Wzdęty brzuch po jedzeniu? To skutek TYCH problemów jelit
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2024
- Wzdęty brzuch to problem dotyczący wielu osób, niezależnie od wieku czy trybu życia. Może być nie tylko źródłem dyskomfortu, lecz także sygnałem ostrzegawczym, że coś niepokojącego dzieje się w naszym organizmie. W tym filmie przyjrzę się przyczynom tego nieprzyjemnego stanu oraz podzielę się praktycznymi poradami, które pomogą się go pozbyć. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | O jakich problemach świadczy wstępowanie wzdęć?
0:18 | Przyczyna nr 1 - połykanie dużych ilości powietrza
1:14 | Przyczyna nr 2 - celiakia
3:37 | Przyczyna nr 3 - nietolerancja laktozy
5:49 | Przyczyna nr 4 - nietolerancja fruktozy
7:05 | Przyczyna nr 5 - nietolerancja histaminy
8:51 | Przyczyna nr 6 - SIBIO
11:34 | Przyczyna nr 7 - IBS
13:48 | Przyczyna nr 8 - nadmiar produktów gazotwórczych
14:18 | Inne przyczyny
14:35 | Zioła pomocne na wzdęcia
15:26 | Składnik zbawienny dla zdrowia jelit
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. przeciwzapalną, anty-aging, przeciwcukrzycową, niskowęglowodanową) oraz poradniki (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku czy podwyższone trójglicerydy).
Muszę ograniczyć ilość powietrza w mojej diecie.
dobry plan
😆
Ogranicz lepiej te wydalanie powietrze. Planeta Ci podziękuję. 😂
😅
Da się zrobić.
Metoda Butejki 😎
Zdrówka ludziska
XD dzięki, przyda się ♥️
wzajemnie.
a dziękuję dziękuję. @@utahdan231
Nie ma za co :) @@krzysztofwawer946
Dziękuję i dla Ciebie również dużo zdrówka 😊👍
Bardzo proszę o poszerzenie tematu na temat używania ziół w codziennym dzienniku.
Jestem wdzięczna Panu za taką owocną pracę.
Nic nie szkodzi tak jak zycie…..
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 🤗😁
Witam, poproszę bardzo o newsletter o stosowaniu ziół przy IBS. Dziękuję za film 😊
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Bartuś podziękować i pozdro !
Bardzo madre i pomocne porady asz milo pana doktora słuchać dziękuję i ❤serdecznie pozdrawiam za mądrą wiedze .
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Pięknie Dziękuję!
Witam!Bardzo dziekuje za kolejna dawke wiedzy.Pozdrawiam!
Bardzo dziękuję 👍☺️ pozdrawiam serdecznie 😉
Dziekuje doktorze🙂
Panie Bartku byłbym bardzo zainteresowany filmikiem na temat alternatyw mąk do pieczenia. Której używać? Czemu nie powinno się piec na mące z siemienia lnianego? Które mąki można poddawać obróbce termicznej: lniana, migdałowa, konopna, kokosowa, łubinowa, babka jajowata czy wreszcie różnego rodzaju błonniki, jabłkowy, bambusowy, itd, itp? Czy można robić wypiek na błonniku np bambusowym a co za tym idzie przyjąć dziennie około 100g błonnika? Czy możne poddać obróbce termicznej mielone siemie lniane?
Pozdrawiam
Dziękuję bardzo za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję za ten filmik. Bardzo chętnie poczytam na temat ziół, o których pan wspominał. Pozdrawiam
Bardzo pomocny od Inek.
Dziękuję dr.Bartku:)
Bardzo dziękujemy ❤
Witaj doktorku,ja mam wzdęty brzuch nie tyle po jedzeniu a właśnie przez to jak się zdenerwuje jakąś sytuację,może coś tu znajdę dla siebie, pozdrawiam z całego serducha ❤️👍👍😁👋👋
Bardzo dobry odcinek.
Po chorobie miałam zalecenie picie przez słomkę.Panie doktorze Bartku cenne wiadomości, serdecznie dziękuję ❤😊
Zmagam się z problemami wzdęć, bardzo chętnie poczytam o stosowaniu ziół.
Poproszę o informację o ziołach na wzdęcia- jak je stosować?
To jest temat rzeka. Nie ma jednego,czy kilku ziół ,które załatwią sprawę, bo wszystko zależy od przyczyny. Jeśli chodzi o sam objaw, czyli jak przyspieszyć oddawanie gazów to zazwyczaj stosuje się te o działaniu rozkurczowym lub też żółciopędnym: koper włoski- owoc, kminek zwyczajny- owoc, melisa lekarska- liść, rumianek pospolity- kwiat, lebiodka majeranek - ziele, tymianek pospolity lub/i macierzanka piaskowa - ziele, mięta pieprzowa- ziele. Zazwyczaj stosuje się je w postaci naparu w trakcie lub przed posiłkiem. Jeśli jest Pani zainteresowana ziołolecznictwem, warto skonsultować się ze specjalistą (odpuścić sobie IGi FB, bo można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc). Dużo zdrowia życzę!
Bardzo proszę o informację o ziołach i ich zastosowaniu.
Dziękuję
Witam, ja również poproszę bardzo o newsletter o stosowaniu ziół przy IBS
serdeczności
Witam . Panie Bartku proszę o film o skutkach ubocznych przyjmowania statyn. Ja osobiście po 3 miesiącach przyjmowania Suvardio 20 mg przeszłam zapalenie trzustki, 6 tygodni problemy ze snem. Tragedia ogólnie. Od nagłego odstawieniu gdzie otarlam się o udar minęło 2 miesiące i dojść z układem pokarmowym nie mogę do ładu. Pozdrawiam 😢😢
Tak proszę o film jeść przy problemach z jelitami zioła jakie Pozdrawiam❤❤❤
Nie zioła tylko trawę i nie jeść tylko palić ... przepraszam ale nie mogłem się powstrzymać :)
Proszę o podanie przepisu przyjmowania ziół
Z góry dziękuję
Zachęcam do poszukania na kanale Pana Doktora filmiku na temat ziół. Opowiadał tam bardzo dokładnie o różnych ziołach i ich właściwościach i wspominał o ich przygotowaniu. 😊
Ja mam wzdęcia po lekach niektóre leki niszczą mokrobiom jelitowy
Chętnie posłucham bądź poczytam jak stosować wymienione zioła😊
Jak pozbyć. się panzolu ,? Próbowałem i d ,,pa
Czy helicobacter pylori tez może być przyczyna wzdęć i bólu brzucha ? Jakie najlepiej badanie na ta bakterie zrobić ? Oprócz gastroskopii
Warto zaznaczyć, że w sprzedaży można dostać produkty owsiane (mąkę, płatki, ciasteczka) wyprodukowane z odmian bezglutenowych owsa - oczywiście odpowiednio droższe, ale jest taka opcja.
👍
Ja mam po jedzeniu wzdęcia, twardy brzuch i wywala mi go bardzo :/
W takim razie trzeba zrezygnować z jedzenia i będzie spokój 😂
No na to wychodzi 😢
Wygłodniałe dzieci w Afryce i nie tylko stanowczo zaprzeczają. Czarny humor...
Witam serdecznie poproszę o zestaw ziół na dolegliwości brzuszne, pozdrowiam Renata
Mam celiakię
Orzechy tygrysie wydają się być bardzo ciekawym dodatkiem do diety, z tego co czytałem zawierają wiele cennych składników takich jak skrobia oporna i witamina e, może warto się im przyjrzeć a jeśli jest o nich materiał to bardzo proszę o link
Jednym słowem nic nie jeść
Przy ibs brakuje kwasu maslowego
Jak się wyeliminuje wszystkie produkty z diety to wzdęć nie będzie, jak dla mnie to anemia bedzie skutkiem ubocznym, ale spróbować można, ja po zastosowaniu diety cukrzycowej po 1wszym miesiącu nie miałam siły żeby iść do pracy czy cokolwiek zrobić w domu czy w ogrodzie, więc po miesiącu zaczęłam jeść wszystko ograniczając słodzenie cukrem, i siły wróciły. Jedzenie to podstawa życia a teraz wszyscy stosują diety i albo wpadają w anoreksję albo mają efekt jojo. Takie moje zdanie. Trzeba jeść wszystko ale z rozsądkiem i bez fanatyzmu.
Co to znaczy słodkie mleko? W sensie normalne z laktozą, czy posłodzone, czy jakie?
Ja też tak mam i gazy😢
Poproszę o rozwinięcie tematu w e dzienniku.
Przy jedzeniu nie powinniśmy mówić bo możemy się zadlawic
Krótko. Co można jeść ?
Prane
Po zjedzeniu jakiego kolwiek posiłku mam wzdęcia zgagę refluks który trwa kilka godzin pozdrawiam
Spróbuj pół godziny przed jedzeniem wypić szklankę letniej wody z łyżka octu jabłkowego.
Jesc migdaly
Zrób badanie na Helicobacter pylori z kału
Możesz mieć problem z przełykiem żołądka.Zacznij szybko reagować, aby zapobiec postępującemu stanowi zapalnemu, który prowadzi do nowotworu żołądka.
❤
co do glutenu, to jestto ostatnio chwyt marketingowy😂 np na slynnych platkach kukurydzianych jest napis "gluten free" cp jest nieporozumieniem, bo jak kulurydza ma byc pszenica😂 taki napis widxialm tez na... budyniu, ja nie wiem ktora krowa w kosciach ma pszenice, ale chce ja poznac, bo zelatyna z z glutenem to jakis fenomen na skale swiatowa😊
Pamietam moja mame majaca widoczne wzdecia - tylko po spozywaniu posilkow smazonych 🤔?
Też mam takie objawy.
Muszę napisać, że to dość indywidualne. Są ludzie, którzy nie chcą jeść bułek i pieczywa razowego. To bardzo niszowe, ale jabłka fermentują i bardzo mocno niszczą zęby kwasem. Też zalecane jest spożycie jednoskładnikowych produktów surowych. Tymczasem bezproblemowe są produkty gotowane i haha pieczone np. na maśle klarowanym na wolnym ogniu dłużej. Mocne nagrzanie około 10 minut zabija bakterie i niektóre trucizny(co do ostatnich informacji). Enzym laktaza jest w aptekach, mniej problemowe są kefiry i mleko zsiadłe. Z dobrej klasyki lody z mlekiem i enzymem. Grycan że śmietanką. W szczególnych wypadkach je się szynkę, pieczoną kiełbasę, suchary i sprawdzony chleb.
A co ma słomka do wzdęcia ?
✋👍
Niektórzy mają też ibs
Czyli wszystko co podlega fermentacji ?
Tłuszcze i cukry proste nie fermentujące.
Ja mam wzdęcia, nie mam bóli brzucha czy innych objawów.
Do czerwca 😂
Proszę wytłumaczyć w jaki sposób połknięte powietrze jest w stanie przedostać się do jelit przez odźwiernik żołądka? Z mojrj wiedzy wynika, że to niemożliwe. Co nie zmienia faktu, że powietrze w żołądku sprawia dyskomfort.
Przy nietolerancji laktozy brakuje laktazy możemy przyjąć laktazę w tabletkach
Wychodzi na to że praktyczni nic nie powinno się jeść albo tylko powietrzem żyć masakra 🤦♂️
Przy nietlerancji fruktozy to raczej też odpada topinambur i pozyskiwana z niego inulina, tak często na tym kanale polecana.
A co z gazami po jedzeniu i nad ranem?
Gazy są od zbyt dużo węglowodanów w diecie
to znak że coś jest nie tak
@@martas948 Dokladnie tak.
Trzeba je wypuszczać 😂
Jak wstaniesz w nocy to postaraj się wypuścić gazy góra i dołem. Będzie się Tobie lepiej spało.
Mój ojciec leczył nietolerancję I uzupełniał enzymy kablem od prodiża 😅
O Boże 😢❤ tak kiedyś bywało z rodzicami. Niefajne czasy, a niektórzy tak tęsknią, za pasem i kablem 😂.
Dużo zdrowia
Miałeś szczęście że nie używał kabla energetycznego pięciożyłowego 200 mm2.
To co jeść????
Proponuję wypróbowany wegetarianizm którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
Ale ja 10 lat jestem weganka i wzdęcia nadal
@@joannamolenda6439 Weganizm nie jest właściwym dla człowieka i zapewne masz duże niedobory witamin i mikroelementów co może być przyczyną problemów z trawieniem u ciebie. Mam znajomych wegan i im powtarzam że należy choćby jadać jajka, które zawierają cały komplet witamin niezbędnych do zdrowego życia człowieka oprócz C, ale jej pełno jest w owocach i warzywach. Jedz też żółte i białe sery i pij kefiry, jogurty. Sam zjadam około 100 jajek i 2 kg żółtego sera miesięcznie, a kefiry i jogurty pijam litrami. Dodam że właśnie dojrzewające sery są świetnym źródłem kwasu masłowego o którym wspomina dr Bartek, gdyż to on nadaje ten "aromat" serowym śmierdziuszkom, które zresztą uwielbiam.
@@joannamolenda6439 przejdź na mięso .
@@Dana-yl7xo nie jestem morderca
Jak jestes herkulesem ti skad te nerwy?
♥️🌹😊
Czy literatura naukowa podaje coś odnośnie hipotezy że witaminy i minerały pochodzące z roślin warzyw i owoców są o wiele mniej przyswajalne przez ludzki organizm niż odzwierzęce?
Pierwszy
Gdzie Pan przyjmuje pacjentów?
Autor kanału nie jest lekarzem tylko dietetykiem. Nie przyjmuje pacjentów.
My wegetarianie nie mamy żadnych problemów z trawieniem i układem pokarmowym tak jak jedzący mięso trupożercy. Także nie ma u nas alergików pokarmowych uczulonych np. na białka mleka i laktozę, fruktozę, histaminę, gdyż od młodego dobrze się odżywiamy.
🤦🏼♀️
@@moherowyproject Jestem od 35-ciu lat wegetarianinem i chorowitym słabeuszem nie jestem, a wręcz przeciwnie od kilku moich znajomych jedzących mięso, którzy zmarli na raka między innymi jelita grubego. Przyczyną większości chorób jest obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Tylko wegetarianizm ochroni was przed takimi chorobami jak miażdżyca, nadciśnieniem, choroby serca i układu naczyniowego, dną moczanową, rakiem jelita grubego, rakiem piersi, otyłością i cukrzycą. Jedzenie mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego. Wegetarianizm jest najbardziej naturalnym i zgodnym z ludzką fizjologią sposobem odżywiania dla człowieka. Od zarania wieków człowiek był zbieraczem i jadł to co znalazł nie polował. Głównie to były dziko rosnące warzywa i owoce z których później wyhodował marchewkę, pietruszkę, buraki, ziemniaki, pomidory, paprykę itd. itp. także znalezione jajka i owady, pędraki, chrząszcze. Dlatego najbardziej racjonalnym i najzdrowszym sposobem odżywiania się jest wegetarianizm który nie wyklucza produktów pochodzących od zwierząt takich jak jajka, mleko, kefiry, jogurty i sery. Sam myślę o jedzeniu owadów gdyż jednak nie mają tak rozbudowanego układu nerwowego jak ssaki i nie są w stanie odczuwać bólu, cierpienia czy emocji i strachu, a dodam że ze jestem przeciwnikiem zabijania zwierząt ze względów także etycznych.
Najlepiej nic nie jeść