Hola! En el estiramiento me ha costado relajar el cuello. Tienes pensado subir alguna rutina para tener más movilidad de cuello? Yo lo tengo especialmente rígido de trabajar con un ordenador. Mil gracias!
Hola Almudena! Hace un año hice un vídeo sobre tortícolis (estuve casi 2 meses con tortícolis por una manipulación quiropráctica 😖) ua-cam.com/video/ulQdPVDBTTs/v-deo.htmlsi=eAvCYFer4hj2USMF También es bueno que movilices y fortalezcas hombros, cintura escapular y dorsales si pasas mucho tiempo sentada. No digo que sea el caso, pero la mayoría de veces que a mis alumnas presenciales les duelen las cervicales por tensión, suele haber poca movilidad o rectificación dorsal, ya sea cifosis o dorsal plana. Haré un vídeo para cervicales 🙌
Me encantó el contenido de la clase, mucho éxito....
Gracias Grisssel 😊♥️🙏
Feliz de haber encontrado este canal! Excelente cada clase!
Y yo feliz de haceros felices 😊♥️
Súper! 😍 Se me fue volando. Y sentí muy bien el trabajo muscular.
Gracias por todo, Vanessa!🤗
Gracias Mayte 😊🙏
fantastica!
gracias❤❤❤
Un placer ♥️
Gracias, Vanesa!
Un placer. Gracias a ti siempre, Analia 😊🙏
Muchas gracias Vanesa
Un placer, gracias Jose Luis 😊🙏
Me encantan tus clases
Gracias 😊🙏
Hola Vanessa me gustó mucho la clase y hasta me ha hecho sudar!,,😊😅
Jajajaja, es que parece que no, pero se notan los movimientos controlados 😉
Gracias 😊
Gracias a ti 😊♥️
Hermoso, gracias!
Un placer 😊🙏
Gracias Vanessa 🫶
Un placer 🙏
Feliz martes Vanesa, se nota las piernas como trabajan muy agradables, como siempre gracias🙏💪👌
Un placer como siempre, Rosa. Muchísimas gracias 🌹🙏😊
Maravillosa clase Vanesa , gracias por tu tiempo
Gracias a ti Ana 😊🙏
Genial com sempre!!🙌🤩
Yuhuuu 🎉🙏
HOLA VANESA🥰CLASE CONCLUIDA. MUCHAS GRACIAS
Gracias a ti Nati. Es siempre un placer 😊🙏
Obrigada, gratidão 🙏
Obrigada 😊🙏
Hola! En el estiramiento me ha costado relajar el cuello. Tienes pensado subir alguna rutina para tener más movilidad de cuello? Yo lo tengo especialmente rígido de trabajar con un ordenador. Mil gracias!
Hola Almudena! Hace un año hice un vídeo sobre tortícolis (estuve casi 2 meses con tortícolis por una manipulación quiropráctica 😖)
ua-cam.com/video/ulQdPVDBTTs/v-deo.htmlsi=eAvCYFer4hj2USMF
También es bueno que movilices y fortalezcas hombros, cintura escapular y dorsales si pasas mucho tiempo sentada. No digo que sea el caso, pero la mayoría de veces que a mis alumnas presenciales les duelen las cervicales por tensión, suele haber poca movilidad o rectificación dorsal, ya sea cifosis o dorsal plana. Haré un vídeo para cervicales 🙌
❤
😊♥️
🤍🤍
🙏😊