КЕТО ДИЕТА МЕНЮ: чем питаться каждый день на кето
Вставка
- Опубліковано 9 сер 2018
- Что конкретно кушать на кето диете? Что есть на кето каждый день? Какие возможны варианты меню? Список простых продуктов и блюд для ежедневного кето питания. Составить меню из кето продуктов совсем не сложно. Кето - это не только полезно, но и просто.
Конечно, данный список кето продуктов и блюд далеко не полный. Если Вы знаете простое кето-блюдо, о котором не было сказано - делитесь в комментариях.
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно
став спонсором канала по ссылке / @receptuspeha
отправив донат по ссылке:
donatepay.ru/don/recept_espeha
Мои соцсети:
Instagram: / receptuspekha
Vk: leedalida
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: public166467412
ВАЖНО! Отказ от ответственности:
Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
#каналрецептуспеха #кетодиета #кето #похудеть #безуглеводнаядиета #диета #кетогеннаядиета #кетогенноепитание #кетоз #кетоменю #keto #ketodiet #ketogenicdiet #ketofood #кетодиетапродукты
Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить
подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru
книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ
рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV
МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4
Спасибо огромное )
Я сразу начала с 2ух разового питания.И не скажу что сложно и испытываю сильное чувство голода.Физ. нагрузки заменила обычной ходьбой 5-6км пепед сном.
Привет из Италии спасибо за меню один вопрос какие фрукты? без яблок не могу )
Здравствуйте, я из углеводов кушаю только хлебцы фитнес лайт , в пвке 100 гр, углеводов 57, там 20 штук, я сьедаю за день штук десять с маслом сливочным, это получается примерно 28 гр углеводов, может ли это провоцировать мое непохудение, вес стоит
Сделайте расчёт как показано в этом плейлисте. Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ.html
Какой молодец. Ни слова лишнего и главное без выпендрежа) Просто сказал мужик что кушать. Респект и уважуха) Пять балов за инфу)
Да сколько уж раз говорили: ЕСТ, а не кушает!
Чë сразу мужик😩! Молодой человек же!!!
@@user-qd9hu8ci9eне парень же он а взрослый мужчина
Для молодого человека это нонсенс, мало кто так следит за здоровьем, все пивасят, а вы просто молодец, и так все понятно, спасибо
Спасибо большущее, умница! 👍
Лайк и подписка 👍👍👍все по делу ) сижу на Иг и на кето неделя вторая пошла ))) все ок минус 7 кг )) но я с утра на тощак делаю вакуум , планку и упражнения 50 минут ) через день хожу пешком по улице 1,5 часа в день !! Чувствую себя идеально , жир тает на глазах ))) я по методике доктора берга 💋👌❤️🍅🥦🌸всем мир
Всё перевернулось: русские люди генетически запрограммированы на совсем другое питание: основа всегда состояла из хлеба , каш, в сезон забоя скота шло мясо, ну и молочные продукты, коровы были в каждом подворье... И к чему нас сейчас призывают? Ешьте консервы, колбасы , сосиски, рафинированные масла! Да это отрава!Настоящих нерафинированных продуктов в магазинах нет! И то ,что указывают в составе может быть ложь... Резюме: можно без вреда сидеть на кето, если ты фермер и сам для себя это выращиваешь или к такому фермеру есть выход... Остальное от лукавого
Водичка, без иллюзий
@@user-wn7vx4ru4t Т.Н. "русские люди" в большинстве своем имеют гены монголов, которые хлеба и каш в глаза не видели )
Меняйте Мышление а не поступки. Причём здесь лукавый?! С кем поведёшься от Того и на берёшься.
7 кг в неделю?! Даже не верится. А какой вес был изначально?
Спасибо мужик! Очень интересно. Много нового узнал. Очень радует, что готовишь из нормальных продуктов, которыми питаются россияне. Без всяких масел льна и семян чиа и выжимок мадагаскарского геконна.
Антон Захаров охохо:-)))) это пять:-)
" масло льна" - льняное масло самое распространенное на Руси масло с самых древних времен....
🤣
@@user-qr9dp2ir3c Не с древних времен, а в древние времена. Почувствуй разницу.
@@Pavel_Isaev... с древних времен и по сю пору- и правда разница есть! Почувствовал?
Смотрю видео доктора Берга , мир питания перевернулся для меня , очень доступно все объясняет насчёт кето
Согласна! Доктор Берг крутой👍Теперь и я буду пробовать его питание...сижу 3 дня...голода нет...но два раза сложно...
доктор Берг мир питания
@@user-nq8vx3ql9y я, ем три раза в день... нормально мне..😁✌️( 3 мес. -15кг.)
Я По Доктор Бергу похудела за год на 27 кг.
@@user-iz4rv1yj2n Татьяна а что именно вы кушаете.
У вас такой результат шикарный
Завтрак в 12:00: яйца, бекон, огромный салат из салатных листьев с зеленью и подсолнечным маслом. И обедо-ужин в 18:00: Жирное мясо, овощи, орехи, сливки. И так каждый день. Без перекусов. За 2 недели - 5.500 кг👍🏼
А за калориями следите? Просто я могу и десяток жареных яиц
Уау👍👍👍
скажите а сколько чего вы по граммам едите?
Классно👍 я вчера начала кето. А сколько пьете воды за день?
@@user-sq9rq1cm6h Тоже хочу узнать сколько в граммах, штуках. Никто не говорит
Спасибо, парень. Кратко, ясно и содержательно. 100 балов!
Очень адекватный и полный рассказ. Спасибо огромное. Убедил на 100 процентов!
Молодец! Все просто и легко объяснил, без жёстких ограничений. Респект!
Супер!!!!! Спасибо огромное!!!
Большое спасибо ,все ясно ,четко и все по делу без лишних слов.
Большой молодец!! Слов нет!👍👍👍 Здоровья Вам и счастья!!!
Обалдеть, спасибо, я попробую)))
Ну спасибо.наконец то.Толково ,понятно,кратко.
Спасибо за видео,все просто и понятно😍
Лайк. И подписка. Очень качественно
Спасибо большое!💖
Огромное спасибо,очень четко ,просто,без воды,спасибо!
Спасибо большое! Супер!
Спасибо; все гораздо проще чем думалось!
Спасибо большое! Только на старте, но поняла что совсем ещё ничего не знаю. И тут увидела Ваше видео. Все чётко и понятно и из доступных любимых продуктов! Спасибо
Пожалуйста! 🙂
@@receptuspehaНЕЛЬЗЯ С ВАМИ КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ ?НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СДВИНУТЬ ВЕС,МНОГО ЗАБОЛЕВАНИЙ.СПАСИБО.
Консультаций нет, я же не врач. Можно задавать вопросы в комментариях к видео и в чате на прямых трансляциях.
Спасибо) кратко,точно и доступно!!!
Антон -респект и Уважуха!оч.радуешь.
спасибо - все подробно и понятно :)
Спасибо,большое..!Все понятно,все здорово,лучше любого диетолога...!
Вот спасибо самое интересное и подробное объяснение что я искала спасибо 🥰
Спасибо большое за проделанную работу, очень полезная информация, которая работает!!!👏👏👏
Спасибо,очень помогли.
Спасибо большое за подробное меню.Я на кето недавно, поэтому не знала как правильно составить свой рацион питания.
Спасибо большое..! Без лишней воды, все по делу.
Самі чіткі відповіді на всі мої питання! Дякую!)
Приятно послушать грамотного ,практикующего кетодиету, симпатичного молодого человека. Просто практика по кето! Спасибо!
отлично! Самое толковое видео на тему.
Молодец!! Спасибо большое!
Спасибо Вам большое 🙏👌👍
Спасибо большое, очень полезное видео !!!!!
Спасибо огромное за ваше видео, очень полезная информация, все четко и понятно 😎 😉😉
Оксана Скрябина, Пожалуйста! 🙂
Спасибо, упрощенный вариант, все ясно и доходчиво, поэтому есть желание применить на практике
Это я удачно зашла! Где же Вы раньше были, сколько времени я потеряла. Нучто я однозначно с Вами
Ну что? Как ваши дела? Седите на Кето? Или?
@@user-jt6yt9jl5z она видимо окочурилась !
Спасибо большое!!!
😂
Антон!У тебя классные видео!Все четко!Ясно и понятно!Молодец! Все по теме
Антон !!! Огромное Вам Благо Дарю за великолепную информацию !!!
Очень доступно, всё понятно !!!
Я ем 2 раза в сутки, иногда 1.5 ( когда 1-2 раза пью кофе+ сублимированный цикорий со сливочным маслом и ложкой сливок), а бывает кушаю один раз. Кушать совсем не хочется !!!
Мне 66 лет, трое деток и 5 внучат, и надо быть здоровой, чтоб не воровать их драгоценное время и не болеть вообще.
Аппетит с годами и так угасает. Энергии меньше тратится. На раьоиу,дорогу уже не нужно столтко сил. Поэтому ешь меньше по любому
Друзья, мы едим, а не кушаем!
Доступные мясо, яйца и молочные продукты поступают из концлагерей, где животных эксплуатируют.
Идеально😍
Спасибо, все прекрасно объяснили.
Спасибо Вам!!)))
Всё ясно, просто и по существу.
Спасибо за ценную информацию.
Очень доступно,понятно спасибо большое
Спасибо за ролик.
На Кето сижу 10 дней.
Минус 3кг.
У меня кето и ИГ, за 15 дней 2 кг
@@user-rd1uk4il4i максимальный мой вес был 90 кг! Это 2 года назад!разными способами скинула 18 кг. Потом 8 кг за полгода вернулось! 78 кг ту меня вниз не спускался. Все лето сидела на фруктах и овощах! А тут за неделю 2 кг ушло наверное воды, но такую легкость, энергия... давно не было
Спасибо!
Great personal
experience and well explaioned thank you!
Спасибо! Очень полезное видео для новичка! 👍
Про мясо и шашлыки мне понравилось, спасибо ты единственный кто обьяснил все это,
Подпишусь, интересно!!!!!
Красавчик. Как грамотно все разложил. Благодарю
Смотрю вас с удовольствием! Нет лишней болтовни,все по делу! Спасибо большое за информацию
Спасибо, что поделились своим опытом! Очень полезная информация!
Спасибо большое, вы очень доходчиво обьяснили меню.
Спасибо Вам большое !!!
с колбасными изделиями и сырами нужно быть осторожными ибо непонятно из чего сделаны
Спасибо
Спасибо 👍
Спасибо огромное!
Пожалуйста 🙂
Очень большой молодец
Мне очень понравилось ваше объяснения .Хотелось бы Рецепты Кето
Спасибо за такие полезные выпуски. Только начала кето диету. И ваши советы прям очень кстати.
Для меня очень полезное видео.Спасибо.
КЛАССНЫЙ САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ С КОНСЕРВОЙ ИЗ ТУНЦА И ЯЙЦА, ЛУК, ЗАПРАВКА ХОТЬ МАСЛО , ХОТЬ МАЙОНЕЗ
Наконец-то годное видео с нормальным человеческим меню, спасибо!
Любовь Ткаченко, Пожалуйста! 🙂
Спасибо за подсказки!
У меня всего неделя, но я в восторге от состояния и ведь вкусно всё.
Спасибо Очень полезные ваши видео Смотрю, пересматриваю и изучаю . Хочу сесть на эту диету и ваши видео очень ценные и главное кратко , точно и понятно все хорошо объясняете Рада вашему каналу 👏👏👏🙏👍👍👍🙏🥗🥗🥗🥗
Антон,как всегда,на высоте. Спасибо. Добавлю про орехи(кроме кешью,арахиса
Привет.
Спасибо за интересные и полезные советы.
Я вот слушаю вас и вспоминаю советы моего врача у которого я начинала свою диету он мне не давал вообще чтобы я употребляла морковь и лук так как там много сахара.
Спасибо Вам милый человек👍
Спасибо, очень интересно и совершенно понятно.
Для меня кето это что то непонятное . Рада что вы появились в моей подборке .
2 минуты прошло, и наконец начал говорить по теме 😂
Спасибо большое, наконец-то я разобралась
Невероятно!
В мясной бульон можно добавить варёное яйцо, зелень, очень вкусно!
Можно посолить творог,добавить чеснок.выложить на огурец.мне нравится
Или в салатный лист.Ммм..
А если в этот же творог еще добавить печень трески,получится невероятный деликатес.
А если огурец порезать кубиком, добавить укроп, рубленый грецкий орех, оливковое масло и основа жирный йогурт или творог протертый со сметаной, то будет греческий дза-дзики или болгарская снежанка. Это очень вкусно
Творог с укропом и немного соли сверху- вкуснятина.
Мне понравилось спасибо
Друже, спасибо 🙏
Благодарю! Лайк и подписка! Начала с сегодняшнего дня.Вес 108.6....набрала в Тайланде и на Нов.г
Сколько скинули уже?
очень полезное видео.
Спасибо большое, очень подробно и по делу
Спасибо, очень хорошее , полезное видео.
Если я не ошибаюсь, то на кето цикорий нельзя и кефир это тоже не наша еда. Я на кето с февраля этого года, за 4 месяца - 20 кг 500 гр. Кето - это классно!!!
А я за 4 месяца 14 кг!
Оксана.. можно с вами связаться!?
светлана самохвалова девочки!!! Ну что ж вы едите.????? У меня вообще не уходит вес, по крошке, хотя все соблюдаю??? Можно спросить сколько раз в день вы едите и по сколько граммм?????
Татьяна Наумова 2-3 раза в день. Сначала на 1700 ккал питалась,потом на 1400,сейчас на 1200 . Считаю бжу также. Бекон с яйцами ем,сало,,сыр маскарпоне,кокосовый урбеч ,огурцы ,курицу иногда ,авокадо. В интернете можно найти ккал и бжу любого продукта!
@@user-jr8io4qj3w может у вас повышенный сахар в крови? Из этого вес не будет уходить
БРАВО 👏 РЕСПЕКТ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Thank you for great video ! I would love to add to your info ! Make your own Mayo because Reg Mayo contain canola & soy oils those are very inflammatory oils especially on Ketogenic diet! The respire extremely simple for Keto Mayo !
супер!!! конкретно, коротко !!!!
Спасибо огромное за видео! Все просто, понятно, без бла бла бла. Все по делу. И красавчик к тому же!
Благодарю!
спасибо большое за такое ПРОСТОЕ объяснение, чем и как питаться. Мне как новичку, ОЧЕНЬ было важно понять, что без выноса мозга и проблем, можно просто, вкусно, а главное РАЗНООБРАЗНО питаться на кето.
Asya D «без выноса мозга» не получится. В кетоз сложно войти а выпасть элементарно, с белками переборщили и адью, все заново. А кетозный грипп это вообще труба.
Включите мозги,ето страшная д ета,вы отравляете организм белками,а потом будут последствия.
Наконец-то я увидела видео, где сказано, что МАЙОНЕЗ МОЖНО!!! как же приятно это слышать. Вы умница! Спасибо 😘
Своим майонезом, а не магазинным
Желток + масло
@@user-yf8gr8uy6p Саратовский провансаль, отличный майонез.
@@user-zg3ct1in3g ъъъ(л лож
Майонез Екатеринбургского МЖК Провансаль. 67процентов жирности. Без ГМО,без крахмала,без усилителей вкуса. Один раз попробуете и навсегда влюбитесь. Но! Вне пределах Свердловской области купить трудно. Надеюсь,что ореол обитания его расширится. Это правда очень вкусный майонез. Не пожалеете.
КЛАСС !!! ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО !
Спасибо за видео.как всегда все просто и доходчиво. Очень нравиться кето питание.
ОЧЕНЬ интересно, сразу подписалась и лайк!
Супер, все четко