Odblokuj GŁĘBOKI PRZYSIAD I Rutyna zwiększająca MOBILNOŚĆ
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE:
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
🔔FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - tinyurl.com/5a...
(Przy zapisie na newsletter 10% taniej!)
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
Przysiadam głęboko nad tym odcinkiem😉
😁
Super! Będę propagować kanał we Francji 🤗
Jak zawsze, SUPER 👍😀
Normalnie konkret 👍dzięki 🙂
Jesteś mega , dzięki
Super!!!!
Zrobione i nawet się udało💪🔥🙃Trening czyni mistrza🥰Dzięki 😉
Bardzo dobrze, dziękuję 🏃♀️🏋♀️💪🌻
Pamiętam swój początek z głębokim przysiadem 🤦 dramat 😩 Obecnie uwielbiam 🤩 robię każdego dnia 💪 to rewelacyjne ćwiczenia 😁
Dlugo zajelo dojscie to tego poziomu? Moj przysiad to dramat i zaczynam
O kurde, kurde. Wydaje się proste, tylko wcale takie nie jest. Kiedy to robiłem, zobaczyłem jaki jestem sztywniak i poczułem uda (moje całkiem wytrenowwne zdawałoby się uda). No nic. Będę trenował aż się wyrobię. Dziękuję za materiał.
Mega, dzięki:)
Dzięki gościu. Moja biodra są Ci dozgonnie wdzięczne
Super ale trudno było. 👍
Podoba mi się to co pokazujesz... Jednak mimo tego że mogę zejść do tej pozycji to momentalnie drętwieją mi nogi.. pomysł jak temu zaradzić?
Robiąc codziennie RP bioderka giętkie jak osika. Dzięki Damian. Ten odcinek jak najbardziej użyteczny. Mam nadzieję,że przysiad słowiański będzie dla mnie pozycją naturalną.
Bomba. Pozdrawiam.
Dobre, dzięki.
Będzie wkrótce jakiś kod rabatowy na Mobline Ciało 2.0?
Przy okazji chce podziękować za Twoją nieocenioną wiedzę, pracę którą wykonujesz pomagając innym. Pjona za to 👊
Cały czas działa FORMANALATA (10%)
Większy rabat w ostatnim tygodniu sierpnia (warto sprawdzić rozrusznik poranny z kanału rób ruch bo tam będzie info)
Musze koniecznie sprobowac 🙂
Dzięki
Super 🙂
To teraz pora na podobny materiał odblokowanie szpagatu
Koks💪
Petarda
Super 👍
Czy posiada ktoś na zbyciu kod rabatowy?
Obecnie takie czasy, że każdy grosz się liczy, a chciałbym ruszyć człowieki;)
Dla mnie bomba
jak ustawiamy stopy ??
Spoko dzieki
Ogólnie to w prostocie tej mobilizacji znalazłem złoty Graal. Żadne rozciąganie pośladów, dwójek i otwieranie klatki nie dało mi takich efektów co zwyczajne siedzenie w siadzie razem z tym filmikiem. Pozdrawiam.
Melduję się
Hej, masz jakiś pomysł na haluksy, jest sposób by to rozruszać zahamować?
To nie takie proste,hej rusz się 😡ok może ogarnę
Czy to wystarczy jako rozgrzewka przed przysiadami? I czy ta rutyna pomoże mi zejść jeszcze niżej w treningu nóg dokładniej w przysiadach bez ciężaru?
👍
👍💪
Super
Jaki masz Pan zegarek fenix 6x?
Fenix 6 pro
@ Dziękuję serdecznie.
👍💪
👍