Экономное ПП меню для похудения 💜 Меню на самоизоляции
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- В этом видео я вам покажу свое экономное меню для похудения - то меню, которое можно есть на самоизоляции! Все эти пп рецепты простые и вкусные. Это отличное меню на самоизоляции!
Завтрак. Овсянка (75 гр)+1/2 банана
Перекус: Яблоко+35 гр орехов
Обед: Куриные котлеты (рубленные) + макароны. Куриная грудка (300 гр), лук, яйцо, соль, чеснок сухой, рисовая мука (30 гр)
Перекус: 1/2 пачки творога + 1/2 банана
Ужин: замороженные овощи (150 гр) + куриные котлеты с обеда.
Спасибо за лайк и подписку💜
Еще больше интересных видео:
ПП торт к 8 марта: www.youtube.co....
10 продуктов от которых стоит отказаться: www.youtube.co....
Как перестать есть сладкое: www.youtube.co....
Как начать пить воду: www.youtube.co....
Рацион на 1200 кКал www.youtube.co....
Большое спасибо за приятные комментарии под видео!😍
А чем можно заменить рагу ?
Спасибо, наконец-то простое меню без авокадо, семян чик, греческого йогурта, лосося и прочей экзотики. Зашёл в обычный магазин и купил 👍🏼
И не говарите. Наконец то. Спасибо Аня.
Назвали обычные продукты, в каждом магазине их вижу))
А что экзотического в том,что вы перечислили ?
Что экзотического в том, что вы перечислили?
У нас есть обычный греческий йогурт без загустителей от местной фабрики 25р
Действительно, наконец-то диета без сёмги и лосося🤦🤣👍👍👍
Вот, адекватный подход)
Я практикую ПП уже более 10 лет и всегда удивляюсь необъяснимой тяге к различным экзотическим и дорогим продуктам и веры в их чудодейственные свойства.
Друзья, всё необходимое есть в совершенно обычных продуктах в ближайшем магазине за углом. Правильное питание позволяет экономить на еде значительные средства)
Ну красную рыбу я например итак не люблю, как и всю рыбу вообще, без семян чиа легко обойдусь.
Но вот к авокадо, жареному миндалю я очень неравнодушна.
Пожалуйста снимите видео "экономное пп меню на неделю",например 1000 руб на неделю🙏🙏🙏
Идея хорошая
Поймите, меньше, чем на 250 руб невозможно получать все необходимые микроэлементы! На ПП нужно есть фрукты и овощи, орешки, а это не будет стоить копейки! Хотите питаться на 1000 руб в неделю? Берите макароны с окорочками, из овощей лук и морковь. Это всё, что вы сможете себе позволить)
Здесь не в желании дело, а возможностях. Я вот например тоже могу себе позволить максимум 1000 руб в неделю и то не всегда
Я думала каждый человек понимает, что такое бюджетное пп меню. Что это курица, яйца, обычные крупы типа гречки. Любые овощи, зелень, каши, фрукты. Но судя по комментариям все одними макаронами питаются и о вышеперечисленных продуктах в первый раз услышали.
Очень полезное видео! Конечно продолжайте делиться с нами правильным экономным меню! Спасибо вам)))
Спасибо, Аня, большое! Очередное подтверждение того, что пп - это не дорого, вкусно и полезно 😋.
Ух. Рубленные котлетки-это нечто! Уже за них лайк не глядя*!) Полезное видео!
Супер! Все посчитано и рассказано приятным голосом. Ваш канал-это находка!
Аня ,понравился ваш канал .Подписалась ,очень хочу сбросить лишние кг .Спасибо за работу ,с желающими похудеть. Всем удачи !
Смотрю в 2023 и сейчас все цены нужно умножать на 4
Конец 2023. Уже наверно на 6 даже надо умножать😑
Особенно яйца и курицу😢
Лайк!!! Без всяких авокадо, шмакадо!!!
1000 лайков не жалко) спасибо за
простые и полезные рецепты ❤👍👏🌹🌹🌹
Просто купила все самое дешевое, некоторые из ни разу не полезны. Например у Геркулеса, банана, макарон высокий ГИ и они к ПП не имеют никакого отношения.
Творог за 56 руб!!! Это творожный продукт с пальмовым маслом, потому что здорового творога за такую стоимость не бывает!
Все же как ни крути (без всяких торгов с самими собой)), здоровое и правильное питание - это НЕ дёшево. Поэтому зачем себя уговаривать)))
Анечка спасибо! Очень понравилось ваше меню - и вкусно и бюджетно.
Я начинаю ПП и мне нужно было что-то бюджетное.
Спустя 3 года цены конечно совсем другие.
Очень понравилось!!!
Так классно объяснила все, чисто по полочкам раскидала😀
И продукты доступные, вообщем все четко, рахмет большой)
супер...я в котлетки морковку добавляю.А еще сегодня хочу сделать печеньки-тертая морковь,творог,яйцо,овсяные хлопья.Нужно в себя приходить после праздников...Всех с новым годом!!!!!!!
Спасибо за ролик , стоимость это хорошо, если бы Вы ещё ставили и калорийность было бы вообще супер 👏
1563 Кк))
Аня на ПП спасибо 😉.
Очень понравилось меню👍 отличный ролик💜
Очень бюджетные продукты и сами рецепты лёгкие. Попробую сделать. С понидельника начну питаться правильно и вот рецепты😻Спасибо вам)
Спасибо вам большое ❤
Слава Богу! Наконец-то без лососЕй и авокадов 😂😂😂😂 Спасибиссимо огроменнное!!!
Достаточно питательно и сытно ! Достаточное количество белка и углеводов ! Круто !
Я, которая это смотрю, когда цены на продукты выросли в 3 раза, примерно 🙂
Да, у нас тоже сильно выросли с того момента
У нас и год назад таких цен не было. Интересно, что это за бюджетный город
А сейчас наверное ещё дороже
Спасибо большое, очень классное и вкусное меню! А главное простое и бюджетное👍
Хочется продолжения, хорошее видео, спасибо вам !
Аня, вы умничка! Спасибо большое за ролик очень интересно, ждём продолжения. 💐
Неплохо. Но салатика не хватает. Взять капусту и морковь, и сделать витаминный салат. К обеду и ужину. В нём много витаминов, клетчатки и вкусно)
Действительно ПП выходит не так бюджетно,а у вас такие простые рецепты! 👍
Подпишусь обязательно
На дворе 2024 год. Грудка стоит 349 рублей. 300 грамм ее будет стоить почти 105 рублей. Бананы нынче стоят 125 рублей и 1 банан уже никак не выйдет на 4 рубля. Дальше счетать не буду. Хватает того, что куриная грудка сейчас дороже свинины.
Ну и видео- то снимали 4 года назад , соответственно цены выросли 😔
Вы лучшая, легкие блюда, реально дома приготовить, спасибо❤
Здравствуйте 🤗Спасибо ❤️все понятно и доступно 👍😘
Согласна, просто и легко. Но каждый день есть одно и тоже долго не получится. Захочется разнообразия. А во-вторых, сейчас это меню будет гораздо дороже, судя по ценам, которые указаны на видео и ценам, которые я вижу в магазинах
Умничка😊❤
Как же изменились цены за 2 года! Но спасибо за видео, действительно стОящие рецепты.
Просто,бюджетно, вкусно- Спасибо 👍
Спасибо за прекрасные доступные рецепты!!!
Добрый вечер вообще здорого, вы большая молодец, если можно продолжение
Какая Вы умничка! Спасибо за идеи! С ними ПП- в удовольствие!
Большое спасибо😍
спасибо за рецепты, вы лучшая Аня!
Большое спасибо.Умничка.Ваш канал находка.Использую ваши рецепты. Уже минус 10.
Поздравляю!!
Здравствуйте. А скажите пожалуйста за какой период времени вы так похудели?
@@ЕкатеринаЕрмакович-э8т уже минус 15.Мне 62 года.Худею с октября прошлого года.Сейчас держу вес .Много хожу.
@@НнаЯрошенко ого. Спасибо за ответ..
Завтра буду это меню готовить. Всегда тут всё готовлю. Спасибо, всё тут вкусно.
Здравствуйте спасибо большое простые рецепты
Огромное спасибо ты умница очень помогла лично мне по бюджету теперь могу
Супер.Молодец! Нравятся твои меню.
Здравствуйте, спасибо огромное за помощь рецептов простой и интересно круто.
Спасибо,приятный голос,милая девочка и хорошая подача.
Просто скажу, спасибо вам💐💚
Ничего себе цены, сейчас намного дороже всего год прошел
Офигеть цены... в 2 раза дороже всё как минимум. То ли за год настолько цены выросли. То ли, насколько я помню, в Красноярске такие и были. Подросли за год, но не в 2 раза.
А ролик 👍🏻🙏🏻 буду делать, благодарю!
у нас очень подросли цены с того момента(
Классное меню. Спасибо. За идею Спасибо большое.
Спасибо за вкусные рецепты
Супер, спасибо за информацию!!!))) С удовольствием подписалась на твой канал!)
Я тоже иногда использую
замороженные овощные смеси. Но, честно говоря, мне они не очень. Есть какой - то привкус что ли. Впрочем, это дело вкуса. А в целом Вы молодец. Я подписана на Ваш канал.
Спасибо огромное ты большая молодец.
Вот это цены были раньше 😢
Аня спасибо 😀👍
Замечательно, очень понравилось, подписка и лайк!!!
Очень полезное видео👍 Спасибо🙏
Какое классное меню, здорово 👍👍👍 Очень классный формат видео😊
Большое спасибо 🥰
Все очень вкусно и аппетитно , но я бы к макарошкам и курочке добавила 🍅 и огурцов
Конечно, овощи это всегда плюс!
На обед ещё бы хорошо овощи включить или фрукт ☝🏻
Спасибо огромное) вы меня спасли)
спасибо за рецепты ♡
Большое спасибо 😢❤❤❤
Спасибо огромное за видео,а можно ещё ккал указывать. Заранее спасибо
Спасибо большое за правильное питание!!!
Спасибо за рецепты
Спасибо 😘
Я на таком ПП меню точно не похудею. Ем сейчас почти тоже самое.
Все индивидуально
Я тоже...не худела на таком же(((
Сейчас на новом марафоне 3 дня,минус 1 кг.Понимаб,что жидкость,но приятно)
Спасибо огромезное❤️❤️
Класс👍
Ваш завтрак содержит одни углеводы, обязательно нужно добавлять белок или жиры (варёное яйцо или сл масло)!
Да тут вообще о пп речи не идет) про завтрак вы уже написали, но нужно не или, а и белок, и жиры жиры добавить. Обед нужно было бы разбавить овощами. Ужин разве что неплохой.
Не в обиду автору.
Видио классное! А вы точно в России живете?) что то с вашими ценами у меня вообще не сходится)
Спасибо) ролик старый, тогда были такие цены
Как макароны сухие запихивать?
Ждём ещё рецептов экономного меню
Спасибо, все вкусно)
Спасибо большое
Спасибо супер👌👏👏
Спасибо 😍
Эхх... Я люблю кетчуп и майонез, но, видимо, их стоит убрать из своего рациона. Ну да ладно, не велика потеря! Всё-таки, существуют всякие приправы и т.п.
Спасибо за видео, было интересно :)
К обеду хорошо бы добавить овощей! А так всё прекрасно! Лайк и подписка!
Да, овощи можно везде добавить))
Единственное, на завтрак нет белка... Я обычно минут через 20 опять хочу есть, если ем кашу с бананом... Можно добавить йогурт без добавок или творог, или хлебец с кур грудкой
конечно! отличный завтрак получится
Дякую ❤
Еще бы каллорийность указали огонь было бы👍🏼
Бюджетный вариант для многих - спасение. Особенно, у кого статус - пенсионер. Это ужасно, но факт. Я попала в разряд пенсионеров и ощутила всю "прелесть" этой ужасной жизни!
Умничка
Всё отлично!!!
Аня вы случайно не Белова?Очень похожа на мою однокусницу
А на обед можно добавлять овощи ещё
Молодец
Можете пожалуйста указать время
Вкусное меню и довольно сытное, на сколько оно калорий?
Можно посчитать в специальном приложении)
БЖУ 119/38/183/1563 Кк
Спасибо!)
Подскажите пожалуйста, можно ли чем то заменить орехи и яблоки, у меня на них аллергия
С меня лайк и подписка Спасибо ещё раз. А с вас жду новые рецепты для себя экономные но вкусные типа этого
Аня можно вместо рисовой муки простая мука
Немножко можно)
Немного не поняла как вы взвесили яблоко и орехи. Яблоко 0,360lb = 160г. Какая-то путаница.
Перекус: на 83 рубля можно было съесть кг сезонных яблок.
Что? Как это овощи около 20 рублей? Такая пачка больше стольника, или около того стоит.
Правильное питание: жаренная пища, лидирующая мука из крахмала.
Да весь день инсулин держится на высоком уровне из-за фруктозы , лактозы, кучи крахмала, углеводов. Худеет за счёт дефицита ккал, но потом вес встанет , если не пойдёт верх. Организм не успевает войти в режим сжигание жиров , если жрать 5 раз в день одни углеводы
@@osa_wasp С таким меню диабет обеспечен. Вместо муки в котлету стоило положить немного геркулеса или кусочек хлеба намоченного в воде. Гораздо сочнее и меньше углеводов. Банан можно,там то же очень много углеводов.