Po tych objawach poznasz, że masz wysoki kortyzol. Jak go obniżyć?
Вставка
- Опубліковано 2 гру 2023
- Tematem odcinka jest wysoki kortyzol. Objawy wysokiego kortyzolu omawiam na początku filmu, a w dalszej części opowiadam o tym, jak obniżyć poziom kortyzolu w organizmie. Podwyższony kortyzol czy wysoki poziom kortyzolu nie służy zdrowiu, dlatego warto wiedzieć, co powoduje jego wzrost i jak naturalnie obniżyć kortyzol. Przykładowo, wiele osób szuka w sieci, jak schudnąć z twarzy, a warto wiedzieć, że pod wpływem wzrostu kortyzolu tkanka tłuszczowa ma tendencję do odkładania się w okolicach twarzy i szyi. Wśród objawów jest też nadmierny apetyt sarkopenia i inne. Więcej w filmie. Jeśli zatem ciekawi Państwa, jak obniżyć kortyzol i po czym go rozpoznać, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl - tu znajdziesz moje diety (np. przeciwzapalna czy niskowęglowodanowa) i poradniki.
Jaka dieta przy wysokim kortyzolu ? Wiele pisze się na temat tego ze nie może być to niskowęglowodanowa bo tego kortyzol nie lubi @drbartekpl
@@Carlotaq Najlepszy dla wielożernego roślinożercy człowieka jest wegetarianizm, który nie jest dietą a stylem życia zgodnym z jego fizjologią.
@@Carlotaq Absolutnie żadnego sportu! nie jest zdrowy gdyż stresuje i powoduje wydzielanie w organizmie nie tylko szkodliwego kortyzolu ale także szkodliwej adrenaliny! Tylko spokojne spacery połączone z medytacją i kontemplacją was uzdrowią. Wystarczy zamiast podjeżdżać kilka przystanków tramwajem czy autobusem przejść je pieszo jeżeli na to okoliczności pozwalają i np. nie śpieszymy się z rana do pracy. Najzdrowsze są spacery nie obciążające tak organizmu jak bieg który nasi przodkowie czynili tylko kiedy musieli uciekać przed chcącym ich zjeść drapieżnikiem.
@@LeonardoChili to już można naprawdę zwariować ja chodzę do poradni specjalistycznej i co lekarz to inna dietę przepisuje o.O co wizytę inne ustalenia a tu jeszcze można się naczytac ze keto pomaga przy kortyzolu w internecie z kolei ze nie można ucinać węgli bo powoduje to wyrzut kortyzolu.
@@Carlotaq Keto jest dietą jaką wprowadzono do leczenia grubych dzieci, które roztyły się przez brak rodzicielskiej kontroli nad jedzonymi przez nie słodyczami, ciastkami, pizzą, frytkami, lodami, a wszystko popijane olbrzymimi ilościami napojów słodzonych takich jak cola czy pepsi. Spróbuj nie jeść w ogóle mięsa, ale nie rezygnuj z nabiału, gdyż my wegetarianie i nie myl nas z weganami jemy jajka, sery żółte, twarogi, kefir i masło. Spróbuj chociaż na próbę przez tak przynajmniej trzy miesiące go nie jeść i uważnie obserwuj swój organizm. Jeszcze jedno co jest ważne że nie unikamy węglowodanów, ale jemy je złożone w owocach, warzywach, wypiekach z pełnoziarnistej mąki tak pszennej jak i żytniej. Nie twierdzę że pomoże, gdyż cię bliżej nie znam, ale uważam że warto spróbować.
Człowieku od kiedy słucham tutaj vlogów nie potrzebuje lekarzy, ba nie potrzebuje nawet lekarstw a pracuje na dworze w każde pogody. Pan jest niezastąpiony 🎉
Dziękuję za wpis mam tak samo..Pan doktor jest wspaniałym człowiekiwm
No dokładnie 😉 więc z automatu daje lajka dla filmu 👍
@@renatabaranska z całym szacunkiem dla tego pana ale to nie lekarz. Pan Bartek to dietetyk. W stopniu doktora. Nie mylić z doktorem medycyny, ani lekarzem .
najwazniejszy ze madry pozdrawiam 😂😂@@AB-yd2xg
@@AB-yd2xgdoktor to tytuł naukowy, nikt tu nie napisał, że to lekarz.
Podpisuje sie pod wszystkimi podziekowaniami dla Pana.Jest Pan wspanislym,konkretnym popularyzatorem nauki o zdrowiu.Dziekuje i pozdrawiam.
❤ *ABSOLUTNIE POTRZEBNE MATERIAŁY PAN NAM PRZEDSTAWIA!* Serdeczne dzięki!❤😊
Panie Dr.Bartku pouczające i bardzo ciekawe informacje Pan przekazuje..Jest Pan geniuszem wiedzy i porad❤❤
Bardzo mi się podoba, to co Pan doktor mówi. Mam stosując się do zaleceń wyszła z wziewnych leków na astmę, oddycha bez tzw „fajek” i schudła mocno. Wyglądała zawsze jak balon, a teraz ma ładną buzię i całą sylwetkę szczupłą. Dziękuję za to ❤
Dzien Dobry Milego Dnia dziękujemy za Pana Prace Panie Doktorze!!! WSZYSTKIEGO DOBREGO
Ja otrzymuję newsletter od pana, jest super, dziękuję za wszystkie pana filmy. Mnóstwo pożytecznych informacji. Niejednokrotnie przekonałam się że nie miałam pojęcia że sama sobie szkodzę. Dziękuję 💖
🎉
Polska to kraj płynący wódką i kortyzolem.
Panie Bartku serdecznie dziękuję za garść przydatnej wiedzy, pana klarowność przekazu, spokój i wysoki poziom kompetencji zmienia a może i ratuje życie niejednej osobie ❤ dziękuję
Dla mnie najlepszym sposobem na obnizenie kortyzolu jest zabawa z psem😮
Podobno po zjedzeniu paru ton tych wszystkich witamin można zdrowo umrzeć;)
Kawa to dla mnie przyjemność, nagroda po pracy itp., i na pewno nie podnosi mi kortyzolu. a pić mogę nawet na noc, bo jestem przyzwyczajona i już nie reaguję. Pozdrawiam!
Zgłębie tematu jak zwykle na najwyższym poziomie👍
Znakomity materiał. Serdecznie dziękuję.
Dziękuję za ten wartościowy przekaz
Dziękuję Panu bardzo
dr Kulczynski za dzisiejszy temat o kortyzolu jak również bogate informacje na temat nadmiaru kortyzolu i związane z tym choroby w naszym organizmie .
Cieszy mnie to bardzo że nie mam nadmiaru kortyzolu ani też żadnych z wymienionych objawów lub tez chorób .
Serdecznie pozdrawiam.
Dziekuję za wiele madrych porad.
Pozdrawiam
O! To coś dla mnie :) Mam guza przysadki, ale po wielu badaniach uznano, że nie jest on czynny hormonalnie, jednak mój poziom kortyzolu jest wyższy niż średnia populacyjna (acz spełnia normy laboratoryjne i odpowiednio zachowuje się w ciągu doby, tj. spada). Na swoim przykładzie potwierdzam, że umiarkowany wysiłek fizyczny pomaga i zrzucenie nadwagi również. Dziękuję za cenną wiedzę w pigułce ;)
Witam.czy ma Pani okres...przy tej zmianie na przysadce?moja córka ma również ta zmianę...ale lekarze twierdzą że nie wpływa to u niej na brak okresu🤔
@@monikahelena7644 proszę zbadać prolaktynę. Moja córka ma guza przysadki i przekroczone normy prolaktyny.
Dziękuję i ja za cenne informacje.
Cierpię właśnie na przewlekły stres i nadmiernie oddaje mocz i mam wzmożone pragnienie i mało tego otyłość pomimo ruchu i diety. Zajmę się tym kortyzolem. Dziękuję
Proszę zbadać krew czy Nie ma cukrzycy i insulinoopornosci, objawy na to wskazują
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek promujący zdrowy tryb życia. Pozdrawiam 👍
BARDZO DZIĘKUJEMY!!!!! ❤❤❤
Serdecznie Panu dziękuję,za informację.
Dziękuję za ciekawe i cenne informacje . Pozdrawiam serdecznie ❤
Świetny wykład.Pozdrawiam.
Panie doktorze, dziękuję za Pana informacje
Ciekawy materiał. Czekam na film na temat niskiego poziomu kortyzolu.
😊dziekuje za drogocenne porady
Dziekuje za filmik ! zaskakujaco szerokie spectrum dzialania na organizm ma kortyzol ! pozdrawiam Pana !
Super wiedza, dziękuję 😊
Dziękuję bardzo doktorze za cenną wiedzę ❤
Dziekuje ! duzo sie dowiedzialam , teraz wiem skąd te wybroczyny na moich rękach
Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Mialam problem z kortyzolem. Bardzo wysoki. 3 krotnie przekroczona norma z tego co pamietam. Lekarka byla w szoku ale zamiast najpierw wyslac mnie na wielka serie niepotrzebnych badac zaczela od dobrego wywiadu. Pierwszym w co uderzylysmy byla hormonalna antykoncepcja. Po 3 miesiacach poziom kortyzolu spadl do normalnego poziomu. Tlumaczyla mi to tym ze antykoncepcja sprawia ze w organizmie jest wiecej bialek plciowych i wiecej kortyzolu sie do nich przyczepia (teraz jak rozumiem w celu ich rozlozenia) i im wiecej hormonow plciowych tym wiecej kortyzolu jest wydzielanie. Mialam w tamtym czasie wlasnie kark okragly, nadal szczuple rece i nogi, ulana twarz i olbrzymi problem ze zrzuceniem wagi. Udawalo mi sie 2-3 kg i zaraz wszystko bylo spowrotem. Mialam bardzo stresujaca prace wtedy (korpo wyscig). Z perspektywy czasu najbardziej zaluje antykoncepcji hormonalnej poniewaz ona doprowadzila do najwiekszych zniszczen z moim zyciu i organizmie.
Bawi mnie jak ktoś z korpo mówi o stresie w pracy. Eh.. chciałbym takiego typu stres w pracy
@@Kem3s nie wiem co cię bawi, chyba własne myśli!
@@laurafilon2388 bo to tak jakby dziecko w piaskownicy miało stres
Potwierdzam
@@Kem3s w korpo nie mozna sie stresowac? Praca jak praca, kazdy ma inna wytrzymałość.
Pięknie Dziękuję!
I wszystko mi się ułożyło! 😮 jeszcze kortyzol, sprawdzę poziom i od czego, i może wrócę do normalności
Witam ! Mieszkam w UK gdzie trudno uzyskać skierowanie na badania ,jednak będę próbować dopiąć swojego ,bo nie da się z tym żyć . Dziękuję pięknie za bardzo cenne fachowe porady 🤗
Dziękuję i pozdrawiam.
Świetny materiał jak zawsze ❤
Cenny materiał ❤
Czy wysoki poziom kortyzolu powoduje centralną,surowiczą retinopatię oczu?
Dodam tylko że jestem abstynentem,więc to nie wina alkoholu.
Unikam streujących sytuacji,do tego stopnia, że nawet zmieniałem pracę(3 lata)a ataki nadal występują.
Dziękuję Panie Bartku za cenne informacje.
Dużo zdrowia dla wszystkich!
W książce Dr Clar KURACJA ŻYCIA są wszystkie odpowiedzi, odpowiadają za to pasożyty, pieśnie i grzyby.
Warto przeczytać i oczyścić organizm.
Ja też cierpię na csr i coraz bardziej mi dokucza :( laser nie pomógł i płyn nie odparował :( u mnie raczej to ze stresu. Proszę dać znać czy u Pana jest lepiej.
Witam!Bardzo dziekuje i serdecznie pozdrawiam!
Żyję na bardzo krótkiej smyczy przez toksycznych rodziców. Nienawidzę swojego życia. Chodzę dziesięć lat na psychoterapię, mam epizod zaburzenia dysocjacyjnego. W styczniu mogę znaleźć miejsce na OLZON w Krakowie. Jestem osobą niepełnosprawną oraz zmagam się z zaburzeniami lękowo - depresyjne. Nigdy niczego w życiu nie miałem, przez swoich rodziców. Mam 25 lat, nie mam matury, nie mam pracy, nie mam prawa jazdy i śpię u rodziców. Czuję się jak gówno, nie mam siły by żyć. Ostatnio zorientowałem się, że bardzo chcę być słuchany, ale wszyscy moi znajomi są za malutcy na moje problemy. Marzę o tym by podróżować, chciałbym zacząć od Danii, jakkolwiek. Gdyby nie zaburzenia psychiczne od 15 roku życia podyktowane ogromną chęcią normalnego życia i dostania się do dobrego, masowego liceum i toksyczni rodzice to moje życie potoczyłoby się inaczej. Dostałem pracę za darmo w redakcji teatralnej, robię za darmo w radio i chodzę jako wolny słuchacz na Fizykę, szukam pracy. Nigdy nie uprawiałem seksu i bardzo mocno to walczę. W 2018 bałem się, że dziewczyna zobaczy w mnie zalęknione dziecko i musiałem nad ty pracować. Nawet nie mam do kogo iść na imprezę, marzę o tym i o maturze, normalnym życiu. Walczę z mamą, która wtrąca mi się do szafy i wyciąga ubrania. Mam wrażenie, że 3/4 przesiedziałem przy komputerze i telefonie. I tak niewiele mi już tego życia zostało.
Miałem dziś porobić całą masę rzeczy. Mam wrażenie, że 3/4 życia przesiedziałem przy komputerze i telefonie. Ubrałem się przed 16 i po prostu tak sobie siedzę. Ogromnie mi na sobie zależy i mam wszystkiego dość. Codziennie potwornie płaczę bo jeszcze śpię u rodziców. Poszukuję pracy, albo nawet dwóch. Chciałbym znaleźć taką pracę która dawałaby mi całą radość życia i żebym miał ogrom siły, mój żal zostanie ze mną już do końca życia. Nigdy niczego w życiu nie miałem i wręcz łaknę jak wściekłe zwierze atencji nowych osób. Marzę by założyć kanał na UA-cam i opowiedzieć o filmach widzianych na Nowych Horyzontach 2018, 2019, 2021, 2022, nagrać w końcu relację z premiery "Córki Trenera". Mam za sobą dziesięć lat psychoterapii i leczę się dalej. Chciałbym zdać maturę, wynieść się od rodziców. Niedawno wróciłem do wolnego słuchania Fizyki, teraz na UW, wcześniej na UKSW. Dostałem pracę w redakcji teatralnej, ale to chyba znowu wolontariat jak radio w którym obecnie pracuję. Odczuwam gigantyczny ból egzystencjalny, już nigdy nie będę na imprezie w domu z ludźmi w wieku licealnym, nie pojadę na pierwszy wyjazd zagranicę w wieku 19 lat jak mój były znajomy, który na mnie nasrał. Praca nad poczuciem sprawczości i odpowiedzialności kosztuje mnie tak wiele. Dostałem bana od Rysława. Taka Daria Sienkiewicz ma 23 lata, pracuję w FilmWebie i była w Cannes, zapewne jako nastolatka czuła się świadoma, sprawcza i odpowiedzialna. Ja nie mam nic.
Byłem pięć razy w życiu na siłowni, raz w Quantum Fitness na Pięknej 15. Przypadkiem wyjątkowo trenował z mną Marcin Kossak, trener Nergala, Krzysia Ibisza, Kasi Stankiewicz. Otoczył mnie realną i niewymuszoną troską, nawet mówił: "Karolku" i to nie było inwazyjne. Nigdy już później nie zobaczyłem Marcina, ma 40 lat, jedno nowe dziecko i niedawno przeszedł 1/8 Iron Man Triathlon. Ja też marzę o paraolimpiadzie. Dziś moją 1/8 triathlonu Iron Man jest wstawanie z łóżka i biegnięcie na wolne słuchanie Fizyki. Niestety dziś mi się nie udało. Przecież wstaję z łzami w oczach, szukam jak najwięcej roboty. To wszystko moja wina i zniszczyłem sobie życie. Mam gigantyczny z poczuciem odpowiedzialności i sprawczości w swoim życiu, nic jeszcze w nim nie zrobiłem a marzeń mam od cholery. Marzę o tym by znaleźć nawet dwie pracę, zdać maturę i czuć, że jeszcze mogę tak wiele, iść na studia i wynieść się od rodziców. Tak bardzo boli mnie to, że nie pojadę już nigdy na pierwszy samotny wyjazd zagraniczny w wieku 19 lat. Biologiczny okres formacyjny uderza mnie codziennie po twarzy. Moi znajomi mając 16 lat robili co chcieli a ja nie mogłem wyjść samodzielnie z domu.
❤🍀
❤❤❤
😊❤
Napewno wszystko ci sie uda wystarczy ze w to uwierzysz😊nie wazne ile razy czlowiek upada na kolana ważne jest to że za każdym razem podniesie sie z kolan❤
a nie użalasz się tak za bardzo nad sobą? może zacznij pomagać innym, to wtedy nie będziesz tak bardzo na sobie skupiony
Dziękuję. Muszę się porządnie przebadać, bo dzięki wiedzy z pańskich filmów widzę że coś złego dzieje się ze zdrowiem.
Witam Doktorze 🤝 Pozdrawiam serdecznie
Panie Bartku❤
Bardzo dziękuję 🤔❤
Bardzo dziekuje za piekne przekazywsnie wiedzy Pozdrawiam serdecznie❤
P.Doktorze dziękuję 🌹 za cenne informacje dla mnie 🥰💐🌹 pozdrawiam 🥰🌹🌹🌹❤️
Dziekuje Batdzo Dr za Jak Zawsze Cenne Informacje Pozdraeiam Serdecznie ❤
Dziękuję za przekaz to cenne Pozdrawiam serdecznie ❤
dziekuje za te wiadomosc, bo teraz wiem dlaczego mam niezbyt mile objawy....bede musiala bardziej dokladnie obserwowac wszystkie objawy i obnizyc poziom kortyzolu......
Dziękuję ❤
Ja też dziękuję za wiedzę która pan nap przekazuje
Najlepszy znany mi lekarz.Poraza Pan wiedza .❤
Ten Pan nie jest lekarzem.
Ten filmik jest bardzo ciekawe
Bardzo dobry materiał
Super wiedzą !!!
Dziękuję ❤😊
Dzięki bracie👍👍👍👍👍
TO JEST LEKARZ❤
To dietetyk z stopniem doktora. To nie lekarz medycyny. Dietetyk, to zawód niemedyczny.
Wszyscy mamy źle w głowach, że żyjemy... Hej hej lalalala hej hej hej hej...
Nadchodzi
Szkielety wieżowców
w ciszy stojąc
przeglądają się
w otchłaniach
czarnej rzeki
ludzkiego tłuszczu
Ponad nimi po matowym
szarym osamotnionym
przez ptaki niebie
pełzają niczym robaki
czarne węglowe chmury
karmiące się ludzką
bezdenną rozpaczą
Pomiędzy nimi szamoczą
się niczym motyle
wpadłe do smoły
zgniłe cuchnące
pyliste wichry
Oto wasz przyszłości świat
Wszystkie objawy mam, żeby się tego pozbyć musiałabym przestać pracować😜 obudziłam się o 3 nad ranem i jak zwykle nie mogę zasnąć i cieszę się że trafiłam na ten film!
Potrzebowalam tych informacji
Dzień dobry. Czy mógłby Pan zrobic podobny film o hiperprolaktynemii i prolaktynie? Pozdrawiam ☃️
Dziękuję 🌹💚
Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie J33
Korryzol obniza magnez potas i wapn. Nalezy uzupelnic mineraly. Nastepnie podniesc poziom dopaminy i serotoniy w organizmie.
Serotonine podniesc ciężko
@@aleksanderkrzyzak458 wszystko jest latwe jak sie zna odpowiedz.
@@user-ul4cp4qo4pTo jaka jest Twoja odpowiedz na serotoninę?
Dziekuje bardzo ❤
💙Dziękuję
Właśnie po porannej kawie obejrzałem ten materiał i chyba spanikowałem. Mimo wszystko dziękuję za wyczerpujące informacje.
Pozdrawiam serdecznie i cieplutko ze Szczecina
Bardzo dziękuję
no jakbym siebie widział, chude kończyny, przebudzanie się w nocy, łatwe łapanie siniaków, jak pije dużo to też mam wrażenie że za dużo wydalam moczu :D wzmożone pragnienie mam nieraz po napojach z kofeiną, muszę zbadać kortyzol
A skąd chcesz mieć napakowane łapy jak nie ćwiczysz? Organizm nie będzie trzymał zbędnego balastu w postaci mięśni, on uznaje jedynie tłuszcze jako magazyn energii.
Właśnie opisałeś typowego zaawansowanego alkoholika. Tak zwany Kasztanowy Ludzik :)
@@panswiata3756 być może, nie piję to nie wiem ale kolega widzę doświadczenie posiada
Stres.. Nerwica.. Tak miałem pracując w drukarni i w trakcie rozwodu.. Latami się z tego leczę, zmieniłem pracę i staram się nie denerwować, nie prowadzę auta a wybieram autobus, kilka lat nie używałem telefonu.. Pomaga mi grabienie liści czy rąbanie drewna.. Nadal jestem nerwowy.. Pozdrawiam
@@polskinarodowiec2912 --chyba by się przydał zestaw wit.B🤔😁🙋
Super film
Niestety toksyk w rodzinie i już nie ma możliwości na obniżenie kortyzolu. Mega stres w dzień i w nocy gwarantowany.
Trzeba znaleźć w sobie siłę, żeby uwolnić się od "toksyka" albo ograniczyć z nim kontakt do minimum nawet jeśli miałoby to wywrócić życie do góry nogami. Święty spokój jest cenniejszy niż wszystko inne, a organizm zapewne szybko to doceni...
Z psycholem nie da się.zyc wiem coś o tym jestem teraz uwolniona od niego nawet oddycham spokojnie bo pr,y nim się boję jestem jak beton tak mi powied,ial masażysta ,uciekac od gada
Usuń toksyka ze swojego życia bo możesz je stracić niechcący.
Oj tak
Pogoń toksyka
Pani Reniu o czym by pani nie opowiadała to słucha się tego jak najlepszej opowieści.Ma pani niesamowicie dużą wiedzę i sposób przekazywania tego no i najważniejsze kochane serce.Moze kiedyś będę sądzić ziemniaczki to już teraz znam podstawy.Pozdrawiam serdecznie😊
👍Niechaj Ci się darzy Bartku
Niech Ci się darzy Krzysztofie tez. Pozdrawiam
Dziękuję za temat tez podejrzewam że mam wysoki kortyzol😢
Serdeczności
Nie sztuka miec wiedze ....sztuka ja przekazac w jak najprostrzej formie dla wszystkich , mialam bardzo wysoki .Poszlam na keto i z 90 kilo do 61 kilo . Zrowie w tym co polykasz 😚 dziekuje ,pozdrawiam
A kortyzol nie piszesz co z nim ja jestem szczupła i mam wysoki kortyzol i nie wiem co robić
A ja drugi rok na keto i z wagi tylko 5 kg, bo kortyzol ciągle wysoki.
@@teresaradzimirska115 STRESS !!!
Dziekuje za pana czas.
Czy może Pan zrobić filmik o nietolerancji histaminy ?
Szacunek 🍀
Czy mozesz z koncem roku nagrac film w ktorym opowiesz jakie badania warto wykonac, aby lepiej ulozyc swoją dietę?
Posłuchać co mówi organizm. Popatrzyć wstecz, jak żyli dziadkowie.
@@---uf4hrtak jest👍🤝
Niestety nie da się żyć jak dziadkowie. Ziemia nie ta, woda nie ta, no i nie mieli mikrofalówki. 😊
Witam serdecznie... Dziękuję za ten materiał... Mam pytanie... A co jeśli KORTYZOL jest znacznie obniżony? Jakieś porady?
Dziekuje pozdrawiam
Pań jest świetny. Uwielbiam słuchać i oglądać Pana. Pozdrawiam
BARDZO JASNE TLUMACZENIE ❤
A czy sama Depresja i ew inne czynniki stresowe nie mogą być przyczyną podwyższonego Kortyzolu?? Czy góz nadnercza może powodować ból w sytuacjach stresowych ??
Ciekawe, co pan powiedział o przeciwzapalnych właściwościach kortyzolu. Często jest tak, że po długim okresie wzmożonego stresu, kiedy przychodzi "rozluźnienie" człowieka dopada jakieś przeziębienie. Zastanawiałam się, skąd to się bierze. Może to jest odpowiedź:)
Zasada jest taka że w okresach wzmożonego zagrożenia jesteśmy zestresowani, nasz organizm robi wszystko by pomóc nam przetrwać więc "ukrywa" wszystkie nieprzyjemne doznania i zużywa wszystkie zasoby na pobudzenie koncentracji i siły fizycznej w rezultacie w chwilach takiego zagrożenia ludzie mogą dokonywać "nie ludzkich" wysiłków np biegać ze złamaną nogą, podnosić wielkie ciężary.
Lecz to wszytko jest za coś, nasz organizm bierze "kredyt" na ten zły czas który potem trzeba spłacić, tym właśnie że spada nam odporność, spada adrenalina i zaczyna boleć, znika kortyzol i pojawia się stan zapalny.
Kortyzol nie jest per se zły po prostu ma swoje miejsce w naszym życiu, używamy go w sytuacjach zagrożenia by móc się wykaraskac ze złej sytuacji i potem w bezpiecznym miejscu odpocząć, zregenerować się i odchorować ten kortyzolowy kredyt.
To wszytko pozostałość po ewolucji z czasów gdy trzeba było czasem walczyć o życie z dzikimi zwierzętami i ranni powrócić do jaskini z ciepłym ogniskiem 😅
Według nowej medycyny germańskiej (biologiki)przeziębienie jest już fazą zdrowienia pi konflikcie w którym brał udział kortyzol, gdy sytuacja się rozwiązuje organizm zaczyna zdrowieć i zwalczać stan zapalny w tym zdrowieniu biorą aktywny udział wirusy, grzyby, bakterie. W zależności od konfliktu.
Dzięki
dziękuję
Dzień dobry, czy jest możliwość konsultacji online z Panem Doktorem?
Panie Bartku, świetny materiał, jak zwykle, ale mówimy zaADAptować 🧐 Adoptować można dziecko 😅 Przepraszam, że się czepiam, ale nie nieśmy w świat błędu językowego, który coraz bardziej się upowszechnia 🙈 Z pozdrowieniami❤
dziekuje
WIELKIE DZIĘKI ,, Panie doktorze ,,Bartek ,
Przerażające
Zespół Cushinga
Czy warto przed treningiem i po treningu brać duze ilości ashwaghandy? Czy to zepsuje adaptacje treningowe?