Olu wracam często do takich ćwiczeń ,pomaga mi to pozbyć sie silnych napięć w odcinku szyjnym kręgosłupa.Praktyka zdrowy kręgosłup z Tobą zawsze pomaga ❤
Dziś ćwiczę z Wami pierwszy raz. Cudownie, pięknie tłumaczysz. Pozdrawiam serdecznie.
5 років тому+2
Jolu, witaj w naszym gronie :) Rozgość się i ćwicz regularnie. Trzymam kciuki za wytrwałość. Odzywaj się jak Ci idzie. I koniecznie dołącz do grupy #ŻelazneDziewczyny na Facebooku :)
Super ćwiczenia!Ratują mnie.Jestem po operacji kręgosłupa i miewam silne napięcia w górnej części ciała.Te ćwiczenia pomagają mi w trudnych dniach.Dziękuję Ola😚
Pierwszy raz trafilam na ten zestaw i myślę że będę tu częściej zaglądać..i taka piękna muzyka z natury ten szum morza 👌 tyle że z tyłu rekoma niedaje rady ćwiczyć, ale reszta w miarę dałam radę 👍
Ulalala 🙉jaka jestem phlov, po tym relaksiku 😀 brakuje mi zapachu oceaniu 😉. Fantastyczne wyglądasz 😀na tle oceanu 🌺 pasuje wszystko nic nie jest pstre 😉
5 років тому
Ach! Jakie to cudne, że ćwiczenia potrafią dać tyle relaksu. Też je uwielbiam i nawet gdy ocean zostaje tylko we wspomnieniach, to ćwicząc ten zestaw, czuję się tak błogo, jakbym stała tam, na piaseczku :)
Bardzo fajne rozciąganie Generalnie bardzo lubię streczing ale ten zestaw bardzo mi odpowiada bo rozluźnić mi szyję i powoduje że mięśnie karku mi się rozluzniaja. To bardzo miłe uczucie. Mogę teraz dużo więcej i za chwilę będę ćwiczyć z Tobą kolejne partie MOJEGO ciała. Dziękuję .Jestem taka szczęśliwa,pełna pozytywnego myślenia i wydaje mi się że mogę przenosić góry. To dzięki Tobie Olu świąt zmienia swoje oblicze.
5 років тому+1
Marysiu, czytanie takich wiadomości to miód na moje serducho. Dziękuję. Nie zmieniamy pozytywnego myślenia i ... dołączam do Twojej ekipy przenosicielek gór :))))
podziwiam i gratuluję. Ja jakieś osiem tyg. I niestety, miałam jedno-, dwudniowe przerwy ostatnio. A zapytam - widać już pożądane efekty w figurze, czy kondycji? :) Pozdrawiam
@@gosiaja1556 Ojjoj chyba emotikonka nie wyświetla się prawidłowo 😄 Napisałam, że obecnie 24 tydzień... ale ciąży 😃 🤰Co do efektów, ćwiczę z Olą od prawie 2 lat i uważam, że wszystkie ćwiczenia są warte uwagi. Małymi kroczkami, nie zniechęcać się, już nie mogę się doczekać jak będę mogła wrócić do pozostałych ćwiczeń 😊 Tak więc bardzo polecam, efekty przyjdą z czasem plus, oczywiście, zdrowe odżywianie 💛
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Olu wracam często do takich ćwiczeń ,pomaga mi to pozbyć sie silnych napięć w odcinku szyjnym kręgosłupa.Praktyka zdrowy kręgosłup z Tobą zawsze pomaga ❤
W miarę wykonalny zestaw... dziękuję za słońce.☀️👍
Dziś ćwiczę z Wami pierwszy raz. Cudownie, pięknie tłumaczysz. Pozdrawiam serdecznie.
Jolu, witaj w naszym gronie :) Rozgość się i ćwicz regularnie. Trzymam kciuki za wytrwałość. Odzywaj się jak Ci idzie. I koniecznie dołącz do grupy #ŻelazneDziewczyny na Facebooku :)
Bardzo lubię Pani ćwiczenia, dzięki!
jak zwykle super ćwiczenia.
Właśnie jestem po pracy, rzut w 10e. dziekuje
Olu, dziękuję, jesteś wspaniała! Z Tobą chce mi się ćwiczyć regularnie ❤
Super ćwiczenia na rozluźnienie. Dziękuję 😘💕
O jak błogo po tych ćwiczeniach, cudnie się z Tobą ćwiczy, dziękuję pięknie🤗🙂😉🤗
Super. Uwielbiam Pani Olu takie spokojne ćwiczenia. 🥰
Kolejny trening który kocham Olu. Moja szyja i moje barki cudowne rozluzniene. Dziękuję Olu że jesteś!
Super dzięki bardzo pozdrawiam 😘
Super ćwiczenia!Ratują mnie.Jestem po operacji kręgosłupa i miewam silne napięcia w górnej części ciała.Te ćwiczenia pomagają mi w trudnych dniach.Dziękuję Ola😚
Wspaniałe ćwiczenia na moje dolegliwości ☺️ do tego szum morza i Ty Olu 💕 Dziękuję ❣️❣️❣️😄
Dzięki Olu 😘
wspaniale relaksujące Olu jak zwykle super.
Cudowne cwiczenia cwicze juz tydzien zmieniajac filmiki.Wszystkie cwiczenia super profesjonalne no i ten głos pani Oli.Pozdrawiam i dziękuję.
Cudowne odprężenie. Polecam każdemu.
Tego mi było trzeba...dziękuję
Dziękuję świetne🎉
Co za przyjemny filmik. Olu, jesteś przepiękna! Nie tylko na tym nagraniu czytając to też
Super klimat .... ten zestaw rozluźniający dołączę do moich rytuałów 🤩
Olcia, i to jest świetny plan! :)
Pierwszy raz trafilam na ten zestaw i myślę że będę tu częściej zaglądać..i taka piękna muzyka z natury ten szum morza 👌 tyle że z tyłu rekoma niedaje rady ćwiczyć, ale reszta w miarę dałam radę 👍
Piękna rzecz ! ćwiczenia ratują moją szyję, praktykuję w pracy, zachęcam dzieci. Dziękuję!
O super po 22 zacznę ćwiczyć! Wczoraj też przerabiałam przez ponad godzinkę kręgi szyjne nogi i odstresowanie ciała 😘
Doskonały cykl treningowy :)
Pani Olu super filmik. Dobrze Pani motywuje do ćwiczeń. Po tym treningu czuję się świetnie. Pozdrawiam Monika
Bardzo miło mi to czytać Moniczko :) Dziękuję
Uwielbiam! Praktyka ratująca życie 🙂robię często i jako część treningu i jako przerywnik podczas pracy przy kompie🤗
Super relaks!
Ulalala 🙉jaka jestem phlov, po tym relaksiku 😀 brakuje mi zapachu oceaniu 😉. Fantastyczne wyglądasz 😀na tle oceanu 🌺 pasuje wszystko nic nie jest pstre 😉
Ach! Jakie to cudne, że ćwiczenia potrafią dać tyle relaksu. Też je uwielbiam i nawet gdy ocean zostaje tylko we wspomnieniach, to ćwicząc ten zestaw, czuję się tak błogo, jakbym stała tam, na piaseczku :)
Super!To ćwiczenia dla mnie.Włączę je do porannego rytuału.Właśnie je wykonałam i świetnie się czuję.Dziękuję!
I tak będzie za każdym razem po zrobieniu tego zestawu :) Uściski i do zobaczenia na kolejnych treningach :)
@ Wykonuję te ćwiczenia 2x dziennie.Jest super.Poleciłam też je swojej siostrze.Pozdrawiam.
Bardzo fajne rozciąganie Generalnie bardzo lubię streczing ale ten zestaw bardzo mi odpowiada bo rozluźnić mi szyję i powoduje że mięśnie karku mi się rozluzniaja. To bardzo miłe uczucie. Mogę teraz dużo więcej i za chwilę będę ćwiczyć z Tobą kolejne partie MOJEGO ciała. Dziękuję .Jestem taka szczęśliwa,pełna pozytywnego myślenia i wydaje mi się że mogę przenosić góry. To dzięki Tobie Olu świąt zmienia swoje oblicze.
Marysiu, czytanie takich wiadomości to miód na moje serducho. Dziękuję. Nie zmieniamy pozytywnego myślenia i ... dołączam do Twojej ekipy przenosicielek gór :))))
Buziaki pozdrawiam bylo pięknie
Super zaczynam ćwiczyć
Aloha :)
Jak cudownie być rano na *Hawajach*...w takim miejscu relaks jest w całym ciele..dziękuję Oleńko.
Caluski posyłam z Parlin-Dosia
I ta cudowna plaża 💗
Ale tam było bajecznie ;)
Kolejny fantastyczny zestaw ćwiczeń, dziękuję.
Olu, jutro działam z kolejnym treningiem, czuję w sobie moc! 😃 Oby jak najdłużej, obecnie 24 tydzień🤰Buzia ❤️
Wow! To mega wynik - 24 tygodnie! Trzymam kciuki za kolejne i cieszę się, że jest MOC! :)
podziwiam i gratuluję. Ja jakieś osiem tyg. I niestety, miałam jedno-, dwudniowe przerwy ostatnio. A zapytam - widać już pożądane efekty w figurze, czy kondycji? :) Pozdrawiam
@@gosiaja1556 Ojjoj chyba emotikonka nie wyświetla się prawidłowo 😄 Napisałam, że obecnie 24 tydzień... ale ciąży 😃 🤰Co do efektów, ćwiczę z Olą od prawie 2 lat i uważam, że wszystkie ćwiczenia są warte uwagi. Małymi kroczkami, nie zniechęcać się, już nie mogę się doczekać jak będę mogła wrócić do pozostałych ćwiczeń 😊 Tak więc bardzo polecam, efekty przyjdą z czasem plus, oczywiście, zdrowe odżywianie 💛
Dziękuje, było wspaniale :)
Ulga, ciało odprężone. Serdecznie pozdrawiam
Jak miło :) Niech ten stan trwa :)
Było cudownie
Super relaks
Ojaaaaa, ale faaaajnie! Będzie dzisiaj robione ❤️❤️❤️
ddosia1313 cudnie! Będzie relaksik 😊🥰
Dziękuję 💝
Super;)
Pamiętam takie ćwiczenia z lekcji WF-u 🙂
Miałaś świetnych nauczycieli :) Wiele z nich to gimnastyka korekcyjna
Ciut luźniej 😊
W pracy na zapleczu zrobione :-)
Super! Szukamy możliwości, a nie wymówek :) Teraz praca będzie milsza :)
😘💓💗
Zapomniałaś dodać w tytule, że na STOJĄCO ❤️
ddosia1313 dobra, dodaję :) Dzięki 😘
Z lordozą szyjną te ćwiczenia są dobre pani Olu?
Tak. Odgięcia to tyłu wykonuj bardzo łagodnie.
Wtf
Super jak zawsze