Продукт для кето диеты - можно или нет? Как определить.
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Подходит ли продукт для кето диеты? Разрешен продукт или нет? Подходит продукт для низкоуглеводного питания или нет.
Ссылка на плейлист про продукты на Кето:
• Продукты для Кето диет...
Ссылка на плейлист про рассчёт калорий и ЖБУ:
• Как правильно рассчита...
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно
став спонсором канала по ссылке / @receptuspeha
отправив донат по ссылке:
donatepay.ru/d...
Мои соцсети:
Instagram: / receptuspekha
Vk: leedalida
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: public1...
ВАЖНО! Отказ от ответственности:
Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
#каналрецептуспеха #кетодиета #кето #похудеть #безуглеводнаядиета #диета #кетогеннаядиета #кетогенноепитание #кетоз #кетоменю #keto #ketodiet #ketogenicdiet #ketofood #кетодиетапродукты
Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить
подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru
книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ
рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV
МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4
спасибо большое за ответ.
Что делать с учащённым сердцебиением ?Измучилась,боюсь,что из за этого придётся отказаться от кето,а не хочется...
Лилея держитесь!!! У меня кето грипп был адский, думала сдохну. Потом, как будто что- выключили и появилась небывалая легкость. Держитесь!
@@sweethoney6893 Спасибо за поддержку,на кето я 1,5 месяца,кето-грипп пережила,а вот сердцебиение появилось совсем недавно,этой ночью так плохо было,что я не на шутку перепугалась,пришлось корвалол пить,соль морскую рассосала,попила воды с яблочным уксусом,уже не знала,что ещё предпринять,еле успокоила сердце,уснула в 4 утра,до кето ничего подобного не было,даже сейчас пишу,а дышать трудновато из-за сердцебиения,начинаю опять волновваться,даже паниковать.Извините,что долго жаловалась😩
@@Лилея-е2л ой мама, я только пытаюсь сесть на кето, что то уже страшновато, у меня итак то бывает сердце колотится🤦♀️
@@МаринаШестакова-ш2с Не бойтесь,всё индивидуально,в конце-концов сойти всегда можно.В остальном мне очень комфортно,сладкого не хочется совсем,а я сладкоежка ещё та,и вообще отношение к еде какое то интересное стало,могу есть-могу не есть,такое ощущение,что желудок отдельно,а мозг отдельно,т.е.физиологический голод бывает(желудок просит),а я как как будто и не хочу,смотрю на еду,выбираю,и не знаю что хочу,потом понимаю,что мне всё равно что съесть,особых предпочтений вкусовых нет,но при этом вкусно всё и сытно,самой смешно...сумбурно написала,но эти ощущения для меня самой новые и необычные,поэтому мне трудно их словами описать
Попейте панангин, у меня тоже было, тоже испугалась, но ничего,обошлось, сейчас такого нет, я месяц и ровно неделя на кето, энергии хоть отбавляй, перешла на одноразовое питание, пока всё отлично идёт, магний с калием надо принимать, почитайте про панангин, его советуют принимать поначалу...
Ок
Спасибо👍
Недавно съела целую плитку шоколада (Во первых-не получила никакой вкусовой радости,во вторых-было оооооочень приторно,до безобразия,в третьих-отбило желание ,вообще ,есть такую еду и что странно,думала утром будет отек ,но ,ура не было и даже вещи свободнее стали)))Что это было ?не понятно))
Ли Ли вероятно,что то эмоциональное,т.е.элементарно что то заедали
Ли Ли , это был рефид 😁😁 читмил и тд
Может это был сон...
Хотелось бы просвещения на тему: "случайного вылета из кетоза". Допустим, я экспериментирую с количеством потребления белка и ,не зная ещё своих пределов, неумышленно превышаю "суточную норму" несколько дней к ряду. Как почувствовать в таком случае эту тонкую грань вылета? Не обернется ли это тотальной разбитостью и усталостью (симптомами кето-гриппа) в самый неподходящий момент?
Ещё , думаю, стоит обратить внимание на содержание углеводов в минеральных и витаминных добавках.
К примеру таблеточки калия/магния могут содержать сопутствующий кукурузный крахмал или лактозу/глюкозу. Хоть их содержание на кол-во одной таблетки невелико, но всё же)
Содержание углей в таблетках существенно, если употреблять их килограммами. Таких отклонений я пока не видел. Если употреблять в нормальной дозировке - вообще по барабану, сколько там углей. Граммом больше или меньше - вряд ли повлияет.
По БЖУ - если норму не знаете - считайте через приложения/таблицы БЖУ. По белку норму превысить довольно сложно, если вы не на Дюкане или не проф атлет.
Если говядиной "злоупотребите", то в ней много глюкагона - он усиливает жиросжигание.
А вот из-за куриной печени меня вышибало из кетоза, в ней гликоген в большом количестве ) Но и тарелка большая была ))
@@russvet а как Вы чувствуете это "вышибание"?
@@Dikeil в кетозе к еде отношение спокойное, могу не засекать оставшиеся минуты до обеда, да и в принципе обед не страшно пропустить. На углеводах я постоянно что-то поджевывала и в офисе и дома, а просрочить обед - капец и вариант получить приступ гастрита. После печенки просыпается активный "жор" через пару-тройку часов. Все же ее стоит на пару приемов в неделю разбить меньшими порциями.
Павел Коровин 👏
В этом приложении Fatsecret нет опции добавлять свои рецепты и это очень неудобно когда готовишь что то и все не можешь съесть или я чего то не знаю?
Добрый день можно узнать что мне есть для набора массы тела,хоть на кето диете и не сижу
А можно ролики покороче, длин приходиться перематывать или не смотреть.
Благодарю 🙏👌👍
Здравствуйте
Благодарю!!!
А сколько тыквы можно
Капсулы кето - диета.где можно взять и нужно ли их принимать на кето - диете
Не знаю. Уверен, что не обязательно.
Спасибо.
Антон.что такое кето бомба.как приготовить? Спасибо.
Посмотрите в этом видео ua-cam.com/video/E59k7gnscm8/v-deo.html
Антон, ты по фруктам не скучаешь?????
Меняются вкусовые ощущения. Купила бальзам для губ ягодный (заказывала ромашковый, служба доставки сделала замену на ягодный) и не могу пользоваться-он мне тошнотворно сладкий. Пробыв какое то время на кето при нарушении понимаешь, что все, тех вкусов и удовольствия от сладостей, фруктов больше нет. И больше нарушать нет смысла. Даже в кетосладостях и кетохлебе потребности нет.
Нет, очень редко.
Я. Скучаю, но держусь.
@@STV958 Я тоже! Если это пожизненно, не смогу! И ещё ооочень боюсь за холестерин! А вы сдавали?
Larisa Larisa я сдавала!!! На кето села из-за холестерин 7,22!!! Сейчас 5,45!!! Восторг небывалый!!! Каждые 10 дней сдаю биохимию крови!!!
Скажите пожалуйста как насчет сливочного сыра Маскарпоне на кето диете ?
Можно, но считайте ЖБУ и калории, чтобы не превысить нормы
@@receptuspeha Спасибо
Добрый вечер.а можно на Кето диете чайный гриб пить
Мне тоже интересно. Потому что ращу его на основе фруктового чая, но вот с сахаром, как быть? Я купила xylit, это из берёзы делают.
Да. Доктор Берг рекомендует.
Можно, потому что там сахар ферментированый.
У вас есть видео кето меню для начинающих?
Нет, но можно посмотреть кето рецепты в инстаграмме у меня и у Светланы.
Вот ем вроде по списку. Овощи, котлета, без муки и хлеба, квашеная капуста. А программа пишет б 30%,ж20%, кг 50%. Никак не могу понять, что не так.
Здравствуйте! Что на счет цикория на кето?
Посмотрите это видео ua-cam.com/video/nqLT60Bik7A/v-deo.html
@@receptuspeha увы,не открывается
@@Дармоедов это то видео, в котором вы написали этот комментарий, только тссс
Добрый день. Как думаете- вареную свеклу можно? И нужно ли её калории считать??
Здравствуйте, можно или нет - это индивидуально. Калории считать обязательно. Посмотрите это видео ua-cam.com/video/dkgJUBqq_bE/v-deo.html
Ну просто огурцы,помидоры и капусту я калории не считаю... А вот со свеклой сомнения)))
Катичка Катичка все что живет и растёт в земле, нельзя) лук и морковку иногда по чуть-чуть)
@@Catinca77 помидоры тоже считать надо, там много углеводов, я вот всё что зелёрое не считаю, остальное, будте любезны посчитать
Здравствуйте! Можно ли употреблять сывороточный протеин на кето?
Если укладываетесь в норму белка, то можно, но переизбыток белка вреден очень. Будьте внимательны. Как посчитать белок можно посмотреть тут ua-cam.com/video/SqLsv70X6EU/v-deo.html
Я не Антон, но из видео др.Берга услышал,что протеин нельзя использовать ,т.к. в нем нет жира,а поэтому у него высокий гликимический индекс,что недопустимо на кето.Подобный вопрос я писал уже Антону.,поэтому я искал и нашел ответ .Антон молодец ,но недоконца,а вот протеин с использованием топленого масла и теплой воды совсем другое дело сам употреблял,не из за белка,а потому что в нем подсластители( сукралоза) и приятный шокол.вкус в моем случае ,когда поначалу еще хотелось сладкого.Верьте только себе ,а к другим только прислушивайтесь,а выбор всегда за вами.
Юрий Пялин а можно название и фирму такого протеина который вы употребляете
Я применяю,только добавляю 2 ст.ложки оливкового или кедрового масла,получается жиров и белков поровну. Первое время масло ела вместе со стеблями сельдерея, чтобы добавить клетчатки тогда не повысится инсулин,теперь пью так. У меня инсулин не повышается,из кетоза не выхожу.
Антон, я живу в Беларуси! И у нас есть врач Егоров!Он пишет, что когда много жира и нет углеводов, не происходит синтез гликогена, и клетки печени начинают заполнятся жиром , и начинается жировой гепатоз!!!Клетки печени становятся не чувствительными к инсулину и заполняются гликогеном! Это его статьи в интернете! Катастрофа! Прокомментируй пожалуйста!
Не знаю такого доктора, вот доктор Брег известен всему миру! Слушайте Берега.
@@sweethoney6893 Я подписана на Брега впечатляет, верю! Но боюсь жирового гепатоза и холестерина!
@@larisalarisa1970 Берг если что😉
И я не знаю никакого Егорова, тоже с Беларуси🤔
@@olgafedotova217 да, вы правы! Я ошиблась! Это нервное!откройте в Гугл, доктор Егоров о Кето!!!Извините!
Можно ли на кето.домашнюю сывородку или простоквашу.?
Посмотрите это видео ua-cam.com/video/dkgJUBqq_bE/v-deo.html
Антон, может и не в тему, но хочу спросить почему я не вхожу в кетоз? Через месяц диеты-повысился общий холестерин, плохой тоже. Инсулин упал с 3,3 до 2. Кетоны как были 0,5 так и остались. Вес конечно уходит, но получается организм питается поступающим? Рассчитала бжу по кетокалькулятору. Может сможете меня просветить? Спасибо заранее
Месяц маленький срок. Могу только посоветовать проверит расчёты как показано в этом плейлисте не только калорий но и жбу Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ.html
Рецепт Успеха Спасибо. Сейчас посмотрю
Антон, как ты относишься к добавкам с Beta-hydroxybutyrate (BHB)? Рекомендуешь?
Не знаю что это за добавка. Никак не отношусь)
@@receptuspeha Это те же самые кетоны, только экзогенные,т.е. извне (для ускорения вхождения в кетоз).
Есть вариант-холодец,что скажете?
Нормальный вариант. Я его упоминал здесь ua-cam.com/video/u3zIDsT1zz4/v-deo.html