НЕПРЕРЫВНОЕ УЛУЧШЕНИЕ В БЕГЕ - 6 Простых действий на КАЖДЫЙ день
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2022
- Иногда хочется отдать своему любимому хобби, в нашем случае - бегу, больше времени и сил, чем предполагает тренировочный план. И тогда может возникнуть вопрос: можно ли делать во время бега что-то еще полезное? Обращать внимание на какие-то дополнительные моменты? Привнести в свою ежедневную беговую практику какие-то упражнения, чтобы становиться лучше на каждой тренировке? В этом видео мы предлагаем вам несколько таких простых действий, которые, надеемся, помогут вам лучше прочувствовать ваш бег и с интересом провести время!
Тренировки с нами: promanblog.ru
Наш Телеграм: t.me/promanblog
Поддержать канал финансово: www.donationalerts.ru/r/proman...
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки - Спорт
5 шагов к техники бега: ua-cam.com/video/lJdqBKBJNWk/v-deo.html&ab_channel=Promanblog
Работа рук в беге: ua-cam.com/video/W5qqC3xotSw/v-deo.html&ab_channel=Promanblog
Работа ног в беге: ua-cam.com/video/5tBkjIyTiNQ/v-deo.html&ab_channel=Promanblog
Почему нельзя ломать технику бега: ua-cam.com/video/jOhGcGDehrs/v-deo.html&ab_channel=Promanblog
Здравствуйте. Куда пропал, И где новые видосы?
Почти в 30 учусь бегать , спасибо за ваши труды , думаю они многим помогли обойти травмы и как следствие разочарования в беге
Петр, благодарю. Просмотрел массу рекомендаций, устал от заумных советов. У вас же легко, понятно, досконально о сложном.
Здравия вам и благополучия.
Отличное видео! Петр, благодарю Вас! Великолепное объяснение!
Куда пропал Пётр ? Почему нет новых видео роликов ?
Он пытался заработать на своем канале, видимо понял, что тут ничего не заработаешь и устроился куда нибудь физруком или уехал на вахту. Молодой здоровый мужик много не заработает на 50 тысячах подписоты
Шикарно, все доходчиво, благодарю, сильно отрезанировало🙏 что-то из описанного испытала в беге и нашла подтверждение в видео⭐️
Спасибо Петр!! Замечательно обяснили все слабые места новичков! Просьба - одевайте кепку/бейсболку во время дождя)))
Привет Пётр! Давно не было выпусков! Заждались😁
Самые интересные видео, намного лучше симпл рана, который напичкан рекламой беговых онлайн курсов. Продолжайте снимать и делиться знаниями!
Огромное спасибо за видео. Наконец-то я поняла!
Пётр! Рад видеть и слышать! Как всегда все доступно и понятно
Автор, ты где ??
Спасибо за структурно поданную информацию и закрепление урока в конце видео. Как всегда все очень доходчиво и понятно. Как по мне так в который раз ловлю себя на мысли, что было бы здорово завершать урок пробежкой в вашем исполнении для визуального восприятия информации. Мне 51, а 3 месяца назад увлекся бегом, очень нравится, единственное выбивают из колеи травмы ног, вот поэтому и смотрю взахлеб толковые видео про технику бега. Спасибо!)😀
Спасибо. Буду пересматривать. Очень мативирует. 🏃💤Бежим по вашиму плану , расслаблено, спокойно , проста кайфуем.
Благодарю за очень полезное видео. Буду применять на практике!
Ничего себе похудел! За видео спасибо, само собой.
Всё по факту, как раз над всеми пунктами работаю и в этом сезоне, как мне кажется, значительно продвинулся вперёд
Совершенно верно про доверие и постоянный контроль !
Вот это я удачно зашёл!! Плечи - беда, особенно правое, в какой то момент понимаю что уже болит и надо расслаблять, скидывать, но почему это и в какой момент начинается, не отсекаю. Спасибо за видео и мотивацию, оч душевно получилось :))
Почему пропали видео с твоей подготовкой. Очень интересно будет видеть твой прогресс.
Чётко, граммотно,. Спасибо
Петру лайк авансом не глядя. Всегда по делу токуешь бро 🤝
За обедом было интересно послушать, спасибо за ролик 👍
Оо, Печка, друг, привет! Здорово похудел, Москва забирает больше энергии? Очень доходчиво объяснил😁, я дошел до всего сказанного тобой самостоятельно- инстинктивно методом проб и ошибок (в течение нескольких лет тренировок). В данное время задаюсь таким вопросом - насколько должны поворачиваться плечи во время бега вокруг оси (вид с верху) тела?
Забористо и позитивно! Не смотря на не самую позитивную погоду : )))
Все четко, образно, вдохновляюще и по делу👍
Спасибо за полезную инфу)❤
Привет, куда пропал? Надеюсь, все в порядке. Сезон начинается :-)
Развеселил, спасибо! )
Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !
Совсем в работу в этой Москве ушёл, бег забросил :(
Хороший 👍 ролик. Много художественных сравнений и это прекрасно)
Класс
Полезно повторять пройденное. Со временем забывается. Все пункты в точку и не только для новичков. Регулярно мысли приходят о том как дышать (носом или ртом), куда ставить ногу (возникает соблазн при интенсивном беге выставить ногу вперед, что бы как бы подтягивать тело еще и силой двуглавой мышцы, кажется что так быстрее и эффективнее), бывает и зажатость чувствуется и пытаюсь сбросить ее, бывает и наоборот через чур расслабленность до потери стабильности - этакий холодец 😁
Добрый день.Можно ли двигать плечи при беге вокруг вертикальной оси тела ?
Можно ли бежать при гипертонусе ягодичной и четырехглавой мышц одной ноги? Или подождать полного восстановления?
🎉🎉🎉
Интересно было бы узнать про дыханее зимой, как не прибегать с ангиной и все такое.
Утеплённый флисовый бафф или балаклава и лучше с отверстиями у области рта. И бег проблем хоть в -30.
Петр скажи на твоей практике боль внутренней части колена от чего может быть , особенно чувствуется при начальной фазе сгибания колена во время шага или бега ?
Пётр, спасибо за советы. Очень полезно, особенно для таких как я, медленных любителей бега. Доходчиво объясняете все нюансы. Подскажите, какие у вас личные рекорды на дистанциях? В каком году так бежали? Для удобства составлю шаблон:
100м - 00,0 (год)
400м - 00,0 (год)
1000м - 0.00 (год)
3000м - 0.00 (год)
5000м - 00.00 (год)
10000м - 00.00 (год)
21,1 км - 0.00.00 (год)
42,2 км - 0.00.00 (год)
Скажите пожалуйста как вас найти в Страве?
4:49
До какой степени нужно уставать при беге ?
Первая))
Похудел Пётр.
Наверное умер от бега 🏃🪦😢
Что то Пётр совсем пропал(
В который раз)
Скоро ви всі пропадете, в українських степах. Там ваших чмобіків сотні на день відправляють у землю.
Слава Україні!
Здравствуйте. Маленькая ремарка, вы начинаете рассказывать о правильности постановки стопы и говорите, у нас есть видео об этом. Но вас очень много роликов. Пожалуйста, оставляйте ссылку на это видео. И это у вас, постоянно. Вчера смотрел один из ваших видеороликов, вы опять говорите:у нас есть видео на нашем канале. Искал минут 5,бросил.Это не трудно ,и людям приятно и у вас просмотров будет больше. Без обид.
Здравствуйте! Это сделано в первом закрепленном комментарии. И обычно так и делаем
@@PromanBlog Спасибо, извините, не разобрался. Я, с недавнего времени, на вас подписался. Хотелось, чтобы вы разобрали технику спортивной ходьбы. Уж больно, это у вас хорошо получается. В смысле, разбора техники и постановки. Смотрел очень много видосов по технике спортивной ходьбы, ничего путного. А вы, очень хорошо обьясняете. Если вам не трудно,конечно.
С уважением, начинающий бегун. 53 года.
Надеюсь не поехал «родину Zaщищать»
как научиться так говорить без остановки? будет видео?
Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !