FAÇA ISSO E DURMA - YOGA E MEDITAÇÃO para INSONIA, MENTE AGITADA RELAXAR e dicas para dormir melhor

Ir direto para a aula vá para 11:50
Iniciantes, comece pela PLAYLIST PARA INICIANTES
INDICADA NO VÍDEO LOGO NO INÍCIO.
Esta é uma aula para estimular a restauração do corpo, induzir ao relaxamento, soltar tensões na coluna e regular a respiração para ter um sono recuperador.
Eu indico essa aula para quem tem insônia, se sente agitado na hora de dormir, tem sono agitado, inquieto, recomendo que faça todos os dias durante 40 dias antes de dormir para ter um tratamento para melhorar o sono.
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