Отличное видео! Вопрос только - оба заваливают кисти и сильно. Я так жал какое-то время - потом переучился чтоб штанга была над суставом запястья. Так получается более жесткая позиция. Попробую подкручивать локоть, как советует Юрий. Никогда не пробовал ранее.
Заваливание кисти для уменьшения амплитуды, частично снятия нагрузки с локтя на кисть, правильных углов. У каждого вида хвата свои плюсы и минусы. Твой хват улучшает КПД для трицепса, уменьшая рычаг.
Лучшее видео по технике жима, есть несколько нюансов, которые все упускают
Не будет ли травмоопасно выворот плеча под большим весом? Тоесть прокручивание в плече , при дожиме, пытаясь развести локти?
Жму точно так же в такой технике.
Красавцы :)
Отличное видео! Вопрос только - оба заваливают кисти и сильно. Я так жал какое-то время - потом переучился чтоб штанга была над суставом запястья. Так получается более жесткая позиция. Попробую подкручивать локоть, как советует Юрий. Никогда не пробовал ранее.
Заваливание кисти для уменьшения амплитуды, частично снятия нагрузки с локтя на кисть, правильных углов. У каждого вида хвата свои плюсы и минусы. Твой хват улучшает КПД для трицепса, уменьшая рычаг.
Столько всего всяких тонкостей и видоизменений что жим выглядит уже совсем не жим
The one!!!
ну так юрий нет так уж много жал для своего уровня,а присед и становая супер
Ну что реализовался ? Я из 2024.08.
Не понимаю этих жимов с мостом и паузой на груди.. чушь какая та..
Техника выполнения в соревновательном виде, что вас не устраивает? Занимаетесь для себя, занимайтесь как угодно
всем пох на твое мнение
Жульничество сплошное.))
Изврат с этими мостами.