우와 몇년전 큰 슬리퍼신고 6키로정도 걸은적있었는데 그때부터 왼쪽 엄지발가락과 엄지발가락등쪽이 계속 아프다안아프다했었는데요 아프면 며칠씩아프고 진통제도 먹고 파스도붙이고 해도 전혀 호전되지않았는데 영상대로 마사지했더니 신기하게도 진짜 통증이 확! 줄었어요~! 감사합니다~~~~!!
안녕하세요! 너무 큰 슬리퍼를 신고 다니다가 통증이 와서 찾아보게 되었습니다!! 정말 통증이 잘 없어지지 않고 괜찮은 것 같아서 런닝을 하니 바로 붓고 걸을때 근육이 저린 느낌이 나더라구요..ㅠㅠ신기하게도 말씀해주신 곳을 누르니 찌릿하며 아프더라구요!!! 알려주신 방법으로 열심히 마사지 해보겠습니다!! 감사합니다 선생님!
선생님~~!! 정말 좋은 정보주셔서 감사합니다. 제가 발등 뼈 튀어나온 그 부분에 혹이 생겨 수술을 했었는데요. 10년이지나고나서 튀어나오길래 병원에 가봤더니 뼈가자랐다고 하면서 관절염이라고하더라구요.ㅠㅠ 발가락을 뒤로젖혔을때 뼈가들어가고, 발등통증이 조금 나아지는것같아요. 수술을 했던지라 발등누르기가 겁나는데 조금씩 열심히 해보도록하겠습니다. 정말 감사합니다~~!!^^
하루 2~3만보 계단을 오르락내리락 하시는 부분에서 발목 (엄지발가락 관련 근육들포함)에 많은 무리가 가는거 같습니다. 스트레칭은 너무 자주해주시면 오히려 탈이날 수 있어서 적당히 해주시는게 좋고 하루 일을 끝내고 저녁에 집에가셔서 반신욕이나, 핫팩등으로 다리 근육의 긴장을 풀어주시는것도 큰 효과가 있을거같습니다!
저는 발에 휴대폰을 떨어뜨려 충격을 준 후 바로 운동하면서 발 앞꿈치쪽을 과도하게 사용하는 바람에 1년 넘게 발등통증으로 고생중입니다. 더 만성이 되기 전에 완치하고 싶어서 영상 찾아보다가 우연히 발견하고 따라해봤는데 말씀하시는 곳이 다 아프네요.. 그런데 발등에 뼈가 튀어나왔다고 하셨는데 저는 그것보다는 핏줄이 피가 원활하게 통하지 않아 몰려있는 것 처럼 튀어나와있어요. 이 경우도 말씀하신 것처럼 하면 될까요? 그리고 다 따라하고 나니까 약간 염증반응 일어나는 것처럼 저릿하고 뻣뻣한 느낌인데 계속 따라해도 될까요? 너무 궁금합니다ㅠㅠ
우와 몇년전 큰 슬리퍼신고 6키로정도 걸은적있었는데 그때부터 왼쪽 엄지발가락과 엄지발가락등쪽이 계속 아프다안아프다했었는데요
아프면 며칠씩아프고 진통제도 먹고
파스도붙이고 해도 전혀 호전되지않았는데
영상대로 마사지했더니 신기하게도
진짜 통증이 확! 줄었어요~!
감사합니다~~~~!!
진짜 감사합니다ㅠㅠ 엑스레이찍어도문제없다그러는데.. 엄지발등이 너어어어어어무 아파서 ㅠㅠ 이러다가 못걸어다니는거 아닌가햇는데..진짜 5분투자하고 통증이 사라졌어요!! 순간적인 통증 사라짐일수도있지만!! 꾸준히 매일 알려주신 마사지하고 경직된근육 풀어부려구요ㅠㅠ 슨생님 넘나 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
선생님 제가 축구를 고등학교 때까지 무리하게 하고 성인이 될때까지도 고생했었는데 선생님께서 저의 발가락의 문제를 딱 짚어주셔서 이제 새삶을 즐길수 있을것 같습니다 어디에도 찾기 힘든 방법을 올려 주셔서 정말 감사드립니다~!😢😢
영상을 따라하고 엄지가 들리기 시작했습니다 감사합니다
딱 제 증상이에요 발등에 뼈도 살짝 돌출되고 통증도 어마어마 하더라구요
열심히 마사지 해보겠습니다ㅠ
감사합니다
이걸로 정말 고생하고 있었는데 감사합니다 일상생활은 상관없는데 자전거나 스쿼트 몇번만 해도 며칠씩 아파서 포기하고 살았는데...스스로 한번 고쳐보겠습니다
댓글 잘 안다는데....슨상님 감사합니다...알려주신 지점들을 마사지해줬더니 기가맥히게 통증도 줄고 유연해졌어요...마술부린쥴....꾸벅
정말감사합니다 엄지발가락 발등이아파 잘걷지도못했는데 통증이 사라졌습니다.좋아요 구독 누르고갑니다 수고하세요 ^^
정말 신기하네요.
잠깐 풀어줬을 뿐인데 통증이 싹 가셨습니다.
딱 내 증상입니다.
너무 고맙고 감사드립니다.
자신의 다리에 그림도 그리시고. 친절한 설명 감사합니다~~
구독 했습니다
오마이갓 진짜 발만 만지작거리면서 며칠동안 마사지 햇는데 말씀하신대로 다리햇는데 짧은 시간인데 완전 좋아졋어요 대박임
10년간 무심히 지나간 통증이였는데 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다. (전 신경쪽만 마사지 해주었는데 금방 교정되었습니다 놀랍습니다)
진심으로 효과 있었습니다
효과보고 잊고 살다가 다시 발등이 아파
검색해 재 시청 하러 왔습니다 ㅜㅜ ㅎ;;
선생님 이거 너무 신기합니다 ㅠㅠ 진짜 감사해요. 무릎꿇고 앉았을때 발등이 땅에 닿일때 뭔가에 심하게 긁힌 느낌을 받을 정도로 아팠는데 이거였어요 ㅠㅠ
오 엄지 발가락쪽 아파서 인대가 놀랐구나 싶어서 발가락쪽만 풀어주다가 말씀하신 부위 눌러봤더니 발가락쪽이 찌릿찌릿하네요 효과가 있는 느낌 입니다 감사합니다
킥복싱 선수를 준비하려고 운동하고 있는 수련생인데 샌드백을 찬 이후 어느 날부터 엄지 발등이 걸을때도 계속 통증이 생겨서 걱정 됐는데 이 영상 보고 고쳐 보겠습니다 너무 감사해여 선생님
통퉁일까 걱정헀는데, 덕분에 좋은 정보 많이 알았습니다. 감사합니다.
운동 하다가 한번 부딪치곤 계속 좋아졌다 안 좋아졌다가 반복하고 있는데 꾸준히 해봐야 겠어요~
덜아파지는거같아요 근데 종아리쪽 푹들어간데가 좀찾기어렵긴한데 막눌러보다보면 알거같기도해요
선생님 감사합니다… 지금 너무 이파서 해보고 있어요 더 아프면 물론 병원 가봐야겠지만 그래도 마사지 할 곳을 찾아서 조금 안심이 되네요
무지외반증처럼 살짝 튀어나왔는데 괜찮다가 무리하면 발등 엄지하고 옆에 발가락 윗부분에 제일 아픈데 지일상생활에 불편해요 유유
대박.. 진짜 따라하고 나서부터 덜아픈거 같은 느낌이에요.. 파스붙혀도 아팟는데ㅠㅠ
용한 무당집에 온 것처럼 너무너무 제얘기를 하시는 느낌을 받았습니다 ㅜ 집안에서 맨발로 공놀이 잘 못하다가 세게 부딪혀서 너무 아팠는데 물리치료도 소용없어서 어떻게 하나 싶었는데 너무너무 감사합니다 ㅠ
선생님 너무 감사합니다~^^
일본 여행중에 갑자기 증상이 생겼는데 감사합니다👍🏻👍🏻
폼롤러로 5분만 했는데 덜 아프네요..태권도 연습하는데 정말 도움이 됩니다 감사합니다 선생님
선생님 너무감사드려요
신기하네요 계속 통증이 있었는데 하라는데로 했더니 통증이 싹 없어졌어요 감사합니다
영상 기다리고 있었어요! 감사합니다🙏🏻
너무 땡큐 입니다.
런닝할때마다 엄지발등이 너무아팠는데..
영상감사해요 ~ 지금 마사지중입니다^^
통증이 사라지길~
와 신기하네요 잠깐 마사지 해줫을 뿐인데 덕분에 발등통증이 좋아졋습니다 유익한 정보 감사합니다
와진짜 미쳤다 감사합니다ㅜㅜ 엄지발가락 위로 당기면 아파가지고 발만 디립다 문지르고있었는데... 알려주신 세군데 마사지하니까 통증이 확 줄었어요 감사합니다ㅠ
감사합니다
선생님 발 목인대 손상으료 기부스한뒤 재활을 재데로 못하고 걸어 다녔더니 근육량 감소로 종아리 통증 과 발등 통증이 동반되었어요 ㆍ 좌곤신경통도 있어서 허리 때문에 신경이 눌렀어 그런가하고 했는데 감사합니다 ㆍ
항상 감사합니다
선생님 제가 잘못된 스트레칭으로 복숭아뼈 바로 아래 통증이 셍겨 병원에 갔더니 초음파에서 힘줄염이 생겼다더라구요 약을 먹어도 안 낫는데 알려주신 방법으로 따라하면 도움이 될꺼요?
네네
짱!!! 진심 감사드려요
영상 잘 봤습니다
근데 부위별 마사지 시간은 얼마정도 몇번을 하는게 좋을까요?
그리고 찜질은 냉찜질 온찜질중에 어떤 찜질을 하면 좋을까요?
좋은 영상 올려주셔서 감사해요~^^
정말 감사합니다~
기분 탓인지 모르겠지만 5분 전까지만 해도 엄청 아팠는데 영상을 따라하니 통증이 줄었네요..감사합니다 선생님 구독하고 가겠습니다
야나두
구독 좋아요했어요~^^
해당부위에 파스발라도 되나요?
안녕하세요! 너무 큰 슬리퍼를 신고 다니다가 통증이 와서 찾아보게 되었습니다!! 정말 통증이 잘 없어지지 않고 괜찮은 것 같아서 런닝을 하니 바로 붓고 걸을때 근육이 저린 느낌이 나더라구요..ㅠㅠ신기하게도 말씀해주신 곳을 누르니 찌릿하며 아프더라구요!!! 알려주신 방법으로 열심히 마사지 해보겠습니다!! 감사합니다 선생님!
감사합니다 ^^
좋은 정보 정말 감사합니다ㅠㅠ
꼭 좋은 습관 만들어볼게요!!!!!
선생님 너무 잘봤습니다
감사합니다~^^
진짜 효과 좋아요..!!!!
와 쌤 완전 가벼워졌어여
와.....바로 효과가 와서 신기함. 부어있다라는 느낌이였는데 그게 해소가 되면서 아픈게 사라짐.
엄지발가락을 안들고 걸으려면 어찌해야할까요 ㅜㅜ 오랜습관이라 고쳐지질않네요
선생님~~!! 정말 좋은 정보주셔서 감사합니다.
제가 발등 뼈 튀어나온 그 부분에 혹이 생겨 수술을 했었는데요. 10년이지나고나서 튀어나오길래 병원에 가봤더니 뼈가자랐다고 하면서 관절염이라고하더라구요.ㅠㅠ 발가락을 뒤로젖혔을때 뼈가들어가고, 발등통증이 조금 나아지는것같아요. 수술을 했던지라 발등누르기가 겁나는데 조금씩 열심히 해보도록하겠습니다. 정말 감사합니다~~!!^^
양쪽이 다 통증이 심해지는데 많이 걷는게 원인이었군요. 실제로 걷기를 많이 하는데 원인을 알아 속이 시원하네요. 감사합니다!
와 감사합니다..!!
?바로 통증없어지네요? 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
그냥 발 다리 전체적으로 마사지하면 안되나요?
저 초딩인데 거기가 아파서 영상봤더니 별로 안아파요
신기하네용 덕분에 통증이 확실히 줄었어요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 !
발등 뼈가 가끔 튀어나와 걱정했는데 안심이되네요
진짜 되네 신기 신기
진짜 너무 감사합니다 선생님 ㅠㅠㅠㅠ 꾸준히 할게요
이런증상이 혹시 무지외반증일수도있나요? 발바닥도뜨거워서요
무지외반증은 아닙니다
그런데 처음에는 통증이 가셨다가 직업상 하루 2만~3만보 계단 오르락내리락 하니 다시 아프기시작 마사지를 아무리해도 넘아픕니다 엄지 발가락위 발등뼈는 뿌러진것처럼 넘통증이심해 손도못데겠습니다 다른치료방법은 없나요?
하루 2~3만보 계단을 오르락내리락 하시는 부분에서 발목 (엄지발가락 관련 근육들포함)에 많은 무리가 가는거 같습니다. 스트레칭은 너무 자주해주시면 오히려 탈이날 수 있어서 적당히 해주시는게 좋고 하루 일을 끝내고 저녁에 집에가셔서 반신욕이나, 핫팩등으로 다리 근육의 긴장을 풀어주시는것도 큰 효과가 있을거같습니다!
엄지발가락과 연결된 발등쪽에 통증이 있는데 뼈가 빠졌다가 들어가는느낌으로 딱소리가납니다. ㅠㅠ
와드
저도 이 증상 한번씩 나타나고, 엄지 발가락쪽에 찌릿찌릿한 증상이 나타나는데 답답하네요 ㅠㅠ
저는 발에 휴대폰을 떨어뜨려 충격을 준 후 바로 운동하면서 발 앞꿈치쪽을 과도하게 사용하는 바람에 1년 넘게 발등통증으로 고생중입니다. 더 만성이 되기 전에 완치하고 싶어서 영상 찾아보다가 우연히 발견하고 따라해봤는데 말씀하시는 곳이 다 아프네요.. 그런데 발등에 뼈가 튀어나왔다고 하셨는데 저는 그것보다는 핏줄이 피가 원활하게 통하지 않아 몰려있는 것 처럼 튀어나와있어요. 이 경우도 말씀하신 것처럼 하면 될까요? 그리고 다 따라하고 나니까 약간 염증반응 일어나는 것처럼 저릿하고 뻣뻣한 느낌인데 계속 따라해도 될까요? 너무 궁금합니다ㅠㅠ
조금씩 천천히 따라하시면 됩니다
@@-tv8997 네 감사합니다!! 꾸준히 따라할게요🙂
지금은 어떠세요??
오른쪽엄지발가락이들어올니지를못하는것이2년됬읍니다.그래서허리가아퍼서그렇타고해서허리수술도했는데그래도엄지발가락이올리는기능이안되고발등과발목이아픔니다 .어떻케치룟해야되나요 ?
영상을 보고 따라해보세요^^
2년전 딱딱한 물건을 발로찼다가 엄지발가락이
다쳐서 연골손상 진단을 받고 보존적치료를 해왔는데요. 증상은 엄지발가락을 신전시킬때 특히 통증이 있고 걸을때 통증이 있습니다. 알려주신대로 종아리쪽 움푹패이는곳 눌러보니 통증이 멍든것처럼 있구요 발가락 등쪽에는 그부분을 누르면서 들어볼려고 하니 누른부위 통증이 꽤 심해서 압박을 못하겠네요 ㅠㅠ 살살이라도 압박하면서 올리려고 해뵈야할까요?
네 천천히 부드럽게 조금씩 해주세요
한의원 침치료후 엄지발가락과 발등 발목까지 통증과 찌릿찌릿. 심한 전기충격느낌입니다.
발이 잘못되는거 아닐까요?
신경이 자극을 받아서 그런거니
시간이 좀 지나면 회복될겁니다~
@@-tv8997 선생님 답변 정말 감사드립니다.
이럴경우 통풍일경우도 잇나여?
발등말고 발가락쪽에 통풍은 나타납니다
선생님 저는 엄지발가락을 들어 올리면 선생님 설명처럼 바깥쪽이 아니라 종아리 안쪽이 당기고 아픈데요
종아리 비복근, 가자미근을 먼저 풀어주셔야할거같습니다~^^
@@-tv8997 감사합니다
혹시 치료를 받고 싶은데 주소가 어디인지 알수 있을까요?!
죄송합니다
여긴 치료하는 곳이 아닙니다
상담케어와 강의를 하는곳입니다 ~
@@-tv8997
아 그런가요
그래도 좋은 영상 감사합니다
저도 발등에 핏줄이 도드라지며 엄지발가락이 아파서 신발도 못신고 걷지도 못했는데 엄지발가락과 두번째 발가락사이를 부황으로 한 번에 5회사혈했더니 혈전이 빠지고 이틀 후 부터 통증이 사라지고 걸을 수 있었어요. 정말 신기했어요.
🌻🙋♀️
발 등에 한 부위만 만지면 바늘로 찌르는것 같이 아파요ㅜㅜ 왜 이러죠ㅠ
발등에 연결된 근육을 지배하는 신경이 포착되면 그렇게 통증이 발생됩니다.
포착된 곳을 찾아서 해결해줘야하는데
이건 전문가의 도움이 필요합니다
감사합니다.
감사합니다