Как делать мост | Жим лежа
Вставка
- Опубліковано 24 жов 2020
- #truelifting #жимлежа
Друзья, в этом выпуске, мы с Рамазаном Шихгасановым, приехали в Lomov Gym, где он расскажет как делает мост в жиме лежа, какие частые ошибки бывают. Рамазан имеет отличную технику в жиме лежа, жмет с минимальной амплитудой, и в этом видео он делится своими упражнениями для увеличения моста в жиме лежа. Также узнаете, почему не стоит бороться с дагестанцами.
Приятного просмотра
-----------------------------------------------------------
☝🏻Переходи в наш официальный чат канала TRUE LIFTING и будем с тобой общаться напрямую
Чат канала TRUE LIFTING t.me/+8KN8XESs3os4NDMy
----------------------------------------------------------
Спасибо Сане за ведение и продвижение канала:
✅ Тинькофф: 5536 9137 9682 1227
---------------------------------------------------------
Профессиональный выход с курса • Как сделать себе капел...
----------------------------------------------------------
📱 Telegram t.me/truelifting
📱 Instagram / truelifting
----------------------------------------------------------
Instagram Рамазана / ramazan__shikhgasanov
Instagram Вадим Каспаров / bigarmenianb0ss
___________________________________
Вопросы по сотрудничеству и новые идеи пишите в инстаграм
---------------------------------------------------------
Всем спасибо за просмотр подписывайся и оставляй комментарии - Спорт
Спасибо за просмотр💪🏻
Нас стало 903 человек, я вас поздравляю с этим🔥
Хороший канал и видосы интересные! Рамазан красавчик!
Отлично 👍🏽 Рамазан, как всегда доброжелателен, откровенен и прост, мой респект!
Надо, как-то провести совместную тренировку и поделиться секретами.
Выпуск огонь ! На счёт плеч 👍🏻! Рамазану респект ✊!
Пожалуйста снимайте больше тренировок очень приятно смотреть. Это останется на долгие года👍👍👍
Рамазан, спасибо за годную инфу👍💪
красавцы реально) спасибо за контент
Спасибо за видео, очень интересно )
Спасибо, ребята!! Удачи и силы вам!
шикарный выпуск.Спасибо.
Выпуск огонь 🔥 очень много полезной инфы спасибо, теперь надо все переварить ))
Шикарный контент! Спасибо Рамазану что поделился своим опытом, это очень ценно!
С ходу лайк 👍
Чо, как жим?
@@OJIErAH норм пойдёт )))
@@OJIErAH 200кг вес 87
@@benchpress302 200 вес и 87 жмешь?)))
@@OJIErAH 😂😂😂😂😂😂не жму 200
Сегодня совершенно случайно наткнулся на ваш канал. Очень интересно. Подписался.
Добро пожаловать💪🏻
Спасибо мужики! Добавил упражнения в программу с ходу.
Леонид Новиков ждем обратную связь и нового результата
Настало время посмотреть все по второму кругу
Иногда можно посмотреть, вспомнить)
Один из лучших выпусков, на просторах интернета!!! Спасибо
Федор Белый 👌🏻🔥
Офигенно! Спасибо большое вам за упражнения! 👍
💪🏻💪🏻💪🏻
Крутой тип этот ваш Рамазан
880 кг в лифтинге в бинтах до 90кг
@@TRUELIFTING этот бугай жмёт мою сумму 😸
Братишка, ждем выпуск
Отличные видео,процветания вашему каналу!!!
Александр Шайтуров 🔥🔥🔥
отличный канал, много полезной информации! спасибо Вам ребята
🔥🔥🔥
Ценнейший материал. Спасибо !
Alex Che 👌🏻
Рамазан очень грамотный тренер и человек 👍👍👍👍
Удачи вам, за ней победу. 👍
Недавно попал на этот канал, но могу сказать что нахожу много нового и интересного для себя, а эти большие машины💪 которые частенько улыбаются), смотреть приятно, спасибо за контент👍👏👏👏👏 Удачи всем спортсменам
Михаил 💪🏻
Понятно в кого такой Вадим умный, приятно удивил, я очень уважаю Гарри Кимовича😎
Nico 🔥🔥🔥
Вот это Вадим ряху отъел! Ручкоподобный фактор роста? Спасибо за контент!
🔝Я На конец то узнал что то новое 🔥
Было бы здорово если бы вы для таких видео приглашали новичков в этом деле и наглядно на них проводили работу над ошибками и исправляли пробелы в технике !!!
Я бы с полостью пошёл подопытным
Очень приятно что без мата! Подписался👍
Nico 👌🏻
Очень важные мелочи!!!
Мелочи всегда важны
За одно видео узнал больше чем за 3 года тренировок))
Сколько нужно подходов на пресс делать и по сколько раз?
книжный вор 😄😄
книжный вор пресс качают по разному, кому как нравится. В одном видео Рамазан показывал упражнение на пресс
Программа на основе системы RTS Майка Тушерера. Нормальная тема.
💪🔥🔥🔥
💪🏻
Есть интересный спортсмен. Тимур Кузырь. Думаю в этом году удивит
на 10:50 разговор напомнил мне прогу по жиму лёжа от Шона Филипса
Вот это я идиот! Я два года делал гимнастический мост, образовался прогиб в пояснице, но моста вообще нет. Теперь я понял, как правильно растягиваться, спасибо
Я раньше тоже делал гимнастический мост😁
Так пресс качают штангисты,только на полу
Лэт ми спик фром май харт
Вэре из комрад Павэл Зе Ганит ?
😂😂😂😂😂😂😂
Пхахах,закинули
Ну всё таки много лишней воды, я начал смотреть видео в поисках улучшения техники.
Половину можно вырезать, а в целом информация хорошая 👍
Сенсей для улучшения техники нужен тренер
нетрадиционные тренировки , приближённые к Вестсайду? или он и есть? услышал про 1ПМ , наверное так и есть
44:30 #гачидвиж
Сенд ми локейшн блеать
азаззаззаза Вадос на масси!! азаззазазаа Вадоса забороли в коннце азаззазазззаза!!
А где Паша, не тренит ? по технике все четко
Это мастерство 💪🏻💪🏻💪🏻
КМС-ик на препаратах это сильно )
😁😁
4isto po kaefu ezzi
Что значит амулетик товорик тора?
Из интернета:
Амулет молот Тора - это мужской талисман от злых сил, влияющих на физическое и душевное состояние человека. Тор - скандинавский бог грома и изобилия. По древним легендам громовержец воевал с темными силами, нанося удары молотом. Что символизирует амулет молот Мьельнир. Оберег помогал воинам в бою, ограждал от злости, ненависти врагов, оберегал человека от всякой нечисти
То что он язычник ,мерзость перед Богом
Бля закинули точно
Андрей Радевский 😂
18:43 Был бы у меня балкон я бы вынес туда мангал но у меня нет болкона
@ Рамазан
😁😁😁
Теперь понятно почему Каспаров коменты закрыл и не постит ни чего.... Жрёт всё время😁👍
а кто считает что мост это поясница??? Хотя да, все считают)))))
Ага, поэтому у нас ПРО единицы😁😁
Сарычев уже влепил диз
Белкин на минималках
😁
Йелейка? это на каком языке? Может всё-таки элейко? Прям уши режет
Йелейка😁
О части моста в жиме лёжа:
Ни один жим 300+ не выполнен сверх мостом и сверх широким хватом👆🏻
13TONN CLUB обычно гибкость у людей с детства, от занятий спортом(борьба, гимнастика) но они редко приходят в лифтинг. Соответственно, если детей начнут готовить с детства, то будут и жимы с мостами☝🏻
@@TRUELIFTING я смотрю на жимы с амплитудой 10см. Они упираются в определённый потолок и висят там годами. Возможно это связано с проблемой тренировать очень короткую амплитуду.
Возможно для каждого атлета есть свой максимум моста. И перейдя эту грань мост начинает работать во вред.
Ну как можно тренировать вставляние локтей?
13TONN CLUB раньше гипер мосты видел у девушек, сейчас, последнее время видел и у мужчин, но опять же, сколько они занимаются и какой уровень имеют мне не известно. И что будет с гипер мостом, если начнут принимать фарму, что будет с гибкостью? Обычно, при слишком большом мосту начинает сводить все😁
Каспаров что-то раздобрел, лицо в кадр не вмещается
Тоже охренел