저도 의료인입장에서 정말 참 의사선생님 이십니다 열심히 공부하고 연구하셔서 환자 입장에서 제대로 도움되는 말씀 주시네요 선생님께 진료받는 환자분들은 선택받은 분들이 아닌가 싶습니다 저또한 같은 증상을 가진 사람으로… 이론으론 알고 있으나 통증때문에 병원을 방문하곤 했었는데 선생님같은분은 안계셨네요 진심으로 감사드립니다🙏
완경되기전 이행기부터 손목이 아프고 손가락도 아파서 청소기도 제일 가벼운걸로 바꾸고 꼼꼼이 주저앉아 닦던 걸레질도 서서 대충 닦고 설겆이도 식기세척기로 바꾸고 뭐하러 그렇게다 쓸고 닦았나 후회하며 그까이꺼 이젠 청소도 대충 안하며 살아요. 진작 그럴걸. 오늘 알려주신 운동 열심히 해볼게요. 완경되니 여자는 온전한 사람이 아니게 되네요. 진작 알았다면 그리 열심히 안사는건데...
유전...엄마가 50대부터 손가락 끝마디가 휘기 시작하셨죠. 엄마는 옛날 분이니 집안 일 엄청 하셨어요. 그런데 살림도 꾀부리고 하는 제가 50이 넘고 폐경이 되니 손가락 끝마디가 조금씩 붇고 아프네요. 특히 폰에 쓰는 검지가 먼저 아프네요. 검색할 때 쓰는...요즘은 손가락 끝에 끼는 링을 사다 교정하는데 샘이 운동까지 자세히 알려 주시니 너무 좋네요. 손가락 링도 기회되시면 설명해 주시면 어떨까란 생각도 드네요.유전...이 무섭습니다 정말.
저는 미국에 사는 피아니스트인데 피아노 연습을 오랫동안 안하면 손이 뻣뻣하며 관절 증세가 오며 연습하면 없어지곤 한답니다. 학생 중 관절 환자들이 몇명 있는데, 피아노 연습을 하면서 놀랍게도 마디가 엄청 굵었던 분들이 가늘어지는 현상을 목격합니다. 무슨 원리인지 의학적으로 잘 모르겠지만 스트레칭의 원리라는 생각이 듭니다. 감사히 잘 봤습니다.
저도 겨울만되면 손가락이 뻣뻣하고 관절통이 있는데요. 액스레이상으로는 아무 문제가 없네요. 아침에 특히 아프구요. 하루종일 가운데관절이 아픕니다. 운전이 직업이라서 핸들에 열선을 하루종일 켜면서 다니니까 좀 낫습니다. 여름에는 괜찮구요. 올 겨울이 또 걱정되네요. 좋은 영상 감사합니다.
@@doctordinho 방문해 본 적 없어요 그냥 정형외과만.. 작년부터 오른쪽 엄지 손가락이랑 손바닥 연결 관절이 아프더니 위쪽으로 튀어나오듯 변형이 약간 왔고 올해 부터는 왼쪽 두번째~네번째 첫관절 마디가 아파 오른쪽에 힘을 더 주고 설거지 하니 한달 전 부터 오른쪽 첫마디가 아프기 시작하네요.. 어제 영상보고 운동 따라 했더니 오늘은 통증이 덜 하고 움직임도 유연해진 듯 합니다
@@uni-wooya 왼손 두번째부터 네번째 첫 관절의 통증이 있으며, 연세가 젊으시기 때문에 류마티스 관절염의 가능성을 고려해야 합니다. 이는 매우 드문 경우일 수 있지만, 초기 단계에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 따라서, 류마티스 관절염을 배제하기 위해 류마티스내과를 방문하셔서 보다 전문적인 평가와 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 물론, 현재 하시는 운동을 꾸준히 하시면서 손가락에 무리가 가지 않도록 주의하시는 것도 중요합니다. 빠른 시일 내에 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다. 감사합니다~
@@doctordinho 류마티스 관절염은 전혀 생각해보지 않았는데.. 류마티스 내과 하니.. 15년 전 어머니께서 여러 병원을 다녔지만 원인을 못 찾다가 마지막에 대학병원 류마티스내과에서 진료 받으셨고 1년 정도 고생하시다 돌아가셨는데 그것과 연관이 있는건지 궁금합니다. 병명은 정확히 기억 안나는데 자가면역질환이라 했었고 희귀병이라고 했던 것만 기억 나네요.
저도 의료인입장에서 정말 참 의사선생님 이십니다
열심히 공부하고 연구하셔서
환자 입장에서 제대로 도움되는 말씀 주시네요
선생님께 진료받는 환자분들은 선택받은 분들이 아닌가 싶습니다 저또한 같은 증상을 가진 사람으로… 이론으론 알고 있으나 통증때문에 병원을 방문하곤 했었는데 선생님같은분은 안계셨네요 진심으로 감사드립니다🙏
완경되기전 이행기부터 손목이 아프고 손가락도 아파서 청소기도 제일 가벼운걸로 바꾸고 꼼꼼이 주저앉아 닦던 걸레질도 서서 대충 닦고 설겆이도 식기세척기로 바꾸고 뭐하러 그렇게다 쓸고 닦았나 후회하며 그까이꺼 이젠 청소도 대충 안하며 살아요. 진작 그럴걸. 오늘 알려주신 운동 열심히 해볼게요. 완경되니 여자는 온전한 사람이 아니게 되네요. 진작 알았다면 그리 열심히 안사는건데...
아침마다 손가락이 너무 뻐근하고 아픈데 운동 꾸준히.해봐야겠습니다😊
이렇게 조목조목 자세하게 알려주시니 너무나 감사합니다.
항상 공부하는 자세로 명의가 되시길 기도합니다
요즘들어 손가락이 아프기시작하더라구요~~😂 세월을 탓하고있었는데 좋은 영상 감사해요♡
어쩜 이렇게 꼼꼼히 잘설명해주시는지. 감사합니다
유전...엄마가 50대부터 손가락 끝마디가 휘기 시작하셨죠. 엄마는 옛날 분이니 집안 일 엄청 하셨어요. 그런데 살림도 꾀부리고 하는 제가 50이 넘고 폐경이 되니 손가락 끝마디가 조금씩 붇고 아프네요. 특히 폰에 쓰는 검지가 먼저 아프네요. 검색할 때 쓰는...요즘은 손가락 끝에 끼는 링을 사다 교정하는데 샘이 운동까지 자세히 알려 주시니 너무 좋네요. 손가락 링도 기회되시면 설명해 주시면 어떨까란 생각도 드네요.유전...이 무섭습니다 정말.
한번 따라했는데
시원해지네요
감사합니다
저는 미국에 사는 피아니스트인데 피아노 연습을 오랫동안 안하면 손이 뻣뻣하며 관절 증세가 오며 연습하면 없어지곤 한답니다. 학생 중 관절 환자들이 몇명 있는데, 피아노 연습을 하면서 놀랍게도 마디가 엄청 굵었던 분들이 가늘어지는 현상을 목격합니다. 무슨 원리인지 의학적으로 잘 모르겠지만 스트레칭의 원리라는 생각이 듭니다. 감사히 잘 봤습니다.
별도의 손가락운동 영상은 어디에 있나요? 어젯밤 이 운동하니 안아파 잠 잘잤어요 매일 하고 싶네요 감사합니다
St분절 상승 급성심근경색으로 스텐트 2개 박고 살아났는데 그전부터 손가락 방아쇠수지후군 있었습니다 또 도움 받습니다 감사합니다
마우스 클릭과 키보드 치기가 힘들정도인데 한번 따라해봐야겠습니다 도움 영상 감사합니다
정말 도움이 많이 되었어요 바로 운동시작해봅니다
감사합니다 ~~
저도 겨울만되면 손가락이 뻣뻣하고 관절통이 있는데요. 액스레이상으로는 아무 문제가 없네요. 아침에 특히 아프구요. 하루종일 가운데관절이 아픕니다. 운전이 직업이라서 핸들에 열선을 하루종일 켜면서 다니니까 좀 낫습니다. 여름에는 괜찮구요. 올 겨울이 또 걱정되네요. 좋은 영상 감사합니다.
딩요 선생님 감사합니다 👍 따라했는데 관절이 너무 시원합니다 열심히 해볼게요 좋아요 구독 누르고 갑니다 9월도 좋은 일만 가득하세요
이분 참 볼수록 꼼꼼하시고 확실하시고 똑똑하심 신뢰감 100프로!!
삼프로 티비에 나오신것도 봤어요 쌤 화이팅입니다!!
뜨거운 물 담은 컵 들고 있으면 시원하죠
손끝 박수도 좀 시원해 져요
감사합니다
77 세가되니어느날
손가락 넘아파병원가니
퇴행성관절염 이라
더라구요~주사엄청
아프던데~~그때뿐
여전히아프네요
운동열심히 하고
있답니다^^
감사드려요 🫠
좋은 정보 너무 감사드립니다. 👍
최근 손가락 골절하고 도수재활치료 완료하고 집에서 혼자 운동하는라 힘들었는데 동기부여 주셔서 감사합니다^^
손목도 제발 부탁 드려요~~~
딩요님 정말 정보 나눔에 감사합니다.
딩요샘 누님😅
듣기 좋아요 ㅎ
말씀도 잘하시고 아침부터 흐뭇하게 듣습니다
매번 감사합니다 ~❤
아침 저녁으로 뜨끈한 온수에 5분~10분정도 손을 담그고 있으면 염증 통증완화 효과있어요
온수 속에서 손 잼잼 스트레칭 주무르기 해보세요
검증된 정보만 깔끔하게 전달해 주셔서 공부하듯 집중해서 보고 있습니다. 감사드립니다 :)
딩요원장님^^
끝까지 영상 보고나니 정말 많은 도움이 되었습니다
정확한 지식 전달에 힘써주셔서👍 진심 감사합니당❣️
정말 믿고 보는 딩요쌤 채널입니다 좋은 정보 감사합니다❤
선생님 영상 감사합니다
구독 했어요
반가워요 딩요쌤~ 늘 꼭 필요한 질병만 쏙쏙 골라 예방 치료 방법을 갈처 주시니 넘넘 고맙습니다 😂😂
좋은 강의 고맙습니다 🙏
그렇지않아도 요즘 손가락관절이 두꺼워져 고민했는데 자주 따라해야겠네요
쌤~감사합니다~
자상하신 딩요선생님~
너무 감사드려요...^^
영상보면서 잠깐 따라 했는데
손가락이 많이 부드러워졌어요
전. 영양제로는 콘드로이친 복용중인데..
피쉬오일 알아봐야겠네요
너~~무 감사합니다....^^
영상 고맙습니다.
열심히 따라해서 통증 많이 줄여 보겠습니다.
저도 손관염으로 고생중인데 선생님의 자세하고 친절하신 강의 정말 잘 봤습니다.
알려 주신 손가락 운동 매일해야겠어요.
치료방법도 직접 보여주셔서 따라하기 좋을듯요. 정말 감사합니다🥰 🥰 🥰
넘 감사드립니다
좋은정보 감사합니다
딩요 쌔임~~시상 손가락 운동 그대로 따라 하니 거짓말 처럼 통증이 없어 지는 이거??~~정말 감사 드립니다~
고맙습니다
딩요쌤 고맙습니다😭😭👍👍
누님들...ㅋㆍㅋ
샘님~~~!!!^^
세상을 잘 아시네요..^^
엄지손가락 방아쇠수지증후군으로 불편합니다 이경우도 손가락운동 따라하면 좋아지겠죠? 설명이 귀에 쏙쏙박히네요
감사합니다^^
따라할 수 있는 영상 빨리 올려 주시길 부탁드립니다~^^
손가락 한의원치료중 ㅠ
아침에. 넘 붓고 아파요
도움 많이 돼겠네요
감사합니다
아주 고맙습니다
60대 우리 누님들 딩요 의사선생님 스윗하시네요~~ 항상 잘 보고있어요~~
꼭 필요했던 내용입니다 감사합니다
어쩜 딱 어디가 아프다 싶으면 영상이 올라와요 ㅎ ㅎ
정말 내 머릿속에 구글이 들어와 있는 기분이랄까요? 생각만해도 영상이 보임 😂😂😂
늘 좋은 영상 감사합니다! 발이랑 발가락 관련된 증상들과 질환들 (통풍, 당뇨발, 무지외반증, 소건막류, 등등) 도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅠ
딩요님
손가락 퇴행성관절 로
삼성병원에선 방법없다하여
포기 하고 있었는데요~~
딩요님이 최고요~~^^
제 나이 만 56
딱 한달 전부터 손가락 이유없이 아프기 시작ㅠ
감사합니다👍
😊감사합니다
발가락관절도 알고 싶어요~~
엄지발가락 외반증 통증이 생겼거든요😢
자세한 설명 감사합니다
언제나 멋지신 딩요선생님!
헬스장에서 기계로 운동할때 손가락에 힘을 많이 주게 됩니다.
그래서 요즘 손가락 관절염이 더 심해지는것 같아요. 운동도 열심히 하고 싶은데 어찌하나요?
감사합니다.
자상하신 설명 감사드립니다.
퇴행성 뿐만 아니라 류마티스 관절염일때도 이 운동이 효과가있나요
감사합니다...선생님..
딩요샘이다 ~~~😊😊😊
정말 어제 운동법 보고 하루 따라 했더니 아팠던 새끼 손가락이 안 아프네요 감사합니다 😊
걸으면서 이렇게 하는데 신기하네요
관절염은 없지만 폰을 계속들고있어 손이 피곤했는데 1번 4번 따라하나까 손이 시원해요
구독 꾸~~~욱....조아염❤
이 시대의 참 의사
항상 감사합니다^^
❤❤❤
완경이된지 8년이 되었습니다 작년부터 손마디가 아프고 뻣뻣해 설겆이 할때 많이 힘들었는데 이운동 따라해봐야겠어요 감사합니다. 선생님 무릎과 고관절도 뻣뻣하고 움직일때마다 무릎에서 딱딱소리가 납니다. 스트레칭이 필요하겠죠
50세에 검도하느라 방아쇠 수지랑 손가락 골관절염이 와서 어쩌나 하고 있었는데 마침 찾고 있었던 영상이 떴네요. 딩요 선생님 감사합니다! 여러분들도 운동은 살살 하세요. 칼을 너무 세게 잡으니까 손가락 관절 연골이 닳고 뼈가 부딪혀서 동글동글 자랍니다.
제발 손빨래들 하지 마세요.. 쥐어짜는 습관만 피해도.. 좀 더디게 와요.. 깔끔떤다고.. 옛날 부모님은 세탁기 있는데도 손빨래 하시는 분들.. 건강생각해서 짜는습관하지마세요
시장보다 보따리 무겁게 들면오른 손가락 마디마디 바늘로 쑤시듯 아파서 잠도 잘못자요❤
약 이야기 나오는 부분에서
결국은 약장사였구나 싶다가
아니라는걸 본 순간
무릎을 탁 치고 갑니다..
좋은정보 넘넘 고맙습니다..
존경하는 딩요선생님.언제나변함없이 최고이십니다.근데서울에 아니계시니 귀한 말씀만 듣고ㆍ있읍니다.
넘 감사합니다 오늘부터 매일 운동하고 언니들과 공유해야겠습니다ᆢ그런데 저는 암웨이 천연성분 글루코사민 효과 많이보고 있습니다^^
장지 가운데 마디가 뚝뚝 꺽이는 소리가 나요. 정형외과 가야할까요?
저는 병원에서 6년전부터 몸전체 퇴행성 관절염 이라는데 오른손목. 안쪽과 오른손가락 중간쪽 다섯 손가락 마디마디 따갑고 아파요
나무괄사기로 마사지하고
스트레칭을 수시로하고 있어요
저녁식사를 가능한 안하려고 해요ㆍ저녁을 먹으면 아침에 손이 부어서 아파요ㅜㅜ
센스쟁이 닥터^^
60대 누님, 맞아요 요즘은 80대나 돼야 할머니 소리가 어울리는 시대가 되었네요.
혹시 손가락 말고
무릎 관절염에 대해서 영상 만들어 주실 수 없나요?
저희 어머니가 관절염때문에 거동이 불편하셔서
어떻게 해야할 지 모르겠네요.
산책을 하고 싶다고 하시는데 보행기를 사다드리면 좋을까요 ?
어떤 보행기가 좋은지 모르겠네요ㅜㅜ
걱정이 많으시겠어요.
저희어머니도
무릎 관절염때문에 너무 불편하셔서
산책도 잘 못하셔서 이번에
아인리페 라고 보행기 사드렸거든요.
사용하면서 거동이 편해서 좋다구,
기분도 좋아보이셨어요 ㅎㅎ
도움됐길 바랄게요 : )
내용 감사하게 잘 보았습니다. 저는 67세 인데 오른쪽 엄지 손가락 마디가 아픕니다. 특히 글씨를 쓸때 불편 합니다. 운동요법과 관련하여, 늘상 하는 일도 일종의 관절을 쓰는 활동으로 운동에 포함 되지 않습니까? 운동 과 다른 점은 무엇인지 궁금합니다.
손에 무리가 가지않는 물품들, 둥근문에 다는 레버, 가위 등 이름을 정확히 몰라서 구입이 어렵습니다. 혹시 이름들 알려주실 수 있으면 좋겠습니다.
41살 주부.. 요즘 설거지 하고 나면 손가락이 넘 아팠는데 약 먹어도 그때 뿐.. 운동 열심히 해 볼께요.. 따라 해 보니 손가락계단이 잘 안 되네요..
감사합니다. 혹시 류마티스내과는 방문해 보신 적이 있는지 궁금합니다.
@@doctordinho 방문해 본 적 없어요 그냥 정형외과만.. 작년부터 오른쪽 엄지 손가락이랑 손바닥 연결 관절이 아프더니 위쪽으로 튀어나오듯 변형이 약간 왔고 올해 부터는 왼쪽 두번째~네번째 첫관절 마디가 아파 오른쪽에 힘을 더 주고 설거지 하니 한달 전 부터 오른쪽 첫마디가 아프기 시작하네요.. 어제 영상보고 운동 따라 했더니 오늘은 통증이 덜 하고 움직임도 유연해진 듯 합니다
@@uni-wooya 왼손 두번째부터 네번째 첫 관절의 통증이 있으며, 연세가 젊으시기 때문에 류마티스 관절염의 가능성을 고려해야 합니다. 이는 매우 드문 경우일 수 있지만, 초기 단계에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
따라서, 류마티스 관절염을 배제하기 위해 류마티스내과를 방문하셔서 보다 전문적인 평가와 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 물론, 현재 하시는 운동을 꾸준히 하시면서 손가락에 무리가 가지 않도록 주의하시는 것도 중요합니다.
빠른 시일 내에 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다. 감사합니다~
@@doctordinho 류마티스 관절염은 전혀 생각해보지 않았는데.. 류마티스 내과 하니.. 15년 전 어머니께서 여러 병원을 다녔지만 원인을 못 찾다가 마지막에 대학병원 류마티스내과에서 진료 받으셨고 1년 정도 고생하시다 돌아가셨는데 그것과 연관이 있는건지 궁금합니다. 병명은 정확히 기억 안나는데 자가면역질환이라 했었고 희귀병이라고 했던 것만 기억 나네요.
딩요 형님 간수치 검사했는데 ast alt 뭐 기타등등 많던데 네이버 뒤져보고 유튜브 봐도 이해가 안갑니다ㅠㅠ 높으면 안좋은거 까지는 알겠는데 구체적으로 뭔지 좀 알려주십쇼..
딩요샘ㅜㅜ 닥ㅌ3 채널 스타틴 영상들보고 너무 고민이 돼서 여기다 댓 남겨요 딩요샘 예전 스타틴 영상보고 열심히 먹고 있는데 어찌해야할지 모르겠어요ㅜㅜ
딩요샘이 이미 메타분석논문 보고 다 설명하신거세요
약 드셔요....
닥터3그분들이 진짜 환자위한 다면 논문써서 인정받고 영상다시 올리시면 될일입니다
7:37
8:20 손마디 굽힘(너클밴드)
9:30 주먹 스트레칭(잼잼
10:25 엄지 안정화
11:01 손가락 끝 터치
12:03 손가락 걷기
오랜만에 들어보네요. 사살