Очень важно правильно выйти из этой позы. НЕ ПОДНИМАЯ ГОЛОВЫ ОТ ПОЛА медленно поворачиваетесь на бок, поджав колени. Полежите на боку хотя бы минуту, затем встаёте на четвереньки и поднимаетесь.
Однажды,увидев это упражнение,я легла в эту позу...полежала буквально минуты три и у меня начала кружиться голова Потом,после того как встала,целый день не могла избавиться от головокружения...перепугалась не на шутку.Больше не рискнула делать 🤷
Не всем значит можно делать резко 90град,,а я просто ложу под ноги твердую подушку и не больше 15-20 мин,, раньше читала и доктор мне советовал после операции варикоза,,,,,иначе будут судороги,,,,,Жаль этот док, не сказал сколько так лежать,,,,,Будьте здоровы !!!!
Я думаю, отчего у меня спина перестала болеть! Вот делаешь упр. а не связываешь улучшения с этим. Хотя, мне самой мудрено понять, что это, вот именно эффект от этого. Я столько всего делаю, что и не знаю кого благодарить. У меня, спасибо интернету, много прекрасных врачей:Е. Н. Божьев, П. В. Евдокименко, Т.ЮКармацкий, А.Т.Огулов,С.М.Бубновский,А.Ю. Шишонин, Каменский. А сколько новых, молодых врачей, старающихся для нас. Всем низкий поклон и многая лета, дорогие вы наши спасители. Чтоб мы без вас делали? На местах на нас смотрят, как моряк на пыль. ❤❤❤❤❤😂
Спасибо вам за добрый комментарий, прям вдохновляет ❤ Вы сама так позитивно настроены, вот вам и врачи хорошие попадаются)) Хорошее тянется к хорошему. И помогает вам то, что занимаетесь собой, уделяете себе время, любите себя, и Жизнь вас любит❤ Мне тоже только хорошие врачи попадаются и вот наткнулась на Сергея Длина, сделала комплекс упражнений из другого видео на растяжку от грыжи и такой кайф, поясница расслабилась, мне кажется я в раю. Спасибо вам доктор❤
Интуитивно от синдрома беспокойных ног как то , во время боли, подняла ноги перпендикулярно к туловищу и немного встряхивала ими. Прошла больше, ломота, смогла уснуть. Так что дельный совет даёт доктор. Спасибо.
Я лежу по вечерам и мне неудобно делать угол 90 , поэтому делаю комфортный угол. Эффект потрясающий. Уходит покалывание в ступнях, перестают неметь ноги и появляется легкость.
Доктор я работаю посудницей, когда мою посуды у меня сильные боли сторону позвонка ниже и бъёт боль на ноги левая нога верх колена очень сильно напряжена, как снимать боль?
@@ЕкатеринаВинокурова-ф7нсделайте МРТ поясничного отдела позвоночника, возможно у вас грыжа, смотрите упражнения от грыжи позвоночника поясничного отдела, если не лениться и делать правильно боли пройдут.
Всё правильно сказал и показал единственное, что он не досказал-это то, что сколько минут ноги на верху столько же после упражнения человек должен лежать с опущенными ногами сразу вставать на ноги нельзя!
@@ТатьянаГлушко-в8т если лежать с поднятыми ногами наверх 5-7 минут то и 5-7 мин.нужно на адаптацию, а если лежать 15-30 мин. с поднятыми ногами то 5-7ми минут слишком мало для адаптации особенно пожылым людям! Так что всё я нормально слышу и понимаю.
😂В ЮНОСТИ И НРАННЕЙ МОЛОДОСТИ Я, ПРИХОДЯ ДОМОЙ, УКЛАДЫВАЛАСЬ С КНИГОЙ В ТАКУЮ ПОЗУ, ЗА ЧТО МЕНЯ МАМА ОЧЕНЬ РУГАЛА, ТРЕБУЯ ПРИНЯТЬ ПРИЛИЧНУЮ ПОЗУ, ЗАТО НОГИ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БОЛЕЛИ, НЕСМОТРЯ НА ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ, КОТОРЫЕ Я НОСИЛА ДО 75 ЛЕТ.😊 КАБЛУКИ
По прошествии двух месяцев ежедневного выполнения упражнения я ощутила облегчение в пояснице. После усиленной работы по дому возникали болезненные ощущения в пояснице, отдавало в ноги. Теперь этого нет. Спасибо доктору за рекомендацию. Упражнение действительно помогло.
А если после приседаний между подходами так делать? Это будет правильно? Как бы мышцы наполнились кровью от приседаний нужно ли делать отток крови из этих мышц или им нужно это? Я не специалист подскажите пожалуйста 🤔
Есть одно наблюдение! Если у вас,как у меня, например,поясничный отдел сильно зажат и слабо мобилен или короткие(неэластичные) мышцы задней поверхности бедра,то не стоит прижиматься попой вплотную к стене! Это вызывает округление поясничного отдела и начинаются какие-то боли,зажимы. Это всё равно,что наклоняться с округленной спиной(поясницей). В этом случае,лучше оставаться немного на расстоянии от стены,чтобы было комфортно(по вашим ощущениям). А со временем,когда мышцы лучше растянутся и перестанут тянуть поясницу,можно располагаться ближе и ближе к стене,пока не будете находиться вплотную. Главное,не торопить события.
Универсальное упражнение: поза "На Безрыбье и СамА Раком Станешь." Ноги вверх, в стороны, согнуть в коленях , переворот на руки и колени. Исполняйте каждый вечер, поддержите свои семейные традиции !
А если поднимать ноги градусов на 30, под наклон? Вроде бы тоже всё работает, состояние улучшается. Насчёт подушки - тонкую кладу под шею, затылок аккуратно, иначе шея болит.
Если в возрасте и при полноте женщине трудно подползать близко к стене,можно тогда под углом ноги на стене вверх держать ,поможет угол в50 градусов?и без подушки под головой не могу лежать сразу к голове кровь
Здравствуйте. Нужно ли что-то класть под поясницу? На некоторых видео, в том числе и у вас - на превью у человека под поясницей лежит полотенце. Но в видео никто об это не говорит.
Делаю всю жизнь, и еще много чего, могу поделиться, и более 50 лет и в йоге и цигуне, а суставы заболели. Проверила все анализы, МРТ, рентгены, типа прошла по своей инициативе лечение у невролога, лечение у нейрохирурга, ну там только капельницы реабилитолога, у нас нет всё на 0, всё на 0 мануалист. Обнаружил, что у вас триггеры. Вот теперь буду заниматься триггерами. Есть надежда, что триггеры уберутся и мышечные зажимы пройдут. Я очень человек, верующий в гимнастику. Я считаю, что человек может помочь себе сам пить препараты, которые не помогают проверено. Бесполезно, господа пользователи.😢😂❤
Я люблю Випариту Карани, но я бы не советовала делать ее на кровати: я попробовала, чуть не свернула себе шею, пытаясь придвинуть ягодицы ближе к стене!
Здравствуйте доктор . Я не давно начала делать это упражнение . Однако условия для выполнения этого упражнения не всегда идеальны . Часто случается , что есть погрешности выполнения : то ,, угол" туповат , то ноги удаётся пристроить с наклоном вправо или лево (т . е. в бок) Можно ли продолжать делать это упражнение подобным образом , или приемлемы отклонения в связи с условиями работы ⁉️ Мне очень Важен ваш совет ‼️
Вы супер доктор. Благодарю. Вас✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏✨️✨️✨️😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊🙏👍🏼
Я очень давно делаю это упражнение перед сном, лежу минут 20, реально помогает заснуть, но если так не полежу, ноги тянет, не знаешь куда их деть. У меня есть варикоз и плоскостопие. И думаю , что это упражнение лучше делать перед сном, чтобы потом не вставать, а спать. Если сразу встанешь,то кровь по венам резко пойдет в нижние конечности, я думаю, что это плохо.
Доктор, все рассказывают про запоры, ПОМОГИТЕ, что и как лечить диарею. То что помогает стоит очень дорого, линикс или нарине все перепробовала, также гастроитеролога.
5-6 горошин черного круглого перца выпить как таблетку,не разжёвывая,запить водой.так нас лечили с детства,потом мы своих детей,теперь внуков и првнуков. Даст Бог и вам поможет.да,детям 3-4 горошинки..
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?HFNFSAeYA08
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Спаи́о́😂❤❤❤
Присоединяюсь
Уже год делаю это упражнение , очень эффективно е.,
Благодарю! Главное,не лениться!! Здоровья,прекрасному доктору!
Спасибо вам большое доктор за информацию дай бог вам здоровья и долгих лет жизни
Στέλιο.. εμένα.. β0ιθεσε
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОКТОР! КАК ВСЕГДА КОРОТКО,ЕМКО И ПОНЯТНО ,СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ .ЛАЙК
Спасибо доктор❤❤❤
Вы настолько позитивны, что улучшение наступает уже при просмотре! Благодарю!
БЛАГОДАРЮ ДОК!!! 🌹🙏🙏🌹👍👍👍🌹🤗❤️
Спасибо доктору.
СПАСИБО!
Супер упражнение делаю много лет
Очень важно правильно выйти из этой позы. НЕ ПОДНИМАЯ ГОЛОВЫ ОТ ПОЛА медленно поворачиваетесь на бок, поджав колени. Полежите на боку хотя бы минуту, затем встаёте на четвереньки и поднимаетесь.
Спасибо тебе доктор,
Спасибо ❤
Спасибо вам доктор
Даже страшно представитькак можно сделать по-другому...
Как жаль, что живу в другом городе😮. Доктор, спасибо!
Я все ваши упражнения записываю и выполняю спасибо доктор нам нужны ваши пояснения и упражнения еще раз благодарю
Пожалуйста сделайте видео с упражнениями от онемения и покалывания в руках. Трудно нести тяжелые сумки жутко руки немеют
У вас плохое кровообращение! Зарядка ЕЖЕДНЕВНО! Руки,плечи,голова. И станет лучше,увидите!
@@user-Nataliwww специальные упражнения только помогают а простая зарядка- нет
@@user-Nataliwwwкакие упражнения?
Носите лёгкие сумки! ☺❤
@@АнжелаПасмуроваВстаете перед дверным проемом, опираетесь руками, согнутыми под углом 90градусов и подаете корпус вперёд. Лучшее упражнение!!!
Доктор молодчинка только одно не показал как правельно вставать из этой позы
Операция по замене тазобедренного сустава. Можно делать такое упражнение?
Ой а я всегда так делала, чисто потому что комфортно и удобство чувствовала, видимо организм сам инстинктивно требует
А можно ли делать это упражнение, если есть протрузии или грыжи в пояснице?
Доктор почему вы не отвечаете на вопрос ы коментарии
Однажды,увидев это упражнение,я легла в эту позу...полежала буквально минуты три и у меня начала кружиться голова Потом,после того как встала,целый день не могла избавиться от головокружения...перепугалась не на шутку.Больше не рискнула делать 🤷
Проверьте шею на остеохондроз
У меня тоже так было.А врач сказал , что и инсульт мог бы случиться..
У меня тоже кружилась голова,но я когда подложила небольшую подушку,головокружение прекратилось,но на подушке нельзя и я не стала так делать.
Спасибо, что предупредили,.
Не всем значит можно делать резко 90град,,а я просто ложу под ноги твердую подушку и не больше 15-20 мин,, раньше читала и доктор мне советовал после операции варикоза,,,,,иначе будут судороги,,,,,Жаль этот док, не сказал сколько так лежать,,,,,Будьте здоровы !!!!
Можно ли делать эти упражнения при остеопорозе? Ответьте , пожалуйста
А спортивный рол можно использовать под поясницу
Доктор! Давление не поднимается? 😊
А при гипертонии можно делать это упражнение?
Меня тоже этот вопрос интересует. Все молчат. С докторлм:))
При повышеном давлении лучше не надо.
Какие противопоказания ? Можно ли это делать с каторактой глаз ?
Здравствуйте,а что посоветуете при синдроме беспокойных ног,страдаю уже 25 лет.
Я попробовала у шведской стенки и у меня такое ощущение, что почки как то неприятно переместились повыше
А просто поднять ноги, без стены и подержать их так можно?
❤🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте, попробовала упражнение, но у меня очень сильный прилив в голову и уши.Это нормально?
ненормально
Еще хорошо ноги раздвигать в стороны , для шпагатв. И так минут 10 для начала
Левая нога в такой позе чувствует себя прекрасно, а вот правая тянет.
А по времени, сколько лежать?
Мой лайк 346
Через минуты 3 начало ломить ноги, это с непривычки или что то не так?
Я думаю, отчего у меня спина перестала болеть! Вот делаешь упр. а не связываешь улучшения с этим. Хотя, мне самой мудрено понять, что это, вот именно эффект от этого. Я столько всего делаю, что и не знаю кого благодарить. У меня, спасибо интернету, много прекрасных врачей:Е. Н. Божьев, П. В. Евдокименко, Т.ЮКармацкий, А.Т.Огулов,С.М.Бубновский,А.Ю. Шишонин, Каменский. А сколько новых, молодых врачей, старающихся для нас. Всем низкий поклон и многая лета, дорогие вы наши спасители. Чтоб мы без вас делали? На местах на нас смотрят, как моряк на пыль. ❤❤❤❤❤😂
Спасибо вам за добрый комментарий, прям вдохновляет ❤
Вы сама так позитивно настроены, вот вам и врачи хорошие попадаются)) Хорошее тянется к хорошему.
И помогает вам то, что занимаетесь собой, уделяете себе время, любите себя, и Жизнь вас любит❤
Мне тоже только хорошие врачи попадаются и вот наткнулась на Сергея Длина, сделала комплекс упражнений из другого видео на растяжку от грыжи и такой кайф, поясница расслабилась, мне кажется я в раю.
Спасибо вам доктор❤
Л6@@LenusyaKorovkina
Спасибо большое за совет ❤🙏Делаю и наслаждаюсь результатом ❤
Интуитивно от синдрома беспокойных ног как то , во время боли, подняла ноги перпендикулярно к туловищу и немного встряхивала ими. Прошла больше, ломота, смогла уснуть. Так что дельный совет даёт доктор. Спасибо.
Доктор Божьев...
Я каждое утро так лежу уже третий месяц , ощущение отличное , ноги лёгкие ., благодарю .
Утром ноги и так отдохнувшие, лежите вечером, перед сном. ☝️😊
@@СветланаБрагарь-ф3эи по возможности среди дня.
Это надо делать вечером, а не утром
@@СветланаБрагарь-ф3э после такого упражнения поднять ноги верх а дальше как делаем, просто можно вставать?
Доктор вы молодец сами делаете упражнения а не на других показываете желаю вам крепкого здоровья успехов долгих лет жизни вы лучший
Я лежу по вечерам и мне неудобно делать угол 90 , поэтому делаю комфортный угол. Эффект потрясающий. Уходит покалывание в ступнях, перестают неметь ноги и появляется легкость.
Перестаньте есть сахар.
Согласна 😊
Покалывание в ступнях может быть инсулинорезистентность . Сахар не ешьте.А так же полинейропатия.
Доктор я работаю посудницей, когда мою посуды у меня сильные боли сторону позвонка ниже и бъёт боль на ноги левая нога верх колена очень сильно напряжена, как снимать боль?
@@ЕкатеринаВинокурова-ф7нсделайте МРТ поясничного отдела позвоночника, возможно у вас грыжа, смотрите упражнения от грыжи позвоночника поясничного отдела, если не лениться и делать правильно боли пройдут.
Всё правильно сказал и показал единственное, что он не досказал-это то, что сколько минут ноги на верху столько же после упражнения человек должен лежать с опущенными ногами сразу вставать на ноги нельзя!
Внимательно слушайте!Лежать 5-7 минут!
@@ТатьянаГлушко-в8т если лежать с поднятыми ногами наверх 5-7 минут то и 5-7 мин.нужно на адаптацию, а если лежать 15-30 мин. с поднятыми ногами то 5-7ми минут слишком мало для адаптации особенно пожылым людям! Так что всё я нормально слышу и понимаю.
А вы читайте внимательно!😂@@ТатьянаГлушко-в8т
Спасибо, вам, за все упражнения ,что вы нам даете!❤❤❤
Однозначно полезно, главное находить время и не лениться.
Очень хорошее упражнение для поясницы. Доктор молодец, так приятно слушать. Здоровья. Удачи.
😂В ЮНОСТИ И НРАННЕЙ МОЛОДОСТИ Я, ПРИХОДЯ ДОМОЙ, УКЛАДЫВАЛАСЬ С КНИГОЙ В ТАКУЮ ПОЗУ, ЗА ЧТО МЕНЯ МАМА ОЧЕНЬ РУГАЛА, ТРЕБУЯ ПРИНЯТЬ ПРИЛИЧНУЮ ПОЗУ, ЗАТО НОГИ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БОЛЕЛИ, НЕСМОТРЯ НА ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ, КОТОРЫЕ Я НОСИЛА ДО 75 ЛЕТ.😊
КАБЛУКИ
Благодарю вас, доктор, за полезные и простые советы и упражнения. Благодарю, благодарю.❤❤❤
СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО!!! ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БЛАГ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ👍💥🤝🔥🖐❤
Добрый день! Вы лучший
Доктор, Ваши упражнения доступны, понятны. Спасибо Вам, жаль, что не могу попасть в Вашу клинику, живу в Казахстане.
Спасибо🙏💕 большое.
Без Вас, Д-р, невозможно жить.. ❤❤❤
Невозможно жить без Бога, а доктору благодарение за советы👍
Доктор, при повышенном давлении можно выполнять это упражнение?
Тоже интересует ответ
Не отвечает!!!
Ему главное- прорекламировать себя, на вопросы не отвечает((. Ссылка на ТГ не активна, пишут, что устарела)
Привет Друг Доктор Длин!! Ставлю Лайк!!!
Начинаю с сегодняшнего дня,благодарю😊
По прошествии двух месяцев ежедневного выполнения упражнения я ощутила облегчение в пояснице. После усиленной работы по дому возникали болезненные ощущения в пояснице, отдавало в ноги. Теперь этого нет. Спасибо доктору за рекомендацию. Упражнение действительно помогло.
А если после приседаний между подходами так делать? Это будет правильно? Как бы мышцы наполнились кровью от приседаний нужно ли делать отток крови из этих мышц или им нужно это? Я не специалист подскажите пожалуйста 🤔
Упражнение хорошее, но плохо то , что доктор не озвучил противопоказания и не отвечает людям на заданные вопросы по этому поводу.
Противопоказания есть для этого упражнения?
Есть одно наблюдение! Если у вас,как у меня, например,поясничный отдел сильно зажат и слабо мобилен или короткие(неэластичные) мышцы задней поверхности бедра,то не стоит прижиматься попой вплотную к стене! Это вызывает округление поясничного отдела и начинаются какие-то боли,зажимы. Это всё равно,что наклоняться с округленной спиной(поясницей). В этом случае,лучше оставаться немного на расстоянии от стены,чтобы было комфортно(по вашим ощущениям). А со временем,когда мышцы лучше растянутся и перестанут тянуть поясницу,можно располагаться ближе и ближе к стене,пока не будете находиться вплотную. Главное,не торопить события.
Спасибо за подробности !!!!
Спасибо!🙏🏼
Дякую Храни Вас Господь
скажите пожалуйста, можно ли делать тем,кому сделали операции по замене тазобедренных и коленных суставов - мне лично уже поменяли эти суставы
Спасибо вам,доктор!
Вы твкой замечательный!Вы-источник всего самого полезного!!!
Универсальное упражнение: поза "На Безрыбье и СамА Раком Станешь." Ноги вверх, в стороны, согнуть в коленях , переворот на руки и колени. Исполняйте каждый вечер, поддержите свои семейные традиции !
Я часто использую это упражнение, да помогает разгружает позвоночник. Благодарю. И смотрю ваши советы с удовольствием , очень помогает и применяю
Благодарю
. Я бела. Это упр
Очень помогает.Спасибо огромное вам❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
А если поднимать ноги градусов на 30, под наклон?
Вроде бы тоже всё работает, состояние улучшается. Насчёт подушки - тонкую кладу под шею, затылок аккуратно, иначе шея болит.
Здраствуйте, а можно делать это упражнение когда киста бейкера.
Спасибо большое за упражнения для здоровья
Если в возрасте и при полноте женщине трудно подползать близко к стене,можно тогда под углом ноги на стене вверх держать ,поможет угол в50 градусов?и без подушки под головой не могу лежать сразу к голове кровь
Как всегда доктору спасибо,муж часто так делает и реально легче ногам
Но не позвонку?
Мне очень понравились ваши упражнения,действительно очень эффективно помогают для лечения болезней то что нужно!!!❤❤❤
Сердечно вас благодарю❤
Здравствуйте,доктор,какие болезни ног являются противопоказанием при таком упражнении?
Не могу ни у кого узнать касаемо противопоказаний. Странный доктор (!) А если гипертоник?
@@ВладиславКешишьян смотрела другого доктора, он говорил гипертоникам противопоказано это упражнение.
Ой, класс! Буду делать, с моими каблуками только и надо))
Дорогой доктор,не сидите нога на ногу,пережимаете сосуды.
Хаха 😂 вы единственный кто это заметил!!! Думаю это о чем-то говорит 😉
Здравствуйте. Нужно ли что-то класть под поясницу? На некоторых видео, в том числе и у вас - на превью у человека под поясницей лежит полотенце. Но в видео никто об это не говорит.
Делаю всю жизнь, и еще много чего, могу поделиться, и более 50 лет и в йоге и цигуне, а суставы заболели. Проверила все анализы, МРТ, рентгены, типа прошла по своей инициативе лечение у невролога, лечение у нейрохирурга, ну там только капельницы реабилитолога, у нас нет всё на 0, всё на 0 мануалист. Обнаружил, что у вас триггеры. Вот теперь буду заниматься триггерами. Есть надежда, что триггеры уберутся и мышечные зажимы пройдут. Я очень человек, верующий в гимнастику. Я считаю, что человек может помочь себе сам пить препараты, которые не помогают проверено. Бесполезно, господа пользователи.😢😂❤
Благодарю за помощь позитивный доктор. Вам тоже крепкого здоровья.
Я люблю Випариту Карани, но я бы не советовала делать ее на кровати: я попробовала, чуть не свернула себе шею, пытаясь придвинуть ягодицы ближе к стене!
Как раз для меня, лентяйки, подходит. Спасибки, Доктор.
Здравствуйте доктор . Я не давно начала делать это упражнение . Однако условия для выполнения этого упражнения не всегда идеальны . Часто случается , что есть погрешности выполнения : то ,, угол" туповат , то ноги удаётся пристроить с наклоном вправо или лево (т . е. в бок) Можно ли продолжать делать это упражнение подобным образом , или приемлемы отклонения в связи с условиями работы ⁉️ Мне очень Важен ваш совет ‼️
Супер упражнение...я даже чувствую как кровь из поднятых ног спускается вниз
А давление в голову ведь может шарахнуть? Или можно делать упражнение при возможном давлении?
А где найти нормального врача? Подскажите если такие ещё есть.
@@ЕленаПуряева-ф4уНормального найти можно, хорошего, от Бога, если повезет!
У меня пониженное@@ВладиславКешишьян
Можно ли делать это упражнение при варикозе
Поза от всех болезней ??? Круто , а от зарубежных болезней помогает или только от русских болезней ???😮😮😮
Спасибо большое вам всем
Спасибо дорогой будьте здоровь
Вы супер доктор. Благодарю. Вас✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏✨️✨️✨️😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊🙏👍🏼
" Многие пациенты лечили причину боли совсем не там, где она появлялась... " Так это вина не больного, это врачи у нас такие!
Спасибо! Хорошие упражнения, некоторые вспоминаются ещё по советской утренней разминке и ритмической гимнастике.
Я очень давно делаю это упражнение перед сном, лежу минут 20, реально помогает заснуть, но если так не полежу, ноги тянет, не знаешь куда их деть. У меня есть варикоз и плоскостопие. И думаю , что это упражнение лучше делать перед сном, чтобы потом не вставать, а спать. Если сразу встанешь,то кровь по венам резко пойдет в нижние конечности, я думаю, что это плохо.
Молодец за подсказку !!! Жаль, что подробности они упускают,,,,,А вы логически мыслите !!!!! Спасибо!!!!!
Сразу не надо вставать ,я ещё лежу на боку 2-3 минуты
Жаль, если моей кровати невозможно поднять ноги под 90 ° , только на полу, придётся и спать там. 😊
Доктор можно делать при варикозе это упражнение?
Конечно можно, как раз хорошо для вен.
Мне и без стены комфортно лежать ногами вверх. Более того, это у меня происходит на автомате.
Или стена принципиально?
Если заменён тбс, можно поднимать ноги на 90градусов?
Если угол не 90 град.значит это бесполезно?
Чушь я несколько лет делаю, и живот не убирает что только про это упражнение не пишут
Благодарю Вас.
Доктор, все рассказывают про запоры, ПОМОГИТЕ, что и как лечить диарею. То что помогает стоит очень дорого, линикс или нарине все перепробовала, также гастроитеролога.
Если у вас длительная диарея с кровяными выделениями нужно незамедлительно обследовать толстую кишку.
5-6 горошин черного круглого перца выпить как таблетку,не разжёвывая,запить водой.так нас лечили с детства,потом мы своих детей,теперь внуков и првнуков. Даст Бог и вам поможет.да,детям 3-4 горошинки..
У меня была диарея спаслась только тем что пропила курсами левомицетил. Уже три года все прекрасно. Мне 73 года. Желаю вам всего хорошего!
Ветом на вллберис
А ноги вверх под таким же углом без стены можно?
Очень полезное видио.
Люди это ерунда не верьте.
Доктор Ольга Шишова
❤❤❤❤❤❤❤
У меня почему то после 10 мин упражнения занемела правая нога хотя все делал правильно и поднялся пульс до 110 ударов в мин так должно быть или нет?
такого быть не должно...будьте острожнее
Можно ли делать это упражнение после операции грыжи диска!