40대의 플란체연습 50일차 과정

[@남성김용호노래교실]

여러말 필요없고 진짜. 답이네요.잘보고 갑니다.
많은 사람이 좋아 할것같습니다.

[@limlamp]

와 연습며칠만에 저걸. 기본근력이 어마어마하네요 ㅋ

[@김지훈-j7p]

정말 인간적인 노력에 리스펙합니다
~~

[@oheric6379]

멋지십니다!!

[@Listsson]

무릎대고 기울이기 하실 때 이미 각도가 굉장히 좋으시네요

[@박은애-l2x]

대단하고 대단하세요!

[@runninglover5448]

꾸준하게 하시는 모습 넘나 멋지세요^^

[@starman1977]

감사합니다~

[@HANGYEOLCHOI-f4q]

멋지십니다

[@coldok11]

헐...목 잘못하면 평생 못쓸수도있겠어요ㅠㅠㅠㅠ 늦었지만 조심하세요 ㅠㅠㅠ

[@공소야007]

끝없는 노력에 , 또한 힘든동작임을 알기에 힘찬 응원에 박수 보냅니다👏👏👏

[@whwhwhy]

저도 4n 인데 동기부여하고 갑니다

[@Ss-dl7mv]

대단하심 ^^

[@sculptorhwan1648]

와우~띄우셨네뇨~^-^ 축하드립니다~!

[@yumin1071]

노력하시는 모습이 진짜 멋있으시네요 👍👍 나중에 플란체 성공하시면 꼭 영상으로 남겨주세요!

[@starman1977]

네~. 감사합니다 😊

[@gongdea]

물구나무가 힘든데 턱플란체 하는거 너무 신기하네요. 전 완전 반대 물구나무에서도 팔굽혀펴기 몇개는 하는데 턱이 드럽게 안되요 ㅜ.ㅜ

[@starman1977]

와 물구나무 팔굽혀펴기! 저는 꿈도 못꿈니다 ㅎ

[@Sputrronc]

코어가 강해지면 자연스레 될겁니다

[@무계획-g4v]

물푸랑 프란체는 관계없음둥.
전혀 다른힘이 들어감

[@mannernam1]

오 ㅋㅋㅋ 😊

[@이상훈-q5d]

화팅

[@richmarco5784]

팔을 일단 다피셔야할거같네요

[@yogaoneshot]

와우

[@saepho3815]

와 대단하십니다.. 근데 아파트는 아니시죠?

[@starman1977]

감사합니다. 1층입니다~

[@FlyingFlowerFantasy]

섹쉬해

[@이석재-s1u]

화이팅 입니다
전 74년생으로 작년 12월31일에 왼쪽쇄골뼈가 복합 골절되어 핀 박는 수술 후 3주 입원 하고 설연휴 전날(20일) 퇴원해서 지금을 요양 중 입니다
운동도 좋지만 안전(부상)에 유의 하세여
부러져본 뼈중에 2번째로 아포여~~~ㅠㅠ
100일 이전에 멋지게 성공 가능하실 듯요~~ ㅎㅎ

[@starman1977]

네 감사합니다.

[@백점수-o1q]

멋지십니다

[@starman1977]

감사합니다~