Основная тренировка приседа | Рамазан Шихгасанов
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- #truelifting #приседания
Друзья, в этом выпуске покажем как проходит основная тренировка приседа Рамазана Шихгасанова (спортсмен ПРО дивизиона), лучший результат в пауэрлифтинге RAW 880 кг до 90 кг(бинты). Подготовка идет на Чемпионат Мира в декабре.
P.S. Рамазан делится рецептом приготовления риса
----------------------------------------------------------
📲 Наш телеграм канал TRUE LIFTING t.me/truelifting
💬 Наш телеграм чат TRUE LIFTING t.me/+8KN8XESs...
📱 True Lifting instagram: / truelifting
TRUE LIFTING PRO t.me/TrueLifti...
--------------------------------------------------------
🎥 Эксклюзивный контент BOOSTY boosty.to/true...
--------------------------------------------------------
Помощь в развитии канала:
✅ Тинькофф: 5536 9137 9682 1227
----------------------------------------------------------
ТЯЖЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА | ХУИЗНЕКСТ • Тяжелая тренировка | х...
----------------------------------------------------------
КАК ДЕЛАТЬ МОСТ | ЖИМ ЛЕЖА • Как делать мост | Жим ...
----------------------------------------------------------
Lomov Gym / lomov_gym
---------------------------------------------------------
Всем спасибо за просмотр подписывайся и оставляй комментарии
Лучший контент про Пауэрлифтинг на ютубе!
Все очень информативно и культурно, без матов и лишней воды!
Рамазан, только вперёд!
Приятно смотреть и слушать Рамазана. Успехов!
Рамазан имеет такое телосложение, которое мотивирует заниматься спортом.
Тоже стремлюсь атлетично выглядеть и поднимать больше
Просто убила фраза Рамазана, что белков набрать легче, чем углеводов! И музыка классная в зале! Рамазан, успехов!
«На сытый желудок мне есть лучше!» - советы чемпионов помогают
Жимавую тренировку сделайте как нибудь.Было бы здорово
Рамазана приятно слушать, не спешит говорить
👌🏻
Рамазан харизматичный, интересное видео.
Рамазан, спасибо! Душевное видео!
Сначала лайк потом смотрю!Спасибо большое за видео!Почаще Рамазана и ждём ещё видео с Вадимом Каспаровым)! Салам Алейкум из Минска!
Ассаламу алайкум,Рамазан! Спасибо за выпуск про мост,благодаря одной из многих деталей в технике,я прибавил в жиме и плечи перестали болеть. Основателям канала отдельный респект!✊✊✊ В моей стране нет тренеров профи,черпаю инфу из ютюба😃😃😃😃
Ва алейкум ассалам,очень приятно что принесло пользу👍
Рамазан МАШИНА!!! 👍👍👍
KURBAN IDRISOV 💪🏻
Отличный видос! Продолжайтеив том же духе! Хотелось бы ещё жимовую тренировку от Рамазана посмотреть!
Очень крутые и познавательные видосы.
Удачи и успехов на помосте Рамазан!!!!
🔥🔥🔥
Просмотрено
Какой грамотный подход, столько информации полезной👍. Недавно наткнулся на Ваш канал, очень рад этому👍
💪🏻
спасибо за ролик. продолжайте
Как всегда здорово снято и интересно! Рамазану респект!
Очередной выпуск на уровне! Спасибо!
Прекрасное видео, огромное спасибо за отличный настрой!!!!!
💪🏻💪🏻💪🏻
Хороший канал, смотришь на одном дыхании!
Рис басмати вообще хорошо заходит! 👍👍👍
Андрей Лавр 👌🏻
Очень интересный и полезный контент!!! 🔥🔥🔥🔥
Андрей Лавр 💪🏻
Подписался Приятно смотреть. 👍
Михаил Карпов 👌🏻💪🏻
Сделайте выпуск про (либо советы для) легковесов в пл и жиме лежа,может даже какого нибудь работягу привлечь в выпуск😎💪🏻
🔥🔥🔥🔥
почаще б видеть тренировки Рамазана
когда будет секретная программа тренировок Рамазана выложена?
VOLODYMYR STEPANIUK Рамазан занимается под руководством Дмитрия Смирнова, можно обратиться за ведением непосредственно к тренеру
Рамазан удевил про регбы 👍 Ещё болше Respect пацану💪 Ну а бывшый регбист с очень плохой техникой захвата 😁 Может полтора года ничего хорошего недали 🤭
Канал супер! Крутите ролики далше🤙
У елейко есть только две вариации грифа для Пл. Соревновательный и тренировочный, отличаются только гарантией, и сертификацией под соревнования. Но от партии к партии грифы одной и той же модели могут отличаться довольно сильно по своим свойствам. Кто часто выступает в фпр на Чр или на международке точно сталкивались с тем что есть светлый гриф, с более мелкой насечкой, и серый, с более крупной. На приседе серый будет более жестким.
Рамазан, когда будут новые ролики??? Вопрос есть: с недавних пор у американцев пошла практика выполнения двух стилей тяг в тренировочной системе. Ты сам тянешь только в соревновательном стиле или тоже работаешь на классике? И что ты думаешь на этот счёт в целом? Есть ли смысл или нет? Спасибо.
Ждём новых роликов!!! Приятно слушать и смотреть!!!
Новые ролики скоро будут)конечно имеет смысл,тягу в классике мы всегда использовали в качестве подсобки
Ахренеть. В зале под конец видео никого не осталось. Вот это пахота!
💪🏻
Когда выйдет отснятое видео с тренировки в аксоне? А то мне уже старенькое в рекомендах вылазит, приходится пересматривать, а охота бы уже свежатины отведать))
Скоро🙌🏻
Все секреты выдают...))
Dmitry Smirnov чем больше знаешь, тем больше понимаешь, что так мало знаешь...))
Dmitry Smirnov чем больше знаешь, тем больше понимаешь, что так мало знаешь...))
А мне приходиться меньше спать)
Ну что могу сказать !!!)
Лайк поставил ,Кентам скинул !✊
В инсте тоже лайков накидал !
Видео четкое ,заебись !)
@pasharadkov13 мне можете тоже лукосов накидать !)))
Можно по разной фарме пробегаться между делом !) Как сегодня про метан , инсулин , чисто ваше мнения !
Рамазан, объясни как примерно варьировать нагрузку в троебории для веса 110кг. Основные моменты хотябы. Примерные проценты и тд. Без пропионатов и прочих протеинов)
Это очень сильно зависит от тренировочного стажа,спортсмен который начал тренироваться в детстве,переносит обычно нагрузку намного больше,о варьировании нагрузок общих рекомендаций давать тяжело
11:42 😆😆
Элейко - жесткий кер потянешь, мягкий кер присядешь
Вопрос - а тренировка в тяге разнохватом это специально? Или привычка? Почему не используете лямки?
Специально!
"Юзаете метаху, а через 2 недели подключаете метандиенон который жоще"
а парень явно знает о чём говорит ахахахаха
И ещё вопрос, с чем связан твой откат в сумме на последних соревах? Травма или иное?
Если брать последние соревнования в Аксоне,то там я выступал без фармы,а на соревнованиях в Долгопрудном весной,просто хреново выступил,нога давно восстановилась,последние два года мучали спазмы на фоне перенесённой неврологии,на пике нагрузок они обострялись и я терял углы,сейчас в Дагестане я их залечиваю у Павла Кудели,в конце сентября вернусь в Москву,начну подготовку на декабрь,там будет видно
@@RamazanShikhgasanov лёгкой штанги и скорейшего выздоровления!!!!!
@@RamazanShikhgasanov когда новый ролик?:)
лари вилс побил со 2 раза шото на 100 грам вроде
Какие же ахуенные видосы у вас
Здравствуйте ,какой рост у Рамазана ?
n1 178 см
сначала метан, потом метандиенон?)))))))))
ясно))
😂😂😂
Канал забросили? Новых видео нет.
Ну не то чтобы забросили, а просто не снимаем из-за отсутствия возможности съемки
Рамазан,после тяжелого жима,на приседе на следущей тренировке,локти не ноют?
Случается,но виной тому обычно ошибки в питании
@@RamazanShikhgasanov а может какие нибудь рекомендации?)
Левон Трдатьян никогда не проводить тяжёлые тренировки жима без ощущения залитости,очень важен солевой баланс
@@RamazanShikhgasanov все так просто эфективно?)надеюсь на встречу на ЧМ.пожму руку и расскажу ощущения!
Левон Трдатьян 👍
Стоп. На allpower только 800 в 125 он собрал, какие 900?)))
Какая минута на видео? О ком речь?
6:42 и далее
@@Doctor_Powerlifting сайт allpowerlifting не все соревнования охватывает, он относительно не давно ведет статистику и базу данных. Раньше протоколы велись в бумажном виде, я даже не представляю как можно проверить соревнования того времени
@@TRUELIFTING и всё же. Если Азрету Хараеву сейчас 31, а поднял он в 21 900, то это было всего 10 лет назад. А того же Малана allpower показывает в 1998 ещё.
Просто пытаюсь найти истину в его словах.)
@@Doctor_Powerlifting не здесь истину ищешь). Это нужно знать что за турнир и смотреть протокол, если он вообще где есть. В то время вообще не понятно что делали с протоколами, которые велись в ручную. В 2016 году в вээрпээф проходил ПРО турнир в «sexton», вручную данные переносили с бумаги в файл. Если бы не перенесли, то и не было официального подтверждения рекордов
Рамазан, а чем ты занимаешься? Просто распорядок дня у тебя завидный, отдых и тренировки) а доход откуда?
Подписывайся на мой телеграмм канал,шутка
Тэк блэт
Ессентуки зачем он пьёт ?
Чтобы вода держалась в организме
сколько у него максимум в приседе?
A.V. G. На соревнованиях в 90 категории 360 кг в бинтах
@@TRUELIFTING чертов домкрат
регидрон дорого смотрите тут doplab.com/
Где контент?
Андрей Рознин в 18:00 по МСК
Какой рацион у Рамазана,с чего набирает 5 тысяч
Калораж строится на рисе и натуральных соках преимущественно
@@RamazanShikhgasanov а по белку сколько на кг веса?и из каких продуктов белок?
Анатолий В килограмм мяса+три порции протеинового коктейля,получается 300грамм белка
Человек не разбирается видно, бородатый в красной обтягивающей футболке,
Какой он нахер подключил метандиенон и начал сливать?!
Активное вещество у любого метана в зависимости от названия и фирмы-это метандиенон.
Тренировки, сон, еда... и ни какой романтики)
Поэтому Рамазан спортсмен высокого уровня👌🏻
Запикай слово метан, забанят канал
Classicxz все рамках правил ютуб
❤❤❤
Я максимум присел 160 и то после этого на след день еле проснулся. Правда рацион тоже тут судный и даже пищевые добавки не употреблял кроме креатина. А тут 360🤣
😁😁
Где такой рашдгар найти вирус?
Эт надо у Рамазана спросить)
Это старая модель,таких сейчас нет,есть подобные в магазине FIGHT WEAR