが出るのが気になります。
顎をシャープにして梅干し解消する方法があれば、動画にしていただきたいです😢
先生が言っていた通りアヒル口を実践していたら、力抜いた時もアヒル口っぽく口幅が狭くなっていて、法令線がうすくなってきました！
すごいです！
最初アヒル口が難しかったのですが、私の場合、舌を正しい位置に設置して、舌を上顎に強く押し付けたままタコ🐙口をしてみたら、ちょうどいいアヒル口になりました笑！！
すごい！
真似してみたら私もアヒル口ができました🎉
有益な情報をありがとうございます😂❤
@@user-pu2sb6mz6e よかったです笑！舌の位置も矯正されて、一石二鳥ですよね！頑張りましょう👯♀️💕
口の横幅を広げることは出来ますか？口が小さくて、ここから更に口幅を狭めるもおちょぼ口になってしまいます
ほうれい線の動画毎日見ていたので、新しい体操嬉しいです☺️
頬骨なのですが、先生の動画だと横に出ているのを引っ込める動画ならあるのですが、
頬骨が前に出ていて、頬肉もすごくついてしまっているので、それを解消する体操が知りたいです💦
又、頬骨の1番高いところが鼻の横くらいにあり、老けて見えるので上げる方法も知りたいです😢
ua-cam.com/video/Xo_e6pSjy_Y/v-deo.htmlsi=370jltTdOSko-cfD
顔伸ばし下瞼を持ち上げる、閉じる
トレーニングすると目と口の間の盛り上がりが減ります。
お返事ありがとうございます！
新しい楽しみに動画待ってました😊✨
この動画をすると普段していたアヒル口で喋るやり方が少し違っていたのかなと思いました😂
今は上唇挙筋とアヒル口と口角を押さえて息を下に吹く動画をしています。口周りのたるみには全部続けた方が効果ありますか？
あと普段マスクの下ではずっとタコの口なのですがやめた方がいいですか？😅
アヒル口で口幅押さえ
頬骨筋を引き締めを基本として
他、余力あれば追加して下さい。
アヒル口できる人はタコ口やらない方がいいです。アヒル口全くできない自信ない人がタコ口から練習するものですね☺️
とても勉強になりました。過去動画も拝見させていただいております。
私は普段上唇は完全に脱力しているのですが、ある程度は普段から頬骨筋を意識して生活した方が良いのでしょうか？
3割の力で口幅(頬骨筋)を押さえる
意識した方がいいです☺️
いつもの見てます！
アヒル口がどうもわからないのですが、何となくできるようになってきたような気がします。
アヒル口というのだから上唇も下唇も平たく前に突き出る感じでいいですか？
人中幅を押さえて上唇尖らせれば大丈夫です。
上唇平たくできたらいいな
ぐらいで大丈夫ですよ☺️
新しい動画のアップ嬉しいです！
2週間ほど前から先生の口の閉じかたの動画を見て、アヒル口のおしゃべりの練習をしています。
ですが、練習を頑張った日の夜や次の日にエラ(耳の下部分)が痛くなってしまいます😢
これは力の入れ方が間違っているのでしょうか？
中々レア相談ですね...
ほんとうは他の筋肉は力抜ける方法ですが
側頭筋や首が凝っているかな
今回も貴重な情報をアップして下さりありがとうございます。８/25から先生の動画で上唇鋸筋の動かし方とアヒル口を練習してきました。やっと上唇鋸筋が動かせる！とか、上唇にしっかり力が入ってる！と言えるくらいになったと思います（今までは、これかな？こうかな？と自信が無かった^^;） でもなかなかほうれい線が消えるまでにはいかず、、、 やはり毎日あひる口で話さないと顔筋トレにはならないのですね。 上唇鋸筋を動かす訓練を朝晩するだけで、普段の話し方まではアヒル口にしていませんでした。 普段の話し方をアヒル口に実践していけば、ほうれい線も消える、ということですね！？ いまだ鏡を見るたびに、「本当にこれが消えるのか、、、」と自信を無くしそうですが、希望をもって続けたいと思います！ いつもありがとうございます^^
アヒル口完全態でなく人中幅を広げないで、押さえる程度で1日過ごした方がいいですね☺️
@@totsuka125 お返事ありがとうございます。 おちょぼ口にして、上唇に力を入れた状態を維持する、と解釈すればよろしいでしょうか？
大変参考になります☆
頬こけ原因となおし方とこちらは一緒にしても大丈夫でしょうか？
頬こけにはパオはダメと言ってらっしゃいましたので、口をすぼめるこちらのトレーニングが良いのか気になりました。
口をすぼめないで、口幅、人中幅を抑えてやってください。タコやおちょぼ口でなくアヒル口です☺️
ありがとうございます！
口をすぼめなければ大丈夫なのですね！
なかなか難しいですがチャレンジしてみます。
新しい動画の投稿ありがとうございます！
ここ数週間、過去の動画を何本か見て、上唇挙筋を鍛える努力をしているのですが、なかなか上手く出来ません。
つい鼻の筋肉に力が入ってしまい、鼻に縦じわがでたり、鼻の穴が縦に広がったりしてしまうのですが、どうしたら正しいフォームでできるでしょうか？
20代前半なのですが、元々上顎が若干出ていることもあり、ほうれい線?(頬と口の境目の凹み)が気になっています。
上唇挙筋をしっかり動かそうとすると周りの筋肉が力むので、埋まってる上唇挙筋に力が入りません。
スローモーションで確かめるように動かすことから始めてください。ただ顔トレのなかで一番難しいですよ☺️
返信ありがとうございます😊
確かに動かすことを意識しすぎて、周りの筋肉がめちゃくちゃ力んでいたかもしれません…💦
鏡を見つつ、今日からはゆっくり練習してみますね！
他の筋トレも既に並行して毎日行ってるので、相乗効果に期待してます✨
いつも動画ありがとうございます。
私は鼻翼基部が右側だけ窪んでいて、右側の方がほうれい線も気になります。先生のあげてくださってる上唇挙筋のトレーニング等をしている時、左はぷっくりするのに右は筋肉が膨らまず、力を入れても鼻横が窪んでいることに気がつきました。左右左がある場合、どのようにトレーニングしたら良いでしょうか？
ua-cam.com/video/KeIlU_EUu4o/v-deo.htmlsi=LG7wbq9U0ZytNMp5
5:50 人中抑える位置を右にズラし
右だけ練習してみてください☺️
@@totsuka125 お忙しい中ご返信ありがとうございます。実践します！
自分用 0:45
私のやり方が悪いのか鼻の下が伸びてもっこりしてきたような気がします😂
口先を狭くさせ過ぎるとなりますね。
前回の動画を拝見してから、ほぼ毎日アヒル口でトレーニングしています！
質問させていただきたいのですが、アヒル口をすると口角の斜め上にえくぼのような窪みができてしまい、そのままシワのようになってしまいました。力を入れる場所が誤っているのでしょうか…
ua-cam.com/video/9AoSOIRCb8U/v-deo.htmlsi=G2VYjV2AOeA6F1Ni
2:28〜
鼻下、人中の横幅を頬骨筋で寄せますが口角(口の端)が強い(力み)かもです。
ご返信ありがとうございます。
動画を確認して、力を入れる箇所に気をつけたいと思います。
過去動画の顔筋トレーニングも続けています！これからも応援しています(^^)
アヒル口にする時は下唇には力が入りますか？
それとも上唇だけ力を入れて下唇は脱力状態でしょうか？
理想は下唇は力入りません。
上唇の人中幅を少し寄せる、少し押さえを練習すると下唇抜けてきますね☺️
上唇の感覚が独り立ちできたら下唇ちから入らなくなりますね。
貴重な動画ありがとうございます！アヒル口トレーニングをすると頬こけが気になるのですが、私のやり方が間違っているのでしょうか？
口幅押さえますが
口幅細くし過ぎると
頬しぼり、頬こけするかもです。
@@totsuka125 早々のご返信ありがとうございます。細くなり過ぎないように気をつけてやります。もう１点質問ですが、動画では3回くらいとおっしゃられてますが、それ以上の回数や普段の会話 でのトレーニングは逆効果になりますか？
疲れるまでやってください☺️疲れてから続けると下顎や鼻翼基部など別な場所に力入れがちです。
普段の会話も少し口幅押さえる程度のアヒル口は有効ですね☺️
@@totsuka125 ありがとうございます！普段も意識して疲れるまで取り組んでみます。
アヒル口にすると、上唇の上に縦に皺が入るのですが、このまま練習しても大丈夫でしょうか？
ua-cam.com/video/KeIlU_EUu4o/v-deo.htmlsi=RaQD73YE3UqiqMSg
1:34〜ご参考ください
上唇挙筋のトレーニングするとき頬の筋肉も筋肉痛ぽくなるのですが間違えていますかね💧
あと、人中の筋トレ毎日してるとだんだん筋肉痛なくなってくるもんですか？最近筋トレしても筋肉痛ぽい痛みが出てこないので効いてるか不安です、、。
上唇挙筋トレーニングでは頬や側面は使わないですね💦
人中トレーニングは筋肉痛は最初だけで、いつも筋肉痛なっていたら戻ってしまっている事です。
筋肉付いたらアヒル口が楽になりますね。
@@totsuka125
ご返信ありがとうございます😭
そうなのですね安心しました😮💨
頬に力入れないよう気をつけます！
ちなみに上唇挙筋のトレーニングでほうれい線らへんの筋肉も筋肉痛ぽい痛みがなくなってきてるのですが同じ原理ですか？🥲
アヒル口を意識して、普段でもやっているのですが、口角上にもっこりした脂肪がでてきてしまいました。
ドラえもんののび太くんの口のサイドにぽこっとしたものがあるじゃないですか、あれが両サイドにある感じです。
この脂肪は落ちますか？
ちなみに元々人中は長く、上唇が厚めです。
口角が力んでると口角上が盛り上がりますね。
特に口角下の力抜いてアヒル口すると膨らまないですよ。
アヒル口のやり方が、よくわかりません😂
正しいアヒル口のやり方を教えて下さい🙇♀️
動画ありがとうございます😊
アヒル口とタコの口の違いがよく分かりません😢
どっちもストレッチになってるような…なっていないような気がします。
鼻の下伸ばした感じでアヒル口してました😢
それはダメですよね？
正しいアヒル口と間違ったアヒル口があれば教えてください！
動画アップして頂きたいです！
すみません。タコの解説長くなってしまったので削除してしまいました😰
鼻下は伸ばさない方がいいですが
最初は唇フチが作れない人多いのでしょうがないですね☺️
練習続けると感覚があがるので
ちゃんとしたアヒル口ができてきますね。
頬がこけてるんですがアヒル口にするともっとコケてしまいます。
コケがあってもできるほうれい線対策のやり方があれば知りたいです。
口幅を狭くさせると頬を絞り込むので
口幅を広がらないように抑えるだけだと
コケないでほうれい線に効きますね☺️
質問です。アヒル口を作るように力を入れると、小鼻がきゅっと狭まってしまいますがこれは力を入れる箇所が違いますか？
この状態で話すと鼻声になってしまいます💦
小鼻は力入れませんね。
ただ、アヒル口した時は小鼻は細くなります。
@@totsuka125 返信ありがとうございます。
また違った話ですが、矯正による口周りの筋肉の衰えやほうれい線(上唇挙筋が弱い)ちはヤーマンのメディリフトは効果はありますか？
アヒル口とタコ口の形の違いが分かりません。どっちがどっちでしょうか？
きみ ぜんぜん アヒル口 ジャ ない!
先生、質問させてください。
以前の動画『ほうれい線出る人出ない人の口の閉じ方パート１』で
トレーニングをしていると『上唇が疲れてくる』(以前の動画内の1:35ぐらいです)とおっしゃっていますが、私の場合、こちらの動画2:11で先生が黒いテープを貼っているあたりの筋肉がとても疲れます。
上唇ではないですが、動かし方あっているのでしょうか？
おっしゃる通りです。黒いテープが疲れてきます。
黒いテープ部分の筋肉で安定すると上唇が使えてきます。
その時上唇が疲れてきます。
@@totsuka125
ありがとうございます！
お忙しいなか、早速のご返答嬉しいです！
遠方に住んでいますので、先生がこうやって配信してくださること、とても感謝しています。
トレーニング頑張ります！
なるべく意識してアヒル口にしてるんですが、鼻の下の人中のとこが盛り上がってきたのですが、やり方あってますか？
口幅狭くさせ過ぎか
人中幅より口先幅(口角幅)を狭くさせ過ぎてる
かもです。
人中幅で幅を押さえる程度で上唇少し尖らせてくださいね☺️
@@totsuka125 ありがとうございます🙇確かに人中幅より狭めてます。細くして強く締めすぎていました😣
ありがとうございました😌
こんにちは。先生は、頬やエラなど強く押したりしないように、触らないように、と仰ってますが、フェイシャルカッピングなど使うのも良くないですか？
特に問題ないかと思います☺️
@@totsuka125ありがとうございます。捨てないようにします⭐️
アヒル口をすると、鼻の真下や穴の下に折れ目のようにシワができてしまいます。
横から見ると、力を入れた時に上唇よりも鼻下が膨れています。
上唇を上向きにしようとすると、上唇の真上にも折り目シワができてしまい、鼻と唇の間がぷっくりする状態です。
これは上唇の筋力不足でしょうか😅
歯並び問題や神経抜いた歯が多い、上顎前突などあるかもしれませんが
上唇シワは筋力不足です。上記内容は感覚不足なので続ければ上達するかと思いますよ☺️
アヒル口ができませーん😂
暇さえあれば毎日続けています😊
本当に素晴らしい動画有難う御座います😂
質問ですが、ほうれい線を抑えるられるようになったら力は思いっきり抑えていいのですか？
それともそんなに名一杯抑えない方がよろしいですか？
普段は、３割ほどで抑え続けます。
少し抑えている事を普通にしてください☺️
@@totsuka125
分かりました😊
お返事有難うございました✨
先生のお顔、つるん！とした感じですね。顔で説得できる。
この筋肉を意識して…の時にその部分がわかるようにシール貼られる…笑 ツボってしまう😂